娜塔腹女生活

我還記得，11年前買了第一台白色Vitantonio烤三明治機時有多興奮，當時研究了非常久才決定，結果這一用就十年了，直到前年我才再添購新的不沾烤盤(因舊的用到會沾黏了必須汰換)

由於非常耐用好用，所以心裡最愛的烤三明治機一直是Vitantonio(發音請唸"咪坦投你喔")

各種肉醬我都非常愛燉煮，無論是台式的療癒滷肉、咖哩肉醬，或是今天分享的義大利番茄肉醬，我喜歡反覆調配比例，直到研究出自己最愛的風味跟大家分享。

在求快速分享的世代可能跟不上流行，但關於美味的食物我比較在意的是滋味跟感覺，有時候當下做的雖然好吃，但不到自己會感動或想紀錄的程度，我還是習慣再調整過，滿意了才分享。。這是一種龜毛的樂趣啊，開心就好！

夏天到了，很熱怕沒胃口嗎? 想吃生菜但是不知道怎麼處理才安心嗎?
看完這篇娜塔老酥的教學，從此你再也不怕生菜!

我家愛吃生菜這點我根本不用強調，因為長期收看我部落格、臉書的人都常看到。
買過太多地方了，舉凡你想到的超市、賣場、網購...有賣生菜的地方幾乎我都買過啦，所以不知道怎麼選購問我就對了。
有段時間我很常買我家附近超市的，但是呢，試過源鮮生菜後，我一試成主顧，半年內我已經私下訂過好幾輪了。

之前就做過好幾次的漢堡排，最近暑假在家厚片女孩突然想吃直嚷著想要我做，因為這很好吃在我家很常被點菜，所以整理做法來跟大家分享。

這個漢堡排本身是減醣、健康、有厚度的餐廳級版本，若是家人不減醣也可以製作後配飯食用（減醣人可以搭配蔬菜和少許原型澱粉組合成低醣套餐）

正常的排便不見得是天天有，每天三次到三天一次都可視為正常，因人體質而異，一般可以接受的頻率是每週三次以上。便秘是一種症狀、不是一種疾病，若真的排便困難該怎麼辦呢?
很多人常問：「減醣期間容易便秘？」 真的假的?!
No no，其實不是減醣造成的喔！會這樣很可能是飲食改變後，以下這些部份沒注意到才會導致排便不順。

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想戒掉那些不健康的含糖飲料、希望多喝水卻受夠老喝白淡無味的開水嗎?
喝氣泡水是好主意，但每次搬一堆瓶裝氣泡水回來好重又不便宜，還有老製造一堆寶特瓶真不環保啊~

有好的工具，在下廚跟保存食物時一輕鬆，就會覺得廚房的所有工作都變得很有樂趣，那種自在流暢的感覺啊，真是無與倫比。

這篇介紹的保存收納好物是：美國Stasher矽膠密封袋，白金級矽膠，不只節省空間、可反覆利用超環保，而且耐低溫高溫（-40~200°C)，要冷凍還是舒肥、加熱都很好用。

好多網友看我們家愛喝咖啡及對咖啡的熱愛度極高，常有很多提問。
最多人想學的就是：如何手沖一杯好喝的咖啡!

很多人會問：「減肥可以吃澱粉嗎?」
「我想瘦，所以澱粉是不是都不能吃了？」
「減醣就是一口澱粉都不吃吧！」