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很多精選的團都常有人問何時加開,但是被問得最頻繁的,還是減醣食品相關的補貨團了,像是低醣麵類(如蒟蒻麵、大豆麵)跟許多好吃少添加的調味品等等,有時候幾乎天天都會收到詢問呢。

在減醣的生活有持續有新發現,多麼有意思對吧。

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堅果在我的減醣人生佔有的出場率有夠高,因為堅果本身也是好油脂的一種啊!補熱量超好用又有飽足感,所以我幾乎是歸年趟天都會定期補貨。堅果的膳食纖維高、油脂豐富、醣份不高,各種維生素含量也多,所以很多人常推熱愛健康的族群補堅果就是這樣(但我要提醒一下每天食用的量不用高,一人一天約吃25~30g左右的堅果就夠囉,飲食要均衡嘿)

彌菓他們家堅果是我們全家的最愛,堅果品質屬於高等級,跟我們一般吃到的不太一樣,屬於高質感、精緻選品、低溫烘焙保持最佳營養度,想吃好一點的或注重飲食質感的人都很愛他們家堅果。另外這次除了堅果也有之前大受歡迎的乳酪絲、新推出的冠軍烘豆咖啡及低糖飲品等,屬於茶點系的一團,哈哈,詳細的介紹和心得緊接著看下面分享吧。

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不誇張,我真的很久沒吃過忍不住讚嘆、吮指回味的港式點心了,而且還是低醣的!!能找到低醣又好吃的港點有多難你知道嗎?減醣後很少吃一般港飲,因為太多裡頭加好多糖你知道的。

你能想像低醣港點竟然比糖量滿錶的更美味嗎?

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很多精選的團都常有人問何時加開,但是被問得最頻繁的,還是減醣食品相關的補貨團了,像是低醣麵類(如蒟蒻麵、大豆麵)跟許多好吃少添加的調味品等等,有時候幾乎天天都會收到詢問呢。

在減醣的生活有持續有新發現,多麼有意思對吧。

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有些食物我們減醣時總是想吃又不太敢吃,像是米飯或麵粉很多的,如飯團、麵包、麵條、糕餅等等,總有忍不住「啊,真想大口吃!」的衝動欲望浮起,我很能體會,因為我也會囉(誰不會啊)

常跟大家說減醣時沒有不能吃的食物,不過確實還是要調配份量的。正因為要控制,雖然能吃卻吃不了幾口總會覺得有點殘念,到底有沒有可以好好吃的澱粉食物呢?

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我家愛吃生菜這點我根本不用強調,因為長期收看我部落格、臉書的人都常看到。
買過太多地方了,舉凡你想到的超市、賣場、網購...有賣生菜的地方幾乎我都買過啦,所以不知道怎麼選購問我就對了。
有段時間我很常買我家附近超市的,但是呢,試過源鮮生菜後,我一試成主顧,半年內我已經私下訂過好幾輪了。

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減醣雖然容易執行,但堅定減醣的意志有時總會被貪饞的心魔勾引,就是會忍不住爆吃高醣食品啊。難免的,畢竟我們都是凡人不是神人,這很正常不必有罪惡感。當真的好想吃點什麼的時候,總要有些低醣的零嘴或飲品幫助抵擋破功。也就是因為這樣,大家每隔一段時間就會大補特補堅果日記跟相關的零嘴們,成為我們購物社團必補的固定招牌!

八月這一團就簡稱「早餐沖泡餐+低醣零嘴團」!

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不誇張,我真的很久沒吃過忍不住讚嘆、吮指回味的港式點心了,而且還是低醣的!!能找到低醣又好吃的港點有多難你知道嗎?減醣後很少吃一般港飲,因為太多裡頭加好多糖你知道的。

你能想像低醣港點竟然比糖量滿錶的更美味嗎?

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減醣雖然容易執行,但堅定減醣的意志有時總會被貪饞的心魔勾引,就是會忍不住爆吃高醣食品啊。難免的,畢竟我們都是凡人不是神人,這很正常不必有罪惡感。當真的好想吃點什麼的時候,總要有些低醣的零嘴或飲品幫助抵擋破功。也就是因為這樣,大家每隔一段時間就會大補特補堅果日記跟相關的零嘴們,成為我們減醣好好買必補的固定招牌!

五月這一團就簡稱「沖泡餐低醣零嘴團」!

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最近我們有好多全台首團,像是之前已結團的Twinbird日本職人級咖啡機、這次減醣食品補貨團的日本減醣鬆餅粉,都是獨家第一次開,還有之後即將出爐的超級獨家特製款咖啡、下個月預計會開的韓國VOTO全不鏽鋼夢幻氣炸烤箱也是全台首團,未來還有很多新品跟熱銷經典,只要跟著減醣好好買的團就對啦。
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連假大家都會忍不住放縱一下,坦白說我也忍不住吃了一些高醣食物(噗)最近因為疫情等事讓我心情有點低落,也因此不太用力減醣,但最近覺得一直這樣不是辦法,總要找到讓自己振作的方式。

當然,放縱一下是多少要的,但是時常放縱不僅身材走樣、腸胃也不舒服,回歸減醣才能提昇身體的免疫力、讓代謝跟精神都恢復元氣。

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嘴巴癢癢就是想來點小零嘴的時候,我們家最常找的就是堅果、黑巧克力。但堅果吃久一定會想來點不一樣的,有沒有醣份不會太高又超級好吃的新選擇?

我覺得這點彌菓很懂耶,他們家不只堅果有「堅果界的愛馬仕」之稱,連他們家今年激新推出的乳酪絲也是,一出場就讓我們全家嘴巴都讚聲不斷。先說喔,他們家乳酪絲是我吃過最最最好吃的一間,完全不誇張,就是最好吃的!吃起來有點脆脆的口感、彷彿在吃魷魚絲般的滋味,都是一般別牌吃不到的好味道。

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吃習慣千張包的餃子、蝦餅後,反而偶爾才會想吃麵衣那種,因為減醣的可以很好吃誰想碰高醣,是吧。
因為減醣時,千張(豆腐皮)、豆包是取代許多麵皮、麵衣的好選擇。醣份很低,吃起來豆味又香,可以裹好多肉餡、食材變成各式各樣的料理,所以對熱愛減醣跟素食等飲食的人來說是很常用的材料。

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這次廣大堅果補貨族的眼睛又要亮了,網路才有得買的堅果日記系列今年又推出了激新新品-減糖日記,這款是完全無調味無添加無果乾、集最常吃堅果大集合的新款喔!

減醣、注重健康、身材管理,想補充堅果好油脂、追加基礎代謝,當健康零嘴或融合一些料理使用,好像都離不開堅果。這回推出的減糖日記就非常適合注重的人食用,而且保留堅果日記一箱分裝30天份的優點,一袋剛剛好是每日所需的堅果攝取量,極方便攜帶,而且免去不小心食用過多或易氧化的問題,在減醣好好買一直是大家補貨的重點團。

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只要碰到多人要一起過節的情況,我都舉雙手贊成去外面吃或訂加熱可食的菜色。
因為那麼多人一起吃光想要煮什麼就很累啊,聚會通常是為了一起輕鬆開心的聊,若有些人在廚房揮汗如雨像打仗、有些只坐著吃吃喝喝,這感覺真的蠻不公平的啊。平時已經那麼認真煮,碰到這種時節就放彼此一馬吧!

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很多人都知道減醣時,千張(豆腐皮)是取代許多麵皮、麵衣的好選擇。因為它的醣份很低,吃起來豆味又香,可以裹好多肉餡、食材變成各式各樣的料理,所以對熱愛減醣跟素食等飲食的人來說是很常用的材料。

有空自己包當然是很好,不過不是每個人都時常下廚,有時候備一些市售的也蠻方便。

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我每天要喝很多水!水真的要多喝我跟你說,不喝多你代謝怎麼會好啦,吼~(歐巴桑口吻不自覺就跑出來,哈哈)
說是喝很多,但差不多都是開水喝2000cc+增進代謝的無糖飲品約250~500cc就足夠了,大量運動時再多補充一些即可。
天氣轉涼了,從喝水、氣泡水、冰咖啡變成常喝溫熱水、無糖茶(花草茶、紅豆或黑豆水)、黑咖啡。

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吃的我很喜歡常變換,喝的也一樣,我覺得這樣生活才有意思。
為了讓代謝更好,我每天都盡量多喝溫開水,膩的時候就補一些氣泡水,總之可以的話就是盡量每天喝2000ml的水。

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前陣子跟家人去一間韓式餐廳吃飯,因為我現在不常碰高醣份的料理,一開始看到好多小菜和烤肉很開心。結果,沒想到各種涼拌菜泡菜和烤肉的醃汁竟然都好甜,依據我時常做菜的經驗就知道,裡頭鐵定放了不少糖,所以那一餐我吃得不多。說來偶爾爆醣一餐是無妨啦,但我吃不下去的真正原因是:受不了糖的味道!甜滋滋的甜味一多噁心感就一直湧上(完全是自然的反應,不是誇張喔)

習慣了減醣這樣健康的飲食習慣,我很喜歡現在的生活。多吃原型食物、找到許多替代高醣食材的好物讓我每天都覺得充滿樂趣,一點也不覺得告別那些高醣或不健康的食物有什麼好可惜,反而多了很多趣味、吃得更安心開心!

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在 「減醣好好買」 被大家敲破碗的減醣食品團終於又來了~這團實在太夯太夯,幾乎每天都收到"關切"啊!
我們終於再開團了,這次的團購內容有新生力軍也有新調整,想補貨或想增加減醣生活樂趣與堅持的你,要特別留意嘿。

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