娜塔腹女生活

為了突破停滯，除了飲食我發現老是做差不多的運動會疲乏，所以我一直在忙碌生活中搜索－找最方便快速又有效的輔助方法。

一般只要有空檔我就是快走、慢跑或深蹲，但我長年累月總是做這些，說真的很膩了。再來就是年過四十又要工作孩子兩邊顧，太累的我很難有那麼多時間力氣去執行，所以在運動這一塊，還是能有效動到全身又不要太疲累才能持之以恆。

我第一次按完這個之後睡超熟！從此之後迷上每週睡前用它按至少一至三次～很像真人手按、有夠舒服！
家人去年買了一個跟這個非常像的按摩器，按起來完全按不到位、一點也不舒適，從那之後我就對這種按摩器失去興趣。前陣子K小姐推薦我試這款JHT 肩頸按摩器，我一開始光看就想拒絕，Ｋ小姐說可以先試再決定，時常肩頸僵硬、身為母親很需要紓壓的我想說我就測試看看樣機好了，結果我第一次按完以後直接一覺到天亮，按的過程很舒適、肩頸按得很到位，可能因為就是太舒服了真的有舒開筋肉吧，就這樣一覺到天亮，醒來覺得精神超好。

我越來越強烈感受到，為了身材更好，一定要找到這當中的樂趣和積極動力。
否則對於天生易胖體質的人，想到瘦身是一輩子的事光想就累、總覺得種種限制未免也太辛苦。
時常變化菜色跟料理方式，尤其是密集瘦身時多吃原型食物，積極給他動起來，成果絕對是光一個月就大有嶄穫。

每天要炒菜的鍋子，若能方便好用又安心，不沾黏好清洗，價格划算(團價還超級下殺+贈送)
從早上煎蛋、煎點蔬菜或肉，到晚上要炒全家人或大份量的菜色，少量燙煮到燉湯、炸物全都包
這樣一整套鍋具，幾乎是每個家裡都需要的

減輕了好多食物儲存的壓力，這個真的是「小物幫大忙」!
以前我對真空的保存容器，印象只停在延長食物保鮮、防潮。後來因為想時常自製減醣餐，不想餐餐煮，又不愛一次做很多拿去冷凍再解凍加熱的口感，於是想到了真空！真空可以延長食物保存的特點這個必須大大誇讚，因為真空可以讓一次做好的食物放在冰箱冷藏至少三天，解除了原本隔一餐就得吃完的壓力。這樣省事多了，我想吃的時候取出加熱（沒吃到的部份繼續抽真空）就好，方便快速多啦！

甩掉不安心塗層、不想再換鍋，追求耐操久久，這團是我陸續使用一年摸到透透&爭取到超優惠才開的日本Vermicular IH電子鑄鐵鍋(也就是常聽到的"小V鍋")

IH小V鍋原本最早出的是鍋內徑23公分的大台版本，近年才剛推出小台的Mini版鍋徑19cm，差異只在於容量大小，基本功能都是一樣的。

目前為止從來沒有一台氣炸烤箱這麼猛! 這可是 「 有蒸氣」的氣炸烤箱!
這台韓國VOTO蒸氣氣炸烤箱15L，我忍不住稱呼它「 減醣備餐神器」
因為它可以蒸(取代蒸箱)、低溫舒肥、烤&氣炸全都行，想做點烘焙也沒問題

自從我家用久的開飲機開始秀逗，我已經忍了一年多煮開水、放涼的麻煩，想想真的很浪費時間啊。因為一直找不到滿意的，這真的是傷透我腦筋時常在搜尋比較不同的開飲機。

去年看到這台德國SABA有了大容量的冰溫熱RO即熱式開飲機，我用了快一年真的覺得非常方便，溫水、泡奶、咖啡、泡茶、熱水、冰水全都一台搞定，而且因為過濾煮過的水很好喝，不誇張真的因為這樣我每天都比以往喝多一倍開水，尤其最近再加上綠拿鐵排毒，皮膚變細緻透亮好多、身型也開始緊實起來。

我還記得，十年前買了第一台白色Vitantonio鬆餅機時有多興奮，非常耐用好用，後來對Vitantonio的壓烤機器一直很有好感!

Vitantonio(發音請唸"咪坦投你喔")

再次回歸超好用的氣炸鍋開團囉~
這台BRUNO氣炸鍋每次開都搶到不行！氣炸效果很讚耶！
完全不需要囉哩叭唆講一堆，這篇直接跟大家分享這台的特色跟氣炸效果～

這幾年跟我一起做減糖烘焙、無砂糖烘焙的人不算少。
對我來說，居家烘焙已不純粹是供給家人健康的一個選擇。
目前多數時間是陪伴我放空 、療癒自己、比較隨性的一個興趣。

還沒到真正的暑假就每天熱到滴汗，怎麼會這麼熱啊！
每年大約四五月就開始熱了，更不用說這時候～
不曉得為什麼越來越不耐熱，尤其外出，也不是一點都忍不了，但是地緣關係導致的潮溼悶熱，渾身一濕黏燥熱起來真的很難受。

這幾天天氣冷又雨，再度激起我無比想換洗烘設備的一把火。

已經第八年升起這衝動，但我家男人的個性是：廚房家電他可以放任我，超出這範圍的家電一概要先問過他。

四月份韋德公司安排了健康講座，當時講座主題是"不可忽視的肺腺癌"。
其實在這之前曾有聽過，但它的可怕程度比我認知的還嚴重許多。
肺腺癌因初期症狀不明顯，許多人都是等到久咳不止才到醫院檢查，但往往已過了治療的黃金期。

我本身是Dyson戴森的粉絲，用過它們家幾代的無線吸塵器，對Dyson產品的潔淨效果非常滿意，我想應該很多人跟我一樣都是Dyson迷，也會因為用了他們家商品很滿意後，自然而然去研究其他各種家電。我家尤其是韋德，他對每款日用家電都是仔細比較，因為我們家空間有限，要入手一定要選各方面都能滿意的機型，最好多功能一體、效能強大，會比買一堆各式各樣的家電CP值更高。

可能知道我是超級Dyson粉吧，最近他們邀請我體驗的是我一直非常想入手的Dyson三合一涼暖智慧空氣清淨機，而且是最新機型HP06。住在台中空氣品質一直很不好，尤其是住在常亮警戒的后里豐原一帶，加上最近新冠病毒疫情、每年盛行的流感令人煩惱、家裡又有年幼孩子，我們家對空氣清淨機要求需求都超級高，試過相當多機種，目前我們最需要的就是效能強大、能過濾細菌、病毒甚至小至PM0.1的潛在有害污染物，還有日常超需要的消除甲醛機種。

我們是一家四口的標準型家庭：我、韋德加上派妞&小星球這對厚片姐妹，人口不多不少。家裡有小朋友應該都嘛差不多，家裡還真是時時在亂(有沒很貼切) 

就算沒有刻意製造垃圾，人光走動都會掉毛髮皮屑好嗎。平時穿著的衣服、睡覺時蓋棉被，也會有纖維或是棉絮脫落。還有我們每天從外面回家，衣服頭髮都會沾附許多細小灰塵......還有還有，就算不外出，光是從門窗飛進來的灰塵沙粒，時常都讓地板變得沙沙的好討厭。

這篇寫完後，我已經決定要入手一台思考很久的真空包裝機，這念頭已經很久了，尤其是每次從Costco採買念頭更深。以前我不買是因為我這人注重環保，幾年前的真空包裝機配件不多，那時候好像都是搭配一次性使用的真空卷，後來FoodSaver推出許多可以重覆用的密鮮盒和夾鍊袋等後，我意願就高很多。

娜塔老酥今天跟大家分享的是實測FoodSaver旗艦真空保鮮機FM5460後的心得，到底它對冰箱整理收納和保鮮延長有什麼幫助? 這篇都會寫很清楚，大家一起參考吧。

前幾天我看到一則新聞，說是一個媽媽才買來兩週的空氣清淨機，濾網之髒讓她內心抖顫，我這幾年雖然非常在意這回事，但我已經不會抖，因為空氣的問題一直沒有明顯解決，所以空氣清淨機本來就是我們家必備的電器。

我們家派妞過敏是最嚴重的，只要空氣品質一變糟，馬上就狂打好幾個噴嚏，看她常很難受注意力難集中的樣子我也很難受。

家裡的舊電視已經用了好多年，除了對畫質不滿意，也到了差不多該汰換的時候。當BenQ邀約我們體驗E55-700 4K HDR智慧藍光液晶電視時真是太太太開心了，因為我是不折不扣的「畫質控」，一直很想要4K的電視，更何況它是一台強調能有效降低藍光危害的高畫質液晶電視，自從派妞近視後我就一直很在意這點，護眼功能對有孩子的家庭更迫切需要啊。

BenQ算是國內較早專注於護眼議題的3C大廠，它擁有業界唯一護眼雙認證的智慧藍光2.0，能自動濾除藍光危害還能保留真實色彩，讓人在享受4K HDR高畫質饗宴的同時能保護眼睛。 通過SGS 檢驗、獨家榮獲德國 TUV 萊茵機構認證，價格上也非常有誠意，真的是款高CP值的液晶電視。

現代人生活忙碌，花在家事整理的時間越來越少，能幫助大家快速輕鬆的智慧清潔家電越來越多。我們是吸塵家電的超級愛好者，講到每天一定會用到的就屬無線吸塵器了。

很開心收到LG邀請體驗LG CordZero 最高規格的 A9MASTER2X手持無線吸塵器，因為使用需求高，我對無線吸塵器的熱愛導致我一拿到這台就天天拿來到處吸到處感受，孩子暑假在家也正好有機會常跟著一起學習打掃，不只是我，我和派妞可說是一起充分將這台最新機種體驗透徹，想瞭解這台的話不妨接著看我們的使用心得。