娜塔腹女生活

自從開團WEDGWOOD至今也快一年了。這期間收到許多團友的回饋，幾乎都對這品牌的寢具都讚譽不絕。

他們家的寢具質感跟一般不同，尤其是招牌的天絲，花紋跟花色都不流於俗，氣質高雅質感也一流。好東西真的要用過才知道，之前開團時只買一組的團友，使用過後都非常懊惱沒有多買幾組，所以時不時私訊我何時還能再開團?

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主婦們心中的省時家電，廚房內的前幾名一定會有水波爐！從去年搬家，我就跟我老公韋德說，我會留一個空間專門給水波爐。

因為我忍了十多年沒有微波的日子，但家裡空間只放一台微波爐純熱菜又太浪費空間，對我這樣常做菜又愛烘焙的人來說，一台抵多台的多功能會更實用。

水波爐可以微波、烘烤、蒸煮、炸物、發酵同時還能變身低溫舒肥機，甚至是除菌消毒鍋！哇，一台幾乎多數烹調跟加熱的功能全包辦，省時又省空間，所以大家都很想要。

所以去年一搬家我就到處比較，總共比了四個品牌，最後選了夏普，是因為它是目前唯一真正可以獨立分開微波跟其他蒸、烤功能的水波爐。簡單的說，有些牌子在執行烘烤或蒸煮功能時會加入微波輔助讓加熱速度更快，但我得考慮家裡不是只有我一個人使用，沒有個別區分清楚，怕不會用的人一按錯容易導致危險，所以來回思考了很久，做了非常多功課，最後決定最適合的選擇就是夏普。

我一直在找最適合家裡用的電子鍋，但多年始終找不到滿意的。工作的關係很常接觸各種廚房料理家電，試過許多有壓力跟無壓力的各種電子鍋後，我最推薦的是這篇要介紹的夏普0水鍋。

忙碌主婦還是需要一些免顧爐的家電，多一雙手應援。

嗨，我是娜塔！很愛吃又很龜毛生活品質的那個中年腹女。
只要一發現好吃好用的各種生活好物，一定會忍不住想跟身邊人分享！開選品團購就是這樣的概念，而且多人一起團價格最優惠、贈品或抽獎也多多。可以依自己豐富的使用心得和與多家廠商合作的經驗去精選出好物及服務品質、一起把消費變成生活中最喜歡的樣貌、品味與實用兼具，是一件再開心不過的事，本腹我也常能趁這些時候補貨，所以有自己的購物社團覺得特別開心幸福。

有些食物我們減醣時總是想卻不太敢吃，像是米飯或麵粉很多的，如飯糰、麵包、麵條、糕餅等等，總有忍不住「啊，真想大口吃!」的衝動欲望浮起，我能體會，因為我也會囉(誰不會啊!?)

常跟大家說減醣時沒有不能吃的食物，不過還是要調配份量的。

會開始喝綠拿鐵，完全是減醣之後才開始的。最近天氣熱，有時候吃不下我也是靠綠拿鐵支撐消暑，怎麼樣都比喝一般不健康的飲料好。
以前我對綠拿鐵的印象就是很注重健康跟抗癌的人才會飲用，一開始我是蠻排斥喝有菜跟堅果水果一起打的這種飲品。後來是因為我感覺自己減醣後很容易忘記吃水果，就算有吃，水果吃的量因為比以前少，總覺得維生素C攝取沒有很好。一個忘記，蔬菜又吃不夠，總希望在營養上有一次補充的來源。

查了很多資料、試著自己打綠拿鐵，喝了好長一段時間發現，打成細緻的食物分子更好吸收、膚況也更光澤透亮，只要選擇比一般綠拿鐵更低醣的菜多版本，喝一大杯既有飽足感又不會醣量爆表，真的是很棒的天然機能飲。

想要愉快又輕鬆的執行減醣，經常換食物的搭配、讓自己不吃膩是個很好的方法。
但是市售的產品到底哪些適合減醣飲食?!如果你還不是很了解，或許可以先從我推薦的減醣食品下手，因為醣份多少?該怎麼吃?
放心~這些我都會詳細告訴大家，我不想讓大家因為覺得麻煩，而不想嘗試或是乾脆放棄減醣，你說這樣多可惜啊!?

摸索怎麼樣可以少用精緻糖的過程，有段時間我跟瘋子一樣買了各式各樣的糖、代糖，因為想深入瞭解，結果到現在還很多瓶瓶罐罐跟國外網站訂回的放到過期。有些是研究說成份無問題、但沒有人體上長時間食用的疑慮或報告，所以那些雖然我好奇用過幾回，但因為不敢拿全家身體開玩笑，有些在沒有強烈確信下就漸漸不用了。

另外一堆各式各樣的糖也會造成日常使用上的混亂，以前我有段時間非常愛交替用羅漢果糖跟赤藻醣醇，但後來需要發酵的食物這種醣醇、代糖難以供給發酵條件，最好拿來調味就好，對我這樣常調味又要做烘焙的情況來說不是那麼方便。希望好運用又是天然萃取，才會比較常用低升糖的椰子花蜜糖（簡稱椰糖）。

當一個職業主婦真是忙炸了，這是我每天的心聲，一整天打點小孩又要趕工作，為了家人健康常要採買煮食......真的好忙。因為忙自然沒什麼時間慢慢弄慢慢煮，難怪這幾年省時省力的廚房幫手都特別受大家青睞。很多人常喊著想買氣炸鍋，卻不知道還有你買了才知道原來煮飯可以如此省時省力又省錢(節約電力/瓦斯)的神器。

其中我逢人必推的好物就是快鍋！快鍋就是壓力鍋，一般至少要浸2~4小時又要花1小時燉煮的紅豆湯，用壓力鍋可以不用浸泡、煮不到半小時就綿軟好喝；難燉得要命的牛腱、瘦肉或豆子，你只要壓力到了加壓10分鐘就能關火，沒兩下就軟透夠味，超級省時。平常加熱食物或蒸東西也能一併運用，非常實用!