娜塔不邋遢

不沾鍋就是不會黏鍋底的鍋子，也俗稱為「傻瓜鍋」。之所以不沾是因為鍋底採用了不沾的塗層。對烹飪的新手來說，可以不必擔心燒焦食物或是出現魚皮黏在鍋上的窘況，鍋具的重量也比起一般的鑄鐵鍋及不鏽鋼鍋都來的輕盈許多。

過去大家對不沾鍋塗層的全氟辛酸（PFOA）一直有著疑慮，因為它一旦釋出於食物中，吃進肚子後會積聚在人類及動物組織內造成毒害。但不沾鍋省油、不易黏附食材、好清洗...等優點跟便利性，又讓主婦們愛不釋手，成為廣受歡迎的廚房利器之一。坦白說我也很愛用不沾鍋，因為它真的很方便又省力。但我也跟你一樣也擔心全氟辛酸（PFOA）危害家人身體健康，所以在選鍋時會特別留意。

2020年的生日禮物我又選了吃大餐(真是一個無敵戀吃的人)選的餐廳是我想來很久的台中‧滿堂，去吃的時候還沒獲得米其林餐盤，等吃完就中了，是不是很厲害，看來我真是個福星啊!(真敢講~)謝謝老公老妹和爸媽送我這頓美好的一餐，謝謝公婆的禮物和大家的祝福，愛你們～

生日後離40歲越來越近，我是一個很隨性生活的人，可能是有那麼一點任性，但我總覺得人要為自己活，要越來越悠遊自在，我是自省型也不斷追求更好的個性，相信認真生活的每一天一定會有更多收穫。所以謝謝家人與大家給我的愛與力量，希望我的分享也帶給你們生活源源不絕的活力。

很多精選的團都常有人問何時加開，但是被問得最頻繁的，還是減醣食品相關的補貨團了，像是低醣麵類(如蒟蒻麵、大豆麵)跟許多好吃少添加的調味品等等，有時候幾乎天天都會收到詢問呢。

在減醣的生活有持續有新發現，多麼有意思對吧。

看完真的會很想揪另一半、揪身邊親友一起努力，太激勵人心了！
才三個月，年過半百的Happy Chao夫婦，一同努力督促彼此，減醣飲食加上運動、多飲水，兩人相加起來在這段期間共瘦下超過30公斤、降下體脂10%，健檢報告也有明顯的改善，實在太為你們開心了。

從我減醣成功，才知道油脂的醣份無論多少都是０，驚覺過去害我胖的元凶其實是高醣食物！那些吃油會胖的說法到底打哪兒來的啊，我以前怕油怕成那樣結果反而超肥的好嗎!

現在每天吃好油還一直維持好體態(嘿嘿好得意)因為好油能幫助管控身材啊啊(很重要要強調N遍)~~~阿母勾鼓勵吃好油不是要大家狂灌嘿，還是要適度攝取不要太極端。好油讓食物變得好好吃、身體更健康。因為每天炒菜少不了油，提昇基礎代謝也需要優質的油，所以這幾年我試的品牌還真夠多的，這方面加一加花不少"學費"啊←難怪常被惱公唸。

平衡生活步調不容易對吧，管理身材與放縱的糾結也時常會拉扯。
「要吃、要美？要吃、要美？」
「要美！」

嗨，我是娜塔！很愛吃又很龜毛生活品質的那個中年腹女。
只要一發現好吃好用的各種生活好物，一定會忍不住想跟身邊人分享！開選品團購就是這樣的概念，而且多人一起團價格最優惠、贈品或抽獎也多多。可以依自己豐富的使用心得和與多家廠商合作的經驗去精選出好物及服務品質、一起把消費變成生活中最喜歡的樣貌、品味與實用兼具，是一件再開心不過的事，本腹我也常能趁這些時候補貨，所以有自己的購物社團覺得特別開心幸福。

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減醣之後我才開始注重自己身型，也是減醣後才買了我人生第一件運動內衣，過去試過好幾個牌子，到目前我還是最愛MOLLIFIX瑪莉菲絲！

今年從防疫常窩在家後，飲食比較放鬆、追劇追太多導致全身肉都覺得浮起來，所以我最近有提醒自己務必要振作，就算待在家也應該多做些簡易運動、幫助身體更緊實。

這是一段愛與毅力的before & after
Wow！
106→78KG

雖然我無法變身工作狂，但在工作時很講究做什麼要像什麼。

記得學生時代第一次在咖啡館打工，即使知道老闆為了省錢所以把前台後台都只交給我一個人，還是硬生生扛下，只因為我希望學會前台的服務也希望把廚房餐點飲料都學起來。那時候招呼完客人旋即跑進廚房烤吐司、弄套餐，衝出吧台調飲料、煮咖啡，等客人散去，搬上搬下、掃除完跪在地上幫地板上蠟、一次近百個壺跟杯子去漬、洗廁所.....。當時的我追求一種成就感，就是這些全都能游刃有餘、客人享受到美好的餐點跟服務也喜歡當下的氛圍。