娜塔腹女生活

可折疊、可堆疊、好攜帶
不佔空間
完全防漏
冷藏冷凍都OK
放電鍋蒸、微波加熱都可以,耐熱輕巧&外帶分裝都好用的太空折疊保鮮盒、太空折疊保鮮碗(新品)
你想手洗或丟洗碗機洗都OK,也可進烘碗機熱烘
我一口氣把特色全講完,總之「伸縮自如」的超級保鮮盒神器我想就它了!
透明的也很好直視裡頭裝盛的內容物
還有這純白顏色應該沒有人不喜歡吧,不愛金屬冷冰冰質感的人,應該會更愛這色系。
總之實用與美兼具、材質又萬用的真的非Space Box莫屬,尺寸也都很適合居家,好處真的是說不完。

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長久以來的減醣困擾,這回一次解決!不會計算食物份量醣份沒關係,只要有它就能自動幫你測
這應該是目前最理想又萬用的便當盒、保鮮盒!
去年剛推出的升級版"211 減醣好食組" 貼身以你的"體重"區分、一看就知道帶哪個尺寸(需要減醣的人,4065公斤請選SS組;65公斤以上建議選MM組)這是請營養師根據基礎代謝率和餐盒容量計算出的結果。再也不必煩惱每個種類吃多少,買適合自己的尺寸,將每一格該填入的蔬菜、蛋白質、澱粉放滿就能輕鬆做到飲控,再也不必衡量份量或計算醣份熱量,這設計可是全台首創,非常厲害。
經營減醣好好(減肥好好)臉書社團多年,目前團友103萬,深知大家最多的困擾就在不知道怎麼吃、份量不知如何拿捏。與Double Box共同討論出這個全新"211 減醣好食組" ,首次推出依據體重精準區分,讓你再也不吃過量又能安心享用每類食物,吃得滿足、瘦得健康。

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使用這麼多年調理機，真正能讓我一邊用一邊發出讚嘆聲的
想來想去還是要頒給他：Vitamix A系列調理機
忍不住要拍你肩膀，人生有些夢想非擁有不可的好物中，完全可以說這個就是＂只要這一台就值了＂
沒辦法它真的太強了！（一整個為之傾倒，好用到真的會很感動、激動地想一直聊它）
光是馬達強悍到不必擔心一兩年故障、打一打就不夠力，甚至很多人說想用壞想換一台都很難，哈哈。這種不可能買來一直換的家電，我會建議真的不能貪便宜亂選，因為買到不好的，越用越卡或是用沒多久出一堆問題，不僅不想用、扔也不是，無法享受有調理機帶給自己的便利美好，那多可惜。
在調理機的世界裡，Vitamix一直是大家眼中的王者。
如果你曾買過Vitamix其他機種或是親友家裡有，我想完全不用多介紹，你一定知道它為什麼會如此受人誇讚。有些網友討論常說它「買來根本用不壞、看到更新的型號想換都找不到理由」哈哈哈，是真的唷，像我有朋友說她家裡那台大概用超過十年了還在用，重點是馬力還是很強，是她媽媽當年明智的選擇，所以她對這品牌印象很深。
愛做料理、有在喝綠拿鐵、生機精力湯，或是看過抗癌專家陳月卿老師示範各種健康料理，應該沒人不知道Vitamix調理機之王這響噹噹的名號 。我廚房使用多年的小台調理機就是Vitamix，也在廚藝教室用過大台的舊型號，非常喜歡這品牌。
之前使用A2500i 一整個把我震撼了一圈，這台不只「大容量、可多功能料理、耐熱、食物破壁，馬力強大、料理速度奇快(有十段變速+自動模式)，操作界面再進化、有清楚的界面跟液晶時間顯示，首次全機十年保固」太多太多值得聊，如果你手邊已經購入，並使用一段時間了，相信對它的表現一定非常滿意。
A2500i已經那麼屌了，還有更厲害的嗎?
有~再高一等級的就是A3500i，號稱超跑級的調理機 這次有全新的兩款(雪貂白/海軍藍)新顏色團購特惠~ 
「大容量、可多功能料理、耐熱、食物破壁，全機十年保固外，馬力也更為堅勇強大、料理速度奇快(提升至十九段變速+自動模式)，觸控式操作界面、除了液晶時間顯示還能設定調理時間，內建自清模式真是超方便」
若是你正在尋覓一台好用而且你想一直用、天天用都因為它而感到便利幸福，這台一定要放進清單裡唷。
有需要的話務必把握這次，因為調理機能有這樣優惠開團的機率不高，想買建議這次可以好好思考。
做健康的餐點，對我來說已不再是為了瘦身而已。實際上是養護自己的基礎啊!
這幾年會開始喝綠拿鐵，完全是減醣之後才開始的。有時候沒胃口我也是靠綠拿鐵支撐消暑，怎麼樣都比喝一般不健康的飲料好。
以前我對綠拿鐵的印象就是很注重健康跟抗癌的人才會飲用，一開始我是蠻排斥喝有菜跟堅果水果一起打的這種飲品。後來是因為我感覺自己減醣後很容易忘記吃水果，就算有吃，水果吃的量因為比以前少，總覺得維生素C攝取沒有很好。一個忘記，蔬菜又吃不夠，總希望在營養上有一次補充的來源。
查了很多資料、試著自己打綠拿鐵，喝了好長一段時間發現，打成細緻的食物分子更好吸收、膚況也更光澤透亮，只要選擇比一般綠拿鐵更低醣的菜多版本，喝一大杯既有飽足感又不會醣量爆表，真的是很棒的天然機能飲。
提高身體排毒跟代謝的效能，幫助提昇免疫力、保養肌膚，喝起來也很自然可口，讓我開始愛上喝綠拿鐵。
當然有時間的話自己搭配是最好，但我發現要時常自己採買好不同蔬菜水果、堅果，同時還要搭配好比例，並不是每個人的時間都那麼充足可以常這樣做。所以我是一段時間會買一些今天要推薦的綠拿鐵鮮凍包冷凍備著，想要快速補充的時候、或是減醣時為了管控飲食，就會立即打一杯搭配高蛋白質的食物，有時我會早餐這樣吃，有時候是當午餐吃，一天有一餐喝到就夠了。
若想要買已經幫你備好的綠拿鐵鮮凍包 務必留意4月這檔母親節優惠團
這次除了有獨家的優惠跟贈送之外，另外加入高品質黑、白芝麻(可單購)、適合用來清潔的橘寶清潔劑，，讓你平時飲水或製作完的飲品或綠拿鐵、外帶飲料都相當方便攜帶，全都可以一起購買。
同團鮮凍包或是加購部分還有，激受歡迎經典口味的綠拿鐵鮮凍包、豆穀漿、水果植物奶、果果癮鮮凍包，都可以一起補貨。
另外當然還有超受歡迎的綠拿鐵鮮凍包月月配組合，從2026.5~2025.7月。一次訂購三個月出貨-5、6、7月幫你配送，讓你的健康不中斷!
喜歡天然蔬果汁務必把握這團，因為鮮凍包只有開團才有這樣的優惠，有需要的話的趕緊趁這次好好囤起來。
2026年4月 我可是生活家&Vitamix超跑調理機限量新色上市&綠拿鐵鮮凍包優惠團 
▍訂購表單 ▍   https://gbf.tw/0usjt未來怕錯過需要被通知可先追蹤我臉書或LINE
▍團購時間 ▍2026/04/27(一)-2026/05/06(三) PM23:59準時關單
▍出貨日期 ▍ 
★常溫商品含滿額贈品皆為三個工作天內配送完成。
★單次組合鮮凍包:假日僅限定周六到貨，可於訂單中備註其餘未備註者最快於05/10前後開始陸續出貨最慢2026/05/30前出貨完成 。
★月配組合鮮凍包:一次下單三次出貨；2026/05/10-05/25、2026/06/10-06/25、2026/07/10-07/25自動配送，送貨前一天會發簡訊通知。
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請到臉書專頁「我可是生活家」追蹤，不漏勾各種資訊通知。

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好多人減醣、戒糖的第一步都是從拒絕搖杯開始
日常太忙心煩想來點什麼安慰一下、打發時間、睡前舒緩...,總是會想喝這喝那,台灣的搖杯跟超商購買飲料都太方便,很容易心神被勾去、抗拒不了誘惑就喝下許多含糖飲、化學香精色素一堆的飲料。
我自己偶爾也會喝,並沒有到完全抗拒不喝的程度,但我現在多數都是喝自己篩選過、天然划算的茶包沖泡的。
午茶夫人是我最近的心頭好,全都是天然的花草茶、紅綠茶、無咖啡因茶、果乾水,調味風味茶中含有的香料也都是純天然,皆經過檢驗通過。
午茶夫人的茶包團購價更加划算,有些換算完一個茶包還不到10元,一次沖2包變身一大杯茶也才頂多20元上下,大部份口味我都喝過,口味多到不行又非常新鮮好喝,趁這機會購入、甩掉含糖飲真的是再讚不過的推薦。
這次有全新【無茶包】散茶獨家設計推出,這個設計是讓愛好者更加自由,想喝多少取多少量沖泡,重點還是主張環保愛地球。

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有時無聊或嘴饞難免想來點零嘴，這是難免的，畢竟我們都是凡人不是神人，很正常不必有罪惡感。當真的好想吃點什麼的時候，總要有些低醣安心的零嘴或飲品幫助抵擋破功。也就是因為這樣，大家每隔一段時間就會大補特補含有好油脂的堅果日記跟相關的零嘴們，成為我們減醣好好買購物社團必補的固定招牌！
另外，這回特地準備100%純天然無加糖堅果抹醬、堅果日記以及減鈉馬鈴薯薯條禮盒，熱量低又超好喝的KGCHECK沖泡飲、乳清蛋白飲(此次有新增黑芝麻口味)，有需要趁激優惠的團購補起來就對了!
2026年4月份_娜塔老師×聯華食品春季堅果補貨團 
▍團購時間 ▍4/10~4/20
▍訂購表單 ▍https://shop.lianhwa.com.tw/l-440z6未來怕錯過需要被通知可先追蹤我臉書或LINE
▍出貨時間 ▍ 下單後1-3工作天按訂單順序安排出貨(不含六、日、國定假日及颱風假)
★若有指定到貨日期需求，請於訂單備註即可，本次團購最後指定出貨日為2026/4/23(四)，包裹實際配送時間依照物流為主。
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常煩惱早餐怎麼配，尤其是跟我一樣有減醣、低GI、211或168間歇飲食習慣，不想吃到含一堆精緻糖或化學添加的肥胖麵包，又沒什麼時間常自製，這分享就是你我的最愛。積極執行健身運動計劃，運動後需要立即來一點優質澱粉幫助肌肉合成的人，也會超喜歡這個。
深受大家喜愛的包仔仔減醣麵包來了！
陳永信師傅創立的BOZZ（包仔仔）－世界麵包冠軍的減醣穀物麵包－第十五團-聯名優惠加入獨家口味【蒜香乳酪穀物燒】、【紅玉燕麥穀物包】（除了經典外，這次有追加到紅豆核桃穀物包、香芋穀物包以及經典的黑巧、起士&草莓乳酪、芝麻、咖啡核桃、地瓜穀物包等）、以及經典的穀物吐司(原味、芝麻)、鮮乳坊鮮乳生吐司。
限量商品-金黃舒肥雞穀物包、明太子馬鈴薯法國、巧克力生巧包。這三款限量 售完為止!
團購限定獨家商品-巴斯克乳酪蛋糕、老奶奶檸檬蛋糕(新品!!)，這次有經典的原味，超多口味可以挑選~ 喜歡這款濃郁美味乳酪蛋糕的朋友，絕對不能錯過!
還有每次大熱賣的法式可頌、無精緻澱粉的減醣瑪德蓮、無添加舒肥雞胸，每款都大獲好評。
比起一般外面賣的那種高糖高油的好吃太多，越嚼越自然香甜，真是沒話說的美味!
他們家穀物麵包的重點特色：
好吃、好吃、好吃(一定要強調，世界麵包冠軍師傅做的真的不一樣，每個口味都好讓人讚嘆)
雙潔淨無添加麵粉
含多種健康穀物
含30%黃豆泥、發酵麥麩、全麥粉取代精緻麵粉
麵糰不含油脂，超輕卡
穀物麵包以獨家阻糖配方設計：融合阿拉伯糖、減低砂糖使用量
＊阿拉伯糖是天然糖、可阻斷蔗糖被分解成葡萄糖，降低食用後的糖份吸收　更詳細的介紹大家有興趣可去Google一下。
退冰就能直接吃的抗性澱粉！自然Q軟~(當然要烤也可以)
每一顆穀物包都是約19~36g醣、111~193大卡，一顆約半碗飯的熱量，拿來搭配減醣或211餐盤都是超級無敵適合。
另外這次首次出現蒜香乳酪穀物燒-新品，美味必抓。
以及法式可頌、點心小品的減醣燕麥瑪德蓮，食用部分請依據上表參考。
這邊針對產品的素食部份提供說明:
●全素: 紅玉燕麥(與娜塔老師聯名款商品)/地瓜/咖啡核桃穀物包/雙莓穀物包。
●奶素: 紅豆核桃穀物包/香芋穀物包/黑巧/草莓乳酪(這四款穀物包均含蜂蜜)、起士穀物包、 穀物吐司、巧克力生巧包、【BOZZ ❤ 鮮乳坊】鮮奶生吐司、海鹽焦糖包、芝麻穀物包。
●蛋奶素:老奶奶檸檬蛋糕(新品)、巴斯克乳酪蛋糕、減醣燕麥瑪德蓮、法式可頌、減醣肉桂捲。
●蛋奶五辛素: 蒜香乳酪穀物燒(新品與娜塔老師聯名款商品)。
●葷食: 明太子馬鈴薯法國/金黃舒肥雞穀物包/紅醬-舒肥雞披薩/青醬-舒肥雞披薩/剝皮辣椒-舒肥雞披薩。
這次品項超豐富~尤其適合早餐來不及準備、或是想給家人當健康點心用，省掉很多準備時間又美味。
全品項都是近期製造的唷!保存期限請參考上面這張~ 可以計算一下需要的備貨量唷~
  
先看開團的重點資訊，看完我再一一分享我與家人實際食用的心得↓
2026年4月 我可是生活家 X  BOZZ輕卡穀物包聯名優惠團 
▍訂購表單 ▍https://bozz-bread.1shop-app.com/g3fqy9開團時需要通知可先追蹤我臉書或LINE
▍團購時間 ▍ 4/7(二)-4/15(三)  
▍出貨時間 ▍
⭐⭐商品依下單順序陸續出貨，不含六、日，最晚將於 5/7(五)完成出貨。
▶因商品均為手工製做，無法快速量產出貨，請耐心等候。
▶最晚出貨日：如有特殊需求(不包含訂購蛋糕)請於訂單上備註，並僅接受最晚5/7(五)前完成出貨。
❤無訂購蛋糕：填訂單時出貨時間處請選擇 "無選購蛋糕"
⭐購買蛋糕，請於結帳區選擇蛋糕出貨日：
❤4/28出貨 ❤4/29出貨 ❤4/30出貨 ❤ 5/5 出貨
❤ 5/6 超取最後出貨日
❤ 5/7 宅配最後出貨日
❤蛋糕訂單-不指定出貨-依工廠出貨進度安排。
▶因無法確保物流配送行程，不指定到貨日(假日不出貨)。
▶若不方便黑貓收件，請多加選擇【超商取貨】，到貨後簡訊通知，僅保留5天。
2026年春季獨家優惠團
文章最下面將顯示優惠筆記及贈送
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只要好好減醣搭配吃好油，要維持好體態變得很容易。因為好油能幫助管控身材啊啊(很重要要強調N遍)~~~阿母勾鼓勵吃好油不是要大家狂灌嘿，還是要適度攝取不要太極端。好油讓食物變得好好吃、身體更健康，所以每天炒菜少不了油，提昇基礎代謝也需要優質的油，所以這幾年我試的品牌還真夠多的，這方面加一加花不少"學費"。
我們家最常用、品質與價格等CP值都高的酪梨油－是來自紐西蘭原裝的壽滿趣SoMuch酪梨油。提醒這次是冷壓初榨油品春季補貨團~ 組合更優惠!
這次開團有經典酪梨油外還有他們家的無糖花生抹醬（已經好多團友每團都大補貨，經典必敗），我們日常保養身體必備的麥蘆卡蜂蜜、喉糖，減醣人最愛的純天然低GI椰花蜜糖、鷹嘴豆、堅果素香鬆、紐西蘭日曬純淨海鹽，以及終於回歸的印度特調咖哩粉等等。開團的品項跟贈品我覺得都超級優，先看完這篇介紹，等團購開跑比較不傷腦筋唷!
  

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從開始接觸西芹汁排毒後，我參考推廣西芹汁運動的安東尼（Anthony William）做法，他的書中一共有調理機和慢磨機兩種教學。無論是哪一種都不能加半滴水，只要用西洋芹榨汁。調理機需要先打完再過濾，慢磨機直接磨完、分離出纖維渣滓和汁液，後者的出汁率會高一些。後來我才發現有些蔬果汁(如蔬菜青汁、西芹汁、小黃瓜汁、苦瓜汁)或薑汁、胡蘿蔔汁等是直接喝汁液去讓身體吸收它的功效，不像綠拿鐵比較強調要喝食物的全營養(連同纖維一起打來喝)。
過去我一直以為慢磨機主要是榨果汁用的，心想: 果汁當然也要將纖維打碎了一起喝啊、不然那不就跟喝糖水差不多?! 但我後來發現有些蔬菜汁或薑汁其實用慢磨機才是最好用、不必事後再麻煩的過濾、出汁率也更高，我想我以後主要用這台應該都是榨蔬菜汁／薑汁為主吧！
當然你想用它榨各種果汁當然也沒問題，喝起來就跟高級滑順無渣滓的純果汁一樣，也可以將切塊冷凍的水果稍微退冰５分鐘再用它磨出純的水果冰淇淋，用途更廣。
比較了高低價位、不同類型的慢磨機，發現這台BOSO 鮮萃纖Max 超大口徑冷壓慢磨果汁機是既平價又真正為使用者考量清洗方便度的超高ＣＰ值慢磨機！光是組裝的簡單度、磨的速度平穩快速且出汁率高（榨完的渣滓蠻乾的）、只要水洗沖一沖很快就乾淨、事後清潔時最不好清的出渣處它做了可折開的活動出渣口（轉開馬上掏出渣滓），這幾點都非常值得誇讚！
已經用它榨了無數次西芹汁（偶爾換蘋果汁）、迷上它榨的薑汁，越用越喜歡，真心推薦給大家。談到了非常划算的優惠團購，之前首團一開馬上搶光，這次全都幫大家揪現貨，想要的話建議一開團的時候馬上入手！
　　
我可是生活家& BOSO 鮮萃纖Max 超大口徑冷壓慢磨果汁機 (第三團)
▍訂購表單 ▍https://09dwoc.1shop-app.com/yf7rjr   怕錯過需要被通知可先追蹤我臉書或LINE
▍開團時間 ▍03 月 23 日 - 03 月 31 日 23:59 止．
▍優惠筆記  ▍
【BOSO】鮮萃纖Max 超大口徑冷壓慢磨果汁機 (近66折) 原價：4980元   團購價：3280 元
*出貨時間:於付款後約3-5個工作天起陸續出貨~
※ 出貨時間如遇特殊情況（各大節慶、訂單量較大、天候不佳等不可抗拒因素）到貨時間將可能延遲，請耐心等候。
*附中文說明書
*保固一年
先看基本介紹再看我實際使用的心得
BOSO 鮮萃纖Max 超大口徑冷壓慢磨果汁機
■    型號: BOHO-SJ12OW
■    材料：機身總成、進料蓋、果汁蓋：ABS /榨汁桶身、榨汁碗、螺旋擠壓器：PC果汁杯、果渣杯：AS/擠汁器：POM /食材破碎刀：PA66+30%GF底座、食材輔助推桿、清潔刷：PP/矽膠刮刀、密封圈：矽膠（食品級）螺旋擠壓器軸、食材破碎刀連接器：SS420
■    商品尺寸：約200（L）x210（W）x420（H）mm
■    額定電壓 /頻率：110V /60Hz
■    額定消耗功率：150W
■    重量：淨重約3.24kg
產品各部名稱及主要特色
●慢磨活氧萃取，保留酵素及維生素
●120mm超大口徑，蔬果免切直接榨超大，食材超大容量1450ml
●採用塑鋼鈍刀，快速切斷蘋果、芹菜
●冷壓慢磨，減少氧化，鎖住蔬果天然酵素及維生素
●99.6％高效出汁，每一滴營養不浪費，榨汁流暢不卡機
●100%純淨蔬果原汁，免篩渣，口感佳
●100%天然果泥冰淇淋，口感綿密又健康
●輕鬆拆洗，簡易結構，一沖即淨，清潔更省力
●一機多用，果汁、冰品、湯品輕鬆搞定
適用食材
• 蔬菜類/水果類/一般食材皆可以放心使用！如：西洋芹、生薑、胡蘿蔔
•堅果和種子類：如杏仁、腰果、核桃等（建議先浸泡30分鐘~1小時以上，待軟化後再榨汁）
•冷凍水果可以製作水果冰沙（建議退冰5-10分鐘）
請注意：部分食材請先去除堅硬或不適合食用的部位，例如果核（蘋果/梨）、果籽（芭樂）、果皮（鳳梨/橘子/柳丁/奇異果），不但可提升飲用口感，並避免因此造成機器故障以延長使用壽命。
紅色
番茄、草莓、櫻桃紅蘋果等
富含番茄紅素、花青素等抗氧化物質，有助於預防心血管疾病。
橙色
胡蘿蔔、南瓜柳丁、柑橘等
含有豐富的B-胡蘿蔔素，有助於維護視力、增強免疫力。
綠色
菠菜、芥藍
芭樂、綠花椰菜等富含葉綠素、維生素K等，有助於排毒、保護心臟和強化骨骼。
黃色
玉米、甜椒香蕉、鳳梨等
富含維生素C、葉黃
康和視覺保健。
紫色
茄子、紫地瓜藍莓、紫葡萄等
含有花青素、類黃酮等，有助於改善記憶、預防衰老。
不適用食材
•過硬食材：如甘蔗，椰子等。
•乾果：如葡萄乾、無花果乾等。這些食材水分過少，不適合直接榨汁。
• 高澱粉：如馬鈴薯、甘藷、芋頭：這些食材含有大量澱粉，不適合榨汁，容易堵塞機器。
•香蕉：質地黏稠，容易堵塞機。
組裝方式很簡單，請參考這個影片
使用方式：
需要加工的食材請切成約50x50mm，放進榨汁桶身，蓋好上蓋。
• 請勿使用榨汁機研磨穀物和堅果或榨甘蔗和椰子等堅硬物品
• 請勿使用冰塊
• 在搾汁前，請將蔬果的核和籽去除，以免損壞螺旋擠壓器
• 建議帶皮水果在榨汁前應去皮
• 避免使用芝麻、豌豆、樹皮和花椒等不能冷榨的成分榨汁
•避免將浸泡在酒精、蜂蜜、糖等中的蜜餞
•（如葡萄、覆盆子、桑葚）和酶（酵素），如三葉草、松針等成分作榨汁
• 榨汁前先解凍，以防止損壞產品

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市面上很多號稱可以自製的優格粉，我還真是實驗家精神試過有夠多。有些是請你溶解後等室溫自然發酵，但那種是有時候成功、有時又不明原因失敗，要不然就是做出似是非是的成品，在滿滿不確定因素下讓人漸漸就不想自己弄，過去我浪費掉的錢想想還真不少。
看就知道我經驗很多了，過來人勸你想自製真的不要亂買。浪費錢之外還浪費時間等候，實在沒意思。
因為我有吃無糖優格的習慣，也很瘋自己做
而當初會答應廠商團購紐西蘭EASIYO自製優格粉，是因為我從冷冷的冬天試到了炎熱的夏天、確定它在不同季節都能一試成功，而且免插電、免耗材除了驚為天人，也希望推薦給愛吃優格的捧友們。
 
   
做法容易到不行，可以先看這個影片你就知道多簡單了～
影片示範的直接告訴你建議的時間控制
發酵是等12~16小時、最長不能超過24小時(優格總發酵時間為24小時內)
但是
‧氣溫25°C以上，我建議發酵要等候12小時，若天氣比較熱，我都是先設定12小時看成果，不夠就蓋好放回去繼續發酵1~3小時，非常非常熱才會等8小時就先挖看看。提醒總發酵時間不要超過24小時。只要24小時內取出均可以。拿出來時挖看看，不成功也不用倒掉而是可倒入冰棒模具做成優格冰棒~
★有果粒口味(如野莓果粒)發酵等待的時間可能要比原味放長一點，大約15~16小時。
‧冬天建議等候發酵時間為14-16小時
內罐的水一定要用煮開過後放涼的冷開水，不要直接用沒煮開的過濾水。
外罐的水一定要加剛煮滾的、剛煮滾的、剛煮滾的！很重要講三次！
基本上以橘色字的時間為基準，都會成功！
優格做好之後務必要放冰箱冷藏
一般口味建議保存2週內吃完
野莓果粒的口味建議1週內食用完畢。
在分享我自製的經驗前必須強調：這個真的不要錯過～因為它是天然食材或水果來源、品質很好的優格粉，自己做一次可以做一大桶1kg，幾乎零失敗，做起來的口感好、很好吃、口味多到爆（這也是愛它的其中一個原因）
未拆封可以常溫存放的優格粉，想做隨時能做一桶，這真是無比的方便。很多團友上次只買8包或10包覺得不夠~ 這次建議可選15包囤貨組!
備註:記得常溫存放擺放空間切勿高溫，避免成分失去活性!
喜歡吃優格的朋友，趁團購買是超超～～超級划算的啊！
2026年3月補貨團👑我可是生活家 × EASIYO手作優格 & Weet-bix穀片(預購團)
訂購表單: https://easiyo.site/ea03keERn未來怕錯過需要被通知可先追蹤)我臉書或LINE

團購時間：3/18-3/31
出貨時間：本團為預購團，預計3月底-4月初貨到陸續出貨，可等待者再行下單。清明連假期間不出貨。
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以後怕錯過團購要先將以下設定好喔：
請到臉書專頁「我可是生活家」按讚勾選搶先看，不漏勾各種資訊通知。

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很多人每天都是從一杯咖啡開始甦醒~
不管是一杯好咖啡、還是注重一些生活小細節、儀式感，用心對自己對待你愛的人，就會收穫成就感和幸福，所以我寧可把時間花在值得的事物。
在家想喝到比外面好的咖啡並不難，只要跟著嘴巴叼的我選就對了（拍胸）有好豆子，你家就是世界最棒的咖啡館。我對咖啡的要求是品質跟烘豆技術都要很滿意，價格也要合理優惠，所以才會選擇黑沃的咖啡，就算我是個喜歡嚐試的人，我多數時間家裡常補的還是它。
年後咖啡補貨團，推薦特選半磅咖啡豆，還有黑沃咖啡師精選獨特的專屬限量咖啡豆有1磅跟半磅唷!當然還有每次必補的盒裝濾掛咖啡、還有特選精品濾掛、咖啡極萃液。
「咖啡何時再開團？」
這問題每天都有私訊詢問，很多人應該跟我家一樣天天都要有咖啡，若每天都沖煮，咖啡豆的消耗真的是很快，建議大家一次可備足三至四個月的用量，我這邊是約每三~四個月揪一團唷~
　　

2026年3月娜塔老師 × 黑沃咖啡年終補貨團
團購時間：2026/03/16(一)~2026/03/25(三)
訂購表單： https://gbf.tw/krzzg未來怕錯過需要被通知可先追蹤我臉書或LINE
*出貨時間：本次團購活動，訂單預計於2026/3/18(三)起依序出貨，最晚出貨日為2026/3/30(一)(周日、國定假日及颱風假不配送，配送時間依物流公司安排為主)。
物流配送無法指定到貨日期 (請勿指定到貨日期或時間)，請多加體諒！
這次咖啡豆有提供磨粉服務喔！ →若有需要此服務的話務必於訂單做商品備註（寄送備註、如需要磨豆請填寫沖煮方式）
若僅有部分品項有磨粉需求，也請清楚告知品項名稱&數量唷!
▲提醒加購區的100g 荔香花蜜藝伎 咖啡豆，此款商品規格為100g，因磨粉過程會有正常耗損，為確保商品實際重量與品質，故不提供磨粉服務。

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