娜塔腹女生活

愛喝咖啡的人，一定是特別懂得生活滋味的，我一直這麼認為。
我對喜歡的事物很堅持，不管是一杯咖啡、還是生活各種生活感、儀式感，我真的覺得你多用心對自己、對待你愛的人，就會收穫多少成就感和幸福，所以我寧可把時間花在美好且值得的事物。

花蓮之旅的第二晚，我們選擇了花蓮市海濱公園旁的「賴床行旅」。
這天是周末，不到4張小朋友就能入住四人房，還附早餐。
重點是...這間今年6月才開幕的啦!是不是很新，我超會找的對不對~ 腹女我就愛住新飯店、新民宿。

9月份花蓮回程台中，當時韋德還刻意中途停留宜蘭蘇澳鎮，安排要帶我去吃海鮮。但當天是假日，人潮爆多，連停車都有問題，所以就作罷了!
這次花蓮之旅，韋德為了一圓我吃海鮮的請求，還特地安排住宿蘇澳，他說: 我就不信這樣都吃不到!

這次的花蓮之旅，住宿兩晚的地點都是我挑的。因為交給韋德安排他都會選一些"復古情懷"特濃，或是我不是很喜歡的風格，所以住宿的部份跟他說還是我挑好了。

而這兩家民宿的名稱都好特別(另一間叫"賴床行旅"，很搭吼，哈哈)前後串聯起來，正巧呼應這趟花蓮旅行"輕鬆漫遊"的宗旨。

越活越年輕，不只成功從70kg→60kg，更時常分享各種元氣十足的手做餐點，不說不知道這些美不勝收的料理其實全是素食減醣餐！

這位厲害的減醣好好模範生就是目前住在香港的You Key

會教大家氣炸雞腿排真是我始料未及的，全拜我惱公韋德所賜，因為他實在浪費家裡太多片雞腿了。只能說再好的食材吼，亂搞一通照樣美味扣分啊。

前陣子我囤了很多無添加雞肉、安心豬肉來冷凍，多吃原型食物＋減醣的關係，今年連想了很多年的冷凍櫃也敗了，就是因為常會買這類食物。韋德說他胖太多要減肥，開始自己會去冰箱翻食物加熱，若是假日只有我們在家的時候，他會解凍兩片雞腿排去氣炸。

上週假日厚片女孩放學到公婆家渡假（厚片女孩是我幫派妞跟小星球兩姐妹取的＂團體名＂，因為她們常吃得肚子飽凸凸的所以取了這名字）
為什麼說是渡假? 因為兩隻回去，阿嬤會幫忙洗澡，阿公煮她們愛吃的菜，可以為所欲為的玩她們想玩的一切、脫離我跟韋德的＂管制＂。
就如小星球之前影片說的，在家好像灰姑娘。要收東西，要幫忙曬衣服、學著做各種家事。

今年47歲的家文，自從加入減醣好好後改變了飲食習慣，從原本91公斤變身76公斤、腰圍更是減下13公分之多！
她只花了15週時間就達成，等於不到4個月健康瘦下14公斤、體脂肪下降8%
衣服尺碼整整小了2號

對於多數人－身體狀況健康、以飲食控制為主(運動為輔)的人來說，減醣是適合大眾的健康飲食。不過仍然有些人並不適合減醣，關於這部份必須詳細說明，請大家評估自己的身體狀況再決定進行與否。

不建議減醣的族群

2020年的生日禮物我又選了吃大餐(真是一個無敵戀吃的人)選的餐廳是我想來很久的台中‧滿堂，去吃的時候還沒獲得米其林餐盤，等吃完就中了，是不是很厲害，看來我真是個福星啊!(真敢講~)謝謝老公老妹和爸媽送我這頓美好的一餐，謝謝公婆的禮物和大家的祝福，愛你們～

生日後離40歲越來越近，我是一個很隨性生活的人，可能是有那麼一點任性，但我總覺得人要為自己活，要越來越悠遊自在，我是自省型也不斷追求更好的個性，相信認真生活的每一天一定會有更多收穫。所以謝謝家人與大家給我的愛與力量，希望我的分享也帶給你們生活源源不絕的活力。