娜塔腹女生活

今年47歲的家文，自從加入減醣好好後改變了飲食習慣，從原本91公斤變身76公斤、腰圍更是減下13公分之多！
她只花了15週時間就達成，等於不到4個月健康瘦下14公斤、體脂肪下降8%
衣服尺碼整整小了2號

對於多數人－身體狀況健康、以飲食控制為主(運動為輔)的人來說，減醣是適合大眾的健康飲食。不過仍然有些人並不適合減醣，關於這部份必須詳細說明，請大家評估自己的身體狀況再決定進行與否。

不建議減醣的族群

2020年的生日禮物我又選了吃大餐(真是一個無敵戀吃的人)選的餐廳是我想來很久的台中‧滿堂，去吃的時候還沒獲得米其林餐盤，等吃完就中了，是不是很厲害，看來我真是個福星啊!(真敢講~)謝謝老公老妹和爸媽送我這頓美好的一餐，謝謝公婆的禮物和大家的祝福，愛你們～

生日後離40歲越來越近，我是一個很隨性生活的人，可能是有那麼一點任性，但我總覺得人要為自己活，要越來越悠遊自在，我是自省型也不斷追求更好的個性，相信認真生活的每一天一定會有更多收穫。所以謝謝家人與大家給我的愛與力量，希望我的分享也帶給你們生活源源不絕的活力。

看完真的會很想揪另一半、揪身邊親友一起努力，太激勵人心了！
才三個月，年過半百的Happy Chao夫婦，一同努力督促彼此，減醣飲食加上運動、多飲水，兩人相加起來在這段期間共瘦下超過30公斤、降下體脂10%，健檢報告也有明顯的改善，實在太為你們開心了。
  

平衡生活步調不容易對吧，管理身材與放縱的糾結也時常會拉扯。
「要吃、要美？要吃、要美？」
「要美！」

這是一段愛與毅力的before & after
Wow！
106→78KG

這趟花蓮旅行的重點除了參加韋德同學的婚宴外，再來就是拜訪花蓮小和系列的新餐廳「平和飯店」。
常常搜尋旅遊美食的捧友，一定對花蓮的小和系列非常了解。

全聯福利中心相信大家都聽過，這可是主婦界每天都要逛逛的地方，嘻。

「全聯實在真便宜」這句廣告詞深植人心，而它也改變了許多婆婆媽媽的採購模式。她們不再需要大老遠跑去量販店就可以享受優惠的價格。

我：「我們上次到花蓮看金針花是什麼時候?」
韋德：「查一下部落格啊，妳不是有寫」
我：「哇! 上次去竟然是2009年，我的天啊竟然整整超過10年！」

自從家裡換了這支辨識度超高的德國雙人牌不沾鍋蜂巢炒鍋後，本人炒菜的速度又加快了！而且多數菜色都不需要大火力就能炒好，這點也比較能避免高溫烹調。

開心開心，這就是廚房必備實用好工具的重要性，煮婦都嘛知道不好用的每用一次罵一次、越用越沒力，然後漸漸就冰到廚櫃最深處...有時候我們真正想要的是一支實用的好鍋，而不是那種看起來很好或很美結果用了氣噗噗。