娜塔腹女生活

身為一個天天親餵母奶又擠奶的媽咪，每天已經很累，眼看終於撐到小星球滿四個月，我們的副食品之路也可以準備開跑了。我為她準備的第一項食物就是媽媽們心中的副食品王牌-「十倍粥」，因為最天然且低過敏，所以一開始嚐試自然就選它。

老大派妞那時雖然吃了不少我親手做的副食品，但一開始她可沒那麼好命，滿四個月時我是讓她在配方奶裡加米精一起試，吃了大概一個多月才改成吃粥。

9/3加了酥烤油條的干貝皮蛋瘦肉粥
看起來沒什麼特別的瘦肉粥，其實耗了好幾個小時才完成。

滿1y2m的派妞，8/27中餐：燒肉蓋飯＋荷包蛋＋恐龍蛋李
做法不難，只要先把豬肉切薄片，用蒜、薑碎和醬油、味醂等醃半小時再煎熟，最後擺撮冰鎮後的蔥絲、煎顆蛋就完成囉！不過派妞當然沒辦法咀嚼得了這麼大塊肉，吃飯前我都會用食物剪刀剪成小塊餵她，但也不會剪太碎，因為我希望她可以慢慢練習吃一些不會太硬的食物。

啾咪，這是Cassie姑姑幫我拍的照片，人家我這樣可愛吧！

我快滿1歲2個月囉，在那之前，大家一起來看媽咪上週煮給我吃的中餐吧，話說我都有乖乖吃光光喔！(一看就知道這媽咪愛"ㄍㄟ  ㄠˊ"替女兒裝娃娃音說話，其實派妞當時只想吮手指好嗎？)

有些家長記錄孩子的行為寫日記，我則是用「吃」在寫派妞成長過程，最近深感自己每天焦點擺在吃吃吃上面，不管是自己、家人還是孩子，我最關心的除了吃好像沒別的(慚愧)......

「再這樣下去真的不行啊！」我認真這麼想。

又到了派妞一週寶寶餐時間！

這星期派妞打完肺炎鏈球菌疫苗隔天，不幸剛好腸病毒中標，因為高燒不止，蘇拉颱風假我們在醫院待了半天，可憐的小派妞流了好多血，抽泣哭鬧，看得我們既急又擔憂，還好現在狀況有好轉許多，只是食欲仍沒我想像中的好。

派妞7/23午餐:霜降雪花烤肉黃瓜煎蛋+土司條+白肉火龍果

每天稀飯或是一成不變的菜色，在寶寶1歲起或離乳期結束後，寶寶難免也會膩、露出不想吃的態度。為了讓咱家派妞每天吃得營養、頭好壯壯，我開始每天親手做「簡易寶寶餐」，調味只加一點點，除了盡量變換餐點內容，同時也增加食物的咀嚼難度。

是什麼讓派妞一口接一口？啊哈，就是我這兩天發明的現烘米餅，今天做了「南瓜肉鬆」口味，派妞很捧場，一大塊幾乎全吃光，讓為娘的我好有成就感。建議想訓練寶寶自己吃的爸媽，可以參考試看看。

話不多說，趕緊來和大家分享實做過程

剛滿11個月的小派妞，吃東西越來越有個性，對食物開始出現明顯的喜好，每一口都想自己抓著吃，再也不能任人擺佈式的餵了。其實，約在寶寶十個月起就可以慢慢給予牙齦能咀嚼的食物，只要寶寶表現出想動手抓食物的樣子，可以嘗試做些讓他自己抓著吃的副食品。

寶寶離乳後期(約10~12個月)、慢慢長牙後，可以自製一些可以讓寶寶抓握拿著吃的食品，像是今天要為大家示範的，就是我自己發明的黃金地瓜煎餅。除了基本食材外，不加任何調味料和泡打粉，為的就是要讓孩子吃得健康。

派妞滿四個月時，我很快的就讓她開始接觸副食品。一般來說，離乳初期是4、5、6個月；中期是7、8、9個月；後期是10、11、12個月，建議各位新手爸媽4個月起就讓寶寶逐漸嚐試副食品，之後再循序增加份量。

 本文不是在教大家以副食品取代母乳或配方奶唷，文中僅分享我的副食品經驗和製作方式罷了；一歲以前的寶寶必須以乳品為主，再依離乳階段慢慢去增加副食品的量。