娜塔腹女生活

前不久在IG和臉書聊到最近疫情導致很多原訂計劃取消，加上居家工作、育兒搬家等事全繞心頭，只要壓力一上來就忍不住靠吃發洩或睡不好，身材開始走樣了。直到很多人跟我聊他們有同樣困擾時，有一天看到鏡裡自己腹肉又囤積、身型變厚了，覺得再這樣下去我鐵定會很沒自信，於是在受不了自己的某個摸門，我決定要卯起來把肥肉鏟掉，哈哈。

在家能動就動，開合跳、核心、深蹲找到時間就做，搭配減醣餐，非努力不可，因為不想自己看起來胖又醜影響自信，拼了！

大家都知道我很熱衷健康飲食、減醣，因為真正對自己好的我才想選擇。
累積那麼多使用的經驗，當然啊，誰還想用不好的。
我快要40歲了，有次看診時忍不住跟醫師說：「感覺超過35歲出現不可抗力，越來越不能隨便保養」

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減醣之後我才開始注重自己身型，也是減醣後才買了我人生第一件運動內衣，過去試過好幾個牌子，到目前我還是最愛MOLLIFIX瑪莉菲絲！

今年從防疫常窩在家後，飲食比較放鬆、追劇追太多導致全身肉都覺得浮起來，所以我最近有提醒自己務必要振作，就算待在家也應該多做些簡易運動、幫助身體更緊實。

減醣之後我才開始注重自己身型，也是減醣後才買了我人生第一件運動內衣，過去試過好幾個牌子，到目前我還是最愛MOLLIFIX瑪莉菲絲！

去年我比較勤勞，今年從防疫常窩在家後，飲食比較放鬆、追劇追太多導致全身肉都覺得浮起來，所以我最近有提醒自己務必要振作，就算待在家也應該多做些簡易運動、幫助身體更緊實。

雖然我的保養一直很簡單，但眼看就要40歲了，無論是飲食或是日常的保養，不求多但很注重精緻、對身體必須真的有幫助。

減醣本身就是促進身體代謝的飲食保養，我幾乎不吃其他化學的保健品。但最近因為防疫上的關注、高度戒備(有小孩後尤其擔心)，所以更認真吃起一向都有在吃的紐西蘭麥蘆卡蜂蜜增強身體防護。

飲食除了注重減醣，運動也是不可不注意，因為大家都知道想促進代謝最好的方式還是七分吃三分練。
每當有人問我平時都做哪些運動時，我幾個月前是回答去健身房做重訓和跑步，但自從我健身房在暑假到期後，就改成每週三次在家自主運動。我總覺得運動是要自發而不是強逼著自己的一種壓力，既要工作又要照顧家庭，忙了一天還硬要逼自己時常做中高強度的運動久了會變一種壓迫，但每天或每週給自己一些時間做些簡易的運動並不困難，例如每餐飯後做個二十下伸展、3~5分鐘深蹲、去採買日用品改成快走走去、假日到戶外跑一跑等等這還是做得到的，那就從這些做起就好，不要給自己偷懶的藉口也不要一頭熱，就是保持一個步調去執行就好，要像減醣一樣變成一種生活習慣，自然而然持之以恆。

這樣說是有些直白又太過實際，常覺得人經歷越多或到一個年紀後，真的不想再浪費一堆時間金錢在虛有其表的事物上。30歲以前我很常買很多話題正熱的流行商品，可能是某個超商竄紅的零食，或是名模人手一支的眼線筆，因為大家都說好用所以禁不住那好奇，衣服鞋包等打扮自己的物件很愛買一堆廉價品－結果換來好多好多失落。當然花錢也是一種學習，但想想這些"學習"付出的代價已不只是金錢消耗，無形增加很多使用上的不便、淘汰的垃圾變多，更厭倦的是不瞭解自己需求的盲目，總覺得有種空虛彆扭一直纏繞著。

進入家庭有了孩子後，柴米油鹽日常的經驗磨出俐落分明的個性，我不只需要好看還需要質感優實操耐用的－因為有過很多經驗人就再也不想當個傻瓜！

減肥為的是什麼？當然是為了實現腹女我長久追求的時髦夢啊！
人瘦了心情大好，買衣買鞋的興致自然就高，最近我一股作氣買了一堆，走在路上都以為自己在走伸展臺。
什麼?你說我好囂張?

嗨，我是剛生完二寶才三個多月的產後婦女，雖然對身材還不滿意，但我已經恢復過去喜愛的簡約俐落裝束。我的個性是無論當媽與否都要注重＂有型有款＂，隨身攜帶的用品也必需＂美與實用兼具＂，韋德常說我很龜毛，這我不否認，這就是我呀，哈哈！我想大家都是這樣的吧，誰不喜歡美好事物呢?

今天要跟大家分享的是我目前常使用的LASSIG媽媽包，剛生完的時候也有網友私訊問過我，正好可以在這篇好好介紹讓大家參考。

自從結婚生子晉升黃臉婆後...不，是轉變中年婦女後，說實在的，我花在保養的時間真的越來越少。皮膚是想到才擦乳液，至於頭髮嘛，是到髮廊才會好好護髮...因為每天忙撰稿、家事加上料理研究等，我根本沒啥心思大花時間保養，所以，我很需要可以讓我輕鬆保養的產品，但產品一定要天然、無添加、無負擔，這跟我們家飲食上的注重是一樣的，愛自己愛家庭的人都懂，安心健康比什麼都重要。

半夜睡不著滿腦子想買一件衣服的衝動，自從當媽、常到廚房跟菜混熟後，這熱情很久沒有過。

襯衫一直是我最愛的穿著，可休閒可正式，長版俐落有女人味的剪裁尤其讓我無法抵擋，在我心中是最符合我個性的時尚look。然而，像我這樣的衣著在配件搭配上總是有點傷腦筋，尤其是隨身攜帶的包款，我喜歡具有質感又耐看的設計，卻很少看到喜歡的款式。

最近體驗了芬蘭GOLLA 2014全新推出的AIR系列行動時尚包款，心想這根本就是為我這種新時代獨立女性量身訂做的，質地輕薄細膩觸感絕佳、設計俐落又精緻，每天使用都覺得好陽光好幸福，加上價格漂亮，我自己已經變成GOLLA的迷了。

新鞋分享時間到~~

原本很想買TOMS(因為看老妹買一雙她說很好穿)，結果我也想買(我是學人精)...

偶爾添購化妝品的我，臨時有需求還是覺得開架最方便。

由於本人不是專業美妝部落客，所以我的妝品使用感想寫的比較簡單，大家不介意的話就看看囉。

上星期和愛人Yuki一起逛了她的愛店énormes，我很喜歡他們的日系服飾，本來沒打算買衣服也忍不住滑了這件麻料襯衫回來(文末會穿搭給大家看嘿)

品味很好的老闆娘沒想到肯讓我拍店內，偏偏我只帶了小相機，畫質雖不若單眼，大家還是可以從照片參考他們的衣飾風格。

有在注意娜塔動態的你們應該都知道，除了健康飲食外，目前運動塑身是我生活一大重心，還不清楚的話看完這篇便能通曉。

外觀我最在乎的第一名不是皮膚、身材，今天要告訴大家我第一在意的就是髮型。很意外嗎？一點都不。我一直都認為，頭髮沒型或不適合自己穿得再時尚美麗都是枉然，我經常換髮型設計師，就是在找最懂我頭髮的那個人。

頭毛剪短是傳聞中的不歸路，自從剪去留了十二年的長髮後，一次比一次剪得更短。瘋狂迷戀俏麗有型的短髮，完全忘了自己是個大臉怪這事實。其實只要找到適合自己的設計師，打造修飾臉型的造型根本不難。

為了想當回時髦人，我最近有了強烈瘦身的計劃(不是"一直"嗎?)，美食除了很感興趣的以外能不碰盡量不，每星期健走或跑步至少三次，然而我的成效一直不是很大，我想作息可能要多多調整。

有沒有一雙鞋讓你天天都想穿？

娜塔難得扮演時髦人(偶爾也想擺脫大嬸味)，上來跟大家大力推薦我最近覺得超好穿又有型的DANSKO丹麥木屐鞋。

不瞞大家說，娜塔我一直有腳跟粗糙的困擾，以前沒生派妞前還會偶爾洗澡時磨腳皮，自從當媽後連護髮都累更甭說花一堆時間做足部保養。