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關於上次分享的超神效娜塔版限醣減肥餐,有很多人反映效果看得見、皮膚和精神狀態都更好,也有很多人表示自己要上班或租屋沒辦法煮該怎麼辦?
還有更多人私訊詢問醣份的參考依據等等,別擔心,娜塔都聽到你們心聲了。

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大家都知道我剛生完孩子,坦白說,產後我記憶力還是好差,常常上分鐘想做的事下分鐘就忘了,真的很誇張。所以韋德常調侃我:改天妳會不會忘記把自己帶回來啊?我看妳老了去植塊晶片好了(喂~)就算沒懷孕人也會老 ,隨著時間流逝,除了發現頭頂冒出的白髮變多、腰間的肥油也厚了之外,最明顯就是記性大不如前。

還好現在有智慧型手機可以下載很多實用的小工具來提醒自己,像是行事曆或是備忘錄,隨時提醒我必須執行的事情。還有天氣預報、空氣指標、或是紫外線量級等方便的生活程式,隨時可掌握環境各種狀況。例如天氣變冷時,提醒家人添加衣物;空汙嚴重或是紫爆時,出門就要配戴口罩之類的。另外還有藝文活動或是美食情報等各種生活上用得到的手機APP程式,我常一看到喜歡的就把它們下載到我的手機,為的就是想隨時查看。

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搬到新家最近剛滿三年,不曉得大家還記不記得我們家的裝潢路線是柏林風呢?!是的,因為我極愛德式公寓的氛圍,所以當初花了蠻多時間設計成現在的模樣。柏林風的居家設計只要掌握幾個原則,一是以自己的個性為主去思考家的需求、新與舊的設計元素混搭、盡情發揮想像力,再來很重要的就是「家就是溫室,處處散放綠意」。

柏林風就要把家搞的跟溫室一樣啊!

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這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次!而且是非常振奮人心的健康減肥法
餐餐正常吃,只是把飲食內容做點改變
三星期就自然瘦下4kg,我自己都傻眼了!

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哈囉大家好,我是那個從小胖到大的娜塔陳,生完星球妹到現在剛滿七個月,請叫我產後"腹"女(心酸)!

雖然很不想說,其實我一直超妒嫉生完孩子立刻恢復身材的外星人(自己辦不到還亂叫人家外星人,真欠揍啊)

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做菜是一件非常快樂的事,尤其,當在家就能輕鬆做出各種美味餐點時,這種快樂是會上癮的。
我很喜歡假扮我家是咖啡館跟大餐廳這件事已經是大家都知道的(實際上我覺得常常還比多數餐廳好吃哩←真敢講),自己做的本來就要很有自信,而且自己下廚是一件既有樂趣又很有成就感的事,而且還能磨耐性和放鬆心情。真的,尤其是愛吃美食的人,我總覺得接觸料理其實更容易上手,即使一開始連洗菜都不太會也別擔心,只要多碰觸幾次就會慢慢感受到我說的這種感覺。

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這幾個月我又開始看預售的建案們,其實我才搬到現在的家三年,有些人一定很納悶我怎麼又一直看房?其實無論是我們私下詢問或是參訪的案子,我都非常仔細在看在比較,即使不曉得下一次是什麼時候換屋,我都希望對預售屋有更進階的瞭解。我要講一個很重要的觀念,很多人常會嘴巴喊「幹嘛看房子啊、我又買不起」或在心中抱怨房價、埋怨經濟、大罵政府,但是,只要你的人生規劃預計總有一天要買(換)房,你就一定要提早做功課!

這是買了人生第一間房之後的我們,非常非常衷心的建議,房子一定要多看,你才會越來越知道自己要的是什麼。

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曾經我以為在忙碌生活中保有一份優雅是妄想、曾在失落時覺得不顧一切就是想把喜歡的事做到最好卻不見得被欣賞,感覺自己像個呆瓜。

直到跟阿嬌姐聊過之後我的心明朗許多,從她和老劉哥身上看到堅持與勇氣,他們對料理的摯愛、對生活美學的質感要求全都深深憾動著我,還有嬌姐和老劉哥彼此之間的專業與信任、美麗的愛與默契都讓我感受到很強的力量:認真做自己喜愛的事且不斷精進,不夠就補,信心與希望就會緊緊環抱。

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冷冷的天就想吃溫暖又療癒的食物,對吧!看到這照片是不是覺得好餓呢?
這是哪間咖啡館的套餐啊?看起來真好吃!
如果我說在家就能超輕鬆做出這一套(陽光沙拉、鮭魚半糙米烤飯團、橄欖蔓越莓佛卡夏,飲品:黑糖薑母茶)想必你一定嘴巴張得大大的、覺得不可置信對吧。

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大家好,我是生完兩個孩子的中年腹女-娜塔陳,我已經生小星球六個多月了
這張照片是在我執行14天低醣減肥之前拍的
看到這張照片連我自己都嚇一跳(我還真敢放),睡眠時間長期不足讓我毛孔變粗、細紋一堆、眼尾下垂、眼袋也冒出來了(光講到這邊我已快放聲大哭),而最心傷的,大概就是產後落髮這件事,掉了還真他x的多啊,多到我一度要翻臉了,還好最近終於減緩速度、漸漸長出來毛來,但是!你看看你看看,這長出來像稻草的短毛有多醜?尤其額頭頂端最明顯,看起來好老喔我的天!

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