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娜塔腹女生活

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部落格全站分類:生活綜合

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  • 7月 26 週一 202112:10
  • 溫和香醇又美味的無水「優格咖哩」‧無麵粉、無精緻糖比例食譜做法

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哎呀,身為家庭咖哩界的瘋狂研究者,咖哩有無限多組合、讓人忍不住創造一道又一道誘人的做法。
煮出理想的咖哩就會很開心~
這個優格咖哩,不靠咖哩塊也不靠市售調理包,是自己炒的喔!
溫和可口,是大人小孩都能食用的口味,不用麵粉也不加精緻糖,而且不攙一滴水。對於想甩開咖哩塊的人來說,是非常適合轉換的做法。
因為每當想安心澆淋咖哩吃,或想常常吃的時候,總是對一般咖哩的成份有擔心而不敢常食用,其實會自己炒還能一次做大份量冷凍起來當常備醬呢。
好啦我不囉嗦,你一定很想知道怎麼做對吧,快來看做法吧。
   
娜塔家的優格咖哩  
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總醣份:83g  總熱量:1500大卡
總蛋白質:114g  總纖維質:25g
總脂肪:68g
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去骨雞腿排  2片(加總約重量500~600g)
洋蔥  2顆
番茄  2個
紅蔥頭  5粒
蒜瓣  5個
無糖優格  150g
咖哩粉  2.5大匙
椰花蜜糖(椰糖)  2小匙
煙燻紅椒粉  1小匙  (也可用韓式辣椒粉替代)
醬油  1大匙
鹽  1小匙
橄欖油  1大匙
1大匙=15ml  1小匙=5ml
  
做法:
1. 先將雞腿肉切成一口大小,跟無糖優格一起混合浸漬約15分鐘。
2. 將蒜跟紅蔥頭剝皮切成細末,洋蔥去皮切成粗丁、番茄去蒂切成大塊備用。
3. 鍋內倒油,中小火熱鍋後,加進洋蔥丁拌炒,炒約3分鐘後加椰糖,不停充份拌炒,炒到洋蔥軟透、飄出香甜氣味。
4. 加進蒜跟紅蔥頭末,轉小火拌炒,炒約2分鐘。
 
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  • 個人分類:異國風味
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  • 1月 16 週二 201817:45
  • 腹女家的咖哩煮法:教你咖哩塊的美味混搭秘招及做法,這樣的比例百搭超好吃!

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煮咖哩很多年了,自己炒的印度咖哩雞(食譜請點我)、各種咖哩塊煮的,交替用了很多方式,我想我還蠻清楚大部份家庭煮咖哩時遇到的問題。
別以為咖哩塊煮出來一定好吃,其實多數人一定跟我一樣以前常出現興致勃勃選了喜歡的咖哩塊回家、也照包裝步驟煮了,但煮好之後卻怎麼都覺得欠一味的情況,甚至覺得辛辛苦苦煮了卻還輸給便利超商微波的咖哩盒飯對吧。這感覺我太了解了,我還在日本當地買過一堆台灣沒進的咖哩塊、咖哩包回來試,卻總是煮好後覺得:「嗯還不錯,但也稱不上很好吃,到底缺了什麼?」直到我交替一堆煮法後才知道,美味重點在於食材選擇的數量及咖哩塊的搭配!
是的,這篇腹女我要教的就是讓大家在家裡都能煮出微辛帶甘、順口不辣口、香濃夠味又百搭各種肉類的日常咖哩,來吧!
   
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娜塔 發表在 痞客邦 留言(8) 人氣(383,516)

  • 個人分類:異國風味
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  • 6月 29 週四 201709:18
  • 我的廚房不能沒有廚房紙巾!夏日開胃輕食:泰式酸辣雞腿沙拉&蒜味烤蝦拌炒蘑菇彩椒佐法式麵包食譜(倍潔雅金裝系列金吸力廚房紙巾體驗示範)

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天氣一熱只想吃爽口開胃的食物,應該每個人都跟我一樣,而且不想廚房裡罰站太久,所以一盤搞定的料理向來很受歡迎。
腹女我今天要跟大家分享兩道超讚的食譜-「泰式酸辣雞腿沙拉&蒜味烤蝦拌炒蘑菇彩椒佐法式麵包」,非常適合炎熱的天、超容易製作又爽口開胃唷~材料都很好準備,但是在製作時絕不可少的廚房用品就是廚房紙巾。
講到廚房紙巾,話說我的廚房還真不能沒有它。像我不是常做麵包嘛,做葡萄乾吐司或各種果乾麵包時,果乾浸泡後一定要用廚房紙巾吸乾水份才能用,否則加進麵團就會太濕黏,那可是會影響製程和口感呢。還有家裡幾乎每天都會吃到海鮮,煎魚之前若不用廚房紙巾吸乾水份是不敢下油鍋的,沒用廚房紙巾吸去魚身水份,一碰油就會熱濺到身上(好危險),而且還會無法煎得酥酥恰恰、口感更是軟軟爛爛。有太多料理都會用到廚房紙巾了,所以平時一定要常備。
另外吼,廚房紙巾的吸水吸油力固然重要,但別忘了它會密切裹緊食物,所以成份一定要讓人安心,像是倍潔雅最新推出的金裝系列金吸力廚房紙巾就是我自己本身愛用的。接下來除了跟你們分享娜塔流的夏日開胃輕食做法,也要告訴你們喜愛倍潔雅金吸力廚房紙巾的原因。
捲筒的廚房紙巾我都是這樣掛在壁面,抽取起來才方便(喔對了,吸掛紙巾我是用可隨時拆移的強力掛鉤,像我這樣不想在牆壁鑽一堆孔的人來說非常好用,也順道跟大家分享一下)
因為我們家的抽取式衛生紙常買倍潔雅,所以當倍潔雅邀請我體驗最新推出的金裝系列金吸力廚房紙巾時,自然毫不猶豫就說好(坦白說其實是非常想試)
我可是幾乎天天下廚的主婦啊,對我來說,好用又安心的廚房紙巾才能吸引我常常回購,所以一收到就迫不及待立刻拆來用~
先說直接觸摸倍潔雅金吸力廚房紙巾的感覺:它上面有凍凍立體壓紋,紙質也很柔軟,這是我對它的第一印象。一捲可撕下60張紙巾,我覺得是好撕的。
後來看介紹才知道"金裝系列"代表紙巾是用高品質紙纖維製作的,紙巾上的點對點導水導油洞,這設計可讓水份油脂更快速被吸除;而且它很注重環保喔,原生紙漿的來源是永續人造林呢!
無添加螢光劑,製造過程更採用400度C高溫乾燥處理,這樣拿來接觸食物使用才會安心。
當然廚房紙巾不只能針對食物吸水吸油,也可以吸碗盤水份或清潔環境時用,但我使用廚房紙巾主要還是用在食物上,這是我的習慣囉。
我們家很常吃魚,尤其是晚餐,煎片薄鹽鯖魚方便又健康美味。
不過吼,這魚下油鍋煎之前一定要用廚房紙巾充份吸乾水份才行,這樣才不會油爆亂噴,魚身也能煎得酥脆。
最近我都是用倍潔雅金吸力廚房紙巾,實際感受後覺得它的吸收力真的很好,而且完全不掉絮,好好用呢。
_
用廚房紙巾充分吸除水份的魚特別好煎!
我很喜歡晚餐有份煎魚,所以我的廚房絕對要有好用的廚房紙巾,這樣想煎魚的時候才方便。
接下來我知道你一定非常想知道怎麼做出看起來好美味的夏日開胃輕食對吧,跟著我準備好材料,對了別忘了還有倍潔雅金吸力廚房紙巾喔,我們要一起動手了!
首先是做過一次之後全家常嚷想吃的「泰式酸辣雞腿沙拉」,有皮脆肉嫩的雞腿肉和繽紛的蔬菜,光看配色就夠誘人了,再淋上檸檬香氣動人、酸甜可口的沙拉醬汁,灑點切碎的花生,喔喔喔,自己講著講著都想伸手挾了。
泰式酸辣雞腿沙拉  2人份
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材料:
無骨雞腿排  2片
小黃瓜  1根
紫洋蔥  1/2個
生菜  1包(約200g)
小蕃茄  15粒
花生  適量
鹽  適量
黑胡椒  少許
沙拉醬汁材料:
醬油  1大匙
魚露  1大匙
砂糖  2小匙
醋  2小匙
檸檬汁  2小匙
橄欖油  1大匙
做法:
步驟1. 先將洋蔥、生菜、小蕃茄、小黃瓜洗淨,洋蔥切絲、小黃瓜切塊。然後在雞腿排兩面灑上一層薄鹽、靜置至與室溫相同,然後用倍潔雅金吸力廚房紙巾充份吸除水份備用。
步驟2. 將雞腿皮朝下放入鍋內,轉中大火,加熱約2分鐘後轉小火,續煎2~3分鐘,滲出的油脂可用廚房紙巾吸除,這樣雞皮才會煎得金黃酥脆。
步驟3. 雞腿翻面,灑少許黑胡椒,接著用小火煎7~8分鐘後起鍋,靜置數分鐘後切塊。
步驟4. 將雞腿肉和所有蔬菜混合,灑上少許切碎的花生,最後淋上醬汁,接著就可以享用囉。
皮脆肉香的雞腿肉和爽脆的蔬菜是絕配,淋點清新檸檬香的醬汁,那滋味更誘人,沒有胃口的時候吃這道最好了。
第二道是做為日常套餐、開胃菜、下酒菜,甚至變身減醣減肥餐都可以的「蒜味烤蝦拌炒蘑菇彩椒佐法式麵包」,是我個人最近超愛的吃法,因為你們也知道我在減肥嘛,這樣色香味美又達到減醣效果的輕食餐,想瘦身的人只要看到都會想立刻學起來~
蒜味烤蝦拌炒蘑菇彩椒佐法式麵包  2人份
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材料:
白蝦  12尾
紅椒  1/2顆
黃椒  1/2顆
蘑菇  1盒(約7~8顆)
大蒜  2粒
香菜  1束
辣椒  1根(可酌量增減)
醬油  1小匙
鹽  1小匙
橄欖油  2大匙
法國麵包  適量
步驟1. 先備料,請先將紅黃椒、蘑菇、香菜等洗淨,紅黃椒切小片,快速沖洗蘑菇的表面髒污雜質後,請立刻用倍潔雅金吸力廚房紙巾將蘑菇吸乾水份,以免濕軟走味,充分吸除水份後再切成薄片。
步驟2. 白蝦洗淨去除頭殼、腸泥,然後一樣用廚房紙巾將水份吸乾備用,因為待會要先油煎,若是表面有水就會油爆、會有燙傷的危險,所以我的習慣是一定要先把水份吸乾。
步驟3. 接著在鍋內倒入橄欖油,小火將蒜末煎出香氣後,將蒜撥到一旁,把吸除水份的蝦肉放入先煎,兩面各煎1分半即可起鍋裝盤備用。然後轉中火,原鍋放入紅黃椒片和少許水炒到水份蒸發,再放入蘑菇片、醬油、鹽一起炒軟,最後擺入蝦拌勻,起鍋前灑上切碎辣椒和香菜拌一拌即完成。
嗯~~ 這道在炒的過程就好香好香了~
我本身非常愛吃這道菜,香香辣辣的又充滿蝦鮮蔬菜甜,有夠美味的。不怕辣就會多放一點辣椒,但讓小朋友跟著一起吃就不加辣,可以隨心所欲調整,所以時常都想煮呢。
將法國麵包切成薄片,烤得外酥內軟的,搭配這道蒜味烤蝦拌炒蘑菇彩椒一起慢慢咀嚼,細細品嚐心情會格外愉悅放鬆。
想小酌的時候這道也超搭,我自己本身很喜歡拿它配夏多內白葡萄酒,清新的果酸佐這盤鮮美香辣的饕味,再享受不過了~
以上兩道在我家出場的機率很高,都是非常適合炎熱季節或宴請親友時端出來的美味輕食,準備起來輕鬆愉快,看起來誘人、嚐起來更是無比美味。我知道你們看完已經口水直淌了,別光只是流口水,等等就去抱材料回家,喔對了如果你的廚房紙巾剛好快沒了,千萬別忘記抓一袋倍潔雅金吸力廚房紙巾,感受一下吸力強大又柔軟好撕的紙巾有多好用,只要用起來順手,做起菜會更開心喔。
*本文由倍潔雅邀請體驗示範
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  • 個人分類:異國風味
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  • 11月 22 週二 201610:45
  • 餐廳級料理輕鬆做!茄汁甜椒雞肉丸子蝴蝶麵、蕃茄咖哩鮪魚總匯披薩、蔬菜咖哩湯食譜(使用美味安心的英國Real Organic有機醬料示範)

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做菜是一件非常快樂的事,尤其,當在家就能輕鬆做出各種美味餐點時,這種快樂是會上癮的。
我很喜歡假扮我家是咖啡館跟大餐廳這件事已經是大家都知道的(實際上我覺得常常還比多數餐廳好吃哩←真敢講),自己做的本來就要很有自信,而且自己下廚是一件既有樂趣又很有成就感的事,而且還能磨耐性和放鬆心情。真的,尤其是愛吃美食的人,我總覺得接觸料理其實更容易上手,即使一開始連洗菜都不太會也別擔心,只要多碰觸幾次就會慢慢感受到我說的這種感覺。
剛開始下廚或是平時比較忙碌、沒有太多時間熬製各種烹調時會用到的醬料、調味品,也可以多認識一些方便又安心、質感口味都很有水準的便利產品,像是最近我體驗的英國Real Organic有機醬料,就讓我很驚喜。因為要做出餐廳級料理簡直太容易了!
例如義大利麵醬好了,我就覺得英國Real Organic有機醬料比我買過的很多常見品牌的品質還優秀,重點是他們擁有英國Soil Association的有機認證、使用新鮮有機的食材、香料、非基因改造原料、無麥麩、不添加人工添加物及防腐劑,甚至大部份的醬料素食者也能食用,口味也多樣(目前台灣引進的有4種口味),我體驗的三種都味道很棒很有品味,我想只要有人問我義大利麵醬、咖哩醬或披薩醬推薦哪一牌,Real Organic有機醬料一定會列在我推薦的名單前五名!
大家看了一定很好奇做出來的餐點有多美味對吧,說真的看照片應該就知道隨便一出手就是餐廳級水準,接下來看我示範我們家平時會吃的料理、邊吃邊聊會更進一步瞭解Real Organic有機醬料的滋味和便利性喔。
↓↓↓
我們家最常吃的西式晚餐就是生菜沙拉、義大利麵或披薩這類料理,因為派妞和她老爸都超喜歡,所以只要她們一喊想吃我就會變出來讓他們大快朵頤。
其中我最喜歡的配餐方式就是一道沙拉當開胃菜,再來製作一道含主食的麵點、一款主廚本日例湯(沒錯,主廚就是我)
使用Real Organic有機醬料製作更是輕鬆方便到不行,像是這個月製作的晚餐,其中派妞狂嗑的茄汁甜椒雞肉丸子蝴蝶麵、蔬菜咖哩湯其實都是Real Organic有機醬料幫的大忙,呵呵。
平時我做大餐時從買菜、備料、熬製醬料等過程就要花去半天時間,有了Real Organic有機醬料說真的真是輕鬆很多,因為省去龐大的熬製時間,就可以好整以暇地慢慢準備,還有時間可以逗小孩、選喜歡的餐具啦、擺盤、選張喜歡的CD播放音樂,啦啦啦啦啦~~
蔬菜咖哩湯
準備料理時,我的順序通常會先從熬湯開始,因為燉湯時就能去做其他準備工作、湯也能因為細火慢燉燉得更加鮮濃甘美。這款咖哩湯靈感來自北海道的湯咖哩,但是是運用這個概念製作成充滿蔬菜甘甜的咖哩湯頭。
 
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  • 個人分類:異國風味
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  • 11月 14 週一 201600:06
  • 【冬日溫暖下午茶新吃法】抹茶紅豆拿鐵湯圓vs紅豆紫米鮮奶茶湯圓

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天氣終於開始冷了,這時候我一個想到的就是「大啖溫暖食物真幸福!」
燒騰騰的鍋物們、甜在心的各種甜湯,肯定沒人抗拒得了~
尤其,想到要幫全家準備暖呼呼的食物就好開心喔,我已經摩拳擦掌要在冬天大展身手了。
講到冬日溫暖美食,娜塔今天想跟大家分享的是在家就能輕鬆做的下午茶。
是的,主題就是「溫暖下午茶x創意湯圓吃法]。
一起來做現在就好想吃的抹茶紅豆拿鐵湯圓和紅豆紫米鮮奶茶湯圓吧!(要使用桂冠湯圓2016的激新品"桂冠抹茶風味湯圓"還有派妞超愛的桂冠花生小湯圓、桂冠芝麻小湯圓做示範喔)
題外話,我吃桂冠湯圓絕對有三十年時間了,真的是從小吃到大,從經典的花生、芝麻,一直到這幾年我超愛買桂冠紫糯湯圓(芝麻、花生每次買我都會各抓一盒)、派妞喜歡的桂冠花生小湯圓、桂冠芝麻小湯圓......全都超愛
真的耶,好像只要想吃湯圓就會想到桂冠
我們家冰箱永遠有塊位置留給桂冠!
平時冰兩包桂冠湯圓在冰庫,要吃隨時都有得吃,超方便。我們家最常見的吃法就是直接水煮,一個人大約吃3~4顆;搞工一點則會另外煮薑湯。老實說我覺得直接吃就很好吃了,但偶爾還是想換個吃法。
相信很多人一定跟我一樣,很期待不同的吃法對吧。接下來分享的抹茶紅豆拿鐵湯圓和紅豆紫米鮮奶茶湯圓,就是完美融合茶飲的全新吃法。是不是光看名稱就快瘋了?我要很驕傲的說:成果我超級滿意!我甚至覺得春X堂這類茶館或咖啡館看了之後都會開始模仿我,哈哈!(妄想症一整個很嚴重..)
 
【 抹茶紅豆拿鐵湯圓 】
愛吃抹茶的我看到桂冠新推出的桂冠抹茶風味湯圓,我開心到忍不住尖叫!!!啊啊啊啊啊(新口味絕對是因為聽到我們抹茶控的心聲研發的)。煮起來一向香軟帶Q的桂冠湯圓,本來就是招牌好吃沒話說,加入含有抹茶口味的豆沙、紅豆顆粒內餡,這組合好好奇煮起來是什麼味道?不囉嗦,趕快煮來嚐嚐看就知道。
 
這道將甜品和茶品巧妙融合的美味點心,因為加了桂冠抹茶風味湯圓更加可口,桂冠抹茶風味湯圓一咬開,會緩緩流出抹茶豆沙餡(餡跟經典口味一樣超多的),本身香軟又富有彈性,內餡有著濃郁抹茶香氣,甜甜軟軟的、有抹茶的滋味,還有咬得到顆粒的綿軟紅豆,好好吃喔~這麼棒的組合,還能說什麼呢?就是幸福哪!
另外我想不出冬天有什麼理由不吃紅豆,例如紅豆湯,有人不喝的嗎?還有抹茶啊抹茶,冬天就該沖一杯熱熱的抹茶配甜點不是嗎?尤其特愛這兩種食材激盪出的各種甜品,抹茶配紅豆,永遠是經典不敗的組合。
其中,抹茶紅豆拿鐵是我在外面喝茶最喜歡點的飲品,只要看到menu上有我就一定會點。而且我一定要喝無糖的抹茶拿鐵加有甜度的紅豆泥,只要淡淡的甜度就會非常好喝。微苦又具有滿滿茶香的拿鐵,加上含甜餡的湯圓一起品嚐,超級搭的!既是茶飲又像甜品,冬天最強的午茶名單,抹茶紅豆拿鐵湯圓我一定要頒給它第一名!
【 抹茶紅豆拿鐵湯圓 】  (2人份)
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材料
桂冠抹茶風味湯圓  1盒
抹茶  4g
鮮奶  200ml
紅豆泥  適量(鍋煮法請點我參考;壓力鍋煮法: 100g紅豆洗淨,浸水泡2~3小時,先以滾水略煮3分鐘、倒除澀水,再把紅豆放回鍋中,加300ml水密封加壓、以中火煮滾後轉小火,滾煮25分。熄火悶35分,完全洩除氣體打開蓋子後,以小火煮滾,加入40g黃砂糖,慢慢煮到汁收到剩一半即完成)
熱開水  100ml
做法:
步驟1. 先將抹茶粉用熱水調開,用小濾網過濾後倒入茶碗。
抹茶粉只要選擇自己喜歡的就可以,我比較喜歡日本產的,喝起來比較不會有一股"曝"味。
步驟2. 將鮮奶隔水加熱,煮到鮮奶邊緣冒小泡泡就熄火備用。
步驟3. 準備半鍋水,煮開後放入桂冠抹茶風味湯圓,等水滾後轉小火,待湯圓浮起5~8分鐘即可撈起。
桂冠抹茶風味湯圓不用解凍喔,從冰庫拿出來就可以直接煮!(這一點非常方便)
 
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  • 個人分類:異國風味
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  • 3月 08 週二 201614:59
  • 我家的椒麻雞套餐就是比外面屌!超簡易美味椒麻烤雞腿食譜做法分享

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我們家附近有間簡餐店的椒麻雞還蠻好吃的,只可惜份量蠻少、價格又不太親民(不要問我哪一間嘿),所以很愛椒麻雞的韋德大概只點過兩次吧。
其實有時候就是懶,不然椒麻雞嚴格說來是沒什麼難度的一道菜,尤其是選去骨雞腿用煎烤的更是快速便利到不行,再簡單搭配個蔬菜或生菜沙拉、湯品,盛碗飯就馬上可以上桌,對於沒太多時間想下班菜單的人來說,晚餐別發愁,看我這篇就對了!
先教大家怎麼做椒麻烤雞腿再分享我建議搭配的沙拉和湯品囉,一起來看看吧!
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  • 個人分類:異國風味
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  • 10月 01 週四 201518:55
  • 上班族便當、Party、野餐、露營最愛的玻璃罐輕食料理食譜:清新搖搖水果茶、泰式酸辣海鮮沙拉、蕃茄生火腿義式冷麵做法教學(內含限時抽獎!)

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可以儲物同時又可以拿來做料理的廚房必備好物,絕對少不了近來超夯的玻璃罐!
我本身就是玻璃容器的迷,非常喜歡各式玻璃杯、盤、罐子,玻璃的透亮特質讓料理完整無遺的呈現,而且還會散放一種清涼清新的感覺。使用玻璃罐做料理的樂趣不僅是攜帶方便而已,花點心思疊放美麗多彩的食材,還能讓料理變身賞心悅目的生活藝術,多麼有意思啊,你說是不是?
今天要教大家製作無論是上班族帶便當、Party、野餐、露營等都非常適合的玻璃罐輕食料理-清新搖搖水果茶、泰式酸辣海鮮沙拉、蕃茄生火腿義式冷麵,一次公開飲品、沙拉和主食的做法,看到這些美不勝收又可口的美味餐點,是不是也迫不及待拿起你手邊的玻璃罐跟著一起做了呢?
不藏私全教學,快點先珍藏起來吧!
這次所使用的玻璃罐全是來自美國的Ball Mason Jar,這由Ball®所生產的Mason Jar(梅森鑵)已經有百年以上的暢銷歷史,除了有多種size還有許多杯蓋配件可以更換,最近我正打算大量購買許多款式入住廚房,因為實在太實用了。
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Ball玻璃罐哪裡買?
目前我知道實體門市有販售的是City'super,我通常都是逛台中大遠百B2的City'super門市,現場有實品可以慢慢挑選、思考,而且還能順道購買我愛的生鮮、乳酪火腿、橄欖油、調味料、烘焙器具等等,尤其多國料理需要的特殊香料和食材這裡多數都能找到,日常需要的料理材料和廚房工具能一次購足,City'super可說是我最常逛的一間百貨超市。
為了做玻璃瓶料理,我購買的全是32oz容量,因為很喜歡菱格紋的復古密封罐也順便帶了,回來後挺後悔沒再帶金色蓋子的64oz罐,只好下回再說囉,因為我需要多一些盛裝麵粉和咖啡豆的罐子,免得每次拆食材包裝後用封口夾亂夾一通其實並不順手,換了密封玻璃罐會方便許多。
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講到料理儲藏玻璃罐,我原本有很多德國Weck的,但Weck除非換上直接可覆蓋的蓋子,不然每次開關都要將橡膠墊和不鏽鋼夾拆來換去其實蠻麻煩的。現在私心比較喜歡Ball玻璃罐,主要是因為它的蓋子好用多了,兩件式的馬口鐵瓶蓋是由一個金屬環與一個金屬墊片組成,墊片與玻璃罐口貼合處有一圈密封膠條,透過加熱可達真空狀態,適合長時間保存果醬或醃漬食材,瓶口與金屬環的螺旋紋路設計也解決了真空罐頭難轉開的困擾。
罐身有容量刻度和凹凸花紋,整體好看又好用,價格也不貴,實在是廚房便利無比的必備工具。
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接下來我們一起動手做美麗又好吃的玻璃罐料理吧↓ ↓ ↓
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清新搖搖水果茶
學生時打工我曾製作過加了濃縮醬汁的高價水果茶,當時客人很愛點,但我並不清楚那其實喝多了對身體並不好。今天要教大家做健康天然的水果茶,喝起來是自然的清新酸甜,平日上班帶一罐到公司可以補充維他命C和緩充疲憊,或是多做幾罐帶去野餐也很棒,是人見人愛的好喝飲料。
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材料:
玻璃罐
花果茶茶包  2個(照片示範的茶包是City'super買的,口味是玫瑰果、接骨木花綜合口味)
熱水  500ml
香吉士  2顆
檸檬汁  2大匙
蘋果  1/3顆
砂糖  3大匙
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做法:
步驟1. 先在玻璃罐中加入熱水,加入茶包浸泡5~10分鐘(最佳建議是使用有握把的玻璃罐,開罐比較不易燙手),待花果茶泡好後加入砂糖,用湯匙攪拌均勻,放涼備用。
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步驟2. 待茶冷卻後,將香吉士和檸檬擠汁,擠汁前可先切一些水果片下來備用,蘋果徹底洗淨切丁。
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步驟3. 將果汁和水果片、丁加進玻璃罐,蓋上蓋子搖晃均勻就完成囉!是不是很簡單呢?
讓小朋友幫忙他們會很開心,像我就很愛讓派妞幫忙,在家裡有這麼多豐富多彩的食材可以玩和品嚐,是最棒的親子料理時間啦!
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才一做好立刻就嚷著好想喝,酸酸甜甜的水果茶對小朋友來說真是太誘惑了,呵呵。
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自然系的水果茶沒有強烈香氣和濃郁的甜,清新的滋味迷人,喝起來非常舒服,可以邊喝邊吃水果,是十分健康又"好吃"的飲品,帶兩三罐到公司和同事分享,人緣保證特別好warai.png
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泰式酸辣海鮮沙拉
集蔬果、海鮮與特調酸甜醬汁的開胃沙拉,誰能抵擋的了誘惑呢?食材集紫紅綠黃橘等美麗顏色,光是疊放的視覺效果就讓人屏息感動。瓶子好攜帶,而且一瓶就能放入4~6人份的沙拉,留點空間倒入醬汁,玻璃罐一密封還可以搖晃混合入味,這就是玻璃罐料理迷人的地方。
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基本材料:
玻璃罐
蝦仁  12顆
蕃茄  2個
小黃瓜  2條
紫洋蔥  1個
鳳梨  10片
香菜  1束
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泰式酸甜辣醬材料:
辣椒  半根
蒜粒  3顆
砂糖  80g
檸檬汁  80ml
魚露  1大匙
水  100ml
玉米粉  1大匙
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做法:
步驟1. 先做醬料,將辣椒去籽切碎、蒜切成末,準備一個小湯鍋,將所有泰式酸甜辣醬材料(除了玉米粉外)全放進鍋內以中火煮滾,轉成小火續煮10分鐘,再加進用2大匙水拌勻的玉米粉水徹底攪拌後熄火,放涼備用。
步驟2. 蝦仁加少許鹽和檸檬汁抓醃15分鐘,以滾水汆燙1分30秒後撈起過冰水,濾除水份備用。蕃茄、鳳梨切片、黃瓜削絲、紫洋蔥切絲過冰水去辛辣味、香菜洗淨切碎。
步驟3. 將洋蔥絲、蕃茄片、黃瓜、鳳梨、蝦仁、香菜依順序平鋪入玻璃罐內,最後倒入酸辣醬汁,搖晃均勻後就可先放進冰箱冷藏醃漬,待要攜帶或食用前再從冰箱取出。
食材都切好後也是歡樂的親子時間喔,讓小朋友幫忙擺放,一邊放一邊認食材、辨識顏色,寓教於樂。
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酸甜香辣、開胃爽口的泰式風味沙拉,不僅好看而且還非常可口,聚會、野餐只要拿出這罐,每個人都會忍不住"哇"的驚嘆連連,做為辦公室和大家分享的午餐沙拉也是打開話匣子、促進感情交流的極佳方式,別只是望著畫面心動不已了,快點也來做看看吧。
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蕃茄生火腿義式冷麵
材料非常簡單,卻是講究食材本身質感的一道義大利麵食。義大利麵不只是熱熱的吃才好吃,冷麵口味其實也很吸引人,尤其放在精緻透明的玻璃罐裡更是無以倫比的迷人,加上密封搖晃幫助入味的優點,真是讓人不愛上玻璃罐也難啊。
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材料:
玻璃罐
義大利細麵  100g
蕃茄  3顆
生火腿  2片
橄欖油  2大匙
檸檬汁  1大匙
九層塔葉  1小把
鹽  少許
胡椒  少許
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做法:
步驟1. 將1顆蕃茄打成汁,1顆蕃茄切成丁,混合在一起,然後加入橄欖油、檸檬汁、鹽、胡椒調味,混合均勻,放入冰箱冷藏10分鐘。
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步驟2. 義大利麵照包裝上烹煮時間煮好,過冰水瀝乾,放入玻璃罐內,倒入步驟1的蕃茄醬汁混合均勻,再切一顆蕃茄成丁平鋪放入、擺上數片九層塔葉、撕碎生火腿片擺入,輕輕鬆鬆即完成!
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若沒有馬上要食用,建議蕃茄醬汁另外裝小罐,待要食用前再倒入醬汁混合即可。
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吃之前別忘了徹底搖晃,讓所有食材及味道充分混合,吃的時候可以倒在盤上也可以直接就瓶享用,隨性就好。
酸甘蕃茄與生火腿的熟成香氣、九層塔獨特的氣味混合,就是美味的黃金組合。
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有若行動裝置藝術般的玻璃罐料理,會造成流行旋風不是沒有原因的,光看著這畫面我就覺得心靈都受到治癒了啊。
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如此令人心神嚮往的便當,看完你也心動了嗎?看著眼前鮮豔誘人的美食饗宴,心裡就會浮上滿滿的幸福感,我想這就是自製料理施予的快樂魔法,製作、完成的過程都是一種無以倫比的享受,快來一起加入吧。
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1.活動日期:即日起至2015/10/5(一)24:00前截止
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4.抽獎日期:2015/10/7前於本文及臉書專頁公布
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5. 林*雨 est*****07.lin@gmail.com

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  • 個人分類:異國風味
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  • 6月 16 週二 201514:15
  • 夏天一定要試的「泰式酸辣雞絲涼麵」,真的太好吃了!

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我是個一到夏天食慾就會變差的人(但也沒變瘦,好啦我知道要多運動),因為吃熱湯熱食的慾望下降,加上不喜歡待在廚房過久的時間,一盤搞定、營養豐富又能吃得滿足的料理,就是我心中的夏季聖品。
今天教大家這道不管你吃不吃辣都會愛上它的「泰式酸辣雞絲涼麵」,醬汁的辣味拿捏得香辣適中,連小朋友都能吃,清爽、可口、開胃,不試太可惜,試了你就知道我為什麼如此讚許,因為它真的太美味!
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泰式酸辣雞絲涼麵 2人份
*示範口味是微辣,若喜歡吃辣一點可以再自行增加辣椒份量
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基本準備材料:
雞胸肉  100g
小黃瓜  1根
紅蘿蔔  半條
紫洋蔥  半個
蕃茄  2個
香菜  1株
核桃  適量(可用腰果或花生代替,不放亦可)
白胡椒粉、鹽、米酒  少許
細麵  200g
泰式酸甜辣醬材料:
辣椒  半根
蒜粒  3顆
砂糖  80g
檸檬汁  80ml
魚露  1大匙
水  100ml
玉米粉  1大匙
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做法:
步驟1. 先做醬料,將辣椒去籽切碎、蒜切成末,準備一個小湯鍋,將所有泰式酸甜辣醬材料(除了玉米粉外)全放進鍋內以中火煮滾,轉成小火續煮10分鐘,再加進用2大匙水拌勻的玉米粉水徹底攪拌後熄火,放涼備用。
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步驟2. 將雞胸肉以少許白胡椒粉、鹽、米酒抹過,放進電鍋或蒸鍋蒸熟,放涼後撕成雞絲備用。另外將小黃瓜和紅蘿蔔洗淨削成絲,蕃茄切薄片、紫洋蔥切成絲,核桃剝碎(烤酥後的核桃更香)、香菜洗淨切碎備用。

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步驟3. 將細麵煮熟後過冰水撈起,放在盤上,擺上黃瓜、蘿蔔絲、蕃茄、洋蔥、雞絲、核桃、香菜,再倒上泰式酸甜辣醬,全部拌勻就可以享用囉。

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擺盤時放上一塊檸檬角,吃的時候現擠點檸檬汁拌一下,會更酸香夠味。
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酸甜香辣、冰涼順口的爽口麵食,真是消暑啊!熱極的天再來杯冰咖啡,嗯~就是一套精緻美好的輕食餐。大口吸食吧,很過癮的喔~
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因為辣椒去籽又放得少,所以小朋友也可以輕鬆食用,像派妞這天就自己吃掉大半盤,一點也不覺得辣。假設跟我一樣愛吃辣,多放點辣椒會更好吃喔。
沒有食慾的夏,就靠這一味綻放你的味蕾吧!
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  • 個人分類:異國風味
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  • 3月 26 週四 201510:55
  • 一次學三道美味蝦料理:白灼蝦、蝦仁蒸蛋、清炒鮮蝦滑菇義大利麵(使用Dr.Shrimp博士蝦做示範)

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我愛吃蝦,喜歡以蝦入菜,自從重視食安後,我再也不隨便買蝦,現在在家吃飯唯有標榜無毒、提出認證的蝦才會煮來吃。
因為,傳統養殖的蝦子很多都是在有污染疑慮的地下水、半淡海水或臨近工業排放污水的河口水質下養育,為了讓蝦子減少病菌侵襲,大量施打抗生素或許多化學藥物、保鮮過程也很隨便,這樣吃進身體怎麼會安心?所以,我自己料理一定會選購提出無毒保證的蝦來煮,為的就是讓家人吃到健康的美味。
今天,喜歡吃蝦的娜塔要一次教大家做三道蝦料理,使用蒸、煮、炒三種料理手法,全是用Dr.Shrimp博士蝦做體驗示範,step by step詳細步驟教學,喜歡吃蝦的你,請一定要好好珍藏這篇精彩食譜。
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首先第一道是「白灼蝦佐蒜辣醬」
這是一道經典粵菜,做法非常簡單,想做得好吃只要掌握好燉煮時間和小要點即可。
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白灼蝦佐蒜辣醬  4人份

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準備食材
白蝦  300g
蔥  1枝
薑  5片
檸檬汁  1大匙
米酒  1大匙
冰糖  1大匙(也可以白砂糖替代)
水  1200ml
沾醬
蔥  1小根切碎
蒜  2瓣切成末
辣椒  1根切碎
醬油  2大匙
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示範用白蝦是來自宜蘭的Dr.Shrimp博士蝦,由陳智育養殖博士領軍的團隊精心培育,於宜蘭礁溪通過政府立案的長興、大塭養殖區飼養,標榜絕不為了讓蝦子快速長大去抽取地下水稀釋水質破壞環境,保持水域的好菌多多,提供蝦子天然的食物,絕不添加抗生素和有毒化學藥物等去處理蝦病,每梯次飼養都會經過SGS去檢驗抗生素和重金屬等200多種項目,必須通過才能急速冷凍包裝。
打開博士蝦包裝,每尾白蝦大小相近,沖水解凍後,外觀飽滿晶亮,觸摸蝦身也很彈實,看起來就非常健美。與我在超市買的白蝦迥異,許多超市白蝦的色澤黯淡,煮食後頭身容易分離、口感還會粉粉鬆鬆的,買過幾次就不買了,大家有機會和博士蝦比較就知道,真的差很多。
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做法:
步驟1. 先將沾醬調和均勻,蝦子洗淨後剪掉長鬚和利刺、挑除泥沙備用,然後準備湯鍋,裝水後放入蔥段和薑片,煮至全滾。
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步驟2. 煮蝦前倒入糖、酒、檸檬汁拌一下,放進白蝦後轉中火煮2分鐘,即可將蝦濾除水份、盛盤食用。
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這個作法非常簡易,又能嚐到蝦子鮮美的原味,沾不沾醬都很好吃,是家裡可以常常做的一道美味。
博士蝦的白蝦嚐起來滋味如何呢?蝦肉緊實鮮彈、咀嚼後會散放淡雅甜味,會讓人忍不住豎大姆指,太好吃了!
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第二道是滑嫩誘人的「蝦仁蒸蛋」
這是一道家常菜,好吃的秘訣除了蛋液比例的掌控,蝦肉本身的鮮彈度也是決定要素。
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蝦仁蒸蛋  3杯量

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準備食材
蝦仁  6尾
雞蛋  2個(約120g)
雞高湯或水  240ml
鹽  1/2小匙
白胡椒粉  微量
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這裡示範使用的蝦仁來自博士蝦,精選過的蝦仁大小相近、外型也很飽滿,沖水後可以看到外表相當晶透滑嫩。
蝦仁挑除泥沙洗淨後,略微吸乾然後灑進少許白胡椒粉和鹽,抓醃一下備用即可。
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做法:
步驟1. 將雞蛋、水(或冷卻高湯)、鹽用攪拌器攪勻。
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步驟2. 蛋液必須過篩網一至兩次
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步驟3. 把蛋液注入烤皿中(表面若有小氣泡請用小湯匙挑掉),留1/8米杯量備用。
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步驟4. 將烤皿包上耐熱PE保鮮膜(或棉布),放入電鍋,外鍋倒一米杯的水,然後蓋上鍋蓋蒸10分鐘。
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步驟5. 打開鍋蓋、小心撕開保鮮膜,每杯擺上蝦仁、倒入剩餘蛋液,再蓋回保鮮膜和鍋蓋蒸3~5分鐘,完成!
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嫩到像豆花、沒有毛細孔的蒸蛋只要掌握好比例和蒸煮時間,輕鬆就能完成!有鮮嫩蝦仁的蒸蛋,既滑又彈好好味,不只小朋友愛吃,大人也喜歡。
博士蝦的蝦仁吃起來碩大飽實,視覺上比超市大小不一的蝦仁好看不說,吃起來也很實在,是會讓人忍不住一口接一口的。
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博士蝦的蝦仁拿來和蔬菜一起熱炒也好好吃,像是和有機彩椒、牛蕃茄一起燴炒,只要加入鹽和黑胡椒,不需太多調味就是一道下飯到不行的好菜。
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第三道是人人吃過都說讚的「清炒鮮蝦滑菇義大利麵」
雖然製作過程會比前兩道菜繁複一些,但只要注意火候等細節,保證你能做出不輸餐館的高水準義大利麵。
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清炒鮮蝦滑菇義大利麵
  2人份

---------------------------------------------------------------
準備食材
草蝦  10~12尾
鴻喜菇或雪白菇  1包
義大利麵  200g
蒜  4瓣切片
辣椒  1根切斜片
羅勒或九層塔葉  約20~30片
奶油  10g
橄欖油  3大匙
無糖白酒  2大圈
鹽  1小匙
黑胡椒  適量
煮麵水  200ml
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這道義大利麵使用博士蝦的草蝦做示範,瞧沖水解凍後的蝦身和外觀色澤,宛如活蝦般挺立飽滿、頭殼尾接完整透亮,好美!
台灣過去一直有草蝦王國的美稱,草蝦是市面需求量很高的一種蝦,可惜太多養殖戶在在污染源下培預蝦苗、養池壞菌多、為了避免蝦病添加大量抗生素,不只蝦子本身受毒害、吃進人體不健康,同時也破壞生態平衡。博士蝦營造天然良好的環境,以天然綠藻飼
養蝦,不添加抗生素和有毒化學物質,讓蝦具有天然抵抗力,吃進人體才放心。
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健美漂亮的草蝦,拿來做料理真是幸福。
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事前準備步驟請你跟我這樣做,洗淨蝦子後,一將蝦頭去除備用,二將蝦殼剝掉但請留下尾部,三將腸泥輕輕挑除。
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做法:
步驟1. 在炒鍋內倒入橄欖油,熱鍋後以小火將蝦頭炒到變色、稍微冒泡就可以將蝦頭舀出棄除。
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步驟2. 小火將奶油、蒜片、辣椒炒出香味
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步驟3. 同時間取一深鍋裝2000ml水,煮滾後倒入20g鹽,雙手擰義大利麵朝鍋中央放入,比麵包裝的建議時間減2分鐘計時燉煮(例如建議煮10分鐘,實際請煮8分鐘),快煮好時倒入少許橄欖油攪拌一下,煮好後立刻瀝除水份備用,並留下200ml煮麵水等下炒義大利麵時用。
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步驟4. 炒鍋內以小火將菇炒軟,倒入煮麵水和白酒,蓋鍋蓋悶煮2分鐘。
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步驟5. ,打開鍋蓋,把草蝦放入、兩面煮紅後,加鹽,轉大火將湯汁煮到大滾。
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步驟6. 放進義大利麵,煮約3分鐘讓湯汁吸收入味,起鍋前灑入黑胡椒和九層塔稍微拌一下,就可以裝盤食用。
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飄著蒜香九層塔香,滑菇和鮮蝦滿滿、蝦香尤其濃郁的彈實義大利麵,微辣夠勁,真是無懈可敵的美味。
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相信我,炒出這一盤絕對會被誇讚到不行,真的太好吃了!
看完你也想用好蝦煮出安心健康的美味蝦料理嗎?快來試試吧。
Info
Dr.Shrimp博士蝦
購買方式
1.官方網站
2.電話(03)987-4972訂購
※訂購客服時間:週一至週五9:30~18:00,國定假日除外
3.24小時fax傳真
※商品配送在訂購後3~7天內送達
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  • 個人分類:異國風味
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  • 11月 14 週五 201413:28
  • 整顆蕃茄飯懶人進階版‧金黃雞腿蕃茄飯套餐

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這張是不是很唬人?或許你會想:蛤...還要放雞腿那不是很麻煩?
錯!大錯!總不會只吃蕃茄飯就心滿意足吧?只要花點小心思,多煎一塊懶人雞腿排真是毫無難度的事,看完我的教學你一定會尖呼:吼唷這沒什麼嘛!但是視覺上可是超澎湃超厲害,吃起來好吃營養又滿足,不做一次來吃你一定會後悔的。
好啦廢話不多說,來看看這份套餐怎麼做吧。
當你的蕃茄飯開始煮,趁空閒就可以一邊醃雞腿。
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一人份套餐配一支無骨雞腿,這種國產雞腿超市就買得到。
在雞腿上均勻抹一小匙鹽和少許黑胡椒,放進冰箱冷藏。(醃之前建議可以先將雞腿洗淨,用廚房紙巾吸乾水份再來醃)
※雞腿醃的味道不夠也沒關係,等煎好時再現磨現灑一些鹽和胡椒添味即可。
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等你的蕃茄飯煮好,請開始煎雞腿排吧。
熱平底鍋(注意!不用放油喔),將雞腿的雞皮朝下,小火慢煎。
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直到雞皮煎成這樣金黃焦脆,翻面繼續煎4、5分鐘即完成。
如果你的雞腿份量比較大,也可以再多煎1~2分鐘。
※雞腿排在煎的時候不放油,是因為雞腿本身的油脂就已足夠,而且這樣煎的雞皮會比較脆。
※煎雞腿全程開小火,是絕對不會失敗的做法。
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雞腿起鍋切一切,排在你的蕃茄飯旁邊,好了,大功告成!
皮酥肉嫩會淌雞汁的雞腿,看起來是不是超誘人?
05.jpg
就這麼簡單,簡單到我都要哭了~
晚餐如果不知道吃什麼,就做這道簡餐來吃吧,相信你會喜歡的。


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