娜塔腹女生活

這篇是市售常見糖、蜜類的營養資訊唷!以常見的幾款糖為主，如砂糖、黑糖、冰糖、果糖(糖漿)及蜂蜜等做整理。
為了幫大家營養計算更方便，減醣好好的管理員們合力整理了不同系列的市售食品資訊給大家，以市面常見的品牌品項做整理。希望幫助大家在計算醣份、熱量、纖維、蛋白質甚至脂肪含量時都能更方便(若有沒有整理到的部份還請見諒，這個可以請各廠商或手邊有詳細產品成份表的你提供資訊給我們新增，有刊誤也歡迎指正，我們會再統一時間做更新整理)
以下會列出常見糖、蜜類的營養成份整理表。
醣份的部份都是「碳水化合物-膳食纖維」後獲得的淨醣份，另外列出的纖維則是讓大家瞭解該食品具有多少纖維量。
糖、蜜類的份量10指的是10公克(g)，其他醣份、纖維、蛋白質、脂肪標示的含量是g，熱量則是大卡。
   
  
-----------------------------------
​ ​​ 未來會提供更多落實於生活的實用做法，別忘了請先
訂閱娜塔的YouTube頻道

這篇是市售常見油的營養資訊唷!以常見的幾款油為主，如橄欖油、椰子油、葵花油及玄米油、葡萄籽油、香油、麻油等做整理。
為了幫大家營養計算更方便，減醣好好的管理員們合力整理了不同系列的市售食品資訊給大家，以市面常見的品牌品項做整理。希望幫助大家在計算醣份、熱量、纖維、蛋白質甚至脂肪含量時都能更方便(若有沒有整理到的部份還請見諒，這個可以請各廠商或手邊有詳細產品成份表的你提供資訊給我們新增，有刊誤也歡迎指正，我們會再統一時間做更新整理)
以下會列出常見油的營養成份整理表。
醣份的部份都是「碳水化合物-膳食纖維」後獲得的淨醣份，另外列出的纖維則是讓大家瞭解該食品具有多少纖維量。
油的份量10指的是10毫升(ml)，其他醣份、纖維、蛋白質、脂肪標示的含量是g，熱量則是大卡。
   
-----------------------------------
​ ​​ 未來想看更多實用分享嗎?別忘了先加入以下
訂閱娜塔的YouTube頻道 

這篇是市售常見醋的營養資訊唷!以常見的現成調味醋為主，如白醋、烏醋、糯米醋及巴薩米克醋等等做整理。
為了幫大家營養計算更方便，減醣好好的管理員們合力整理了不同系列的市售食品資訊給大家，以市面常見的品牌品項做整理。希望幫助大家在計算醣份、熱量、纖維、蛋白質甚至脂肪含量時都能更方便(若有沒有整理到的部份還請見諒，這個可以請各廠商或手邊有詳細產品成份表的你提供資訊給我們新增，有刊誤也歡迎指正，我們會再統一時間做更新整理)
以下會列出常見醋的營養成份整理表。
醣份的部份都是「碳水化合物-膳食纖維」後獲得的淨醣份，另外列出的纖維則是讓大家瞭解該食品具有多少纖維量。
調味醋份量的10指的是10毫升(ml)或是10公克(g)，其他醣份、纖維、蛋白質、脂肪標示的含量是g，熱量則是大卡。
  
-----------------------------------
​ ​​ 未來想看更多實用食譜分享嗎?別忘了先加入以下
訂閱娜塔的YouTube頻道 

嗨嗨，這篇是市售常見辣椒醬料的營養資訊唷!以常見的現成醬料為主，如甜辣醬、辣椒、麻辣醬及豆瓣醬等等做整理。
為了幫大家營養計算更方便，減醣好好的管理員們合力整理了不同系列的市售食品資訊給大家，以市面常見的品牌品項做整理。希望幫助大家在計算醣份、熱量、纖維、蛋白質甚至脂肪含量時都能更方便(若有沒有整理到的部份還請見諒，這個可以請各廠商或手邊有詳細產品成份表的你提供資訊給我們新增，有刊誤也歡迎指正，我們會再統一時間做更新整理)
以下會列出常見辣醬的營養成份整理表。
醣份的部份都是「碳水化合物-膳食纖維」後獲得的淨醣份，另外列出的纖維則是讓大家瞭解該食品具有多少纖維量。
醬料份量的10指的是10毫升(ml)或是10公克(g)，其他醣份、纖維、蛋白質、脂肪標示的含量是g，熱量則是大卡。
  
-----------------------------------
​ ​​ 未來想看更多實用食譜分享嗎?別忘了先加入以下
訂閱娜塔的YouTube頻道 

來囉，這篇是市售常見沾醬、醬料的營養資訊唷!以市售常見的現成醬料為主，如沾醬、甜麵醬、燒肉醬、美奶滋、蕃茄醬、味醂等等做整理。
為了幫大家營養計算更方便，減醣好好的管理員們合力整理了不同系列的市售食品資訊給大家，以市面常見的品牌品項做整理。希望幫助大家在計算醣份、熱量、纖維、蛋白質甚至脂肪含量時都能更方便(若有沒有整理到的部份還請見諒，這個可以請各廠商或手邊有詳細產品成份表的你提供資訊給我們新增，有刊誤也歡迎指正，我們會再統一時間做更新整理)
以下會列出常見沾醬、醬料的營養成份整理表。
醣份的部份都是「碳水化合物-膳食纖維」後獲得的淨醣份，另外列出的纖維則是讓大家瞭解該食品具有多少纖維量。
醬料份量的10指的是10毫升(ml)或是10公克(g)，其他醣份、纖維、蛋白質、脂肪標示的含量是g，熱量則是大卡。
  
-----------------------------------
​ ​​ 未來想看更多實用食譜分享嗎?別忘了先加入以下
訂閱娜塔的YouTube頻道 

為了幫大家營養計算更方便，減醣好好的管理員們合力整理了不同系列的市售食品資訊給大家，以市面常見的品牌品項做整理。希望幫助大家在計算醣份、熱量、纖維、蛋白質甚至脂肪含量時都能更方便(若有沒有整理到的部份還請見諒，這個可以請各廠商或手邊有詳細產品成份表的你提供資訊給我們新增，有刊誤也歡迎指正，我們會再統一時間做更新整理)
本篇是醬油篇，以下會列出各產品的營養成份整理表。
醣份的部份都是「碳水化合物-膳食纖維」後獲得的淨醣份，另外列出的纖維則是讓大家瞭解該食品具有多少纖維量。
醬油份量的10指的是10毫升(ml)，其他醣份、纖維、蛋白質、脂肪標示的含量是g，熱量則是大卡。
   
-----------------------------------
​ ​​ 未來想看更多實用食譜分享嗎?別忘了先加入以下
訂閱娜塔的YouTube頻道