娜塔腹女生活

有些食物我們減醣時總是想卻不太敢吃，像是米飯或麵粉很多的，如飯糰、麵包、麵條、糕餅等等，總有忍不住「啊，真想大口吃!」的衝動欲望浮起，我能體會，因為我也會囉(誰不會啊!?)
常跟大家說減醣時沒有不能吃的食物，不過還是要調配份量的。
減醣族群越來越多，這種需求是真的有需要，很多知名的食品廠商都開始開發這類食物。
像我們每次開團都會搶好幾輪的原味時代，減醣相關食品非常的多。這檔新春補貨團，是開團以來品項最豐富的一團。
有搶翻天的減醣貝果，這次開團的貝果口味高達15種!口味超級多，全部補起來，一個禮拜每天都可以吃不同的口味，減醣好幸福~
有最新番茄瑪格莉特減醣貝果，鹹香清香，以及強勢回歸的草莓乳酪、大理石芝麻乳酪貝果都是季節限定款唷~ 喜歡的請把握!

去年全新推出的[每日輕綜合消化酵素DX]，每日一顆幫助你順暢、代謝、排便，內有24種全方位消化酵素~ 無中西瀉藥，0刺激 溫和保養~
還有[超級綠拿鐵]，一包就能幫助你消化排便，6.2g高膳食纖維、獨家專利益生菌配方、低糖低卡清香超順口~
還有【燕麥米漢堡】全新口感，無添加額外的化學成分又富含膳食纖維~ 飽足感更高! 另外有的[優格吐司]口感更綿密~早餐或點心最佳選擇!
還有上次推出大獲好評【倍動黑咖啡】，這個是豐富維生素Ｃ美麗＋健康一杯到位，只要有熱水就可以調成熱咖啡或者冰咖啡來喝喔！這檔優惠很棒～先搶先贏
【嫩烤去骨雞腿排】[任選6入送1]特惠組合~ 經過低溫烘烤熟成的熟食，所以只要【微波】或【隔水加熱】後就可以吃，不論是帶便當或當一餐的蛋白質都超適合。對於上班族、減醣控制或健身等備餐都很方便。全品項都很美味絕對不能錯過。
另外還有期間限定-[減醣蘿蔔糕]即將停產，這批最後限定囉! 超好吃的千張月亮蝦餅(附贈泰式酸辣醬)，以及每次開團都搶翻天的輕卡【豆渣厚雞塊】、肉桂捲等，此檔最優惠!
詳細的品項跟加價購，這篇都會仔細介紹喔，有需要囤貨的，可趁這檔團購優惠一次購足。
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減醣灌餡奢蛋捲用低GI椰糖取代砂糖、部份杏仁粉取代麵粉，餡料灌得超飽滿。吃起來竟然比一般灌餡蛋捲還更美味，材料用得比一般還要優質高級，難怪叫＂奢＂蛋捲，徹底的滿足心神味蕾啊！吃這個絕對比含添加物又高糖的甜點好太多太多，平時想當點心或節日想買來送給身邊親朋好友、客戶都很適合!
灌餡奢蛋捲有了全新面貌-「厚田春」，自母親節開始，延續這份美好~致敬所有辛苦又可愛的母親!!
數量有限，建議先將品項內容看仔細，如果你有要買來送禮，最好事先筆記想要購買的數量，等開團時間一到，就能快速下單，以免一猶豫就搶光光囉!
2026年1月娜塔×厚田春減醣濃餡奢蛋捲(可自選常溫/冷藏)&可沖泡綠拿鐵、倍動咖啡優惠補貨團
團購時間：1/12~1/19
訂購表單：https://yuan-flavor.com/3P6tC 
<五款口味 2026.01 新鮮製作>
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●出貨時間：
▼現貨商品：依訂單順序1/12(一)陸續出貨，約4-7個工作天配送(不含例假日)。
►保證年前到貨：如需指定配送，請於訂單備註出貨日期，僅接受最晚2/4(三)前完成出貨。
💡小提醒💡如需指定配送請務必於下單時同步備註，並確保收件資料無誤，以免因已出貨導致攔貨不及唷！
●出貨注意事項： 
  因蛋捲『手工製作，數量有限』，送禮蛋捲需求量較大，請把握現貨數量！
  ※注意：蛋捲在配送中可能會有輕微破碎、缺陷，為正常現象，敬請見諒。  
  若需管理室代收或配送前電聯，請於訂單備註。
►蛋捲為常溫配送，過程中無法避免會有輕微破碎或餡料融化的問題，皆屬正常現象，建議收到商品後可先冷藏保存再食用。造成不便，敬請見諒！
►蛋捲為常溫配送，收到可常溫or冷藏保存2個月，拆封後未食用完畢，建議冷藏可存放，風味更佳。

❤️ 給自己及家人最好吃的減醣甜點吧
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有時無聊或嘴饞難免想來點零嘴，這是難免的，畢竟我們都是凡人不是神人，很正常不必有罪惡感。當真的好想吃點什麼的時候，總要有些低醣安心的零嘴或飲品幫助抵擋破功。也就是因為這樣，大家每隔一段時間就會大補特補含有好油脂的堅果日記跟相關的零嘴們，成為我們減醣好好買購物社團必補的固定招牌！
另外，這回特地準備100%純天然無加糖堅果抹醬、堅果日記以及減鈉馬鈴薯薯條禮盒，熱量低又超好喝的KGCHECK沖泡飲、乳清蛋白飲(此次有新增黑芝麻口味)，還有精選日常必須的健康零嘴跟保健品(葉黃素是全新升級改版)，有需要趁激優惠的團購補起來就對了!
2026年1月份_娜塔老師×聯華食品新春堅果補貨團 
▍團購時間 ▍1/2~1/11
▍訂購表單 ▍https://shop.lianhwa.com.tw/l-vwqyc未來怕錯過需要被通知可先追蹤我臉書或LINE
▍出貨時間 ▍ 下單後1-3工作天按訂單順序安排出貨(不含六、日、國定假日及颱風假)
★若有指定到貨日期需求，請於訂單備註即可，本次團購最後指定出貨日為2026/1/16(五)，包裹實際配送時間依照物流為主。
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吃過忍不住讚嘆、吮指回味的港式點心來了，我特愛這間是因為他們有一般也有低醣版的港點！
能想像低醣港點竟然比一般醣量熱量都爆滿的那種更美味嗎？
壽滿趣就是威的藍帶低醣養生港點，完完全全顛覆了我的認知耶，他們家的港點好吃到不行不說，而且還讓人吃得很放心。
認真說是真的很值得嚐，師傅手藝有夠厲害的。他們家港點只要開團我都要舉手回購，因為比好多港式餐廳做得還高水準，確實超威der！！
這次除了低醣系列外，也有一般醣份的港點。其實減醣的出現是要讓大家明白攝取過多的醣份對身體健康的負擔，並不是要讓大家什麼不敢吃，甚至誇張到任何的澱粉都不攝取。所以不論是否為低醣，任何吃進嘴巴的東西我們都必須清楚的明白醣分的多少，醣份高的少吃，醣份低的就適量攝取。減醣別有壓力，維持步調持續前進!
同時登場的還有魚肉口感細緻的一夜干，幫大家尋找到減醣超適合的鹽漬鯖魚及一夜干系列還有香草豬系列商品，都是居家料理超方便以及帶便當的首選好食材，之前團購的時候好多人都是必須一次買上好幾片，這次可以跟著港點一起帶，先買少量試看看，喜歡的話以後開團時再多帶些囉。
團購的品項都是我精心挑選過的，醣份的高低都有標示清楚。較高醣質的品項，如果你在執行減醣也是可以吃唷，只是份量必需自己調控。
  
2025年9月「我可是生活家」娜塔 X 壽滿趣就是威港點
‧訂購表單: https://groupbuy.somuch.tw/chj4f
‧團購時間：9/11(四) - 9/18(四) 23:59
‧出貨時間｜港式點心均為收單後手工現做，於9/16(二) - 10/3(五)平日週間依付款順序陸續出貨。若有配送特殊需求請於[備註欄]註明，實際到貨時間仍需視當日配送情形及地區而定。
★宅配：配合物流為新竹低溫冷凍物流；蘿蔔糕為冷藏宅配，若有配送特殊需求請於[備註欄]註明，實際到貨時間仍需視當日配送情形及地區而定。
★新增全家冷凍超取 - NEW!!
 每隔一段時間就會開優惠團 
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優格中含有活乳酸菌(保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、嗜酸乳桿菌)，能調整腸內環境、將身體中不好的東西排出，打造出不易肥胖的體質。另外它在體內還能抑制壞菌、對於過敏症狀、肌膚粗糙...等問題都有緩和的效果。
優格在未添加任何其它物質之前的口味是酸澀，所以市售許多優格為了讓口感變得好入口通常加入了大量糖，若沒有慎選，原本想吃優格來瘦身，結果越吃越胖。而也因為加入了大量的糖，所以大部分的優格製品是不適合糖尿病患者飲用的。
很多人問優格何時吃最好?
多數人都是早餐時間吃，但如果你的排便時間多數在早上，那麼吃下肚的乳酸好菌就容易跟著便便離開身體。所以專家建議睡覺前三小時前食用最佳，這樣可以讓好菌停留在身體一夜，發揮調整腸内環境的作用，幫助毒素於隔天早上經由糞便或尿液排出體外，這樣就更有輕鬆代謝、人變輕盈的感覺。
另外建議飯後食用優格較佳，因為優格進入胃時已有食物中和胃酸，益生菌較能活著抵達消化道。 但也有另有一說是飯前食用優格可讓優格快速通過腸胃道，較能耐酸鹼。
每個人的體質以及腸胃狀況不同，您可以試試看飯前或飯後哪一個時間點對於自己的身體較舒適有感，那就是最佳的食用時機。
我很喜歡自製優格，簡單又方便，不過每當我跟大家分享自製優格的成果時，就會有很多人私訊我，表示自己一人在外租屋或是單身，真的不方便；或是每天上班、照顧孩子已很累了，實在沒力氣再自製，希望我推薦可以即食又好吃的優格。
來囉~娜塔老酥今天要介紹的，就是酸度溫和、口感清新、菌種又非常豐富的雪坊精品優格！
他們家溫和不酸、自然芳醇的優格非常好吃，很多人一吃成主顧。如果你正尋找方便即食、好吃沒話說的健康、精品級的優格，快點來看吧!（招手）
  

2022年08月◆我可是生活家×【SNOW FACTORY】雪坊優格
▍訂購表單 ▍ https://reurl.cc/kE5Vpd
▍出貨時間 ▍下單付款完畢後會於 3-10 個工作天內安排出貨、最晚出貨日 8/23。(如有特殊需求請於訂單內備註，宅配關係週日週一不到貨)
★商品為「冷藏或冷凍出貨」請務必確保有人可收貨存放冷藏、冷凍商品
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上次開壽滿趣SoMuch油品團以及減醣好物團購時，許多團友私訊"為什麼這次沒有植物奶!" 、"上次那個植物奶還會開團嗎? "
其實上次開團時原本要把植物奶納入團購品項中，但因為疫情造成海運延遲，導致植物奶的效期過短，重點是價格也沒有因為效期縮短而更加的優惠，所以忍痛從表單中去除。
但最近真的好多團友詢問，所以我跟廠商爭了一團快閃團，這裡先說明唷~
這次爭取到的植物奶效期較短，所以價格也下殺到最低價。而關於效期，各位收到貨之後大概還有3個月的效期，如果你可以在三個月內喝完，或想嚐試看看是不是自己喜歡的口味，我覺得這次的價格絕對值得入手!
  
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我會開始喝綠拿鐵，完全是減醣之後才開始的。天氣炎熱，有時候吃不下我也是靠綠拿鐵支撐消暑，怎麼樣都比喝一般不健康的飲料好。
以前我對綠拿鐵的印象就是很注重健康跟抗癌的人才會飲用，一開始我是蠻排斥喝有菜跟堅果水果一起打的這種飲品。後來是因為我感覺自己減醣後很容易忘記吃水果，就算有吃，水果吃的量因為比以前少，總覺得維生素C攝取沒有很好。一個忘記，蔬菜又吃不夠，總希望在營養上有一次補充的來源。

堅果在我的減醣人生佔有的出場率有夠高，因為堅果本身也是好油脂的一種啊！補熱量超好用又有飽足感，所以我幾乎是歸年趟天都會定期補貨。堅果的膳食纖維高、油脂豐富、醣份不高，各種維生素含量也多，所以很多人常推熱愛健康的族群補堅果就是這樣(但我要提醒一下每天食用的量不用高，一人一天約吃25~30g左右的堅果就夠囉，飲食要均衡嘿)
彌菓他們家堅果是我們全家的最愛，堅果品質屬於高等級，跟我們一般吃到的不太一樣，屬於高質感、精緻選品、低溫烘焙保持最佳營養度，想吃好一點的或注重飲食質感的人都很愛他們家堅果。另外這次除了堅果外，還有新品-慢炸鮮蝦、蠶豆酥跟豆漿粉以及之前大受歡迎的乳酪絲以及低糖飲品等，屬於茶點系的一團，哈哈，詳細的介紹和心得緊接著看下面分享吧。
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還沒減醣之前我就很愛吃優格，因為常聽人家說多吃有益健康。所以有段時間我常常買市售的優格，結果吃了不但沒變瘦，還變更胖了。
自從我認識減醣後，才發現以前常吃的市售優格，有些口味很豐富是因為加入許多糖份或添加物，有些不酸好入喉的口感竟是因為加了很多糖，難怪越吃越肥。
管理身材、助腸道健康之所以建議吃優格，原因是它有很多有益菌種，固態、含蛋白質也可以延長飽足感、補充營養。但這裡提醒一下減醣族唷，無論是吃一般優格還是希臘優格，都儘量選不加精緻糖的最好，另外成人一天建議100~200克即可，健身後當成快速補給也很棒。有加糖或許多調味的並非不能吃，但份量最好多留意控制。
因為減醣，我重新審視自己跟家人的飲食，自己動手做減醣麵包、自製無添加優格、各種健康料理，都是為了在病毒令人憂慮的世代更保健身體，讓自己的狀態保持的好好。
之前教大家自製優格，相信大家都學會了，超簡單對吧!
不過最近也很多人私訊我，表示自己一人在外租屋或是單身，真的不方便；或是上班、照顧孩子已很累不想再自製，想知道有沒有可以即食又推薦的優質優格。
有~娜塔老酥幫你找到這個真的很棒！　就是酸度溫和清新、菌種豐富，連不敢吃優格的人都會愛上的日青優格！先說這真的會一吃成主顧，太可口了。
如果你在正尋找方便即食、好吃沒話說的健康優格，快點來看（招手）
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2021年07月 我可是生活家×日青優格
團購時間：2021.07.01(四)~07.07(三) PM23:59 
▍訂購表單 ▍https://reurl.cc/yELQla  想買需要被通知請按我加LINE或加我TG
出貨時間：開團期間會陸續開始配送，最晚出貨日為7/30。
【優惠筆記】
❤️NATA / 組合A
無糖優格分享瓶＋莓果斑克無糖優格分享瓶，原價 NT$556，特惠價 NT$548
💚NATA / 組合B
烘焙燕麥 x 4 罐，原價 NT$920，特惠價 NT$899
烘焙燕麥一共有5種口味：蜂蜜葡萄乾、海鹽焦糖、肉桂香蕉、伯爵牛奶、可可蔓越莓
〔→此組合為4罐烘焙燕麥-挑選口味請於備註填寫,若無備註則隨機出貨〕
🤎NATA / 組合C
日青保冷袋＋無糖優格分享瓶 x２，原價 NT$1,114，特惠價 NT$998
NATA / 組合D → NATA限定含運優惠組
莓果斑克無糖優格分享瓶 x1＋可可蔓越莓烘焙燕麥 x1+莓果斑克優優飲 x2，原價 NT$874，特惠價 NT$838
🟧NATA / 組合E
燕麥果醬優格杯 x 8 〔燕麥及果醬皆為綜合口味隨機出貨〕，原價 NT$704，特惠價 NT$678  
【加購品】
🟥NATA / 組合F
莓果斑克優優飲*2+蜂蜜優優飲*2，原價 NT$392，特惠價 NT$388
🟥NATA / 組合G
莓果斑克優優飲*2+蜂蜜優優飲*2+燕麥果醬優格杯 x2, 原價 NT$568，特惠價 NT$550
【下單抽獎禮】
獎品：綜合優格杯六入組(市價528)，總共抽5名。
哇!六入喔，獎品就是這麼豐富，大方!!
訂購資訊：
●付款方式：信用卡、ATM 轉帳 (轉帳匯款繳款期限到期《三天內未付款》將無法付款，需重新下單)
●運費：單筆滿1200元免運。若未滿1200元，酌收運費150元 ( 限台灣本島寄送 )   
●送貨方式：黑貓/全日宅配，配送日為每週二到週六
●出貨日期：開團期間就會陸續開始配送，最晚出貨日為7/30。
※※※ 因宅配量大及可能會有物流公司突發狀況，恕無法指定日期／時段，預計最晚7/30前全數配送完畢，有特殊需求可以在訂單上備註（例如：只能平日收貨）※※※
●發票：隨貨附紙本發票
【下單流程】
1、選擇商品數量，填寫收件資料，提交前請先確認訂單內容後再送出。
2、提交訂單時，請填寫正確的手機號碼，之後將會收到系統發送 [訂單成功通知]及邀請加入官方LINE連結的簡訊。
3、付款完成後，系統將自動發送 [付款成功通知]簡訊。
4、出貨前一天將會收到系統發送的[出貨通知]簡訊。
【查詢訂單】
請務必登入會員購買才可查詢訂單！
提醒若無登入會員就無法查詢訂單，登入會員的方式有臉書快速登入及利用電子信箱/手機號碼申請加入
※※※只單純填資料可以訂購，但就無法填查詢訂單※※※
【溫馨提醒及注意事項】
1、如商品到貨有任何問題，請於當天拍照或錄影，請在官方LINE與我們聯繫，以便安排後續事宜。
2、因宅配量大及可能會有物流公司突發狀況，恕無法指定日期／時段，但皆會在該團指定最晚到貨日。7/30前全數配送完畢，有特殊需求可以在訂單上備註（例如：只能平日收貨）。
3、出貨前一天系統會傳簡訊告知，若無法收貨請盡快。透過官方LINE聯繫我們，日青會為您調整日期。
4、東部地區因距離較遠以及疫情期間宅配量暴增，物流皆可能會有延遲狀況，敬請見諒。
5、指定口味若臨時缺貨會直接補出其他口味（以您另外有選擇的口味為優先）。
6、下單後兩天未匯款會傳簡訊通知，三天未匯款即會取消訂單。
7、下單前請務必確保可收冷藏商品，收到商品後請盡速冷藏，若只有訂購燕麥則先放置陰涼處即可；若因存放不良而導致商品變質，恕無法為您辦理退換貨，敬請見諒！
【客服資訊】
● 客服時間｜12:00-20:00
● 客服信箱｜dailylightyogurt@gmail.com
● 客服電話｜04-22518346
● 官方LINE｜https://lin.ee/jqSNzpl
　　
先介紹一下日青～
日青優格創辦人Jean跟Stacy因許多的共同點讓兩人成為好友，一次次的歐美旅行中，啟發她們對健康飲食的嚮往，讓兩個人開始製作自己能每天安心品嚐的優格。
除了安心外，健康跟好吃也是她們實現的目標。優格的好處很多，但不該伴隨的是難以下嚥的酸澀口感。
坦白說把他們家優格跟一般市售優格比較，若初淺先只看售價，確實高了一些，但如果細究品質，他們家優格的品質真的對得起售價。況且多數會吃無糖優格的族群，主要考量的是品質與優格帶給身體的好處。
另外，日青口感清爽跟酸度真的比較低，好吃好入口還是蠻重要的，也因為全家人都能夠接受，才會讓我想一再回購囉。
Jean跟Stacy認為，優格應該是可以輕鬆陪伴那些早起出門、深夜嘴饞的時刻。因此在改善腸道生態的特色外，日青優格更追尋清爽軟嫩的口感、他們家最厲害的地方是：酸度清新溫煦，非常的爽口。
他們家為了確保品質，是不太開團購的唷。但這次因為疫情關係，讓很多人不方便出門採購，我吃過他們家真的很喜歡覺得大家一定會愛上，喬了好久終於敲定這一團，就是希望讓大家不出門也能吃到好吃健康的優格。
  
優格最推薦食用時間是飯後兩小時之內，因為剛吃飽後一般人當下不會想再吃奶香過度濃郁或是口感很紮實的食物。
所以日青為了製作滑順且不膩口的優格，試作超過20支的鮮奶，最後選擇了六甲鮮乳，因為它與選擇的益生菌做出來的優格，品質最能達到標準。
  　　
前面說過，日青除了反覆測試了許多的鮮乳才找到合適的，菌種的組合更是經過無數次的測試。
這五支益生菌中的植物乳桿菌人體不會自行生成，它主要是增強免疫力跟預防心血管疾病（這支是廠商特別挑的，因為廠商及合夥創辦人本身有免疫方面健康狀況，所以研發的過程非常仔細挑選菌種）
另外他們家的優格經SGS認證，每公克裡含有可是有6.6億個活菌唷。
　　
  食用量建議  
成人：建議每天攝取100~200g的優格。
未成年：建議每天最多攝取140g的優格，也就是等等我們要介紹的優格杯一杯的容量。
嬰兒：只要開始吃副食品，即可食用無糖優格。可從10g開始視狀況慢慢增加。
另外孕婦容易不順暢，更需要好好補充鈣質跟蛋白質，所以我非常推薦孕婦吃優格唷(建議可以挖出後，室溫放10分鐘沒那麼冰再吃)
至於食用的時間，其實沒有特別限制啦，但會建議以下時間食用，對身體效益比較高：​
餐後兩小時：此時益生菌存活數量是最多的，對身體的助益也相對提高。
當早餐吃：沒有腸胃不適的人，可選擇當成早餐食用，極富飽足感。
睡前兩小時：增加鈣質吸收，並間接舒緩情緒、幫助睡眠。
另外，你也可能會問除了單吃優格，還能搭配什麼或是搭什麼吃效果比較好?
其實我除了單吃優格外，最常的搭配方式就是一點羽衣甘藍、灑上一點水果丁跟燕麥片，最後淋上優格。再配上一小顆自製的優格小餐包，一杯濃縮咖啡，若再加一點高蛋白質食物，這餐完美到炸!!!
日青優格的酸不會讓人覺得不舒服，但若你真的怕酸，那就搭配少許水果、燕麥或是淋點果醬、蜂蜜也是可以的，份量掌握一下，也是很棒的點心。
對了，吃優格時儘量不要搭配熱飲，因為高溫飲品吞下肚會破壞益生菌的活性唷。
說了那麼多，是不是更知道優格的好，更清楚優格怎麼吃了呢!
接著一起來看看這次我好不容易敲到的團購有什麼品項吧↓↓↓↓↓
❤️無糖優格分享瓶組合 (原味×1/莓果斑克×1，容量：600ml)
其中莓果斑克是獨創口味，它可是融入7種莓果的無糖優格。
斑克取自英文bank的諧音，希望提供給大家像銀行一般充足、隨時可以提領的莓果營養與美味。
無糖優格代表沒有額外添加糖唷，但這不表示食物本身沒有醣份喔。
一般的無糖優格，本身乳糖等的醣份，每重量100g是有4~6g醣左右，這點可以自己留意一下。
比起市售許多甜滋滋的優格產品，日青優格除了美味更不會造成身體負擔。
🔶原味無糖優格
大家對優格的第一個印象應該都是酸。
酸對女生來說，好像多數都比較能接受。但對男生來說，多數是非常抗拒的。我們家韋德從小到大都不太吃優格，尤其是原味的，因為他超討厭酸(奇怪，喝咖啡就不怕果酸)。
所以他以前只吃有添加糖或是有調味的。這次試吃日青優格時，他被兩個小女兒鼓吹很久才硬吃了一大匙，吃完連他都點頭說：「這酸度，很可以ㄟ」。
看來是真的，有在吃更能體會
日青優格曾經做過市調，他們家原味優格的酸度，是很能讓男生或是小孩接受的。歪嘴雞韋德的反應，也應證了它們的市調的結果。
如果你還認為一般的原味優格好酸啊! 那我建議你改吃看看日青的，絕對會讓你改觀喔。
這優格質地綿滑軟嫩，清爽順口。相信我，挖了一勺，你會停不了，真的粉厲害!
   
原味優格每100公克的醣份約6.8克。以成人一天建議攝取量100~200克來看，醣份最多13.6克。
若早餐搭配一點蔬菜、肉跟蛋就是營養又健康的一餐囉。
接下來這是小朋友最愛的
芒果季節到囉，以芒果2: 優格1的比例，就可以打出好喝的芒果優格。
另外葡萄、奇異果、鳳梨、藍莓這些水果跟優格也都很搭呢。
自己做濃稠滑嫩的芒果優格飲真的超好喝的，如果不喜歡那麼濃稠，可以加點牛奶，或是以芒果3: 優格1的比例去調整就可以了。
我們家小星球超愛喝芒果優格
每天睡前都會跟她爸比交代，我明天早上要喝芒果優格唷! 哈~真是太可愛了!
  
🔶莓果口味無糖優格
莓果斑克系列，是日青的獨家商品，目前沒有任何優格專賣店賣這樣＂有口味卻無糖的優格＂，尤其是莓果系列，市售的就算有這口味也通常加了挺多精緻糖。
但這個沒有精緻糖!!
天啊，這個我愛到不行耶，實在太懂現代人的心，都要吃健康了，當然能盡量不吃糖就不要啊。
大部分市售的優格都還是停留在拌入式的，也就是優格做好後，再讓客人加果醬一起吃。但這個是他們獨家的口味，融合七種莓果本身天生的醣份、不含精緻糖，有莓果香跟自然酸甘但是沒有糖，讓原味優格變得更誘人啦。
我超級無敵推薦這款，真的太喜歡它了，這個我自己是絕對會常買來吃的。
如果你不愛吃原味，但又不喜歡在優格裡加果醬或是加糖，那這一款非常適合你喔。
這款融入了黑醋栗、藍莓、蔓越莓、巴西莓、黑莓、覆盆莓、草莓七種新鮮莓果粒，每一種都有其獨特的幫助，而這些也是女性朋友最關注的。
愛美注重保養的話，也非常推薦這款，滿滿的莓果融合，美顏指數大大提昇。
   
這一匙裡有著7種莓果的滋味。淡淡的粉紅色調是從七種莓果以及從甜菜根粉萃取出來的，都是天然的絕對沒有化學添加物喔。
莓果口味無論大人、小孩、男生、女生都非常喜歡，如果全家要吃，這款超級適合!
以上兩款優格一定要冷藏存放，保存期限為20天。
取用時一定要用乾淨且乾燥的湯匙挖取，因為日青優格無添加，若碰到水分很容易腐壞唷。
另外，優格經過搖晃後會出現淡黃色，別害怕~這是高營養價值的乳清蛋白，拌勻後一同食用即可。
  
莓果優格每100公克的醣份才4.9克。以成人一天建議攝取量100~200克來看，醣份最多9.8克。
若早餐搭配一點蔬菜、肉跟蛋再加一片吐司也很OK喔。
愛這款愛到不行，真的好想搖你肩膀這個一定要試看看啊!
  
對了，瓶裝的優格若挖到見底了，瓶壁上殘留的一定要刮乾淨，那麼好的優格千萬別浪費!!
如果你懶得花時間刮除，教你一個不浪費的秘招。
  
將喜歡的水果切丁，例如：蘋果、柳橙、芒果、鳳梨、水果小黃瓜...通通都可以。
然後放入見底的玻璃瓶中，裝半滿就好唷，這樣等一下才有空間shake~shake~
  
鎖緊上蓋，然後搖晃瓶身，讓水果丁跟瓶壁上的優格均勻攪和在一起。
開蓋後就是好吃的水果優格沙拉囉，看派妞吃的那麼誇張就知道有多好吃! (是真的很好吃，因為我有偷吃一塊，哈)
自家烘焙燕麥4入組合 (190g/每瓶)
嚴選大燕麥及黑麥食材，加入蜂蜜、橄欖油全程低溫烘焙拌烤。外觀金黃口感酥脆，美味又營養，補充我們每日所需的膳食纖維。
烘焙燕麥在烘焙的過程中沒有另外加糖，只用蜂蜜和橄欖油帶出食材原始的香氣，一般市售的多數都有裹一層糖衣，吃起來雖脆口，但也吃進了許多的糖，對身體一點益處都沒有。
  
烘焙燕麥總共有五種口味，成分詳述在下面↓↓↓
蜂蜜葡萄乾
基本款口味，我覺得它一點也不甜膩，做的爽口好入口，灑一點點在優格上非常好吃。
  
  
海鹽焦鹽
這款韋德很愛，有點成熟的滋味，微甜微鹹，很適合喜歡海鹽焦糖口味的你。
  
  
肉桂香蕉：融合淡淡肉桂和香蕉泥的多層次口感！
完全不會有濃厚可怕的肉桂味喔，自然又香氣優雅，而且也不會甜膩，調味真的很厲害
  
可可蔓越莓
喜歡巧克力跟蔓越莓必選的，這款是可愛自然的可可風味，不會很濃厚，我覺得熱愛吃可可口味的人會愛上他的自然爽口。
  
伯爵牛奶
這款是我個人最愛的，既特別、香氣又無敵棒無敵自然，好像在吃奶茶口味的燕麥，不會甜卻又好好吃，都要忍住不能一下子吃太多，哈。
  
每50公克的燕麥片醣份約29.1g
如果你正在嚴格執行減醣，建議每次加一小匙即可。
  
金黃酥脆的口感，直接拿來當成零食吃，美味有飽足感，重點是富含膳食纖維，有益腸道消化唷。
 
或加入優格飲、牛奶、豆漿中也可以。
 
優優飲( 280ml / 瓶 )家有小朋友最愛 
分有兩種口味：莓果斑克優優飲，蜂蜜優優飲
瓶罐方式便於飲用，讓你快速補充優良蛋白質、鈣質及益生菌！
早上起得晚，趕著上班時帶上一瓶，車上喝或是公司喝都很方便。或是早上孩子趕上課來不及吃早餐時，讓他們帶到學校飲用免得餓肚子。
日青的優優飲其實就是前面介紹的無糖優格加上100%的牧場純牛奶，請不要拿市售其他偷加水的優格品牌來比較唷。
這款優優飲就是喝的優格，讓忙碌的生活中能用最方便的方式隨時補充好菌，喝起來很清爽！
小瓶裝塞入冰箱超省空間。早上趕著上班時，冰箱抓一罐塞入包包中，一點都不佔空間。
蜂蜜優優飲每罐醣份22.7g、莓果斑克每罐醣份16.1g。
狠狠嗑掉一罐，醣份也ok啦!
  
優格含有蛋白質、有益的脂肪和益生菌，除了可增加飽足感外，還可以幫助腸道更健康，提昇免疫代謝。
我原本設定一罐優優飲分兩天喝完，但派妞食力驚人，早餐能吃完兩個餐包，還要喝上一大罐優優飲才有飽足感。哈，看來開團後我可要多囤一點貨，免得餵不飽這發育中的小妞。
  
看派妞喝得多陶醉啊。她超級愛喝這一款，她說：莓果的香氣很棒唷，我好想要天天喝喔!
這款莓果優格以100%牧場純鮮乳拌入無糖莓果優格製成，沒有額外加糖的，給孩子喝我很放心!
讓孩子每天固定補充優良蛋白質、鈣質及益生菌，對腸道健康跟健康成長絕對有幫助唷！
  
  
燕麥果醬優格杯組合(×8入、口味隨機出貨)
一杯優格杯內容：無糖優格140g+果粒果醬+烘培燕麥。
嚴選5種益生菌，製作出低酸度的無糖純鮮乳優格。堅持以健康天然的方式製作，提供人體優良的蛋白質、幫助改善腸道生態及提升免疫力。
無糖優格以杯狀的包裝方式，搭配一包的烘焙燕麥跟果粒果醬，多優雅的搭配，不愧是優格界的小青新啊!
優格不添加凝固劑，防腐劑、色素、甘味劑，成分很單純，吃起來讓人非常放心。
內附的果醬包，採水果+冰糖熬煮，不同於市售的高糖份果醬。再搭配一小包富含膳食纖維的燕麥，既有飽足感又補充到纖維、營養。
鋪著滿滿的燕麥跟果醬，這樣一杯的醣份約27g。
若你執行減醣飲食，麥片跟果醬就請酌量囉。
優格杯一杯的容量為140g，對小朋友來說剛剛好。
再加上有燕麥跟果醬，有口感又有美味的果醬，我們家小星球超喜歡吃的啦!
防疫在家，小朋友吃完中餐沒多久就喊餓，多準備幾個在冰箱，不論是當成餐與餐間的止飢食物還是下午茶點心，就是那麼方便。
這次
這次日青還推出夏季限定版，裡面包含無糖優格分享瓶×2罐跟一只日青保冷袋。
保冷袋的色調好溫馨加上簡單的圖案，一整個清新好文青，哈哈(連設計都完全我的菜)
等疫情過後帶上它出去露營野餐感覺超讚的~
喜歡的話要記得加買這個組合唷。
對了，攸關新鮮的保存期限看下面這個表格就很清楚囉↓↓↓
優格存放在家中冰箱時，請放置於冷藏室(不可以冷凍唷)。優格在冷藏期間仍會緩慢發酵，保存期限內酸度微微增加是正常現象，麥驚!!
一個小重點就是挖取時請用乾燥的器具，另外趁新鮮趕緊吃完唷。
夏天到囉，炎熱的午后厚片女孩吵著要吃冰，疫情期間不方便外出購買，那就自己做吧!!
將優格倒入冰模中，拿去冷凍。將結凍後的優格冰磚裝入手搖製冰機中，轉一轉搖一搖就輕鬆做出雪花冰。
加入優格杯附贈的燕麥片，最後淋上果醬。哇!這一碗比外面賣的還澎湃。
重點是...非常好吃!!!
  
厚片女孩一匙接一匙，一下下就把優格雪花冰嗑光光啦! (阿母我一口都沒吃到耶@@)
防疫在家，自己動手做，解無聊又開心~
 
防疫在家即使再不方便，生活都要努力過的好。讓自己跟家人每天吃得好，吃得健康，養好身體是現在能做的。
好吃的優格應該是能一口口細細品嚐，而不是捏著鼻子，勉強的吞嚥。亦或是為了怕酸味停留嘴巴過久，而大口大口的將優格吞嚥下肚。
我喜歡分享生活的美好，喜歡食物的原味，我不是購物專家，我只推薦日常經驗中挖掘真正好、自己會時常選購的產品。
如果你也喜灣吃優格或是你總是因為優格的酸而卻步，這一次團購的日青優格，你一定要試試!!
2021年07月 我可是生活家×日青優格
團購時間：2021.07.01(四)~07.07(三) PM23:59 
▍訂購表單 ▍https://reurl.cc/yELQla 想買需要被通知請按我加LINE或加我TG
出貨時間：開團期間陸續開始配送，最晚出貨日為7/30。
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嗨，我是住台灣的「娜塔」老酥。熱愛閱讀、嗜美食如命、做烘焙、沉迷瘦身新美學，嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、生了一對脾性天差地遠的厚片女孩(派妞&小星球)住在客人就是我們的咖啡館，每天都充滿新奇！
歡迎來以下找我
‧我的FB-「我可是生活家」

許多執行過減醣的捧友跟我說，不管過程瘦了幾公斤，身體也跟著變健康了。因此許多捧友跟我有一樣的觀念，就是「減醣不再是為了瘦身，也是為了身體的健康」。
今年的年初我做了生平的第一次全身健康檢查。檢驗結果除了些天生的小毛病之外，數值一個紅字都沒有。那天回醫院看報告時，家醫科醫師讚美我的檢驗數值跟我小聊了一下，當我說出平時少喝含糖飲料，減少攝取精緻澱粉等高醣食物時，醫生反問我: 是減醣嗎? 我點點頭(心裡暗爽)
醫生說有好幾位在他們醫院實行定期健康檢查的民眾，從上一年的滿江紅，到今年變成漂亮數值，有好幾位也是執行減醣! 哈哈~我想減醣的好處就是這樣，會自然變健康，試過的你們一定都感受的到! 而我也非常希望減醣變成大家的生活飲食習慣，而不再只是想瘦的時候才仰賴。
定期的減醣食品團，就是希望幫大家找到安心又低醣的食物。減醣應該是開心、多彩多姿的，所以我會定期幫大家找適合減醣的食品，讓你在執行的過程中常保新鮮，進而持之以恆!
最後，團購最重要的當然是要買到優良的品質跟漂亮的價格囉！來吧! 一起看看這團有那些減醣好物吧!
  
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