娜塔腹女生活

長久以來的減醣困擾,這回一次解決!不會計算食物份量醣份沒關係,只要有它就能自動幫你測
這應該是目前最理想又萬用的便當盒、保鮮盒!
去年剛推出的升級版"211 減醣好食組" 貼身以你的"體重"區分、一看就知道帶哪個尺寸(需要減醣的人,4065公斤請選SS組;65公斤以上建議選MM組)這是請營養師根據基礎代謝率和餐盒容量計算出的結果。再也不必煩惱每個種類吃多少,買適合自己的尺寸,將每一格該填入的蔬菜、蛋白質、澱粉放滿就能輕鬆做到飲控,再也不必衡量份量或計算醣份熱量,這設計可是全台首創,非常厲害。
經營減醣好好(減肥好好)臉書社團多年,目前團友103萬,深知大家最多的困擾就在不知道怎麼吃、份量不知如何拿捏。與Double Box共同討論出這個全新"211 減醣好食組" ,首次推出依據體重精準區分,讓你再也不吃過量又能安心享用每類食物,吃得滿足、瘦得健康。

長久以來的減醣困擾，這回一次解決！不會計算食物份量醣份沒關係，只要有它就能自動幫你測~
這應該是目前最理想又萬用的便當盒、保鮮盒！
去年剛推出的升級版"211 減醣好食組" 貼身以你的"體重"區分、一看就知道帶哪個尺寸(需要減醣的人，40~65公斤請選SS組；65公斤以上建議選MM組)這是請營養師根據基礎代謝率和餐盒容量計算出的結果。再也不必煩惱每個種類吃多少，買適合自己的尺寸，將每一格該填入的蔬菜、蛋白質、澱粉放滿就能輕鬆做到飲控，再也不必衡量份量或計算醣份熱量，這設計可是全台首創，非常厲害。
經營減醣好好(減肥好好)臉書社團多年，目前團友98萬，深知大家最多的困擾就在不知道怎麼吃、份量不知如何拿捏。與Double Box共同討論出這個全新"211 減醣好食組" ，首次推出依據體重精準區分，讓你再也不吃過量又能安心享用每類食物，吃得滿足、瘦得健康。
*這次娜塔我這邊有獨家聯名的娜塔愛用色-芋頭牛奶(紫色)喔！全台只有我這邊有團購獨賣的紫色。我是非常愛紫色的人，專屬設計的紫其實更貼近百看不膩的薰衣草夢幻紫，也是問卷調查、大家留言最想要的顏色。超美超仙，獨家款式限量請務必一定要快搶。
便當盒都是可帶蓋微波的不鏽鋼材質（對，你沒看錯，這不鏽鋼可微波）
可微波、能蒸、能烤
輕巧（不像玻璃或陶瓷重又怕摔破）
防漏！
可堆疊好收納（不佔空間）
沒有捲邊，好洗好烘乾（手洗或洗碗機機洗都可以）
耐高溫又能冷藏冷凍
而且還推出實用的配件－餐具組、矽膠分隔片、矽膠隔熱套、萬用蒸架、便當袋等
除了不能瓦斯爐直火加熱外，真的是集這類保存需求的最多優點於一身
這個就是 Double Box 他們家推出的可微波不鏽鋼便當、可微波不鏽鋼保鮮盒。
我常鼓勵大家運用容器幫助飲食搭配，尤其是想積極展開減醣或瘦身的你，用他們家便當盒想帶 211 便當超容易，自己煮或外食包便當都能用它，堅持個一週包你恢復體態。平時家裡保鮮食材、保存食物則大大推薦他們家保鮮盒。這篇會介紹我實際使用的心得跟聊聊細節，想瞭解適不適合你需求不妨看到最後。
Double Box 蒸氣微波保鮮盒從去年起也多了新的加大尺寸-XL-1500ml，這款容量更多，非常適合經常外食的朋友，接下來都會介紹!
這次還多了咖啡濾壓棒、好煮玻璃蓋、好煮隔熱夾、萬用鍋鏟夾等實用配件，有需要的朋友可以一起帶唷!
 
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水波爐可以微波、烘烤、蒸煮、炸物、發酵同時還能變身低溫舒肥機，甚至是除菌消毒鍋！哇，一台幾乎多數烹調跟加熱的功能全包辦，省時又省空間，所以大家都很想要。
所以去年一搬家我就到處比較，總共比了四個品牌，最後選了夏普，是因為它是目前唯一真正可以獨立分開微波跟其他蒸、烤功能的水波爐。簡單的說，有些牌子在執行烘烤或蒸煮功能時會加入微波輔助讓加熱速度更快，但我得考慮家裡不是只有我一個人使用，沒有個別區分清楚，怕不會用的人一按錯容易導致危險，所以來回思考了很久，做了非常多功課，最後決定最適合的選擇就是夏普。
還有個選它的原因是，夏普水波爐沒有突出的加熱管，內壁平滑好清潔，再也不用煩惱像一般的烤箱那樣噴到很難清。
去年我是入手洋蔥白的XS5T，這台俗稱"大波"，因為它是目前夏普水波爐中最高容量(31公升)
這篇我會重點介紹價格實惠又好用的-夏普31L 自動料理兼烘培達人機-大波(XS5T)，聊我實際使用的感覺，並跟你做最實在的分析。
到底要不要買這樣的機器、該買什麼機型我都會跟你說真心話。
未來娜塔我也會常使用給大家看，有哪裡不會都可以傳訊息給我唷，看是要到我臉書、IG或是LINE傳訊息問我都行。無論買不買都可以跟我聊，很猶豫不知道怎麼選我會給你建議，買了也不用擔心不會用，只要我知道的都會跟你交流~ 
  
  
2025年2月 我可是生活家 x 夏普31L 自動料理兼烘培達人機-XS5T(大波) 
▍訂購表單 ▍ https://gbf.tw/13ylg
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講到烤箱我是高度使用者，幾乎每隔一兩天一定會用到，有時候接連好幾餐都要用，家裡從小的蒸氣烤箱到氣炸烤箱、嵌入式的，大中小尺寸都有，加上你也知道愛煮菜的關係，我會試的廚房道具自然不少，所以既然是我常用也感興趣的這些用具，使用經驗自然很豐富，好多人常來問我烤箱的問題，相信被我回過的至少數百人跑不掉，總之我是很愛用也愛聊烤箱的人，所以未來看我跑去買營業級的也不要太驚奇嘿。
常自己下廚或減醣時喜歡不開火一次出菜的人，幾乎都會考慮購買氣炸鍋或氣炸烤箱，因為不只可以免油炸做出像炸物的料理，還能烤各式各樣千變萬化的食物，或是烘焙做蛋糕麵包和點心，使用這台氣質極美、有上下火、好清理的韓國VOTO氣炸烤箱差不多一年半了，由於它太符合我料理各方面使用的需求，已經變成我們廚房開工率前三名，使用度太高了！我在我臉書、ＩＧ也很常分享，就是因為私下料理太愛用的關係，所以時常露出。
這篇會詳細跟你聊我的使用心得，包括它的配件、功能跟操作（有影片示範），還有清潔都會一併說明喔，有沒有好貼心！
以上全都是現貨先發售(訂購後就出貨) 無論是否購買氣炸烤箱，烤箱的配件是可以單獨購買的，可以先仔細參考這篇再筆記你需要的產品，我們這次新品是復古綠，結合經典最受歡迎的白色以及氣質優雅的鋼琴黑，2024年第一團~還想買到最優惠折扣的話要把握這團喔！
  
   
韓國的VOTO氣炸烤箱在韓國當地非常知名，是2016年成立的品牌，不只外型設計既美又夢幻，做工精緻、品質優良，烘烤效能也很好。
去年由台灣正式代理引進，上一波14L推出鋼琴黑和典雅白和兩色。
鋼琴黑質感絕佳，本人非常俐落、具有時尚感，多數家庭都適合擺放；白色是百搭的氣質美人，是經典最受歡迎的顏色。
今年度的代言人是上流戰爭封視后的金素妍!
天哪以前她演順風婦產科跟愛上女主播時我就在看了，怎麼還是維持這麼好的身材，太強(透露年齡了我)
看來真的是要常吃原型食材跟用心維持啊
由她來代言真是太太太適合
  
今年又推出復古綠。顏色出眾又搶眼，顏色復古卻不失時髦！
這是在我新家櫃子上實際拍攝的，本尊在陽光下的顏色就是照片中這樣喔。
想買一台無比實用又美型的氣炸烤箱，真的很值得參考我的建議。
  
2024年10月我可是生活家 x 【VOTO】韓國第一品牌蒸氣烤箱優惠團 
團購連結:  https://09dwoc.1shop.tw/s3bwzx  怕錯過需要被通知可先追蹤我臉書或LINE
✔ 開團時間： 2024年10月14日(一)~10月20日 (日)   
✔ 出貨時間： 付款成功後5個工作天起陸續出貨。
訂單內含預購商品者，則於10月底-11月初貨到後陸續出貨。
*此團與台灣總代理合作，主機保固一年*
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我本身減醣常喝無糖豆漿、給家人當早餐，偶爾會當運動後補給，我的使用量很大是因為我還把豆漿拿來取代鮮奶烘焙用。過去用調理機打好再倒進鍋子煮，實在有夠麻煩，傳統煮豆漿不只要罰站顧爐還很怕噗鍋。
現在有會自己清洗的豆漿機而且又能當調理機使用的多功能破壁調理機，是非常值得買的廚房家電，因為省去自己清洗的步驟，就會讓人更想去使用它。
推薦的這款K9旗艦款這台免清洗多功能破壁豆漿機，它不只能做豆漿，各種糊、漿、燕麥飲、堅果露、美式咖啡、果汁、熱水泡茶等它都辦得到，重點是煮完它都會自己洗乾淨，完全是主婦心目中的超夢幻機種啊！
這次一起列進豆漿機團購的北海道黃豆，跟以前買過的黃豆品質完全不同，它很飽滿碩大，製作出的豆漿更細緻豐潤又自帶甘甜，完全是升級再升級的好喝！
另外還有再次登場的蕎拉燕麥脆片，是我目前吃過最無敵的調味燕麥零嘴，每個口味都酥實香脆，重點是難得有這麼好吃、好吃到我一連試完後立馬決定要開團！無論是嘴饞想嚼點東西或是加入飲品或優格吃都很適合，如果你不買破壁機也可以只帶燕麥脆片，總共九種鹹甜口味每一款都好厲害的調味、自然不膩口，吃一點就很有飽足感，真的很推。

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做菜如果常常很卡不順手，真的會提不起勁。有超好用的器具可是天壤之別，做事特別順手就是爽快。
來自日本的Remy不沾鍋，是這十年我目前最喜歡也最常用的鍋。他的塗層堅實持久，在我的不沾類鍋具中使用度最高、耐用性最好，順手好用能幫助節省許多時間。
好用的不沾鍋一支就夠，使用起來很耐操，經得起長久使用，這樣要更換時也比較不心疼，真正好用的價格會比一般容易脫落的那種高一些，但就使用次數跟方便度等綜合評估，反而是更划算！也省去動不動要汰換的心煩。
不沾鍋就是不會黏鍋底的鍋子，俗稱「傻瓜鍋」。對烹飪的新手來說，可以不必擔心燒焦食物或是出現魚皮黏在鍋底的窘況，鍋具的重量也比起一般的鑄鐵鍋及不鏽鋼鍋輕盈許多。常看我日常分享的話一定很熟悉，最推薦的原因就是它採用獨家開發的氟素加工(PFOA free／不含PFOA)耐久性高不脫落，無致毒危險。它不挑爐，瓦斯爐跟IH爐、電磁爐、黑晶爐等都適用！
可以單買鍋子本人也可以買搭配配件的全配組合，或是已有鍋子但需要配件（不沾鍋鏟、矽膠夾、矽膠料理長筷等），也可單獨選購(每款鍋子都會附鍋蓋，有問過日本原廠是隨鍋即送，無法拆分，因為在日本都是原裝一整組直接來台)
另外這次團購也有超值優惠組合，優惠筆記請見文章最下面分享，之前有買過這牌鍋子的捧友，若有需要也可以趁這次一起添購。
2024年9月◆我可是生活家×日本Remy紅點設計美型不沾鍋團
▍訂購表單： https://gbf.tw/g9vou  怕錯過需要被通知可先追蹤我臉書或LINE
◆團購時間：2024.9.10(二)~9.17(二) 
◆出貨日期：現貨於9/19起 陸續出貨
*由Remy鍋的台灣代理原廠直接出貨
📌Remy鍋具單品/組合優惠請見本篇文章最下方
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會自己清洗的豆漿機，是我長期覺得非常值得買的廚房家電，因為啊，一週使用的頻率高達四五次，幾乎要追上我們家咖啡機的服務時間。
除了我本身減醣常喝無糖豆漿、給家人當早餐、運動後補給外，我的使用量很大是因為我還把豆漿拿來取代鮮奶烘焙用。過去用調理機打好再倒進鍋子煮，比起用這台JOYOUNG 九陽免清洗多功能破壁豆漿機(K96G)，過去的方式實在麻煩太多，不只要顧爐還很怕噗鍋；這台不但可以自己煮，煮完它還會自己把機器洗好，從頭到尾不用顧，你說這樣一比，省下的時間跟力氣換來了更多健康與方便哪!
尤其K96G新品這台，更是熱銷破萬台的K96升級款，不只能做豆漿，各種糊、漿、燕麥飲、堅果飲、果汁(例如:綠拿鐵)、熱水泡茶等它都能辦得到，重點是煮完它都會自己洗乾淨加熱烘(對!新款的還有自動烘的功能) 完全是主婦心目中的超夢幻機種啊！
最近天氣有時候寒冷，早上起床喝上一杯熱熱的豆漿，真是暖心又暖胃。尤其是家裡有長輩常喝健康豆漿的，不用再忍受寒風外出購買，有了有這台實在太太太棒了!
因為這台豆漿機真的很好用，我之前送了媽媽一台上一代的K96，只要她跟老爸在家就會每週使用，實用性極高!
來囉，好不容易喬到新年第一檔，是目前最最超值價的一團！讓大家不會抱著遺憾過每一天。不過先說唷，由於新春後談了很久才喬到這優惠，所以有喜歡的朋友請趕緊把握這次!
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2024年2月我可是生活家 x 九陽免清洗多功能破壁豆漿機&纖纖藜麥酥  超值團
▍訂購表單 ▍https://09dwoc.1shop.tw/bw4fle
◆團購時間：113年02月26日(一) ~ 113年03月03日(日) 
◆出貨日期：結團後陸續出貨，預計最慢於3/12(含)前出完貨
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不管是不是常下廚，一碰到要煮菜卻很卡的時候，一股火真的會直竄上來。身為一個每天摸廚具的宅家腹女，我是一定要用好工具才有心情蹲廚房。我很重視美型這一點是沒錯，但是呢，光好看已經吸引不了我(我都煮十幾年了)要符合龜毛鬼心中好看又好用的器具，都是要經得起我天天用的。
韓國Dr.Hows的廚房用具一向有氣質超仙之稱，就跟才剛新婚的漂亮姐姐－孫藝珍又有「孫仙」之名一樣，都是硬底子又仙到不行啊！這幾年一股作氣推出好多系列，我用我敏銳的廚房神經嗅聞、龜毛到不行的再三揀選，終於選出這一團你們會看到的選物。
其中韓國Dr.HOWS WARM WOOD不鏽鋼炊具我個人非常推薦，木質手把搭配不鏽鋼鍋身既實用又耐看。多用途，可煎、烤、炒又可以煮，料理後可直接上桌，超級方便!
這三款炊具我第一眼看到就非常喜歡，使用好幾個月後確定不只是美而已、也很實用才納入這次團購。
他們家氣質很仙的卡式爐是很多人印象中的熱夯款，算是認識這個品牌最初的記憶，好看又很好清理。無論是要吃鍋，吃燒烤或是攜帶外出露營，這卡式爐可說是沒話說的實用，重點是它美得不可方物，居家必備一只。
這卡式爐跟深烤煎煮鍋是天生一對，如果你還沒購入美美的卡式爐，這次深烤鍋和卡式爐還有甜甜的組合價呢~
這些都是廚房必備的，短期內只開這一團，希望每天下廚都心情很好可別錯過。
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當一個職業主婦真忙炸了，這是我每天的心聲，一整天打點小孩又要趕工作，為了家人健康常要採買煮食......真的好忙。因為忙自然沒什麼時間慢慢弄慢慢煮，難怪這幾年省時省力的廚房幫手都特別受大家青睞。很多人常喊著想買氣炸鍋，卻不知道還有你買了才知道原來煮飯可以如此省時省力又省錢(節約電力/瓦斯)的神器。
其中我逢人必推的好物就是快鍋！快鍋就是壓力鍋，一般至少要浸2~4小時又要花1小時燉煮的紅豆湯，用壓力鍋可以不用浸泡、煮不到半小時就綿軟好喝；難燉得要命的牛腱、瘦肉或豆子，你只要壓力到了加壓10分鐘就能關火，沒兩下就軟透夠味，超級省時。平常加熱食物或蒸東西也能一併運用，非常實用!
我從有孩子後就開始進廚房，會煮沒多久就對各種料理器具研究至今，目前壓力鍋是我踏入料理世界就一直認為不可或缺的廚房好物。壓力鍋推出的品牌很多，但口碑最高的仍屬德國WMF。真的是太好用了！」每用一次讚嘆一次，在我眼中WMF的Perfect Plus快力鍋就是這樣的廚房神器。
另外，隨著烹飪成為現代人的生活樂趣，人們對用於烹飪設備有了更高的要求。所以這團除了剛剛說的快鍋外，還特地加入了WMF的湯鍋，廚房用料理刀以及方便的煮蛋器。
這團提供了各式外表美觀，品質上乘的廚房用具，另外還有加碼贈以及滿額贈，我只能先告訴你說這一團太划算了，有需要就先搶!
       
2023年10月👑WMF限量快力鍋+湯鍋 超值優惠團👑
訂購表單：https://09dwoc.1shop.tw/47s786
 團購時間：2023.10.02(一)~10.8(日) 
基本操作請參考這支影片: https://youtu.be/ZoabM8DrzRQ 
📌本團與台灣總代理合作，【WMF PERFECT PLUS 快力鍋 6.5L】為法國製，【德國WMF】Fusiontec PERFECT Premium 快力鍋3.0/4.5L兩件套組 為德國製。Fusiontec Compact 可堆疊湯鍋蒸鍋三件組為德國製，
📌出貨時間：10/12起陸續出貨，整團預計於  10/20 (含)以前出貨完畢。
德國WMF PERFECT Premium 快力鍋二件套組 3.0/4.5L (德國生產)
此次團購的這個組合是德國生產的快力鍋，不挑加熱爐具，瓦斯爐、IH爐、電磁爐、黑晶爐皆可用。
這組我認為最適合小家庭跟需要快速備減醣餐的族群
3L很適合拿來煮米飯(約可煮1~6米杯)、豆類或是需要快速加熱的少量食材。
4.5L適合燉肉跟熬湯，蒸籠配件若要用請放在4.5L裡頭搭配操作。
  
■ 商品材質：CromarganR 18/10 不鏽鋼
■ 商品尺寸(CM)：
3.0L : 43x24x9 (不含蓋)
4.5L : 46x25x18
■ 淨重(kg)：6.116
■ 商品尺寸含包材(CM)：長47 /寬27 /高26
■ 產地：德國
  
18/10 Cromargan® 
不鏽鋼防腐耐銹，具抗酸鹼、耐侵蝕、易清潔、不吸收異味的優點。
Transtherm® 通用鍋底
適用所有爐具，煤氣爐、電爐、陶瓷爐、電磁爐等。三層鋼鋁鋼鍋底的微凹設計，在受熱時底部即充份伸展，呈現受熱平面，確保使用時的穩定性及良好的導熱性。
一鍋多用:隨鍋附快力鍋適用蒸屜，蒸煮燉炒都可以使現。也可做為解凍食物、消毒嬰兒奶瓶等功能。
健康:短暫的烹飪時間和密閉的烹飪方式，可避免食材氧化，保存食物原味與營養。
簡單安全:五大安全裝置卡扣式鎖扣、烹飪示器、密封環、自動安全閥、安全滑栓。
高效:與傳統烹飪方式相比，可節省70%的烹飪時間和50%的能源。
安全旋鈕鎖
可依食材的熟成度，設定所需的壓力等級。烹煮期間，當鍋內仍存在壓力時，把手自動上鎖，鍋蓋無法開啟，避免孩童或老人誤觸開鍋。
烹飪顯示器
用於提示鍋內的溫度及壓力，紅線代表壓力開始產生。第一條綠色線:鍋內處於低壓約107℃，蔬菜魚肉等易熟食材即可關火。第二條綠色線:鍋內處於高壓狀態115℃，適用肉類等不易熟食材，即可轉小火進行烹煮。
自動安全閥
當長時間沒有關火或主閥門食物堵塞造成壓力過大時，安全閥中的小鋼珠會自動被擠壓下來，多餘的壓力經過彈力閥排出。
  
安全窗口
當快力鍋內所有的安全措施都失去作用時，過大的壓力會把密封圈從安全窗口擠壓出來，達到排氣泄壓的作用。
  
我最常用3L的快鍋煮糙米飯和白飯、多穀飯
其中最常拿來煮的還是糙米飯
偶爾會用它來煮鷹嘴豆或黃豆。
  
糙米飯的快鍋鍋煮過程可以直接看這支影片，會有很詳細的過程分解
這樣就不用怕不會用了
加壓的過程才20分鐘，不必浸泡，從一開始洗米到快鍋燉好頂多30~40分鐘就能迅速完成，真的是快到不得了。
  
燉蘿蔔牛肉
省下快一小時時間的蘿蔔牛肉，一樣可以燉得很入味可口。
燉肉我會用4.5l的快鍋煮
做法請點我看材料及完整步驟
  
　

 WMF PERFECT PLUS 快力鍋 6.5L (法國生產)
此次團購的是法國生產的WMF PERFECT PLUS 6.5L快力鍋，鍋的內直徑是22cm、不挑加熱爐具，瓦斯爐、IH爐、電磁爐、黑晶爐皆可用。
因為我個人太喜歡用快鍋、尤其獨鍾WMF快力鍋(好用安全又靜音)，煮出來的飯菜湯品燉物都好好吃又速度快，為了讓大家感受到有快鍋像在天堂般快樂省事，特地跟廠商喬了這團，除了價格優惠外，贈品也一點都不馬虎。
WMF廚房用品的團購不是常開的團，如果手邊剛好有需要，再次提醒注意開團時間，千萬別錯過了!
尺寸：長42(含手把) X 寬26 X 高26(公分)
總重量：約3.49公斤；單蓋子約1公斤；
鍋子材質：18/10 cromargan®不鏽鋼
關於材質這部份特別解說一下：
WMF 最早註冊的 18/10 不銹鋼的商標Cromargan®，正常使用下，品質保證長達20年 （他們家最有名的就是不鏽鋼鍋具啦）
18 代表 18%的鉻、防止生銹
10 代表 10%的鎳，抗酸性、增加金屬光澤
特性：耐溫度達上千度C、經久耐用 . 容易清潔 . 絕對衛生 . 不吸收異味 . 抗酸耐腐蝕。
  
買快鍋本身就附一個可以放在快鍋內蒸食物用的蒸架跟蒸盤，對除了料理外、想要快速蒸或加熱食物的人來說很方便。