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娜塔腹女生活

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部落格全站分類:生活綜合

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  • 8月 29 週一 202222:39
  • 私下愛用的醬油推薦:蔥燒醬香豆腐&番茄紅燒牛肉是最常煮的減醣燉滷零失敗食譜‧丸大豆的美味療癒身心

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今天分享的料理,都是我在家很常做的家常菜,有高品質又好吃的醬油煮起來特別美味。其實私底下我本來就很常在超市買龜甲萬的醬油,試了許多牌子還是他們家的醬油拿來燉物最對味,加上他們推出了沒有加糖的醬油的-龜甲萬丸大豆本釀醬油深得我心,所以才接受邀請分享兩道我最愛的家常料理。
我過去比較過蠻多家常常用的醬油品牌,一開始是以味道做最原始的選擇,是因為喜歡龜甲萬的味道才慢慢去瞭解他的歷史。本以為是名稱很日本,後來才知道真來自日本,是龜甲萬株式會社註冊的商標,這款丸大豆本釀醬油,也是進口日本釀造的特選丸大豆醬油到台灣製作,使用完整大豆製作,後面再來好好聊滋味跟料理建議的比例。
只要有那麼一點小時間,我總會選喜歡的食材細火慢燉、挑喜愛的器皿盛裝。
說來我並不是很閒,每天都是忙得團團轉,但這是我對生活的愛,我喜歡做美味健康的食物、也愛跟家人一邊欣賞一邊享用。再怎麼忙碌,別忘了人生本就是一個巨大的消遣,要找到讓自己快樂放鬆的時刻。
我最近很喜歡〈晩酌の流儀〉這日劇想表達的意念,辛苦了一天就在等晚間享受好酒的這一刻,會為了這時刻特別努力。就像是種犒賞,我辛苦工作了一天也要靠美食療癒我的身心靈啊。
有著這樣個性的我,對食物的講究還需要說太多嗎,呵呵。
  
龜甲萬丸大豆本釀醬油是進口日本釀造的特選丸大豆醬油製作,簡單配方很單純。會說到他很適合減糖/生酮必備,除了風味掌握得恰到好處,主要還有個原因就是它本身沒有加糖,對身體更健康。
滋味表現不重鹹,反而是恰如其分,使用完整大豆釀造而成,豆香更溫潤、口感也更醇厚;無添加醣與化學調味劑,也無添加甜味劑、焦糖色素及防腐劑,成份單純簡單。
不愧屬於日本本格醬油、是居家醬油推薦必備。
  
  
接下來分享的食譜都是我實際上在家裡常煮的,比例都非常的詳細,想在家複製一模一樣的好味道就一起做吧↓
蔥燒醬香豆腐
簡稱蔥燒豆腐,這道菜非常適合新手,食材也容易取得,很省錢這點也很讚,豆腐是很好的植物蛋白質,減醣或增肌減脂都蠻適合的,是一道可以常煮來吃的家常菜。
使用龜甲萬丸大豆本釀醬油煮這道菜,使用的份量我也會特別註記,照著煮出來鹹香度剛剛好、色澤也美美,味道更是恰到好處喔。
  
材料:
板豆腐 一盒(約重量300g)
乾香菇 一把
青蔥 2根
大蒜 2瓣
油 1大匙
調味料:
龜甲萬丸大豆本釀醬油 1.5大匙
醬油膏 1大匙
椰糖 1/2大匙
米酒 1大匙
水 4大匙
白胡椒粉 少許
*1大匙=15ml
*不減醣可將椰糖以同份量的二砂糖做替換
  
做法:
1.乾香菇先泡水靜置30分鐘、調味料放入一個小杯中調勻備用,蔥洗淨切成段狀,大蒜剝皮切片。炒鍋內放油和蔥白、蒜片,中小火煸炒出香氣。
2.加入瀝除水的香菇、切塊的板豆腐,接著將調勻的調味料加入。
3.蓋上鍋蓋,煮2分鐘。
4.打開鍋蓋,轉中火,將豆腐用筷子輕翻面,直到豆腐上色。
5.加進蔥綠輕輕拌炒,起鍋盛盤。
  
非常簡單,蔥燒加上香菇的香氣,丸大豆本釀醬油的香醇醬香都被豆腐吸收,看起來很夠味卻不會太鹹,減醣的人也能直接挾著吃,會忍不住一口接一口喔。
 
    
番茄紅燒牛肉
這道屬於無水料理,完全靠蔬菜甘美的汁液和醬油、豆瓣紅燒煨出好味道。好吃到不行,真的是超級香,我們家孩子老公常要求要煮這道,這也算是我個人的得意之作,呵。
比較推薦使用密閉性好的鑄鐵鍋或是電子調理鍋烹煮,可以逼出蔬菜的汁水又不易散失,若手邊只有一般的鍋子也沒關係,記得燉的過程還是要補一些水份。
  
材料:
牛肋條 600g
番茄 500g
洋蔥 250g
薑 3片
青蔥 1枝
黑胡椒粉 適量
鹽 適量
調味料:
龜甲萬丸大豆本釀醬油 4大匙
番茄醬 2大匙
豆瓣醬 1大匙
椰糖 1/2大匙
米酒 1大匙
月桂葉 1片
*1大匙=15ml
*不減醣可將椰糖以同份量的二砂糖做替換
前置作業:
*將牛肋條切成5公分寬的寬塊,兩面各灑一層薄鹽和黑胡椒,醃漬20分鐘,太多油脂的部份可刮下備用。
*番茄背面以刀輕劃十字刀痕,煮一小鍋滾沸的水,放入汆燙30秒後取出泡在冷水內,可輕鬆剝除外皮,剝皮後切成塊狀。
*洋蔥切塊,青蔥分成蔥白和蔥花,薑切成片狀。
做法:
1.鑄鐵鍋內放一塊刮下的牛脂肪,中火煸出牛油。
2.放入醃好的牛肋塊,將外表煎出金黃微焦的色澤。
3.調味料調勻後倒出
4.與肋條一起充份拌炒,調味料都要均勻裹上。
5.轉小火,蓋上鍋蓋,燜煮15分鐘(中途記得開蓋翻炒一下)
6.打開鍋蓋,加入洋蔥塊、蔥白、薑片拌炒。
7.加入番茄塊拌勻,放入一片月桂葉。
8、9.轉最小火力,蓋上鍋蓋,計時1小時15分鐘(中途記得開蓋翻炒一下)
10.時間到了之後開蓋,灑上蔥花即可上桌。
噴香夠味的無水番茄紅燒牛肉,迷翻人的香氣與紅通通的美麗色澤,誘人極了。
這道超級美味,一定要找時間做做看!
有好醬油,家常的料理幾乎全都能美味展現,若你跟我一樣熱愛無加糖、無添加的高品質醬油,龜甲萬丸大豆本釀醬油是我個人十分推薦的優質選擇喔。
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  • 1月 28 週五 202202:05
  • 馬告鹹豬肉‧基本美味的食譜做法

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為了把馬告(山胡椒)努力消耗,最近醃了好幾條鹹豬肉。
這個好香喔,真的是必學的一道家常料理啊。
我只要醃漬烤完都會吃光光,醃一條吃一條,醃太多就拿來炒,好受歡迎呢。
  
娜塔家的馬告鹹豬肉
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材料:
帶皮五花肉 500g
蒜末  2小匙
馬告  2小匙
海鹽  2小匙
米酒(或清酒)  2大匙
*1大匙=15ml、1小匙=5ml
*手邊沒有馬告也可用黑胡椒替代,那就會是一般的鹹豬肉。
馬告就是山胡椒,是原住民常使用的香料,它的香氣有點像香矛混合少許的薑味,有點濃厚,遠聞又帶點檸檬芬芳,香氣十分誘人。
不只醃肉喔,拿來蒸魚片、煮雞湯加一點都非常香又美味。
有些人會把馬告稍微敲破再拿來醃,我自己本身喜歡醃漬的更均勻入味,喜歡用調理機打成馬告粉再拿來醃漬。
做法1:將五花肉的表面用廚房紙巾充份吸乾,其他材料可先調勻後抹在五花肉表面,放進冰箱密封冷藏保存。
  醃漬及保存時間  
冷藏:兩天
冷凍:2~4週
冷藏一定要醃至少兩天才會醃漬入味,若醃好沒有打算兩三天內會吃,建議直接密封冷凍,可以保存更久。
  
  
做法2:烤箱以180°C烤15~20分鐘(中途可翻面)即可,烤好後放涼再切片。
烤的過程超級無敵香的啊!切片後就能直接上桌吃了,可以佐碟加了少許蒜末的醋吃,很解膩開胃。
好好吃喔,這道不只單獨挾食、配飯菜很美味,拿來搭配洋蔥、辣椒、蔥段或蒜苗炒也無敵好吃。
手邊的馬告再也不用煩惱用不完,會因為它而忍不住醃漬很多,存著平時當家常菜備用,或是當宵夜、下酒菜都很棒。
   🌽對材料或過程有不懂可至我臉書或IG詢問
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  • 8月 10 週二 202115:24
  • 高麗菜小炒牛‧無粉無精緻糖噴香美味食譜做法

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在家煮飯,蔬菜炒肉片、肉絲這類菜色最適合時常上桌。
今天娜塔老酥要分享的是我常做的這道家常菜-高麗菜小炒牛
雖然我們在家煮中菜沒有辦法像外頭先油炸(過油)、沒有大火力,但是好好醃漬跟煸炒、無粉少油一樣可以很好吃。
學會醃漬後,炒洋蔥、深綠葉菜(空心菜、芥藍菜、青江菜)等蔬菜都能以相同方式變化,讓蔬菜炒肉變得好鮮活、大家開心挾光光,炒菜的人就會很有成就感。
娜塔家的高麗菜小炒牛
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基本材料:
牛肉炒肉片  200g(也可換成豬肉)
高麗菜  1/3顆
薑  3~5片
大蒜  3~5瓣
辣椒  1~2根(不吃辣可不加)
鹽  1/2小匙
油  1大匙
醃肉調味料:
蛋白  1/2個
醬油  1/2大匙
天然代糖  1小匙(我習慣用低GI的椰糖或羅漢果糖替代)
白胡椒粉  少許
香油  1大匙(或用白胡麻油替代)
爆炒醬汁:
醬油  1/2大匙
蠔油  1大匙
烏醋  1小匙
米酒  1大匙
*1大匙=15ml、1小匙=5ml
*手邊沒有天然代糖可以先用一般砂糖替代試炒看看,想吃的更健康,建議未來可以換成椰糖或羅漢果糖做調味替代。
*煮這道採用台灣牛更美味,尤其熱愛沒有瘦肉精的在地牛。
*在家吃建議可以選優質的好油,炒菜油可選橄欖油或酪梨油,中式料理醃漬或是提味時可加一些白胡麻油會更香。
做法:
1. 請先醃肉片,醃漬時加入醃肉醬汁充份抓勻,醃漬20~30分鐘備用。
  
2.炒鍋內加1大匙油,中小火加熱,放進薑及蒜片煸炒3分鐘。
  
敢吃辣可以放進辣椒一起煸香,不吃辣可不放。
  
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  • 8月 01 週日 202123:04
  • 麻辣牛腩-無比銷魂的美味‧食譜做法

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我非常能吃辣,跟我有個超愛吃辣的外婆有關(很愛的外婆已在天上,想念辣味時總會想起她),我家炒菜是無辣不歡的。
從小吃到大,通常大家受不了的辣我吃了依然面不改色(還嫌不夠) 其實我是超愛辣菜的人。但婚後這點真的是妥協很多,男人不太能吃、家裡有小孩也不常炒辣,所以我忍的很苦啊。總有忍不住非常想吃的時候,偶爾趁小孩睡了跟男人想來點小酒時,我愛動鍋煮點香辣的。
今天這道是我最近的得意之作-麻辣牛腩。
夠味、香辣微麻,超級過癮,這道好好吃啊,無論是想暢快還是發洩個夠,這非常推薦,你一定要試試
  
娜塔家的麻辣牛腩
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材料:
牛腩(牛肋肉)  300g
青蔥  2根
大蒜  8瓣
薑片  8片
乾辣椒  2根
花椒粒  2小匙
醬油  2.5大匙
椰糖  1小匙(不減醣可用二砂替代,或是不加也無妨)
油潑辣子醬  2小匙
米酒  2小匙
油  1/2大匙
1大匙=15ml、1小匙=5ml
*我煮這道特愛採用台灣牛,尤其愛來自南部、沒有瘦肉精的在地牛。牛腩是牛腹及靠近牛肋處的鬆軟肌肉,是帶有筋肉、油花和部位,口感扎實又帶嫩,回韻無窮。
*手邊沒有油潑辣子醬也可改用一般辣油
  
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  • 7月 12 週一 202120:28
  • 香爆!我家吮指難忘的「三杯蟹鉗」食譜做法&一定要試的美味一鍋兩吃


這道三杯蟹鉗,好吃到我覺得就算你手邊沒蟹鉗,換蝦子你都給我試看看!哈哈哈~
因為真的太太太好吃了啦!
另外同一鍋兩吃的做法也激推薦。
在家上這道,我真的覺得特~高級,當一餐當下酒菜都OK,有機會聚會出這道一鍋兩吃大家都會驚呼:尬的,你也太會做菜了吧!
香爆,汁也好香喔,吃過會吮指難忘耶。
娜塔家的美味「三杯蟹鉗」
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材料
松葉蟹鉗  400g (也可以用同份量的帶殼蝦替代)
洋蔥  1/2顆
蒜末  1大匙
薑末  1小匙
乾辣椒  1~2根 (不吃辣可不加)
九層塔葉  1大把
調味品
橄欖油  少許
麻油  2大匙
醬油膏  1大匙
醬油  2大匙
米酒  1.5大匙
糖  1大匙 (減醣的人請用椰糖/或羅漢果糖,擇一以1大匙替代砂糖)
*1大匙=15ml、1小匙=5ml
*麻油選黑或白麻油都可以
*這個做法比較適合帶殼類海鮮(除蟹鉗、螃蟹切塊外,蝦子、大蛤蜊也適用)
*我們家不愛精緻糖(砂糖、冰糖這類),所以一般料理調味我會替換成更健康的低GI天然糖,調味上並無什麼差異,這就看個人食用習慣做選擇。
這個是處理好的日本松葉蟹鉗,已經處理好汆燙後急速冷凍。松葉蟹的肉質細緻又甘甜,我覺得比帝王蟹好吃許多,這種已經處理好的簡直佛心來著(懶人最愛),要煮之前用水略沖一下就能直接加進料理,不需要過度清洗。
若是手邊沒買到這個蟹鉗,也可以用同份量的剁塊螃蟹或帶殼草蝦替代,參考這個食譜都能煮得汁甘味鮮。
    
做法:1. 先將洋蔥切大塊、乾辣椒切段、蟹鉗解凍備用。在鍋內先倒少許橄欖油,中小火熱鍋後,放進洋蔥先炒2分鐘。
  
2. 接著加入蒜末、薑末、乾辣椒、麻油拌炒均勻。這時火請轉小,慢慢煸3~4分鐘。
3. 解凍的蟹鉗以水略沖一下,瀝水後放入,加入糖,略拌一下,不要炒太大力。
接著倒入醬油、醬油膏、酒,轉大火煮滾後和食材一起輕拌,滾煮2分鐘。
4. 灑入九層塔葉,蓋上蓋子、熄火燜30秒,開蓋後和食材輕拌一下即可上桌。
超級~無敵~爆香的一道三杯蟹鉗就這樣完成了!
因為蟹肉不宜久煮,所以跟一般煮三杯雞的收汁模式不太一樣,但這樣炒也很香又入味喔。
這一桌完全是超級療癒型的深夜食堂~ 哈哈!香爆了我整個胃跟心,心花朵朵綻放啊~~
非加杯冰涼涼啤酒不可!
嗯~~ 美食就是讓人無法抵擋,慢慢啃食著一根根香爆的蟹肉、汁好鮮美濃郁,配著微甘帶脆的洋蔥、繞滿了九層塔迷人的香氣,有這一鍋覺得非常幸福呢。
吃完蟹鉗之後,鍋內會剩湯汁和配料,這時千萬別扔,請一定要試看看放義大利麵炒成三杯蟹香義大利炒麵。
一鍋第二吃做法
A. 準備一鍋水,水滾之後加2小匙鹽,煮100g的義大利麵,根據包裝建議時間,只煮一半的時間就撈起來。
B. 義大利麵快煮好之前,將含三杯湯汁的這鍋汁煮滾,將麵放入後,加入2~3大匙煮麵水,大火煮到汁收進麵內,邊煮邊拌炒,變成軟Q滿意的口感即可熄火上桌。
這麵吸收了滿滿三杯跟蟹肉的精華,非常非常的香,每個人夾一點享用就無比享受。好吃到我覺得這完全像一道主菜啊
真的很好吃,建議一定要試看看。
做了可以來我臉書或加我Line討論,有不懂的地方,娜塔老酥會用經驗指導你唷。
  
  
嗨,我是住台灣的「娜塔」老酥。熱愛閱讀、嗜美食如命、做烘焙、沉迷瘦身新美學,嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、生了一對脾性天差地遠的厚片女孩(派妞&小星球)住在客人就是我們的咖啡館,每天都充滿新奇!
分享本做法歡迎註明出處
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  • 5月 31 週一 202113:53
  • 我家美味的紅燒牛肉湯做法(一般鍋&快鍋煮法)食譜、精華筆記‧含分裝、保存、再加熱建議方式

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在我家紅燒牛肉很常備,因為我家惱公跟孩子好愛吃,各種鍋具我幾乎都拿來煮過。
說來我媽是紅燒牛肉的高手,這個做法就是參考她的食譜調整改版的。
夏天我常用快鍋或電子慢燉鍋,天冷時就會換鑄鐵鍋,這篇會分享一般家裡最常用到的鍋子-一般鍋具&快鍋(壓力鍋)兩種的煮法。
由於快鍋比較多人不會用,所以圖解部份用快鍋示範,一般鍋具則是以文字解說。
我的做法是不用滷包的,自己配辛香料去調配,若是你喜歡滷包的味道可以省略辛香料食材、改用滷包燉。
先說喔,紅燒牛肉做法很多,但我家做法是讓你的牛肉夠味、不會被湯汁稀釋或燉過頭,同時這篇會分享我日常保存的方式,教你在家自製冷凍包,一次煮好分裝,可以參考看看,想吃的時候就有得吃,相當方便。
    
娜塔家的美味紅燒牛肉湯
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主材料:
牛腱  1500g (或是牛肋與其他牛肉部位混合)
辣豆瓣醬  1.5大匙 (怕辣的人可以選擇不辣的豆瓣醬)
蕃茄醬  2大匙
冰糖  1大匙 (或用椰花蜜糖同份量替代)
醬油  180ml
米酒  適量
油  2大匙
辛香料:
薑片  6片
大蒜  6瓣
青蔥  2枝
黑胡椒粒  1/2大匙
花椒粒  1小匙
月桂葉  2片
乾辣椒  1根(怕辣可不加)
*若不想加辛香料,也可直接用市售滷包1個替代
副材料:
洋蔥  1個
蕃茄  1~2個(可加可不加,視個人喜好)
胡蘿蔔  1根
白蘿蔔  1根
醬油  50ml
水  2500ml
*1大匙約15ml  1小匙約5ml
  
首先先示範快鍋的紅燒牛肉湯煮法↓
1. 將牛肉退冰,放入鍋內加入淹過牛肉的水,蓋上蓋子以中小火煮滾,煮10分鐘,過程可加材料份量外的薑片或蔥段,蓋上蓋子。
  
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  • 5月 12 週三 202110:47
  • 美味豬心料理:補身又好喝的藥膳豬心湯‧食譜做法

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以前去台南,嚐到阿明豬心新鮮又鮮滑彈嫩的滋味,才發現豬心料理也可以如此美味。在家裡卻不常料理,偶爾只有長輩清燉滷煮給大家吃才會吃到。
其實我蠻喜歡吃豬心,這個部位蛋白質和微生素豐富,對補血、心肌營養的補充、增強心肌收縮力有很大幫助。內臟類我的接受度很高(像豬肝料理就是我從小最愛),只是既愛又怕吃到毒素殘留、也怕有腥味。
最近在試無毒豬肉品時,看到豬心這個部位,找了蠻多做法參考後,先採用我自己本身熱愛的藥膳煮法,這個做法能滋養補身又能嚐到豬心鮮彈的口感。如果不曉得怎麼料理豬心、不想把豬心煮老、想維持彈滑的滋味,可以參考這個食譜試看看喔。
  
藥膳豬心湯
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淨醣量:24g
熱量:378大卡
蛋白質:30g
膳食纖維:3g
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豬心    1個(300g)
十全藥膳湯包    1個
紅棗    6顆(約20g)
枸杞    1小把(約15g)
薑絲    1.5大匙
鹽    1.5小匙
米酒    1大匙
水    1500ml
*1大匙約15ml  1小匙約5ml
  
做法:
1. 豬心要充份把表面跟內裡的血塊徹底淘洗乾淨,然後切成薄片。
2. 滾水快速地汆燙3秒馬上撈起,洗去表面浮沫,放置一旁備用。
煮太久可是會老的,這個做法是比較快速,重點就是不能久煮。
如果有時間的話,想保持豬心彈嫩口感也可以整顆拿去慢慢燉,燉好才切片。
  
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  • 5月 11 週二 202121:24
  • 娜塔家的家常美味滷肉塊滷豬尾‧食譜做法

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滷肉的做法很多,我這人因為太愛嚐試所以買過各種部位、常換不同調味料試比例,用過很多種滷法。
有種是靠炒糖的方式讓色澤紅亮,非常好吃又好看,但是醣量太高、製作過程也費工。燉來燉去,家常的美味滷法我還是最常用今天要教的這個方式,好吃香Q又好煮,很推薦日常參考。
這次食譜選用的肉塊是豬五花與後腿交界部位以及豬尾,綜合一起燉煮,有扎實香軟的滋味,也有Q又具彈性的口感,加上滷蛋,是多層次滿足的吃法。
   
娜塔家的
家常美味滷肉塊滷豬尾  6-8人份
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淨醣量:57g
熱量:2589大卡
蛋白質:172g
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滷肉塊(或是豬五花、豬腿肉兩個部位混合)    500g
豬尾    300g(或用自己喜歡的部位同份量替代)
雞蛋    6個
青蔥    2根
薑    6片
蒜    8顆
乾辣椒    1根
八角    1個
糖(或椰花蜜糖)    1大匙
清酒(或米酒)    2大匙
醬油    150ml
油    1大匙
水    適量
*1大匙約15ml  1小匙約5ml
  
做法:
1. 先將肉切成大塊狀,蛋先以水煮或蒸煮至熟;青蔥洗淨切段、大蒜剝皮,薑切片,乾辣椒切成大段狀。鍋內倒一大匙油以中火熱鍋,放入蔥、蒜、薑、辣椒、八角炒出香氣。
2. 炒好的辛香料裝進滷包內先包好備用
3.原鍋不用洗,轉中火,放進滷肉塊、豬尾,炒到肉的表面反白為止。
4.加入糖,充分炒勻。
5. 將醬油和酒倒入,翻炒均勻,直到湯汁煮滾。
6. 倒入蓋過食材的水,中火煮滾後先撈除浮沫,放入剝去外殼的雞蛋,蓋上蓋子轉小火,燜煮1小時後開蓋、盛盤即完成。
這樣滷起來是帶些許香辣氣味但不辣口,辛香料充份散發香氣,肉塊口感軟硬適中、豬尾微Q嚼起來很香、膠質豐厚。如果喜歡再軟爛一些的口感可以多滷15~30分鐘,會更入味、肉一夾就開,可視自己喜好調整。
容易又好吃,有機會試看看吧!
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  • 12月 29 週二 202017:10
  • 簡單好吃常想燉的高昇豬五花(一般&減醣食譜比例)

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其實這道高昇豬五花我原本沒想要寫食譜,因為實在太太太簡單,只是我假日隨意滷的一鍋。
但仔細想想因為我一般跟減醣版都燉過,不妨分享一下應該怎麼調配才不會太甜。
過去很多人燉這道都是滷高昇排骨,改成五花肉的比例也確實有一點不同,這幾年大家也比較注重健康、不吃那麼甜了,怎麼調整會更適合大眾的口味偏好,還真的可以參考一下。
對了,高昇是一種調味方式啦,也就是酒、醋、糖、醬油、水的比例由少至多(1:2:3:4:5)而命名,是一個好記的概念。由於味覺表現上有酸有甜有醬香,是一般家庭都接受也熱愛的滋味,有段時間超火紅的。滷小排會建議照比例去滷,但是滷五花建議不要滷那麼甜,反正可以看一下我接下來的步驟提示,一般版跟減醣版你都可以自己試看看。
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  • 12月 05 週六 202015:19
  • 酸辣高麗菜食譜‧太想吃了請老媽教我做法(一般&減醣版)含影片教學

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有提過我媽非常會做菜這件事嗎?
小時候,印象外公外婆以前的經濟條件不好,在老媽很小的時候必須去外地工作。她是大姐、身兼母職,從小學三年級就開始煮全家人的菜、照顧弟弟妹妹,聽說最貧困的時候,好多年她都沒吃過早餐、有多的食物總是分給弟弟妹妹吃。還記得她說小學有個同學家境比較好分了一塊蔥油餅給她,放在抽屜裡一聞到那香味實在受不了,完全無法專心上課、好想好想自己獨享,但是一想到弟妹很少吃到好吃的,忍了下來一口都沒動硬是包回家,阿姨講起這些往事也說我媽以前常這樣,忍著不吃都讓給她們。
也因為在艱苦環境成長,她擔起了長姐如母的角色,從很小就一直操持家務、在眷村一戶小宅煮著大家子的飯菜(她做的外省菜川味菜尤其厲害)、照顧父母親的責任也多數在她身上,說來她真的是堅忍性格的女人,雖然我常唸她在婚姻裡逆來順受導致吃不少苦,但其實內心深處很佩服她。
因為下廚的歲月漫長,她常跟我說她不喜歡進廚房、不想再煮了。有些記憶裡美好的家常菜,現在得從她那一道一道挖出來學、換自己煮才能常吃到。
就像這道酸辣高麗菜,以前我好愛好愛吃呢。早已退休多年的她,只希望她現在開心、過得好,偶爾換吃女兒煮的不是更好,呵呵。除了傳承這些媽媽的好菜,也希望分享給更多喜愛料理的人。
但這道菜本身的糖放蠻重的,我是減醣書作家嘛,所以一般糖跟減醣的做法我都會教給你,在我這兒你可以一次學兩種是不是很划算,哈哈哈。
  
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