娜塔腹女生活

我一直堅定的認為生活跟工作太多時候需要系統性整理，因為我不折不扣是個整理控又很在意生活質感(握拳)完全不覺得這有什麼好說我龜毛，反而覺得梳理好的生活非常踏實。

最近我很迷標籤，可能是整理上癮的關係，ㄟㄟ我跟你說(揮手)，意外發現有質感的標籤有太多太多好處哩。不過我以前對標籤的印象很死板，認為相關的就只有姓名貼，你想想以前會去找人家專門印的好像就只有它，其他有任何想要的標籤很少特別找人印，因為外面印什麼貼紙都要一次印一大堆很不實用，在家裡手寫的又覺得很醜，想想還是標籤機最符合「專屬客製化」「要多少印多少」的需求了！

 
豆皮蛋餅最近在減醣好好社團裡很紅，每天都看到好多團友試做，紅的原因是因為豆皮(生豆包)的醣份比蛋餅皮低許多。不過我也收到一些私訊詢問：「豆包不是加工製品嗎?為什麼這麼多人做」、「用豆皮取代餅皮到底為什麼啊」，收到不少詢問，所以有必要好好解釋一下。

日常我們都知道原型食物是健康的優先選擇，植物性的高蛋白質來源中，黃豆及許多豆類都是很好的選擇。像黃豆大家都知道要吃非基因改造、最好吃有機的。然而我們的飲食不可能天天都煮黃豆直接吃，所以有很多相關的加工食物出現，豆腐、豆乾、豆皮這三種是最常見的，它們一樣可以吃，不過當然，直接吃黃豆當然是比吃加工的好、獲取的營養無任何添加、最單純。

上次在減醣好好看到團友說：「自從減醣後煮菜變得好輕鬆好簡單！」這是真的，徹底讓煮婦從多菜一湯的廚房修煉中解救，煮菜可以這麼輕鬆又兼顧所有需求，減醣實在太快樂了。

今天複習這道一鍋到底的「義式蒸煮蔬菜魚鍋」，我很懶的時候最愛煮它，疊一疊拿去加熱就煮好，輕鬆到不行，很推薦各位懶婦...喔不，是用心的煮婦們試看看。

快過年我知道除了忙以外更多人怕變胖，大家聚在一起哪有不吃的你說是吧，難得的團圓不吃我也覺得說不過去。
其實減醣人很少在怕這些節慶，因為我們有更多食物可以吃，根本沒在怕的。
而且本腹減醣成精，我天天在跟你分享怎麼吃既健康又能享受各種美食，常收看常參考此生都不用怕肥胖糾纏你(口氣很大但是真的)

前幾天我看到一則新聞，說是一個媽媽才買來兩週的空氣清淨機，濾網之髒讓她內心抖顫，我這幾年雖然非常在意這回事，但我已經不會抖，因為空氣的問題一直沒有明顯解決，所以空氣清淨機本來就是我們家必備的電器。

我們家派妞過敏是最嚴重的，只要空氣品質一變糟，馬上就狂打好幾個噴嚏，看她常很難受注意力難集中的樣子我也很難受。

「想下一頓要吃什麼很傷腦筋！」這是人腹共同的困擾。
常變化才有新鮮感，我是很愛多嚐試但我不喜歡太麻煩，尤其是生活中每天都要做的事，像是吃飯，動不動要大費周章準備，很容易就失去做下去的動力。所以我常想各式各樣簡單容易又美味的菜色就是這樣，記錄存起來我覺得很方便，每當傷腦筋的時候就翻出來，步調自然可以很放鬆很愉快。

維持居家環境整潔一直是本腹的驕傲，尤其我的廚房，從我們搬來第一天到現在近五年，使用頻率極高，卻始終維持照片中你看到的模樣。

多年累積豐富的經驗，要怎麼快速又有效的清潔，我都很樂意跟大家分享。

從小我就是超討厭吃茄子的人，大家都知道家常菜中的魚香茄子吧，要是沒把茄子炸過再炒都會灰灰爛爛的，我就是那個一口都不想挾的臭小孩。減醣以後我變得很喜歡蔬菜，忍不住開始研究各式各樣的做法，變得不再討厭茄子了。

雖然減醣時常推薦大家多吃醣份較低、營養素多的深綠色蔬菜，但是不能只吃綠色蔬菜，還有很多種類的纖維質及營養價值都很豐富，最好先瞭解不同顏色蔬菜的醣份，這樣食用時就能一目瞭然應該攝取的份量。

注意看這不是大飯店或餐廳端上桌的昂貴菜餚唷，這可是我們在家自己做的德國豬腳大餐！！！
以前我是絕不想在家自己做這樣的料理，因為一般烤箱要烤到熟透或是口感脆Ｑ又軟彈蠻難的，倒是外表烤得焦黑、裡頭不夠熟透很容易(笑)

我們家兩位厚片女孩都是過敏兒，平日除了清洗她們每天穿過的衣物外，到了假日我們會將她們的枕頭套，被套，床罩...等全部清洗一次。

另外我不喜歡衣物積太多才清洗，平均至少兩天洗一次，所以洗衣機的使用度算蠻高的。但洗衣機如果不乾淨，衣服洗了也是白洗，很注重清潔的我一定每個月清洗保養。洗衣機平時的保養啊，當然要使用專用去污產品，今天要分享的毛寶洗衣槽專用去污劑，就是我最近使用後覺得很適合推薦給大家的。