娜塔腹女生活

這次廣大堅果補貨族的眼睛又要亮了，網路才有得買的堅果日記系列今年又推出了激新新品－減糖日記，這款是完全無調味無添加無果乾、集最常吃堅果大集合的新款喔！

減醣、注重健康、身材管理，想補充堅果好油脂、追加基礎代謝，當健康零嘴或融合一些料理使用，好像都離不開堅果。這回推出的減糖日記就非常適合注重的人食用，而且保留堅果日記一箱分裝３０天份的優點，一袋剛剛好是每日所需的堅果攝取量，極方便攜帶，而且免去不小心食用過多或易氧化的問題，在減醣好好買一直是大家補貨的重點團。

雖然我的保養一直很簡單，但眼看就要40歲了，無論是飲食或是日常的保養，不求多但很注重精緻、對身體必須真的有幫助。

減醣本身就是促進身體代謝的飲食保養，我幾乎不吃其他化學的保健品。但最近因為防疫上的關注、高度戒備(有小孩後尤其擔心)，所以更認真吃起一向都有在吃的紐西蘭麥蘆卡蜂蜜增強身體防護。

每天都要吃的飯、帶的便當，需要的是實用又美的好物，讓生活感更提昇。
娜塔老酥不斷幫大家找優質生活好物，上回開第一次韓國便當盒後，從去年11月被追問到現在，終於我們又開了第二團。這次除了上次大熱賣的韓國Defenso不鏽鋼餐盒和韓國BSF不鏽鋼餐具外，這次又談到糖果彩虹色的韓國Bonbon 矽膠分隔餐盤。

不是常說健康要吃好油嗎？好油有益健康、提昇飽足感、潤腸、追基代都是好幫手！
過去介紹的優質油裡頭，西班牙皇室熱愛的皇嘉橄欖油一直深受大家喜愛，許多嚐試過的人都知道他們油品質不凡、質地沒話說的好。這次是年後開的第一團，而且是超級無比新鮮的空運油!等於橄欖油的最新產季第一批就空寄來台，首團在台第一團獻給減醣好好買，天啊天啊，這可是超級鮮的好油，喜歡搶首批最鮮的你，一定要試試這更鮮香的好滋味。

整個過年我都在放縱到不行中度過，直到初四才正式回歸。對我來說減醣才是人應該過的飲食生活，健康、對身材管理好，同時也增加免疫與代謝力，還是回歸最舒服。

年後積極減醣，我也想藉此多增加運動去幫助身體更好，相信今年起會有更好的成績。

從小年夜放縱到初三，我一整個瘋狂爆醣無盡耍廢，偶爾讓自己"縱放"，才知道爆醣也沒想像中那麼爽，因為爆了兩天我就腸胃不對勁。反而昨天開始減醣回歸後一整個清腸舒胃，深深覺得還是減醣好啊。

無論是為了把失控的體重恢復還是維持日常減醣習慣，總之年後一起歸隊就是回歸健康的生活，不只維持身材也增加身體的防護力、代謝也會更好。

過年啊過年，多少愛美怕胖的人既愛又怕，我曾經也是。但是減醣後我就不怕了，因為很多過去眼中山珍海味的＂大魚大肉＂，其實根本都是減醣時的最佳食材。

來喔，娜塔老酥又席捲回歸教學崗位，要來教大家怎麼做美味健康大份量的減醣年菜，教你怎麼吃得澎湃照樣顧身材。

日常生活中做的各種大小事，我們常都習以為常，卻沒想過做一點小小的選擇可以幫助自己還做到更多。想想真的很不可思議，最近這部份我體會特別深。

就像，你有沒有想過買樣東西可以幫助人？不只滿足日常需求、照顧家人又同時幫助別人，特別的有意義。

只要碰到多人要一起過節的情況，我都舉雙手贊成去外面吃或訂加熱可食的菜色。
因為那麼多人一起吃光想要煮什麼就很累啊，聚會通常是為了一起輕鬆開心的聊，若有些人在廚房揮汗如雨像打仗、有些只坐著吃吃喝喝，這感覺真的蠻不公平的啊。平時已經那麼認真煮，碰到這種時節就放彼此一馬吧!

講到海鮮啊、烏魚子這些平時眼中很高貴的食材，如果都花錢了卻沒買到新鮮好吃的，不火也難。我是非常非常愛吃海鮮的人，但韋德天生就不愛（他只愛牛排）所以平時我頂多晚餐煎些魚、炒盤蝦，全家人吃燒烤時煎點干貝，其實身為海鮮控的我是很想常烹調各式各樣的海鮮來吃。

不過吼，不常買海鮮的人勸你千萬不要亂看直播或是經過市場看到俗俗大拍賣就隨意買，因為我也曾是過來人，買過一些真的很不OK的，那不是花錢浪費而已，基於不浪費食物，要把那些沒壞掉但又不好吃的海鮮解決完真的"就肝苦"。所以要買真的要買值得信賴或是經得起考驗的老店，這樣你買回家才不會吃得搥心肝，或是當一群人聚餐吃好料時很漏氣。