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目前分類:減肥歷程 (30)

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減肥是一段無限挑戰意志力的旅程
就是很多人常講的「減肥是一輩子的事」
以前看到這句我都覺得好哀傷,是說誰沒妄想想吃什麼就吃什麼甚至吃到吐都不怕身材走樣過? 沒有的我知道你一定是屎瘦子(不對,屎瘦子才不會來看我說什麼)

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我為什麼一直想減肥?

「因為從來沒真正瘦過!」更精準的說法是:我總是好不容易瘦一些又快速胖回來,有時還更胖(嘆)

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長期發摟腹女本人也就是娜塔我的減醣餐的各位捧油,我要告訴大家一個好消息,前幾天有位網友跟我說她照我的食譜吃八天瘦了4kg(比我三週瘦4kg還狂),天天天哪!這方法真的好神。
即便像我這樣20年來反覆減肥加上生兩個孩子導致無比難瘦的人都明顯瘦下來,你還在等什麼!

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其實我很不甘願提停.滯.期三個字,因為從我展開減肥第一個月瘦下4kg後,已經超過一個半月體重體脂都沒動靜,但是就碰到了一直逃避也不是辦法,是吧。
從去年11/1開始,有在發摟我限醣減肥這件事的捧油應該都知道,第一個月就瘦4公斤對我來說真是太驚喜了!(原本61變57kg、體脂32%變28%)

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關於上次分享的超神效娜塔版限醣減肥餐,有很多人反映效果看得見、皮膚和精神狀態都更好,也有很多人表示自己要上班或租屋沒辦法煮該怎麼辦?
還有更多人私訊詢問醣份的參考依據等等,別擔心,娜塔都聽到你們心聲了。

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這是3/2也就是年後減肥第七天的晚餐,整天我都控制一餐的主餐在1~2個拳頭大小以內,水果部份把熱量較高的放在白天吃,晚上以熱量較低的水果為主。

(白天兩餐的照片不知飛到哪兒去,我找了好久都沒找到,只好只放晚餐囉)

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年後減肥計畫第二到第六天,看了照片紀錄才知道自己做了什麼、吃了什麼,寫日記能幫助自己做檢討,挺好的。

來回顧一下這幾天看我怎麼減肥吧!

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我這輩子好像減肥沒停過,其實我一點都不愛減,我的夢想是
天天吃到吐依然瘦巴巴」,但年過30後一身泡芙肉真的讓我很苦惱,花了很久的時間運動控制食量,效果卻只有一點點,然後放縱個幾天立刻肥肉回歸,長起肉來完全不客氣,說肥就肥。


前陣子瘦了一點,過個年而已,稍縱口腹之欲個幾天,竟不僅復胖還又多了2kg,站上體重計時我的眼睛直瞪,驚呆了!

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跑了一個月(心得在此),瘦不到1kg。

有人說運動減肥不能急,但對這輩子沒那麼拼命跑過的我來說,多少有點急。

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三個月前喊著要運動減肥,結果太久沒動的後果就是效率奇差,運動前不懂熱身,健走不到半小時就氣喘吁吁。

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終於到了這一天,要公布我減肥計劃初階段(45天)以來的減重結果......

不過娜塔有些心傷,雖然有瘦,成果卻不如預期良好呀!

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我回來啦!大復活大復活!

減肥第一階段從30天變45天,有看過延期公告的捧油應該都知道原因,在此就不多說了。

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有在follow娜塔減肥日記的捧油一定覺得很奇怪,怎麼好端端地突然不分享,是不是又放棄了?!

會延期主要是最近手邊事真的太多太忙且家中有長輩仙逝,實撥不出時間每天拍照記錄寫日記,不過減肥計劃私下還是會進行,只是時間延為3/28起接續紀錄。第一階段實際上是由30天變成45天,但日記仍只分享30天,因為原訂初期計劃就是逼自己照相記錄嚴格控制自己的飲食,所以一定要先寫滿30天不可。

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(封面照片為昨日中餐,因為難得一次炒三道菜,所以特別拍了留念)
話說前幾天的宜蘭小旅行,雖然有節制但體重仍回升0.5kg(進行至今第一階段剩7天,只減掉1.5kg),我開始有點急了。

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一個標題竟有三個「放」字,我真服了我自己(話說這有什麼?)

為了響應三八婦女節說什麼都要放假的精神(有這回事嗎?)我和韋德策劃了趟三天兩夜輕旅行,跟公婆、Renee、冠大、派妞,一路向北移動,又到了我最愛的放鬆好去處-宜蘭。

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標題好像太聳動了吼,話說我已是珠黃人妻大家千萬別誤會,我要說的其實是「碰到帥哥(端菜給)你不吃嗎?」(轉得真硬啊...)


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(這是前陣子帶派妞吃的一間餐廳,他們的客家小炒香慘了!)

都熬了整整16天,無奈睡前快讓我搖白旗的,有人知道是什麼嗎?

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anna
(圖片來源:Yves Saint Laurent facebook)
最近我很迷Anne Hathaway的俐落短髮look,尤其是她纖長窈窕的身材。

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這個週末假期,我又將兩天減肥日記合體了,昨夜看了無敵好看《逆轉人生》所以沒寫(原諒我),今天一次補滿兩天份,還請大家千萬別見怪!(見怪好像也沒輒,妳都決定這樣寫了......)

和韋德自從生了派妞後,傳說中珍貴的夫妻時間目前只剩共賞DVD。平時工作忙碌,外出看部電影的時光都寥寥無幾,可我們很愛在家一起看影片,靜享難得閒逸。「再忙也要抽空相伴」,是我們無聲的默契。

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實不相瞞,娜塔我以前還有個身份就是「大胃女王」!我一直很惱台灣為什麼不辦像日本那樣的大胃王比賽,我總覺得冠軍是我(本宮「想太多」的症頭一直很嚴重)

隨意說兩個小故事好了,讓大家瞭解一下我年少不經事的荒唐食量:

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