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這是一段愛與毅力的before & after
Wow!
106→78KG
天啊這是同一人嗎? 完全變身超級型男!
一位貼心的女友在520這天邀請了男友來減醣,從飲食結合運動至今,整個人變身彷彿換了一個新男友,更帥更有型,太厲害了啦!
  
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這位減醣後完美變身型男的就是 Yu-sheng Laio 
減醣好好你好強
恭喜你!

來自 Yu-sheng Laio 在減醣好好臉書社團內的原文分享(原文以藍色體字突顯)

一個沒有對比沒有傷害的照片
原本是女友加我進社團
希望我用減醣的方式來減重
一開始進社團的時候爬了很多相關的文章才開始慢慢地進入到所謂的減醣
5/20剛開始減醣的時候真的很辛苦
畢竟以前也是任何美食是來者不拒
但後來開始調整飲食再加上運動
慢慢地在自己的身形上看到了前所未有的變化
每減1公斤都是人生中最瘦的時後
減重真的不難難的是需要有強大的意志力我可以我相信大家也都可以

另外再分享一下目前所做的運動ㄧ周6次 只休息一天
彈力繩5-6個動作一組12下x3
伏力挺身50下
滾輪30下
間歇運動8分鐘+雙手各舉5公斤啞鈴
登山跑150下
開合跳3分鐘
登山跑150下
開合跳3分鐘
登山跑150下
開合跳4分鐘
登山跑150下
中間不休息..連續做
間歇運動8分鐘+雙手各舉5公斤啞鈴
登山跑150下
滾輪30下

狀況好時可在自由增加組數

謝謝你帶給大家無比信心與力量
希望激勵更多人一起減醣好好、瘦得健康又有型,大家加油!

見證了一場愛與勇氣的故事,感謝你的分享,祝你們幸福久久。

  
社團見證截圖.jpg
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嗨,我是住台灣的「娜塔」老酥 ,"減醣好好"臉書社團的創辦人。
熱愛閱讀、嗜美食如命、做烘焙、沉迷瘦身新美學,嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、生了一對脾性天差地遠的厚片女孩(派妞&小星球)住在客人就是我們的咖啡館,每天都充滿新奇!

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