娜塔腹女生活

想要愉快又輕鬆的執行減醣，經常換食物的搭配、讓自己不吃膩是個很好的方法。
但是市售的產品到底哪些適合減醣飲食?
減醣推薦的日韓食品團很受歡迎，已經開N團了，是因為已經幫大家挑好適合的，讓你省去許多麻煩。

市面上很多號稱可以自製的優格粉，我還真是實驗家精神試過有夠多。有些是請你溶解後等室溫自然發酵，但那種是有時候成功、有時又不明原因失敗，要不然就是做出似是非是的成品，在滿滿不確定因素下讓人漸漸就不想自己弄，過去我浪費掉的錢想想還真不少。

看就知道我經驗很多了，過來人勸你想自製真的不要亂買。浪費錢之外還浪費時間等候，實在沒意思。

常煩惱早餐怎麼配，尤其是跟我一樣有減醣、低GI、211或168間歇飲食習慣，不想吃到含一堆精緻糖或化學添加的肥胖麵包，又沒什麼時間常自製，這分享就是你我的最愛。積極執行健身運動計劃，運動後需要立即來一點優質澱粉幫助肌肉合成的人，也會超喜歡這個。

一吃驚豔、超推薦的－世界麵包冠軍的減醣穀物麵包－陳永信師傅創立的BOZZ（包仔仔）

自從我家用久的開飲機開始秀逗，我已經忍了一年多煮開水、放涼的麻煩，想想真的很浪費時間啊。因為一直找不到滿意的，這真的是傷透我腦筋時常在搜尋比較不同的開飲機。

去年看到這台德國SABA有了大容量的冰溫熱RO即熱式開飲機，我用了快一年真的覺得非常方便，溫水、泡奶、咖啡、泡茶、熱水、冰水全都一台搞定，而且因為過濾煮過的水很好喝，不誇張真的因為這樣我每天都比以往喝多一倍開水，尤其最近再加上綠拿鐵排毒，皮膚變細緻透亮好多、身型也開始緊實起來。

吃過忍不住讚嘆、吮指回味的港式點心來了，我特愛這間是因為他們有一般也有低醣版的港點！

能想像低醣港點竟然比一般醣量熱量都爆滿的那種更美味嗎？

想天天生活在舒心的居家環境，省力又輕鬆的清潔應該沒有人不嚮往吧（當然可以不用掃最好，哈）
我是接觸了現在要分享第一推薦的日本Komons天然清潔用品，驚豔它的清污力、去油力超強卻絲毫不傷手，更滿意的是含有的精油天然，邊清潔邊聞著香氣是一種療癒。

前幾年生活忙碌、操煩，我一整個放逐自我、極度疏忽保養......
心影響身體，肌膚也反映身心的疲憊，每當跟別人見面時，人家第一看到的就是臉，相信私下看到之前我的人一定都覺得糟透了。

我越來越強烈感受到，為了身材更好，一定要找到這當中的樂趣和積極動力。
否則對於天生易胖體質的人，想到瘦身是一輩子的事光想就累、總覺得種種限制未免也太辛苦。
時常變化菜色跟料理方式，尤其是密集瘦身時多吃原型食物，積極給他動起來，成果絕對是光一個月就大有嶄穫。

會自己清洗的豆漿機，是我長期覺得非常值得買的廚房家電，因為啊，一週使用的頻率高達四五次，幾乎要追上我們家咖啡機的服務時間。

除了我本身減醣常喝無糖豆漿、給家人當早餐、運動後補給外，我的使用量很大是因為我還把豆漿拿來取代鮮奶烘焙用。過去用調理機打好再倒進鍋子煮，比起用這台JOYOUNG 九陽免清洗多功能破壁豆漿機(K96G)，過去的方式實在麻煩太多，不只要顧爐還很怕噗鍋；這台不但可以自己煮，煮完它還會自己把機器洗好，從頭到尾不用顧，你說這樣一比，省下的時間跟力氣換來了更多健康與方便哪!

新的一年幫大家揪到我深愛好多年、已經開第三團的日本Kinto，私下我是這個牌子的超級粉絲，家裡很多杯壺和咖啡相關器具都是Kinto的。這次是第三次開團，他們家最受歡迎的各種餐具(新品)、隨手水瓶和我用了好多年大推薦的耐熱玻璃水壺，熱愛多喝水或享用各種自沖飲品，Kinto的保溫瓶跟隨手水壺都是非常實用又深具質感。

能夠跟你們分享、開自己深愛至極的品牌是幸福的，這篇會整體介紹這次2024新年的愛~