娜塔腹女生活

前幾年生活忙碌、操煩，我一整個放逐自我、極度疏忽保養......
心影響身體，肌膚也反映身心的疲憊，每當跟別人見面時，人家第一看到的就是臉，相信私下看到之前我的人一定都覺得糟透了。

可折疊、可堆疊、好攜帶
不佔空間
完全防漏

長久以來的減醣困擾，這回一次解決！不會計算食物份量醣份沒關係，只要有它就能自動幫你測~
這應該是目前最理想又萬用的便當盒、保鮮盒！
今年剛推出的升級版"211 減醣好食組" 貼身以你的"體重"區分、一看就知道帶哪個尺寸(需要減醣的人，40~65公斤請選SS組；65公斤以上建議選MM組)這是請營養師根據基礎代謝率和餐盒容量計算出的結果。再也不必煩惱每個種類吃多少，買適合自己的尺寸，將每一格該填入的蔬菜、蛋白質、澱粉放滿就能輕鬆做到飲控，再也不必衡量份量或計算醣份熱量，這設計可是全台首創，非常厲害。

常煩惱早餐怎麼配，尤其是跟我一樣有減醣、低GI、211或168間歇飲食習慣，不想吃到含一堆精緻糖或化學添加的肥胖麵包，又沒什麼時間常自製，這分享就是你我的最愛。積極執行健身運動計劃，運動後需要立即來一點優質澱粉幫助肌肉合成的人，也會超喜歡這個。

一吃驚豔、超推薦的－世界麵包冠軍的減醣穀物麵包－陳永信師傅創立的BOZZ（包仔仔）

想要愉快又輕鬆的執行減醣，經常換食物的搭配、讓自己不吃膩是個很好的方法。
但是市售的產品到底哪些適合減醣飲食?
減醣推薦的日韓食品團很受歡迎，已經開N團了，是因為已經幫大家挑好適合的，讓你省去許多麻煩。

最愛的雞肉雞湯團終於來了！是減醣人最愛的雞肉雞湯們，也是我家愛到不行的養泉商行。

會這麼受歡迎，是因為它們家的雞肉跟雞湯系列都是高品質、天然低醣無添加，調味又調得剛剛好、味道是我目前吃過最好的！平時備幾包在冷凍庫超方便，沒時間醃肉或熬湯的時候完全是救星。

我們全家愛吃蔬菜這點我不用強調，有長期收看我部落格、臉書的人都會常看到。

各類蔬菜、生菜買過太多地方了，舉凡你想到的超市、賣場、網購...有賣生菜的地方幾乎我都買過啦，所以不知道怎麼選購問我就對了。尤其是不好買到的優質生菜，是最多人問我去哪買的，有段時間我很常買我家附近超市，但是可能買的人不多加上品質一般，有時候看到快放到壞的就不敢拿。自從試過源鮮生菜後，我一試上癮，秉持著「好東西要和家人分享」的理念，大家吃過之後都非常喜歡，除了方便外，新鮮跟美味程度也讓他們大大讚賞，我私下平時很常訂購。

多吃原型食物不只是幫助瘦身更是對身體代謝有益的首選，你的身體吃認得出原貌的食材、才能真正的消化吸收和運用。相反的，老是吃一堆辨識不出、分不清到底加了些什麼的加工食品，對健康不好的物質就會慢性滯留危害身體、日積月累拖垮代謝。

我這幾年感受到的是，白天減醣、晚餐清淡多吃原型(打綠拿鐵或喝瘦身湯)非常舒服，很多人不愛吃生冷就會改選瘦身湯，這也是非常好的一個溫暖瘦身方式。

很多人每天都是從一杯咖啡開始甦醒~
不管是一杯好咖啡、還是注重一些生活小細節、儀式感，用心對自己對待你愛的人，就會收穫成就感和幸福，所以我寧可把時間花在值得的事物。

每天要炒菜的鍋子，若能方便好用又安心，不沾黏好清洗，價格划算(團價還超級下殺+贈送)
從早上煎蛋、煎點蔬菜或肉，到晚上要炒全家人或大份量的菜色，少量燙煮到燉湯、炸物全都包
這樣一整套鍋具，幾乎是每個家裡都需要的