娜塔腹女生活

我每天要喝很多水！水真的要多喝我跟你說，不喝多你代謝怎麼會好啦，吼~(歐巴桑口吻不自覺就跑出來，哈哈)
說是喝很多，但差不多都是開水喝2000cc+增進代謝的無糖飲品約250~500cc就足夠了，大量運動時再多補充一些即可。
天氣轉涼了，從喝水、氣泡水、冰咖啡變成常喝溫熱水、無糖茶(花草茶、紅豆或黑豆水)、黑咖啡。

吃的我很喜歡常變換，喝的也一樣，我覺得這樣生活才有意思。
為了讓代謝更好，我每天都盡量多喝溫開水，膩的時候就補一些氣泡水，總之可以的話就是盡量每天喝2000ml的水。

前陣子跟家人去一間韓式餐廳吃飯，因為我現在不常碰高醣份的料理，一開始看到好多小菜和烤肉很開心。結果，沒想到各種涼拌菜泡菜和烤肉的醃汁竟然都好甜，依據我時常做菜的經驗就知道，裡頭鐵定放了不少糖，所以那一餐我吃得不多。說來偶爾爆醣一餐是無妨啦，但我吃不下去的真正原因是：受不了糖的味道！甜滋滋的甜味一多噁心感就一直湧上(完全是自然的反應，不是誇張喔)

習慣了減醣這樣健康的飲食習慣，我很喜歡現在的生活。多吃原型食物、找到許多替代高醣食材的好物讓我每天都覺得充滿樂趣，一點也不覺得告別那些高醣或不健康的食物有什麼好可惜，反而多了很多趣味、吃得更安心開心！

在 「減醣好好買」 被大家敲破碗的減醣食品團終於又來了～這團實在太夯太夯，幾乎每天都收到"關切"啊!
我們終於再開團了，這次的團購內容有新生力軍也有新調整，想補貨或想增加減醣生活樂趣與堅持的你，要特別留意嘿。

從來沒想過我們家的零嘴大宗會變成堅果！很多人看到這一定忍不住說：「你家太健康了吧？」「小孩就要吃糖果小餅乾才叫童年啊」（是嗎）

好啦我小時候還真不知道什麼是堅果，即使成年後看到我也不會主動買，但這幾年自從我減醣後，我一個月吃的堅果可以超越過去二十年的食用量，很不可思議吼。堅果到底有什麼魅力？

還沒過年呢，家族已經在LINE群組上討論起今年團圓怎麼吃?坦白說看起來真的蠻傷腦筋的，雖然大家聚在一起只是想聊聊多聯繫感情，但時間一到還是要吃飯啊，外面餐廳沒提前很早預訂排不到、在家太多人又不好煮，真的蠻傷神的。我是覺得這種時候不用勉強一定要出外人擠人或什麼都自己來，如果有門路知道什麼最適合的方式都是可以試試的。

這幾年訂購年菜非常夯，我也覺得沒有什麼不可的，最近試了宅鮮配的經典年菜組合覺得很好，沒想到看了價格心想：「不會吧，我還以為海鮮那麼多會很貴，價格也太划算了」

這兩年是本腹有記憶以來吃得最健康的日子，有時候還是很驚訝我能維持這麼久，都是吃得太好又能輕鬆保持身材的減醣飲食導致完全不想停，哈哈。

我們的飲食內容大部份以自製、少加工、原型食物為主，有時候會挖掘一些食材、食品增添飲食的樂趣，多變化讓我更有探索的動力。

以前我很少吃堅果，但這兩年我買過的堅果品牌還真是不計其數（反差很大吼）
買堅果做為家中常備點心是從我低醣飲食後開始的，因為堅果的醣份不高、富含天然膳食纖維及多種營養素，所以每當我外出或有點饞的時候，隨身帶點堅果就是最好的補充。

初嚐鹹派的滋味，啊啊～是什麼時候呢？我想不太起來了，只記得我嚐到的那塊忘了加熱，放了蔬菜火腿的蛋奶餡吃起來很奇妙，感覺有點類似以為會很像甜豆漿卻完全不像的鹹豆漿，對鹹派的第一印象大概就是這樣：風味跟甜布丁截然不同，我可以叫你「鹹布丁」嗎？可是你們根本不像應該不行的對吧！

當時在心裡嘀咕了一陣子，畢竟是第一次嚐到的滋味，破除我聽到派只會想到蘋果派的刻板印象。

想在家自己煮一碗美味又好吃的牛肉麵，通常人一聽到就想放棄，因為除了要有不俗的調味技術，一般必須熬煮一整鍋才能燉出好湯頭，所以到最後往往是跑去外帶或坐在店家裡吃，在家開伙的機會可說是少之又少......

剛買回家的綿軟吐司，根本不用烤，直接塗上一層美味的抹醬就很好吃......

很漂亮的愛心禮盒吧！而且剛好是我所喜歡的紫色，一整個呈現低調的雍容華貴感，優雅大方
這是來自丹麥恩格Anthon Berg的「濃情愛心巧克力」禮盒，除了送給心愛另一半，母親節快到了，也很適合送給親愛的媽媽唷！這次收到Anthon Berg的巧克力試吃體驗，看到這麼美的禮盒，一開始我的心便融化了一半，迫不及待想立即拆來品嚐一口。

這是我第一次吃到來自丹麥的巧克力，而且還是公平貿易商品，除了改善發展中國家的生活環境，並具有鼓勵良心消費、重視環境保護的作用。從1884年起，Anthon Berg丹麥恩格至今已創立超過百年之久，很榮幸能接到該品牌一系列不同口味的巧克力試吃，「公平貿易片狀黑巧克力」一共有四種口味：莓果、海鹽、薄荷、杏仁蜂蜜辣椒(圖片由左而右)，以下將分享本次試食的實際感受，提供有興趣的朋友們參考。

另外，恩格所購入的公平貿易可可豆皆來自迦納(西非國家)的公平貿易組織，包裝上也會附有認證標章，以便消費者選購時認明。

不加一滴水的奶酪，結合煮得軟透的紅豆泥會是怎樣的滋味？
依蕾特的初春新品－－田園紅豆酪，味道令我十分好奇，由於我本身蠻喜歡紅豆口味的甜點，所以很高興能有試吃的機會。

繼之前吃過寶才的豆漿蛋糕後，婆婆又買了聯翔新推出的豆漿蛋糕回來，讓我們做為早餐。
聯翔推出的豆漿蛋糕，除了外觀很像三明治，組成內容和寶才幾無差異，模仿得也太像了吧！然而嚐起來的味道究竟如何？可以參考看看以下我的食後感想↓

成熟風味的巧克力，尤其是含有高級酒類的口味，總是讓人欲拒還迎，想嚐試又有些畏懼。
最近Nata接到GOLDKENN瑞士金磚這個品牌的酒糖巧克力試吃邀請，心情便是如此，既想嚐試瑞士進口巧克力的香濃，又有些擔心酒精的味道會不習慣。但我必須老實說，這系列的酒糖巧克力其實並沒有我預期的可怕，反而味道比想像好得太多，都是相當迷人的口味。