娜塔腹女生活

大家好，我是腹女娜塔。最近我在減醣方面可說越來越有心得(樂)
追求快速美味、一餐控制在醣份20g，逐漸得心應手，激盪出好多過去沒想過的樂趣呢。
是的，減肥就跟生活一樣，用對方法、萌現了滿滿動力、不斷感受到成就感，這樣才能持之以恆！

這幾年我越來越愛下廚，因為我喜歡看家人吃得很香很滿足的模樣！但是再怎麼愛煮食也很難在如此炎熱的夏天站廚房太久，更別說動不動就開火熱炒(我光想就冒汗了...)所以我常喊夏天我不喜歡在廚房罰站，因為真的會熱到心頭火猛竄啊。

這時候我最愛做各種涼拌菜和沙拉了！今天我要跟大家分享夏天常出現在我家的清爽沙拉們，真的不用轉瓦斯爐就能做，而且只要10分鐘以內就能快速完成健康美味的開胃料理，甚至還可以在暑假跟孩子一起動動手，也是居家非常適合的親子料理唷。想知道怎麼做嗎?超簡單，看一遍保證你立刻會，走吧！

我們家的早餐幾乎都是我做的(驕傲) 
常關注我臉書的話就知道連麵包都是手工自製(最近尤其迷戀做吐司)，然後像照片中這些平常或假日的早餐們，全都出自腹女我雙手。看起來很專業吼~其實都是簡單到不行的變化罷了。什麼?你不信?我說真的真的啦。

有些地方，來訪再多次也不厭倦。
在我心中，宇治就有這樣的魅力！

     
現在的電視機不再像以前一樣，只能拿來收看有/無線電視，或是播放DVD。而是加入了所謂的"智慧連網"功能，除了電視內建WiFi外，也能跟手機一樣下載APP程式，還能觀看雲端的數位電視頻道，我只能說真是太厲害了!
 

我公公家最近就換了一台具有智慧連網的電視，那天送小星球回去時，順便把玩了一下。哇! 功能真是眼花撩亂，看了我好生羨慕，尤其是可以與手機串連然後透過電視的大螢幕播放手機的內容。

暑假開始了，拔拔麻麻們應該都開始傷腦筋該帶小娃們往哪跑~
腹女我家也不例外，而且我們的暑假行程可以說一整個塞爆，先是幫派妞報了游泳課，然後就是大盒裝的樂高和拼圖等著她一一組裝、在家跟我一起度過親子料理時光......整個暑假都有行程幫她排，可以說是非常充實又有趣。

每天都在想我的減醣餐要吃些什麼好？
不僅要快速好做也要兼顧健康美味，醣份更要控制在一餐20g。
吃著吃著，我發現每餐幾乎都會吃到一點澱粉，米飯大約是一餐吃20g左右(差不多就是兩口的量)。雖然可以煮一鍋飯全家一起吃，然後我只取我要吃的量就好，但當只有我自己吃飯或其他情況時，不太可能為了兩口飯特地去煮一鍋飯啊，這樣準備要怎麼做才方便?

可能是因為我小時候常受牙痛之苦的關係，打從派妞跟小星球出生起，還沒冒牙我就每天幫她們用紗布巾擦牙床，派妞長牙後更是天天盯她把牙刷乾淨。小孩才2歲多就教她怎麼正確刷牙，不是神經質喔，這可是從小就該培養的衛生習慣，想遠離蛀牙和各種牙齒疾病，真的要很注意。

尤其像我這樣重吃重生活品質的人，真的不想因為牙齒生病每天撫臉嘆氣，也不希望因此無法常常享受美食，加上小時候有太多牙痛的教訓讓我不敢不好好刷牙，所以現在可以說是相當注重口腔清潔。

天氣一熱只想吃爽口開胃的食物，應該每個人都跟我一樣，而且不想廚房裡罰站太久，所以一盤搞定的料理向來很受歡迎。

腹女我今天要跟大家分享兩道超讚的食譜－「泰式酸辣雞腿沙拉&蒜味烤蝦拌炒蘑菇彩椒佐法式麵包」，非常適合炎熱的天、超容易製作又爽口開胃唷~材料都很好準備，但是在製作時絕不可少的廚房用品就是廚房紙巾。

我為什麼一直想減肥？

「因為從來沒真正瘦過！」更精準的說法是：我總是好不容易瘦一些又快速胖回來，有時還更胖(嘆)