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從我減醣瘦下來,才驚覺過去害我胖的元凶其實都是高醣食物!
那些吃油會胖的說法到底打哪兒來的啊,我以前怕油怕成那樣結果反而超肥的好嗎!其實瘦身是必須留意飲食內容的,減少精緻糖份高、化學添加多的,適量攝取好油才是真,並不是一昧的降低熱量卻不顧飲食該怎麼調配。

多數人認為我提倡減醣是為了瘦身,其實回歸原始、健康生活才是我提倡減醣真正的目的。

這次開團除了有上次讓大家買到缺貨的植物奶外,還有新品-花生、堅果抹醬,以及生活飲食中會用到的黃豆、黑豆、杏仁粉、低GI椰花蜜糖、藜麥以及天天必須用到的洗浴用品。對了,還有天然保健品-麥蘆卡蜂蜜唷!

幫大家爭取到的贈品以及加價購都超級優的,先看完這篇介紹,等團購開跑就不傷腦筋。

  
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2021年03月「我可是生活家」娜塔 X 壽滿趣比利時植物奶 & 好物補貨團
▍訂購表單 ▍( 已結團 )未來會再開限定優惠團 想買需要被通知請按我加LINE加我TG
▍團購時間 ▍3/25(四)-3/31(三) 23:59 準時結團
▍出貨時間 ▍於3/26(五)-4/9(五)平日週間依付款順序陸續出貨。
  
  
▍優惠筆記 ▍
📌比利時植物乳品-單瓶$159, 任選4瓶$596, 任選8瓶以上 每瓶$132。
📌UMF16+麥蘆卡蜂蜜喉片六入組$1680。
📌紐西蘭100%堅果抹醬-顆粒/絲滑杏仁抹醬&絲滑腰果抹醬 單瓶$298, 任選3瓶以上 每瓶$268;顆粒/絲滑花生抹醬 單瓶$168, 任選3瓶以上 每瓶$138;
📌紐西蘭100%堅果抹醬《特惠組合1》-杏仁顆粒抹醬*1+杏仁絲滑抹醬*1+顆粒花生抹醬*1,一組$688。
                                     《特惠組合2》-杏仁顆粒抹醬*1+花生顆粒抹醬*1+腰果絲滑抹醬*1,一組$688。
                                     《特惠組合3》-花生顆粒抹醬*1+花生絲滑抹醬*1+顆粒杏仁抹醬*1,一組$568。
📌祕魯藜麥-單包$290, 任選3包$605, 任選5包以上 每包$196。
📌減醣《特惠組合》-純天然低GI椰花蜜糖五包組$1120;純杏仁粉五包組$968;有機黃豆五包組 $588;有機黑豆三包組$490。
📌友善天然洗浴系列-沐浴露 單瓶$298, 任選3瓶$831, 任選6瓶以上 每瓶$235;洗手乳 單瓶$198, 3瓶$552, 6瓶以上 每瓶$169。
📌綿羊乳護膚皂-單塊$88, 6塊以上 每塊$68。
📌紙吸管《特惠組合》6mm斜口紙吸管250入一包+12mm斜口紙吸管100入一包, 一組$350。

  
▍滿額加購商品 ▍
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◇ 購物滿  $1250元(不含加購金額&運費),可用100元加購Annies波森莓水果條1盒。產品說明如連結
◇ 購物滿  $2500元(不含加購金額&運費),可再用100元加購Somuch蒜味酪梨油1瓶。產品說明如連結
◇ 購物滿  $5000元(不含加購金額&運費),可再用100元加購Haddrell's UMF16+麥蘆卡蜂蜜喉片1盒。產品說明如連結
◇ 購物滿$10000元(不含加購金額&運費),可再用100元加購Taylor Pass三葉草蜂蜜1瓶。產品說明如連結

  
▍滿額禮贈送方案 ▍滿額禮為累計贈送
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◆ 購物滿  $1250元(不含運費),贈送MotherEarth營養好棒棒1盒或FreshAs水果包3包(口味隨機出貨)。
                                                MotherEarth營養好棒棒產品說明如連結 ;水果片產品說明如連結
◆ 購物滿  $2500元(不含運費),再贈送Somuch原味酪梨油1瓶。產品說明如連結
◆ 購物滿  $5000元(不含運費),再贈送Somuch酪梨油醋醬1瓶。產品說明如連結
◆ 購物滿$10000元(不含運費),再贈送Haddrell's UMF16+麥蘆卡蜂蜜1瓶。產品說明如連結

  
▍抽獎禮 ▍
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這次抽獎會贈送最新推出的杏仁抹醬(絲滑/顆粒 隨機送),共抽出8名唷!
參加詳情請留意 我可是生活家 開團文喔 (這抹醬超級好吃!!)

▍團購時間 ▍3/25(四)-3/31(三) 23:59 準時結團。
▍付款截止 ▍請於下單後24小時內完成付款,逾期未付款之訂單將由系統自動取消。
▍運費說明 ▍
本島80元,購物滿2500元免運費。
離島160元,購物滿2500元運費80元,滿5000元免運費。
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接下來我們直接來看這次開團的好物有哪些吧!
首先是植物奶系列,這幾年很紅是因為無麩質跟方便,有些對牛奶過敏的人會考慮飲用。純植物的對環保有益、含高纖也是它的優點。
植物奶是把豆子、穀物、堅果或者椰子肉通過浸泡、研磨、高壓均質等步驟製成的。而之所以稱為“奶”,主要是因為它們的質地、顏色像牛奶,而且可以像牛奶一樣飲用。
但我先說喔,植物奶跟牛奶的營養價值是不同的,牛奶富含鈣質、優質蛋白質群,而植物奶含有膳食纖維且膽固醇、飽和脂肪酸比較少,因此植物奶和牛奶是不能互相取代的。
另外如果你減醣的話,植物奶中最推薦的一定是無糖杏仁奶,其次才是原味杏仁奶。
它沒有我們傳統印象中的杏仁味唷!是堅果那種杏仁果製成的,所以只有淡淡清爽的堅果味道。
燕麥奶的醣份是高的,不管有沒有加糖,它本身醣份就不低,所以這比較適合小朋友或想喝拿鐵的人用來取代鮮奶用。

  
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🥛 ALPRO 比利時植物乳品系列 (每罐 原價TWD198 團購價TWD159 )
Alpro是歐洲知名植物奶生產商,成立至今已有四十年,以打造對人體健康有益的食品為方向。
100%植物成分,乳糖不耐的救星!相較動物性乳品,飽和脂肪酸較低。

  
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🟠無糖杏仁奶 (有效期限 2021.08)減醣人最推薦,No1
天然無添加,烘烤杏仁風味,保有杏仁淡雅堅果香氣,入口滑順香醇。添加純淨水源,自然純粹。
這一款完全無醣份,如果你正在嚴格的執行減醣,非常推薦!
◆100%植物成分
◆無糖,低脂。
◆含天然維他命E,減少不飽和脂肪酸氧化,增進血球與皮膚健康。

個人非常愛這兩款杏仁奶,因為它算杏仁奶中好喝的、即使原味的,醣份都很低,很比較推薦給減醣的朋友。
如果你很怕拿鐵的奶量太高醣份也高,是可以考慮用杏仁奶跟咖啡混合做飲用,或是烘焙、當早餐喝都可以。


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🟠原味杏仁奶 (有效期限 2021.08) 減醣人推薦這個
我自己減醣的關係都是喝杏仁奶居多,他們家的原味(有糖)、無糖我都很喜歡!
經典原味,輕焙嚴選地中海杏仁,添加純淨水源,帶有地中海氣息堅果韻味乳香。
這一款每100cc 醣份為2.4g,大約是全脂鮮乳的一半而已。
◆100%植物成分
◆含天然維他命E,減少不飽和脂肪酸氧化,增進血球與皮膚健康。
◆無乳糖,無麩質,營養好吸收。
◆含鈣、維生素B2、維生素B12、維生素D。

杏仁中的脂肪是以健康的單不飽和脂肪酸為主,對於減重和心血管健康都有好處。
但是注意唷,因是使用堅果杏仁研磨而成,若對堅果過敏者請避免飲用,另外因為營養含量低於牛奶,對於正在成長的兒童,請不要完全用杏仁奶替代牛奶唷!


     
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🟠原味燕麥奶 (有效期限 2021.07)
燕麥富含膳食纖維,增加飽足感,並能促進腸道蠕動。與歐洲市售的燕麥乳品相比較膳食纖維增加30%。
這一款每100cc 醣份為6.8g,比起全脂鮮乳高出2g左右。
◆100%植物成分
◆天然植物含有較少飽和脂肪,可有效減少攝取飽和脂肪。
◆含鈣、維生素B2、維生素B12、維生素D。

燕麥奶的蛋白質含量雖然沒有牛奶多,但勝於其他植物奶。而榨汁過程中保存了燕麥中有益的可溶性膳食纖維β葡聚醣,對於降低血脂有一定的幫助。
但是注意唷,飲食中的膳食纖維攝取是多方面的唷,不能只靠燕麥奶來補充唷!

燕麥奶的口感在多種植物奶中是最濃密的,甚至可以打出“奶泡”,這也是為什麼咖啡店都選擇燕麥奶取代牛奶的原因。
另外就是燕麥奶沒有特殊的味道,加入咖啡中非常適合,不像豆奶會有一股不悅的豆味。

但它的碳水化合物含量比牛奶還高,所以減醣者要對燕麥奶的份量特別控制。



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🟠無糖燕麥奶 (有效期限 2021.07)
燕麥富含膳食纖維,增加飽足感,並能促進腸道蠕動。與歐洲市售的燕麥乳品相比較膳食纖維增加30%。
這一款每100cc 醣份為5.6g,比起原味的少一點點唷。
◆100%植物成分
◆天然植物含有較少飽和脂肪,可有效減少攝取飽和脂肪。
◆含鈣、維生素B2、維生素B12、維生素D。

燕麥奶有著迷人的燕麥香氣,另外乳糖不耐症者都能飲用,因此這幾年倍受歡迎。坊間很多咖啡館都有以燕麥奶取代牛奶的品項,例如燕麥奶咖啡,燕麥奶茶...等飲品。
但我在這裡要提醒一下,因為燕麥本身的醣份就蠻高的,所以如果你在減醣的話,喝的時候記得控制一下份量喔。

  
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這幾年開始風行喝植物乳,因為它富含膳食纖維,可促進腸胃蠕動,相較生產動物性乳品,飽和脂肪酸低,且生產過程消耗較少的地球資源。另外有營養專家指出,牛奶是造成人類慢性食物過敏最常見的原因。之所以稱為慢性過敏就是吃了以後不會馬上發作,所以很多人是做了檢驗之後才驚覺原來自己的過敏與牛奶有關係。

   
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杏仁飲 帶有地中海氣息堅果韻味乳香,無論單喝或是添加麥片,茶,咖啡,果昔都是經典美味。

  
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燕麥飲 自然細緻的綿密燕麥,加入咖啡中添加口感,交織絲滑乳香,風味極佳。
韋德的腸胃差但又愛喝拿鐵,牛奶中的乳糖常讓他引起腹漲不適。 因此,他多數會以燕麥奶取代牛奶飲用,如果你也有相同毛病,非常建議用燕麥奶取代拿鐵中的牛奶唷!


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Alpro 比利時植物乳品 (每瓶 1公升)
本檔植物奶為最新到港,全系列任選單瓶$159, 任選4瓶$596, 任選8瓶以上每瓶$132
因價格優於市面,所以開團時肯定很搶,建議有需要的捧友,下單時勿遲疑唷! 像上次就是很多人搶,不到半天就缺貨了。

  
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新品! 堅果抹醬(花生杏仁腰果)

很多捧友都說之前的花生抹醬太優了,不過一直想試看看其他的,想換口味了我知道!
來了~來了~這次加了杏仁跟腰果可以選擇,除了塗抹麵包外還可以做料理唷,一起來看看吧!


對了,對了~等等介紹的全系列花生醬/杏仁抹醬/腰果抹醬的成份都是完全天然的,沒有添加乳化劑或其他化學物質。因此,開封時上面有一層浮油是正常的唷! 食用前記得先充份攪拌仔細。


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由左至右為杏仁抹醬絲滑杏仁抹醬顆粒以及腰果抹醬絲滑

將最好最天然的材料磨碎之後裝瓶,保留大自然的美味與健康。種子與堅果是大自然的超級食物。另外為了減塑環保,使用的玻璃瓶原料有90%來自再生循環。就連瓶身上的貼紙與包裝的紙箱都是回收材質唷。


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 🟧100%杏仁抹醬(絲滑口感、顆粒口感)
成分:杏仁
淨重:235公克
原產地:紐西蘭
存放: 於22℃以下避光保存。開封後建議存放冰箱唷。
※本產品含花生※
※工廠設備處理過麩質穀類、花生、芝麻、和其他堅果。對堅果過敏者請小心食用。
產品因為沒有添加乳化劑,油脂分離為正常現象,食用前請用乾淨的湯匙攪拌均勻唷。

堅持使用最優質的非基因改造堅果,種植過程無噴霧劑和農藥,無添加砂糖、人工色素、香料,原瓶原裝進口!
杏仁抹醬是蛋白質和有益健康的脂肪良好來源,並提供重要的礦物質,包括銅,鎂,磷,錳和鐵。此外,還有人體必需的維生素K,維生素B1和維生素B6...等多種維生素。

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杏仁抹醬的醣份超低的,每100g 碳水化合物才4.4g,是一般市售花生醬的十分之一

  
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🟧100%腰果抹醬 (絲滑口感)
成分:腰果
淨重:235公克
原產地:紐西蘭
存放: 於22℃以下避光保存。開封後建議存放冰箱唷。
※本產品含花生※
※工廠設備處理過麩質穀類、花生、芝麻、和其他堅果。對堅果過敏者請小心食用。
產品因為沒有添加乳化劑,油脂分離為正常現象,食用前請用乾淨的湯匙攪拌均勻唷。

堅持使用最優質的非基因改造堅果,種植過程無噴霧劑和農藥,無添加砂糖、人工色素、香料,紐西蘭生產包裝。

腰果和杏仁栽種需要適合的土壤、環境和技術,種子發芽極慢,通常要種植後3年才會開始結果,因此成本比起容易栽種花生貴了一些,但營養成分比較豐富,對身體也好,貴一些其實也是值得的唷。

  
  
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抹醬除了拿來塗抹麵包外,還可以做很多料理唷。
例如之前教大家的味增豬肉豆皮鍋裡面用到的堅果醬,就是我用一半杏仁、一半腰果調出來的唷。


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這次的花生醬換成玻璃瓶盛裝,容量也做了調整。
另外有顆粒絲滑兩種口感可以做選擇!

  
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🟧紐西蘭100%花生醬-絲滑
成分:花生
淨重:235公克
原產地:紐西蘭
存放: 於22℃以下避光保存。開封後建議存放冰箱唷。
※本產品含花生※
※工廠設備處理過麩質穀類、花生、芝麻、和其他堅果。對堅果過敏者請小心食用。
產品因為沒有添加乳化劑,油脂分離為正常現象,食用前請用乾淨的湯匙攪拌均勻唷。


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若每一份以15克計算,醣份約1.5g。


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🟩紐西蘭100%花生醬-顆粒
成分:花生、鹽
淨重:235公克
原產地:紐西蘭
存放: 於22℃以下避光保存。開封後建議存放冰箱唷。
※本產品含花生※
※工廠設備處理過麩質穀類、花生、芝麻、和其他堅果。對堅果過敏者請小心食用。
產品因為沒有添加乳化劑,油脂分離為正常現象,食用前請用乾淨的湯匙攪拌均勻唷。

  
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若每一份以15克計算,醣份約1.5g。
對,花生顆粒抹醬是99.5%的花生,但因添加了0.5%的喜馬拉雅山岩鹽製成,因此鈉含量會高於絲滑的,如果要給嬰幼兒吃,建議購買絲滑口感的唷!

 

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均勻塗抹一塊麵包,耗用花生醬15g,醣份不到1.5g,即使減醣瘦身也可以安心食用唷!
若想要口感更為豐富,可以一半塗上顆粒,另一半塗上絲滑,再來塊小奶油,這是不是很美啊!?

     
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UMF16+麥蘆卡蜂蜜
花了很多時間講好油是因為每一天吃飯都需要,但本腹女的人生也不是只繞在減肥跟美食之間轉,我也很重視除了油以外的飲食保健。

蜂蜜因為保存時間長,我自己買的加上親友送的,目前手邊有五六個牌子;但是講到對身體保健效果特別鮮明的麥蘆卡蜂蜜,如果你跟我家一樣習慣常備一罐、每天挖一小匙食用的話,也可以考慮壽滿趣的UMF 協會創辦人自有品牌麥蘆卡蜂蜜-UMF16+ 麥蘆卡蜂蜜。 一小匙約5g重,醣份是4.1g、熱量約16大卡,對日常的減醣等飲食計劃是沒有影響的。

有些人對"麥蘆卡"三個字蠻熟的(有在吃就熟),但大部份人不太清楚,這裡稍微跟大家介紹一下。

🟦什麼是麥盧卡蜂蜜?
蜜蜂從盛開中的麥盧卡花中採得花蜜後,在蜂巢中釀製的蜜,外觀上比一般蜂蜜顏色更濃,時而帶褐紅色、具特殊香芬、甜度較一般蜂蜜高。麥盧卡樹是紐西蘭獨有且稀少的樹種、因此產量極少,價格相對也非常高。

🟦UMF是什麼?
標籤上的UMF(Unique Manuka Factor)中文翻成麥盧卡獨特因子,用來標示蜂蜜活性的分級,數值愈高代表對口腔與消化道的健康越有幫助。常見的UMF數值等級有5+、10+、15+、18+、20+等,數值愈高表示活性強度愈強,當然價格也越高囉! 因為食品法規的關係,關於麥蘆卡蜂蜜可以自行google一下。

 
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這種"養生蜜"由於質地跟價格都較珍貴,所以我都請家人每天吃一小匙即可,這也是比較推薦的吃法。

防疫期間很需要增加一層這樣的天然保健做加強,因為我們平時已經吃成習慣了,這種時候當然會更注重。

     
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同系列的UMF16+ 麥蘆卡蜂蜜喉片是我個人的最愛,比吃麥蘆卡蜂蜜還愛,因為好吃又很方便攜帶。
它就是用上一款麥蘆卡蜂蜜製作的,是我會定期補貨的一款。


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一盒有一片,共8顆喉糖。


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長得很像頭痛藥片但其實是喉糖啦~
一顆2.8g醣,一天一片差不多就夠了。


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有時候覺得喉嚨怪怪的我就會咬一片~ 
甜度淡雅又充滿麥蘆卡獨有的蜜味跟草香,我覺得很好吃,含在嘴裡覺得非常療癒呢。


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外出時放一盒在包包裡非常方便,甜甜的味道小朋友也喜歡。
建議買一罐瓶裝的放家裡吃,買幾盒喉片包裝的外出使用。


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🟢純天然低GI椰花蜜糖(400g/每包) 原價TWD275 團購價TWD234
由天然椰子花水萃取出,沒有經過繁瑣加工,故比精製砂糖保留更多的營養素, GI值也只有35。
先說喔,這個吃起來
它沒有椰子味
沒有椰子味
沒有椰子味

滋味跟二砂有點近似,尾韻多了一些焦糖香氣,就是一款比一般砂糖低GI、低昇糖的天然萃取糖。

目前我多數料理或烘焙的糖都換成它,尤其是烘焙,若是不太會掌握發酵程序的人,使用用這款糖的成功率是比其他天然代糖容易達成的。

  
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GI值中文稱為『升糖指數』。高GI值的食物,易使血糖上升速度過快,使胰島素大量分泌,讓血糖不穩定。反之低GI值的食物,能使胰島素的分泌較趨緩,可減少熱量的產生及脂肪的形成。
故攝取後GI值小於55的食物,稱作低GI值食物,大於70則稱作高GI值食物。

  
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可取代家中精緻糖調味的健康糖,無農藥無化學肥栽種,原物料全程控溫保鮮,無添加無防腐劑。

做菜、幫飲品調味、烘焙都可用,反正就是取代一般糖時很推薦的替代好物。
有時候我烘焙或做小點心會用它來取代一般精緻糖,吃起來跟一般砂糖的滋味差不多。


像是下面這款奶油焦糖爆米花
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奶油焦糖爆米花
材料:
乾燥玉米粒  50g
含鹽奶油  80g
椰花蜜糖  1大匙

  
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做法:
1. 將乾燥玉米粒以微波或氣炸先爆好後備用。(我是用氣炸烤箱,以210度C搭配轉籠氣炸6~7分鐘完成)

  
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2.在炒鍋內加入奶油跟椰花蜜糖,以中小火加熱到融化後轉小火,以鏟子拌勻。

  
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3. 將爆好的爆米花放入鍋內與奶油椰糖一起輕拌均勻,幾乎都裹上後熄火,倒入容器內後即可享用。

會燙喔要小心,呵呵,超好吃的啦,吃過這個你不會想再吃那些不健康的爆米花。
比起一般用不好的油或一般糖做的,這個相對放心許多,給家人給小朋友吃、帶去學校當點心都會適合許多。


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我愛烘培,也愛研究低醣質麵包,除了使用全麥麵粉外,製作過程中不可或缺的糖我也使用椰花蜜糖,一整個就是營養又健康。

  
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🟢有機黃豆 (每包600g) 原價TWD144 團購價TWD122
★ 無添加防腐劑、人工香料及色素
★ 完全採用有機農法種植作物
★ 保證不使用農藥、化學肥料及人工添加物

    
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非基因改造的黃豆,不使用農藥、化學肥料以及任何人工添加物,保留天然養分,照顧全家人的飲食,也愛護地球的每一寸土地。

  
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浸泡後,倒入豆漿機,自製豆漿安全健康又營養!!

  
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有豆漿機就是方便,想喝豆漿就交給它,自動出漿自動清洗,好輕鬆!

  
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平時保健身體預防高血脂、高血壓、動脈硬化還滿推薦喝豆漿的!

但豆漿雖然很有營養,也不是人人都能飲用喔,例如:腸胃功能不佳者不宜食用豆製品,以免刺激胃酸分泌過多,引起胃腸脹氣。
另外,腎功能衰竭等病人需要低蛋白攝取,也不宜飲用豆漿。因為豆類及其製品富含蛋白質,其代謝產物會增加腎臟負擔。

  
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🟢有機黑豆 (每包600g) 原價TWD198 團購價TWD168 

這次也同步團了源穀食代的有機黑豆,我個人是覺得這款黑豆比一般買到的品質又更好。若是你跟我一樣很愛煮黑豆漿、做黑豆飯的話可以考慮喔。

  
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🟢純杏仁粉 (每包300g) 原價TWD236 團購價TWD201

  

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至於這個源穀食代推出的有機杏仁粉(又叫馬卡龍粉、almond flour) ,是我最近心頭大熱門,他可是減醣人的超級熱愛啊。
為什麼呢?因為它可以取代低筋麵粉,做低醣的蛋糕餅乾超好用,多數糕點食譜的低筋麵粉都可以用它替代,或是拿來取代一般裹在食材外的麵包粉,都超級好用的。

每100g重的麵粉醣份約為70多g,但100g重的杏仁粉才約19g醣,不覺得差很多嗎~ 哈。

源穀食代的杏仁來自美國,我覺得香氣跟鮮度都比Costco賣的好很多,很自然可口(在認識這牌前我買好多包好市多的,吃過源穀後我真的比較推薦你選這牌)

  
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有時候我做低醣版的乳酪蛋糕、瑪芬杯子蛋糕我都會用杏仁粉取代低筋麵粉。
尤其是做蛋糕,做出來的口感跟真正的蛋糕其實蠻像的(有90%相似)

不過不是所有糕點的麵粉都能全用杏仁粉替代喔,有些還是部份取代的表現會比較好,建議如果不熟悉要怎麼替換的話,先參考減醣烘焙食譜去製作會比較好。

  
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拿來做減醣人眼中最愛的點心-巴斯克乳酪蛋糕就非常好用。
號稱懶人法的乳酪蛋糕,要做減醣版也是超容易(對我這個乳酪蛋糕控來說,這簡單到爆啊)

  

做法之前有分享過,減醣巴斯克乳酪蛋糕的做法請參考這個影片教學,超簡單的啦,看過包你零失敗。

  
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蛋糕做法請參考這個影片教學囉~

  
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或是油炸、氣炸食物時,有些肉或魚片不是我們常會外層裹蛋液後再裹一層麵粉或麵包粉嗎? 如果你手邊有這種低醣的杏仁粉就用杏仁粉替代,雖然口感不像一般麵粉或蕃薯粉等的表現那麼酥脆,但我覺得已經有80%像,算是很棒的低醣替代粉。

對減醣的人來說,使用率算是十分廣的,所以這個我超級推薦一定要補貨(我就是啊我就是)

這個跟我最近常推薦大家做的豆腐麵包粉以1:1混合當做炸物裹粉也超適合,炸起來的口感更好更像真的,有機會不妨試看看。

  
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🔵自然耕種藜麥 (每包350g)  原價TWD350 團購價TWD290
此次團購 任選3包$605, 任選5包以上$980

  
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這個超級食物也是我非常喜歡的,就是壽滿趣引進的秘魯自然耕種的藜麥。
我是定期一定會買藜麥的人,因為它不含麩質,膳食纖維和蛋白質等營養價值很豐富,所以我很喜歡買來加進飯跟麵包或沙拉裡吃。

這三款都非常好吃,但我自己最常補的還是三色藜麥囉。

  
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這三款藜麥的煮法都是一樣的~
將藜麥洗淨後,用細孔的濾網過濾,藜麥與水的比例是1:2,如果要煮50g藜麥,水就要加100ml。

藜麥煮法
洗淨的藜麥加上其重量的兩倍水,放進小鍋內,水煮滾後轉小火,蓋上鍋蓋燜煮10分鐘,開蓋就是照片中這樣,冷卻後可以直接吃、放進飯裡、揉進麵團或是跟沙拉醬汁拌在一起淋在蔬果上。

  
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我們家超愛煮飯放多穀米或藜麥,所以我都會把煮好的跟飯拌在一起。
藜麥其實沒什麼味道,但加進飯或麵包內,口感會多出脆Q的嚼勁,我覺得咬起來很有趣~不知不覺就補充更多營養呢。

  
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派妞跟小星球超級愛吃藜麥飯,尤其是派妞,每次我煮她都很興奮,因為覺得好像在外頭餐廳吃飯的感覺一樣,哈哈。

  
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🟣環保紙吸管
這款吸管非常屌唷。來~快拉個板凳聽我說說!
桃園機場當初評比了很多家的紙吸管, 發現他們家的品質好,也不容易泡爛。
所以桃園機場、昇恆昌免稅店、所有機場餐飲通通都是用他們家的吸管喔!!

  
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紙吸管設計有斜面切口, 就算有薄膜也可以輕鬆使用。
另外單支包裝, 可以方便放在包包或車上, 不用洗環保吸管, 用完就丟很方便!!

  
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這次團購的品項有兩款:
6mm口徑 (250入/包): 斜口單支包、適合一般飲料用。原價TWD375 團購價TWD190
12mm口徑 (100入/包): 斜口單支包、適合飲品中有添加珍珠奶茶、愛玉、仙草...等用。原價TWD250 團購價TWD180

特惠組合:6mm斜口紙吸管(250入)X1包 + 12mm斜口紙吸管(100入)X1包  原價TWD625 團購價TWD350

  
  
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這次團購的吸管跟供貨給機場的一樣的喔!
經過我的試用, 發現這個品質真的很好,泡在飲品裡,不會很容易泡爛或是軟趴趴。

  
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紙吸管用食品等級紙漿製成,無螢光劑。經過美國FDA跟SGS雙認證,100%可自然分解,100%台灣製作, 可以放心使用! 


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吸管使用療滅級無菌機製造,可耐水24H。
重點是四個月可以生物分解,對環境不會造成傷害。
對了~這紙吸管的團購價格非常便宜,你可以去各大購物平台比較看看唷,絕不會讓你買貴的!
 
  
最後來聊我本身很熱愛的紐西蘭天然沐浴品牌
🧴Only Good 友善天然洗浴系列
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身體清潔方面,我非常推薦紐西蘭Only Good友善天然洗浴系列,我家目前洗澡多數都是用他們家產品,因為成份安心、洗起來也很舒服才敢給家人用。

全是紐西蘭原裝進口,成份天然舒緩,百分之百可生態分解、不污染水資源,無塑化劑、合成香料、矽靈等添加,並通過各種檢驗。
沐浴乳系列原價TWD480團購價只要298元,每瓶容量 445ml。
照片中上排的軍綠色、粉紫色、粉藍色三瓶都是沐浴露,更詳細的介紹可點我參考。

全系列都好用,但三款當中我最喜歡的是麥蘆卡系列(個人喜好啦)

先說喔,這系列我覺得除了自用,也很適合拿來當朋友間的生日禮物,一罐不嫌貴,兩罐剛剛好,三罐最大方。
不管是沐浴還是洗手用品,專櫃品質卻是平價價位,尤其這次開團的價格爆炸優惠,建議真的可以直接選好想送的份數備起來。

我是全家用了都覺得很喜歡、天然又舒緩,所以一用成主顧,家裡沐浴品多數時候都是以他們的產品為主去使用,偶爾好奇其他產品時才會換一下。

  
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麥盧卡修護沐浴露 (445ml瓶).jpg
🟡麥蘆卡修護沐浴露 (每瓶445ml) 原價TWD480團購價只要298元
使用了紐西蘭的天然修護配方 : 麥蘆卡蜂蜜、金盞花和茶樹。
麥蘆卡蜂蜜可徹底清潔並調理肌膚,金盞花可維持肌膚健康,而茶樹則可晶亮光澤、細緻肌膚,讓您從頭到腳徹底清潔與修護,幫助維持肌膚健康。

全成分 : 水、椰油醇硫酸鈉(椰子萃取)、月桂醯葡糖苷羥丙基磺酸鈉(椰子和玉米萃取)、甘油(非轉基因菜籽萃取) 、甜菜鹼(甜菜萃取)、麥蘆卡蜂蜜、金盞花萃取物、彼得松薄子木油、蘆薈萃取物、紐西蘭亞麻粹取物、水解荷荷芭酯、橄欖油、水解小麥蛋白、乳酸肉荳蔻酯(椰子萃取)、植酸鈉、山梨酸鉀、苯甲酸鈉、檸檬酸、氯化鈉、天然香料(檸檬醛、香茅醇、檸檬油精、芳樟醇)

  
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🟡伊蘭平衡沐浴露 (每瓶445ml) 原價TWD480團購價只要298元
使用了紐西蘭的放鬆平衡配方 : 玫瑰果、伊蘭和洋甘菊。
玫瑰(富含肌膚所需的營養,伊蘭能讓肌膚維持光澤,而洋甘菊則能釋放肌膚壓力,讓您洗掉一天的疲累。緩解壓力、平靜心靈,讓身心回到最佳的平衡狀態。
全成份:水、椰油醇硫酸鈉(椰子萃取)、月桂醯葡糖苷羥丙基磺酸鈉(椰子和玉米萃取)、甘油(非轉基因菜籽萃取) 、甜菜鹼(甜菜萃取)、洋甘菊萃取物、玫瑰果油、依蘭花油、蘆薈萃取物、紐西蘭亞麻粹取物、水解荷荷芭酯、橄欖油、水解小麥蛋白、乳酸肉荳蔻酯(椰子萃取)、植酸鈉、山梨酸鉀、苯甲酸鈉、檸檬酸、氯化鈉、天然香料(檸檬油精、芳樟醇)

這款是之前首團時最多女性選的,非常受女性歡迎唷。

   
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新品-男性活力2合1沐浴露 (445ml瓶).jpg
🟡男性活力2合1沐浴露 (每瓶445ml) 原價TWD480團購價只要298元
使用了紐西蘭的活力配方 : 薄荷、鼠尾草、和蘆薈。
薄荷能清潔保持活力、鼠尾草能清潔控油、再加上蘆薈能滋養與保水的功效,更棒的是它為二合一,只要一罐就能徹底清潔男性的肌膚、以及秀髮。

全成份:水、庫拉索蘆薈葉萃取、椰油醇硫酸酯鈉(椰子萃取)、月桂基葡糖苷(椰子萃取)、丙二醇(玉米萃取)、甘油(油菜籽萃取)、椰油基-葡糖苷、椰油糖月桂基葡萄糖酸鈉(椰子萃取)、甜菜鹼(甜菜糖蜜萃取),鼠尾草萃取物、髓桫欏葉萃取、金邊劍麻葉汁、墨角藻萃取物、羥丙基瓜兒膠羥丙基三甲基氯化銨(瓜爾萃取)、椰油醯谷氨酸鈉、維生素原B5、椰油醯谷氨酸二鈉、植酸鈉、橄欖油醯兩性基乙酸鈉、檸檬酸、氯化鈉、戊酸、苯甲酸鈉、氫氧化鈉、天然香料。

我老公韋德超愛這一瓶,除了味道清爽外,他說這瓶可以洗頭又可以洗身體,一次搞定超方便!!(哈~超適合懶鬼的他)
其實這瓶全家都可以用唷,二合一的設計很適合忙碌的上班族與課業忙碌的青少年唷。

   
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新品-麥蘆卡防護洗手乳 (300ml瓶).jpg
🟡麥蘆卡防護洗手乳(每瓶300ml) 每一瓶 原價TWD320 團購價TWD198

天然的洗淨成分加上麥蘆卡蜂蜜、金盞花和西洋梨萃取。清潔您手部的同時滋潤您的雙手。讓您勤洗手但不咬手。
★ 麥蘆卡蜂蜜:深層清潔肌膚
★金盞花:快速修護肌膚
★ 西洋梨:富含維生素、替肌膚補充養分
全成份:水、椰油醇硫酸酯鈉(椰子萃取)、庫拉索蘆薈葉萃取、甘油(油菜籽萃取)、椰油基-葡糖苷(椰子萃取)、烷基醯胺甜菜鹼(椰子萃取)、西洋梨萃取、麥蘆卡蜂蜜、金盞花萃取、1,3-丙二醇(玉米萃取)、氯化鈉、植酸鈉、山梨酸鉀、苯甲酸鈉、檸檬酸、天然香料

這款洗手乳我非常愛它,洗完不但不咬手不殘留還有潤澤感,香氣也超自然(因為是天然的香料),好用,所以廚房跟浴室我都各放一瓶。

它用起來就是專櫃常見的許多療癒保養品牌的質感,但它價格很平民,尤其團購是超級的優惠,只有開團才能買到這樣的價格,所以我很推薦這個一定要多帶幾瓶。

不是勸敗啦,是真的好用,這個每一次要等到開團至少好幾個月以上,難得這次有談到,真心推薦你可以一次先算好大約半年會用到的量先備起來。

或是當成聖誕、跨年的交換禮物也超~~級適合,因為團購價太OK了、質感也非常讓人喜歡,收到的人會覺得很開心,多棒的禮物。

  

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最近新冠肺炎疫情稍稍緩解,但諾羅病毒又來湊熱鬧。為了避免病毒上身,務必請常洗手注意清潔唷!

  
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我們家小朋友一回到家,第一件事情就是洗手。
其實疫情前我就養成她們這個習慣了,疫情後更是時時叮嚀洗手。

我發現這波疫情教導了小朋了清潔的重要,另外上學時戴著口罩雖然不舒服,不過減少同儕間的相互傳染,感冒確實變少很多喔!

   
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洗完手後,還要利用乾淨的手帕、擦手紙或是烘手機把手弄乾。因為相對於乾燥的手,潮濕的手更容易從環境中得到微生物,所以如果洗手後沒有把手擦乾,就是做白工。

在用Only Good的洗手乳前,我很喜歡澳洲知名品牌Aesop的洗手露,坦白說真的是好用,但價格也是沒話說的驚人。

坦白說我還是很喜歡Aesop,但我也必須跟你說洗手的產品、尤其是疫情後大家更加重視洗手這部份,消耗也是很快的,若有品質也很喜歡、質感沒話說,天然又平價的,我想我一定更推薦你。

保養品有時候確實高價的、有專利護膚成份的不能省,但洗滌用品我們可以多思考,到底怎麼挑選才是最適合長期使用,這真的需要經驗。

  
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❤️紐西蘭成長天使綿羊乳護膚皂
麥盧卡蜂蜜乳油木果兩款
全天然的成分,經COS DNA認證不刺激,很適合全家大小包括寶寶都適用。


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🟡麥蘆卡蜂蜜香皂(每塊80g) 每塊 原價TWD100 團購價TWD88
綿羊乳的PH值為弱鹼性,跟肌膚的PH值幾乎相同,溫和不刺激。
主成分添加了麥盧卡蜂蜜可以徹底清潔肌膚同時保持肌膚滋潤,適合全家大小洗澡使用。
麥盧卡蜂蜜皂能於清潔肌膚的同時,也能促進肌膚新陳代謝。
適合各種肌膚使用

  
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🟡乳油木果香皂(每塊80g) 每塊 原價TWD100 團購價TWD88
綿羊乳的PH值為弱鹼性, 跟肌膚的PH值幾乎相同, 溫和不刺激。
■ 主成分添加了乳油木果, 蘊含豐富的維他命E、A等營養素, 能控油, 調理肌膚使肌膚展現自然光澤。可適用於全身及頭髮。
■ 使用時散發淡淡的檸檬草香氣, 使人放鬆, 舒緩壓力。
適合各種肌膚, 尤其乾性肌膚使用。
 

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以上兩款新品護膚皂經由COS DNA網站認證所有天使綿羊乳肥皂的原成分都是綠燈等級, 代表溫和不刺激, 不會造成大人小孩的肌膚過敏。


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香皂尺寸適中,小朋友的手握起來剛剛好。
​​​​​​我習慣放在洗手旁邊當洗手皂,因為小朋友洗澡時若用香皂,常常會把它丟進澡盆裏面,然後整塊香皂就會變得軟軟爛爛的。
​​​​​​因此家中洗澡都用沐浴露,香皂就拿來洗手囉!

  
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其實現在學校對於洗手這件事情宣導得很好,小朋友洗手時都會唸著「內外夾弓大立腕」的口訣。
「內(手掌)、外(手背)、夾(指縫間)、弓(指背)、大(大拇指)、立(指尖)、腕(手腕)」,整個過程需要搓洗40至60秒,才算是有效的洗手。

  
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不要小看洗手這個簡單動作,把手洗乾淨,然後不隨便摸口鼻,是可以有效防止病毒入侵身體的唷。

是不是有夠讚! 好健康又好環保的一團唷,趁這次好好補足全家的需求吧。

 

2021年03月「我可是生活家」娜塔 X 壽滿趣比利時植物奶 & 好物補貨團
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嗨,我是住台灣的「娜塔」老酥。熱愛閱讀、嗜美食如命、做烘焙、沉迷瘦身新美學,嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、生了一對脾性天差地遠的厚片女孩(派妞&小星球)住在客人就是我們的咖啡館,每天都充滿新奇!

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