娜塔腹女生活

傳說中豐胸發奶又具有改善手腳冰冷功效的酒釀，從小老媽就常煮給我吃，但婚後很少有機會吃到。坐月子時，我媽一直說酒釀對女生身體非常好，而且聽說很發奶，所以特地拿來煮給我吃。

老實說我是那種吃很多發奶食物都沒有太大感覺的人，不過為了怕身體供給寶寶的營養不足，所以還是很努力地吃各種湯湯水水。即使酒釀不是對每個哺乳媽媽都有發奶功用，但對身體總是有助益的，女孩子吃尤其適合，想保健身體又不想吃進太多熱量的話，不妨參考這篇的做法試試。

歷經40週漫長的期待，終於，我們的小星球誕生了！(灑花)
我的寶貝，爸比媽咪和派妞姐姐都超、超、超愛妳的，妳知道嗎？

最近坐月子每天都在吃很補、餵奶不停歇的時光中度過，眼看懷裡的星球妹越來越澎皮，一回神，這才發現她出生滿1個月大啦～

餵母奶一個月，我每天都累得跟狗一樣，喔不，應該是比狗還累(狗：關我屁事?)

回想在自由が丘散步的那個午後，雖然在找尋甜點店時迷路了一陣子，但一點也不匆忙、那悠閒欣賞著住宅區街景的自在，現在看著照片覺得格外想念。

自由が丘可說是甜點和雜貨相當著名的集散地，來這裡絕對要排一個下午好好走逛再安排下午茶時間。

家有小人的家長們，我知道你們絕不會錯過這篇東京自助旅行的，這天行程根本是為了大人小孩都歡喜而設計，上午讓熱愛Hello Kitty的小童們盡情揮灑活力，下午是大人們喜愛的日式老街散步時間，傍晚還可以和孩子一起逛糖果餅乾滿滿是的菓子橫丁屋，完美的晚餐再來個在日韓式燒肉初體驗，讚到大家都會誇你行程排得好排得妙排得呱呱叫喔！

迫不及待想看這麼讚的玩法對吧？不多說了，趕快來看來筆記嘿～

以前對吃我只在意美不美味，有了家庭後更注重健康，所以除了好吃以外，食物來源、品質、健康與否也很重要，深深認為這是一定要的。

懷小星球之後，我開始接觸更多健康食材、食品，像是近年來很夯的藜麥，以前只是聽說卻沒吃過，自從開始接觸後我超愛它的，也才知道原來藜麥的種類多多好處也多多，可以融入各種料理中，是非常棒的食材來源。今天要跟大家分享的就是三款我個人大推薦的藜麥麵美味食譜，使用網購著名的日出一號手工藜麥麵系列製作，既美味又健康；每一道都是家常美食，端上桌保證深受家人喜愛的，快點來一起做看看吧。

坐月子期間天天喝補湯，最誇張的記錄就是昨天我總共吞了三尾魚，喝了好多碗魚湯和補湯，為的就是爆奶噴噴噴，持續不斷追量中。

因為湯湯水水接不停，突然想到我前陣子燉的黑蒜雞湯也很適合補身、增進免疫力、懷孕期間或坐月子的媽媽等食用，發酵黑蒜的獨特氣味和健康指數都是非常適合熬湯的，想補出好體力好氣色不妨常燉來喝囉。

記得小時候外婆家許多臥房都有擺放保溫壺，在我的回憶裡，傍晚時分，外婆總會燒一大壺熱水將保溫壺裝滿。那年代沒有電熱水瓶、開飲機，當時晚上想喝溫熱開水都必須仰賴保溫壺。印象最深的就是懷舊復古的瓶身，以及壺內亮晶晶的內膽。

長大後才了解，過去那層亮亮的內膽其實是鍍上水銀，保溫效果是極佳沒錯但卻擔心含有汞金屬，因此現在這種壺已經淘汰了，取而代之的是電熱式的飲水機或是保溫瓶。現在一般家中常見的熱水瓶或飲水機通常是晚上時間使用頻繁，其餘時間機器都必須持續通電才能達到保溫效果，長時間下來耗損的電力可想而知是很可觀的。

對Fika Fika Cafe開始注意，源自看過名廚江振誠開設RAW時選定他們家咖啡豆做為店內手沖咖啡，於是試著買過幾回這裡烘焙的豆子，但都是在他們臉書通訊訂購。

說實在話，我蠻喜歡他們家豆子的，換過不少款，最驚豔的就是Panama Diamond Mt Natural日曬巴拿馬鑽石山！(關於Fika Fika Cafe和這款豆子的飲後心得可點我參考)

當年聽從室內設計師的建議，家裡幾乎全鋪設超耐磨防刮地板，另外為求客餐廳看起來明亮又寬敞，這一帶的顏色全都選擇象牙白。白色確實讓明亮度大大提升，但是只要有灰塵或是頭髮落在地上，看得就特別清楚。

另外，派妞在家很喜歡坐在地板上玩，耍賴時還會在地上滾來滾去(盧)。因此地板乾淨就顯得格外重要，清潔工作是絕不能馬虎。