娜塔腹女生活

傳說中豐胸發奶又具有改善手腳冰冷功效的酒釀，從小老媽就常煮給我吃，但婚後很少有機會吃到。坐月子時，我媽一直說酒釀對女生身體非常好，而且聽說很發奶，所以特地拿來煮給我吃。

老實說我是那種吃很多發奶食物都沒有太大感覺的人，不過為了怕身體供給寶寶的營養不足，所以還是很努力地吃各種湯湯水水。即使酒釀不是對每個哺乳媽媽都有發奶功用，但對身體總是有助益的，女孩子吃尤其適合，想保健身體又不想吃進太多熱量的話，不妨參考這篇的做法試試。

  
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酒釀蛋  1人份
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材料：
酒釀  3大匙
蛋  1個
糖  2小匙
過濾水  500ml



做法：
步驟1. 將水注入湯鍋以中火煮滾，打入一顆蛋煮3分鐘，關小火後倒入糖續煮1分鐘。

*喜歡吃甜一點的人可以增加糖量，蛋可視個人口感喜好決定吃法，也可先打成蛋液後倒入水裡撥散，但不需要煮3分鐘那麼久，只要煮1~2分鐘即可。



步驟2. 加入酒釀攪拌均勻，熄火悶3分鐘後就可以盛來吃囉。



我家這種煮法是超簡易的版本，是想吃隨時可以快速煮好的那種，假設喜歡吃酒釀湯圓或其他酒釀甜湯的話也可以自行做變化囉。

因為我只是為了發奶不是純粹想吃點心，所以糖量不多，若覺得這版本實在太不甜那麼請自行調整囉。



為了妳媽咪真的很拼哪，快幫我祈禱奶量能日益噴發吧！


奶媽人生
餵母奶一個月，每天都......



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