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我會開始喝綠拿鐵,完全是減醣之後才開始的。最近天氣熱,有時候吃不下我也是靠綠拿鐵支撐消暑,怎麼樣都比喝一般不健康的飲料好。
以前我對綠拿鐵的印象就是很注重健康跟抗癌的人才會飲用,一開始我是蠻排斥喝有菜跟堅果水果一起打的這種飲品。後來是因為我感覺自己減醣後很容易忘記吃水果,就算有吃,水果吃的量因為比以前少,總覺得維生素C攝取沒有很好。一個忘記,蔬菜又吃不夠,總希望在營養上有一次補充的來源。


查了很多資料、試著自己打綠拿鐵,喝了好長一段時間發現,打成細緻的食物分子更好吸收、膚況也更光澤透亮,只要選擇比一般綠拿鐵更低醣的菜多版本,喝一大杯既有飽足感又不會醣量爆表,真的是很棒的天然機能飲。

提高身體排毒跟代謝的效能,幫助提昇免疫力、保養肌膚,喝起來也很自然可口,讓我開始愛上喝綠拿鐵。

當然有時間的話自己搭配是最好,但我發現要時常自己採買好不同蔬菜水果、堅果,同時還要搭配好比例,並不是每個人的時間都那麼充足可以常這樣做。所以我是一段時間會買一些今天要推薦的綠拿鐵鮮凍包冷凍備著,想要快速補充的時候、或是減醣時為了管控飲食,就會立即打一杯搭配高蛋白質的食物,像照片中的這一組就是18g醣、260大卡,有時我會早餐這樣吃,有時候是當午餐吃,一天有一餐喝到就夠了。

有聽聞九月之後綠拿鐵鮮凍包會全面調漲一些,這次八月開團是維持原本團購價的抗漲快閃團,若想掌握優惠時間補貨,請把握這次只有三天的時間,務必留意時間訂購唷!
  
  
8/19早上10點起會開快閃三天的綠拿鐵鮮凍包團,整團為"抗漲限時團購"綠拿鐵鮮凍包,最新一批全新包裝製作數量有限,有需要請務必盡早下單並完成付款唷↓
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2021年8月我可是生活家 x V.G Boom綠拿鐵鮮凍包抗漲快閃三日補貨團
▍訂購表單 ▍ https://gbf.tw/bjwvz
未來開團需要被通知請按我加LINE加我TG
▍團購時間 ▍2021/8/19~2021/8/21快閃三天 
▍出貨時間 ▍本次出貨會於8/25當週出貨,出貨前皆會有簡訊通知,因貨運量大無法保證貨運司機送貨前會先電話聯繫。
★單筆訂單僅出同一地址無法拆單運送;本次訂購之商品若需指定到貨日期,最晚為8月31前需寄送完畢。
*事先提醒一下,因為鮮凍包原價的已經很搶,所以能提供我們這團的優惠組數量實在有限,是不斷跟廠商來回爭取才有的,若確定要買的話請務必手刀下單+完成付款,售完無法加量還請見諒。


▍優惠筆記 ▍獨家折扣超優惠!還有超值加價購!
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總共有A、B、C三個組合
減醣族推薦C

初次喝、和家人一起分享、健身族
推薦A和B組
*每一包綠拿鐵都會附一袋大豆胜肽(植物大豆蛋白質萃取,補足蛋白質)
打綠拿鐵時請務必記得加入一起打喔!



▍加價購 ▍
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購買鮮凍包任一優惠組合即可超值加價購,每組限加購10包豆穀漿(兩種可任選)

▍付款方式 ▍1. ATM匯款   2.信用卡一次付清

▍下單流程 ▍
                  1.選擇商品數量,填寫收件資料,提交前請先確認訂單內容後再送出。
                  2.提交訂單時,請填寫正確的e-mail,提交訂單後,將會收到系統發送 [訂單成功通知]e-mail。
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                  4.商品出貨時,系統將自動發送 [已出貨通知]e-mail。

▍發票方式 ▍ 電子發票:可開立三聯及二聯,三聯請於訂單中備註抬頭統編。
                    發票會於9/15後寄送電子發票到訂購者信箱 

▍賞味期限 ▍
                  綠拿鐵鮮凍包保存冷凍最佳賞味期:4 個月
                  豆穀漿鮮凍包/水果植物奶鮮凍包保存冷凍最佳賞味期:2個月

▍運費說明 ▍ 本團免運費,團購出貨僅限本島,不開放外島及海外訂購。

▍貼心提醒 ▍出貨前一天會發簡訊通知,商品為「冷凍出貨」請務必確保有人可收貨冷凍商品,鮮凍包收貨後請盡快放入冰箱。

▍訂購注意事項 ▍
1.出貨前一天會發簡訊通知,商品為「冷凍出貨」請務必確保有人可收貨冷凍商品,收貨後請盡快放入冰箱,若請管理室代收請注意是否有冰箱可供冷凍(請確定好後再下單!)
2.鮮凍包收貨後請盡快放入冰箱,若請管理室代收請注意是否有冰箱可供冷凍,需要到貨前通知電聯也請於訂單備註。
3.該產品不享有7天鑑賞期
其他訂購商品及收貨注意事項請見圖片詳細說明
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訂購前後有任何問題請洽以下
▍客服資訊 ▍
公司名稱:大侑貿易有限公司
電話:02-2775-1780#14
客服信箱:grace-su@diet-u.com.tw
公司地址:(106)台北市大安區忠孝東路三段197號6樓

  
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獎品:Vita Codes 日本大豆胜肽群精華隨身包15g*3包/組 (市價300元),共3組
開團期間請密切留意 我可是生活家& 減醣好好買 購物社團唷!
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綠拿鐵是全食物蔬果汁,天然不加糖,單純用水果帶出整杯果汁的風味。
喝這個我常覺得比那種貴又添加物一堆、糖多的手搖,或是飲品店的加糖果汁、冰砂好太多;鮮凍包的真材實料全看得見,有足量的蔬菜、水果、堅果和蛋白質,真想喝飲料,何必喝那些不健康又昂貴的,選擇對身體真正好的原型飲品,絕對是目前大家最需要的。

   
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我們家喝了兩年多,有空我會自己採買蔬果自己配。如果有時間,研究一下比例加上洗切整理,自己打很好。

但這個準備過程其實對很多忙碌的人來說是不太有時間的,有些水果若不能馬上打完,必需冷凍起來,蔬菜建議現洗汆燙放涼,最好配置有好油脂的堅果或藜麥、亞麻籽、芝麻等健康食材。如果想要常常喝,卻因為準備上很麻煩而斷斷續續是蠻可惜的。

因為常喝綠拿鐵,我覺得對氣色跟抵抗力都很有幫助,想要管控身材的人也很適合。

   
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懶得自己配食材,很適合選這種專業調配好的V.G Boom鮮凍包

V.G Boom是專門製作不加糖的鮮凍包、台灣在地品牌,秉持用心、環保、安全無毒的堅持製作,標榜只要2分鐘,在家就能輕鬆享用健康綠拿鐵。

  
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這次鮮凍包有四種:綠拿鐵正常版鮮凍包 、菜加倍版鮮凍包、莓果正常版鮮凍包、莓果菜多版鮮凍包 (每款都會附大豆胜肽)
一袋綠拿鐵鮮凍包+一包大豆胜肽
快閃團這次沒有豆穀漿,因改包裝升級製程中,未來才會再開
陳月卿老師親自指導,綠拿鐵的鮮凍包採用有機認證的葉菜;也有經過多項SGS認證,生菌數檢驗/有機葉菜認證/農藥檢驗;製造工廠也有經過ISO22000的認證,品質安心。

一般其實他們都是製作正常版居多,是因為我們的團特別要求,才爭取到多一些菜多版的組合,若是大家有需要的話建議趁開團時早點選擇自己要的下單,因為這種不是大量製造的食品,每批新鮮製作的份數有限的。
  

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怎麼挑選鮮凍包?
減醣人建議選菜加倍+豆穀漿的鮮凍包,這種是已經配好了比較方便
不減醣的話就選正常版

  
  
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建議使用的器具
打綠拿鐵鮮凍包,比較推薦使用馬力足夠的調理機、破壁機、全自動豆漿機;不太建議用果汁機,那樣容易損傷機器。
家裡有食物調理機、破壁機會更適合打綠拿鐵,因為打的很細緻、完全不用濾渣,喝起來口感好、更好被身體吸收。

我自己使用加測試過的調理機很多,目前覺得最好用的是這台,我想有在用調理機的行家都知道,馬力強到不行、超耐用、攪打超快、敢端出十年保固的Vitamix一直是調理機之王,可以安心使用超長的時間、天天打天天操都照樣超耐,而且可以做的料理多。目前沒有在開團,但是未來有機會會幫大家爭取優惠團購。

自動清洗豆漿機也可以打鮮凍包,不用濾渣,只是它打起來的口感會沒有Vitamix那麼細緻,如果不是非常介意口感要細膩到不行,其實用豆漿機打也ok。

其他像韓國OZEN、美國Blendtec這類調理機我也打過,都可以打,打法都一樣,因為我家跟親戚家都有這些機器所以我都比較過了,差異只在馬力跟打出來的口感細緻度,坦白說目前最強跟最耐操的確實仍是Vitamix。如果你很常用到調理機,是可以考慮投資一台穩健耐操的機種,使用安心又順手,自然就會更常拿來用。

  
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選用的食材都是精選、安心跟衛生處理過的
通過的檢驗可以參考上圖
 
  

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鮮凍包含有的營養成份比例
一杯含有七大營養素,選擇菜多多版本又更低醣受歡迎,是注重健康與身材管控的人很常拿來補充的。
  
    
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綠拿鐵鮮凍包的內容會隨著季節有不同的搭配,分為一般正常版(醣份較多)、菜多版(纖維較多、醣份有調配),這個等訂購表單連結開啟時可以參考表單內的時令搭配。

  
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蔬菜採用4~6種時令的有機蔬菜,經清洗汆燙後冷卻急凍,不是生的是燙過的菜喔。

每個季節會因為水果和蔬菜的不同而變化口味。由於每個季節略有不同,所以以上僅為參考,瘦身期間,20g醣上下的一包可以直接當一餐食用、或是運動後補給,高醣份的建議打好後與人分食。
  
  
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今年新推出了莓果系列! (這三個口味都好好喝喔)
我自己最喜歡的是草莓跟藍莓,喝的時候超級滑順細緻、每一口都有莓果清新酸甜的滋味,完全不覺得裡頭有菜,就是非常清爽、自然酸甜的果菜汁。

    
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*鮮凍包拿出來後建議用水稍微讓它軟化,或是放在室溫5分鐘左右也可以,不能前一晚拿下來退冰,會容易滋生細菌;攪打時需要使用攪拌棒輔助喔!
*綠拿鐵鮮凍包蔬菜跟水果的比例約為3:7,菜加倍版本蔬果比例約為1:1
*擔心胃寒者,建議加入少量薑片一起調理(一個指甲片大小即可不要太多)
*打好的蔬果汁不需濾渣,連皮帶籽保留全食物膳食纖維,無糖、無添加物
*加堅果-因為堅果有非常好的油質對心臟及血管還有皮膚都非常好
*加大豆胜肽-讓一整杯綠拿鐵有好的維他命C(水果)/纖維葉酸(蔬菜)/油脂(堅果)/蛋白質(大豆胜肽)

  
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這杯就是用菜多版本的鮮凍包打的,我覺得它配得蠻好喝的,這種就是很方便不用傷腦筋,可以當做多一個選擇囉。

   
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怎麼用鮮凍包打綠拿鐵?
鮮凍包怎麼打才好喝?
一袋鮮凍包請加一袋高蛋白質含量的大豆胜肽(純植物性),記得鮮凍包要先退冰約5~10分鐘,用手掰開來再放進調理機。

  
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接著加水200ml (建議加溫開水)

  
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我用我的調理機示範
轉到[果昔]模式,按下右邊按鈕,只要50秒就會自動打好。

如果你的是別品牌的調理機,可以用該調理機建議的使用方式去照我以上的份量攪打,一樣打的出來,只是每品牌打出來的口感會略有不同。



想看實際打綠拿鐵的說明跟示範可以看我錄的影片

  

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速度快到不行,才轉身去拿個東西就好了。

很怕蔬菜但又想喝蔬果汁的人,真的會因為綠拿鐵敢喝下好多營養的食物,太細緻綿密了,沒有礙口的顆粒或渣渣感,光口感就讓你覺得非常幸福。

   
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豆穀漿鮮凍包
多數綠拿鐵鮮凍包的組合都有搭配豆穀漿(隨機口味),目前我喝到的有以上這幾款,他們的醣份每包是10~26g左右、熱量145~422大卡間、蛋白質為8~29g之間。

全部使用非基改豆、糙米飯跟一款主題口味的食材,純天然的,沒有任何添加物、也沒有精緻糖。

食材全煮熟後急凍,冷凍庫取出後解凍就能加水打來喝。

  
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沒時間常自己浸泡豆子、煮豆子或處理糙米飯跟堅果這類食材,懶得搭配計算醣份熱量時,可以運用這種豆穀漿鮮凍包,略解凍後加開水就能用調理機打成快速好喝的全豆穀漿。


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打豆穀漿方式很簡單
豆穀漿鮮凍包1包+300ml熱水
鮮凍包只要室溫解凍10分鐘就能打
或是前一天放到冰箱冷藏
加進調理機或豆漿機一打,一兩分鐘內就完成了,超級快!


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這是一包黑芝麻口味豆穀漿打出來的份量,我倒成兩杯。
它一整包的醣份是10g、熱量200大卡,蛋白質15g,醣份熱量都不高。
沒有加糖,就是穀物跟豆子自然的甘味,喝起來不會甜,但是溫潤香醇,很好喝。想要多一點甜味又不想喝進一堆精緻糖,也可以加一些椰花蜜糖或羅漢果糖、赤藻醣醇這類天然代糖去調整。

當早餐或運動後飲用都很適合,快速補充天然的醣份與蛋白質,非常健康又省時間。


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這是紅豆紫米口味
一包是24.5g醣、145大卡、7.9g蛋白質
我們家派妞最愛喝這個口味,不含糖,喝起來也不會甜,但比以上的幾種口味甘度高一些。

這款也好好喝,應該說他們每種口味都是特別調配過比例的,也都經過仔細配製比例,所以當然都嘛好喝!

可是喜歡喝甜的、喝不習慣無糖的人就不見得能接受,但我自己習慣減醣的生活,反而太甜或不能自己調整甜度的我們家就不太能接受,這就看個人習慣再決定囉。


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這次加價購有最新口味的水果植物奶鮮凍包,有芭蕉、木瓜、蘋果!
也就是水果跟燉熟的黃豆等急凍,創造出的新口味豆穀漿~
這個對於覺得豆穀漿沒什麼甜度的人來說,接受度較高。

使用方式:
跟上一款豆穀漿的打法完全一樣,都是1包水果植物奶加300ml熱開水。

  
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這款是芭蕉(又名快樂的一天)
甜度來自水果本身,沒有額外加糖,又不會像一般豆漿喝起來沒什麼甜度,對於喜歡天然醣份不愛精緻糖的人來說,這個會更有吸引力。

不過水果植物奶建議打好最好快一些喝掉,不然會容易變質喔。


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木瓜口味-水果植物奶
這款我兩個女鵝很愛喝,比一般加很多糖的木瓜牛奶清爽可口,自然甘甜,有淡淡豆香氣。

  
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蘋果口味-水果植物奶
好吧,這系列顯然是小朋友接受度最高,因為我是減醣習慣了,所以我自己是比較愛喝純粹的豆穀漿。但有些人真的不喜歡沒有甜度,那這樣就可以考慮水果植物奶的鮮凍包囉。

  
  常見Q&A一次看  
1.請問鮮凍包可以隔水泡熱再打嗎?
稍微解凍就可以,不用泡太久,解凍狀況只要稍微鬆軟即可打
因為會加溫熱水下去打,所以不用完全解凍。

2.請問調理棒可以打嗎? 
完全無法打 調理棒對冷凍食材是無法打 完全退冰對食材的新鮮度也不好 
而且若真的只能使用調理棒 需要很大的容器 加多一點的水 才有辦法用調理棒壓碎但喝起來口感也不細緻 

3.請問多大的小孩可以喝綠拿鐵?
2歲以上即可 可以一次不用給他喝這麼多 一杯可以大人+小孩一起喝

4.請問綠拿鐵孕婦可以喝嗎?
綠拿鐵食材經過營養師調配,溫和營養一般飲用皆可,孕婦可安心飲用的。

5.請問家裡只有一般的果汁機有辦法打嗎?
可以喔!
建議退10分鐘以上,但不要前一天晚上就拿出來放冷藏,因為蔬菜有燙過,退冰太久會有細菌滋生的問題。
一般果汁機是可以打,如果覺得顆粒比較粗再加攪拌棒輔助會稍微好一點。

6.請問慢磨機可以打綠拿鐵嗎?
不建議
因為會把纖維濾掉,這樣只是喝到果糖而已,而且必須退冰退到常溫才能使用,這樣很容易滋生細菌。

7.請問隨行杯可以打綠拿鐵嗎?
隨行杯是可以打,但會打得比較辛苦一點,要退冰到軟化才塞得進去鮮凍包,容易滋生細菌,所以不太建議這樣使用。

8.目前有健康問題想飲用請問可以嗎?
很多癌友或是有要開刀的粉絲有私訊詢問能不能喝,其實一般身體狀況補充營養都是可以的,只要記得不要空腹飲用,不要每天都喝,要喝時建議可以加點黑胡椒或是薑黃去寒。但如果真的不放心請詢問醫師 
,因為有些病症開刀後是需要低渣飲食,就不能飲用鮮凍包,有些傷口正在復原也較不建議喝,所以還是要依照醫生的指示,確認一下本身的情況能否飲用喔。
  
   

這種鮮凍包其實主要就是便利、省去時間購買又洗切整理跟分配調配的傷神,若有時間自己配當然是最好,沒辦法常有時間準備又想好好補充這類營養,就可以考慮選擇這種人家專門製作的鮮凍包。

提供大家多一個參考,還是以自己的實際生活需求做考慮。

通常我一天最多一餐會喝到一包綠拿鐵,豆穀漿就不太一定,有時候想到才打,我都是跟孩子一起分著喝比較多。每個人喝的習慣跟使用方式不同,建議也是一天一至兩包就夠囉。

想補貨的話可以趁8/19開團的難得優惠補起來~

2021年8月我可是生活家 x V.G Boom綠拿鐵鮮凍包抗漲快閃三日補貨團
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▍出貨時間 ▍本次出貨會於8/25當週出貨,出貨前皆會有簡訊通知,因貨運量大無法保證貨運司機送貨前會先電話聯繫。
★單筆訂單僅出同一地址無法拆單運送;本次訂購之商品若需指定到貨日期,最晚為8月31前需寄送完畢。

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嗨,我是住台灣的「娜塔」老酥。熱愛閱讀、嗜美食如命、做烘焙、沉迷瘦身新美學,嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、生了一對脾性天差地遠的厚片女孩(派妞&小星球)住在客人就是我們的咖啡館,每天都充滿新奇!

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