娜塔腹女生活

我會開始喝綠拿鐵，完全是減醣之後才開始的。天氣炎熱，有時候吃不下我也是靠綠拿鐵支撐消暑，怎麼樣都比喝一般不健康的飲料好。

以前我對綠拿鐵的印象就是很注重健康跟抗癌的人才會飲用，一開始我是蠻排斥喝有菜跟堅果水果一起打的這種飲品。後來是因為我感覺自己減醣後很容易忘記吃水果，就算有吃，水果吃的量因為比以前少，總覺得維生素C攝取沒有很好。一個忘記，蔬菜又吃不夠，總希望在營養上有一次補充的來源。

查了很多資料、試著自己打綠拿鐵，喝了好長一段時間發現，打成細緻的食物分子更好吸收、膚況也更光澤透亮，只要選擇比一般綠拿鐵更低醣的菜多版本，喝一大杯既有飽足感又不會醣量爆表，真的是很棒的天然機能飲。

提高身體排毒跟代謝的效能，幫助提昇免疫力、保養肌膚，喝起來也很自然可口，讓我開始愛上喝綠拿鐵。

當然有時間的話自己搭配是最好，但我發現要時常自己採買好不同蔬菜水果、堅果，同時還要搭配好比例，並不是每個人的時間都那麼充足可以常這樣做。所以我是一段時間會買一些今天要推薦的綠拿鐵鮮凍包冷凍備著，想要快速補充的時候、或是減醣時為了管控飲食，就會立即打一杯搭配高蛋白質的食物，像照片中的這一組就是18g醣、260大卡，有時我會早餐這樣吃，有時候是當午餐吃，一天有一餐喝到就夠了。

這次的團購有全台獨家搶先上市的1.5倍加大版及一般容量綠拿鐵補貨團，若想掌握優惠時間補貨，請把握這次機會，務必留意時間訂購唷!
  
  
01/06(四)早上10點起會開七天的綠拿鐵鮮凍包團，整團為綠拿鐵鮮凍包， 最新一批全新包裝製作數量有限，有需要請務必盡早下單並完成付款唷↓

2022年1月我可是生活家 x VG BOOM綠拿鐵鮮凍包優惠補貨團
有"1.5倍加大版"綠拿鐵鮮凍包搶先全台上市!
▍訂購表單 ▍https://gbf.tw/ukrh6
未來開團需要被通知請按我加LINE或加我TG
▍團購時間 ▍2022/01/06(四)10:00 a.m.~2022/01/12(三)23:59p.m.
▍出貨時間 ▍
綠拿鐵鮮凍包:此商品因製作時間較長因應開團大量訂單故會預先製作(約2021年12月最後一周前後開始製作)；現貨會於01/15後陸續出貨,團購期間因逢春節檔期，物流規定「無法指定到貨日期、無法指定配送時間」；若有出貨期間特殊需求最晚為2/15前需寄送完畢，無法延期出貨，請見諒。
★單筆訂單僅出同一地址無法拆單運送。
*事先提醒一下，因為鮮凍包原價的已經很搶，所以能提供我們這團的優惠組數量實在有限，是不斷跟廠商來回爭取才有的，若確定要買的話請務必手刀下單+完成付款，售完無法加量還請見諒。


▍優惠筆記 ▍獨家折扣超優惠！還有超值加價購!

減醣、怕醣份高的族群
推薦~B 減醣補貨組(30包一組)

初次喝、嚐鮮族   
推薦~D 綠拿鐵入門組(18包一組)

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＊每一包綠拿鐵鮮凍包都會附一袋大豆胜肽（植物大豆蛋白質萃取，補足蛋白質）
打綠拿鐵時請務必記得加入一起打喔！


▍加價購 ▍

購買鮮凍包任一優惠組合即可超值加價購，每組限加購10包 (四種可任選)

▍付款方式 ▍ 歡迎使用數位綁定五倍卷之信用卡
                  1. ATM匯款   2.信用卡一次付清

▍下單流程 ▍
                  1.選擇商品數量，填寫收件資料，提交前請先確認訂單內容後再送出。
                  2.提交訂單時，請填寫正確的e-mail，提交訂單後，將會收到系統發送 [訂單成功通知]e-mail。
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                  4.商品出貨時，系統將自動發送 [已出貨通知]e-mail。

▍發票方式 ▍電子發票:可開立三聯及二聯，三聯請於訂單中備註抬頭統編。
                   發票會於11/15後寄送電子發票到訂購者信箱

▍賞味期限 ▍綠拿鐵鮮凍包保存冷凍最佳賞味期:4 個月
                   菜多綠拿鐵1.5倍加大版/ 豆穀漿鮮凍包/水果植物奶鮮凍包保存冷凍最佳賞味期:2個月

▍運費說明 ▍本團免運費，團購出貨僅限本島，不開放外島及海外訂購。

▍貼心提醒 ▍出貨前一天會發簡訊通知，商品為「冷凍出貨」請務必確保有人可收貨冷凍商品，鮮凍包收貨後請盡快放入冰箱。

▍訂購注意事項 ▍
1.出貨前一天會發簡訊通知，商品為「冷凍出貨」請務必確保有人可收貨冷凍商品，收貨後請盡快放入冰箱，若請管理室代收請注意是否有冰箱可供冷凍(請確定好後再下單!)
2.鮮凍包收貨後請盡快放入冰箱，若請管理室代收請注意是否有冰箱可供冷凍，需要到貨前通知電聯也請於訂單備註。
3.該產品不享有7天鑑賞期
其他訂購商品及收貨注意事項請見圖片詳細說明


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公司名稱：大侑貿易有限公司
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公司地址：(106)台北市大安區忠孝東路三段197號6樓


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綠拿鐵是全食物蔬果汁，天然不加糖，單純用水果帶出整杯果汁的風味。

喝這個我常覺得比那種貴又添加物一堆、糖多的手搖，或是飲品店的加糖果汁、冰砂好太多!

鮮凍包的真材實料全看得見，有足量的蔬菜、水果、堅果和蛋白質，真想喝飲料，何必喝那些不健康又昂貴的，選擇對身體真正好的原型飲品，絕對是目前大家最需要的。

   

我們家喝了兩年多，有空我會自己採買蔬果自己配。如果有時間，研究一下比例加上洗切整理，自己打很好。

但這個準備過程其實對很多忙碌的人來說是不太有時間的，有些水果若不能馬上打完，必需冷凍起來，蔬菜建議現洗汆燙放涼，最好配置有好油脂的堅果或藜麥、亞麻籽、芝麻等健康食材。如果想要常常喝，卻因為準備上很麻煩而斷斷續續是蠻可惜的。

因為常喝綠拿鐵，我覺得對氣色跟抵抗力都很有幫助，想要管控身材的人也很適合。

  

懶得自己配食材，很適合選這種專業調配好的V.G Boom鮮凍包
V.G Boom是專門製作不加糖的鮮凍包、台灣在地品牌，秉持用心、環保、安全無毒的堅持製作，標榜只要2分鐘，在家就能輕鬆享用健康綠拿鐵。
  

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這次鮮凍包有五種：菜多綠拿鐵1.5倍加大版、綠拿鐵正常版鮮凍包 、菜加倍版鮮凍包、莓果正常版鮮凍包、莓果菜多版鮮凍包 (每款都會附大豆胜肽）
一袋綠拿鐵鮮凍包+一包大豆胜肽

由陳月卿老師親自指導，綠拿鐵的鮮凍包採用有機認證的葉菜；也有經過多項SGS認證，生菌數檢驗/有機葉菜認證/農藥檢驗；製造工廠也有經過ISO22000的認證，品質安心。



一般其實他們都是製作正常版居多，是因為我們的團特別要求，才爭取到多1.5倍加大版跟菜多版的組合，若是大家有需要的話建議趁開團時早點選擇自己要的下單，因為這種不是大量製造的食品，每批新鮮製作的份數有限的。
  


綠拿鐵鮮凍包都是最新製作，採全新真空包裝，冷凍保存可長達四個月!!
★提醒菜多綠拿鐵1.5倍加大版/豆穀漿鮮凍包/水果植物奶鮮凍包保存冷凍最佳賞味期:2個月



怎麼挑選鮮凍包?
減醣人建議選菜多版綠拿鐵鮮凍包，這種是已經配好了比較方便
不減醣的話就選正常版綠拿鐵鮮凍包、莓果綠拿鐵鮮凍包、莓果菜多綠拿鐵鮮凍包

  

建議使用的器具
打綠拿鐵鮮凍包，比較推薦使用馬力足夠的調理機、破壁機、全自動豆漿機；不太建議用果汁機，那樣容易損傷機器。
家裡有食物調理機、破壁機會更適合打綠拿鐵，因為打的很細緻、完全不用濾渣，喝起來口感好、更好被身體吸收。

我自己使用加測試過的調理機很多，目前覺得最好用的是這台，我想有在用調理機的行家都知道，馬力強到不行、超耐用、攪打超快、敢端出十年保固的Vitamix一直是調理機之王，可以安心使用超長的時間、天天打天天操都照樣超耐，而且可以做的料理多。目前沒有在開團，但是未來有機會會幫大家爭取優惠團購。

自動清洗豆漿機也可以打鮮凍包，不用濾渣，只是它打起來的口感會沒有Vitamix那麼細緻，如果不是非常介意口感要細膩到不行，其實用豆漿機打也ok。

其他像韓國OZEN、美國Blendtec這類調理機我也打過，都可以打，打法都一樣，因為我家跟親戚家都有這些機器所以我都比較過了，差異只在馬力跟打出來的口感細緻度，坦白說目前最強跟最耐操的確實仍是Vitamix。如果你很常用到調理機，是可以考慮投資一台穩健耐操的機種，使用安心又順手，自然就會更常拿來用。

  

選用的食材都是精選、安心跟衛生處理過的
通過的檢驗可以參考上圖
 
  

鮮凍包含有的營養成份比例
一杯含有七大營養素，選擇菜多多版本又更低醣受歡迎，是注重健康與身材管控的人很常拿來補充的。
  
    


綠拿鐵鮮凍包的內容會隨著季節有不同的搭配，分為一般正常版(醣份較多)、菜多版(纖維較多、醣份有調配)，這個等訂購表單連結開啟時可以參考表單內的時令搭配。

天氣轉涼，打的時候可以加一點點薑片(指甲大小即可) 或是加一點黑胡椒粒(1-2顆)一起攪打再喝，身體會比較溫暖喔。

  

蔬菜採用4~6種時令的有機蔬菜，經清洗汆燙後冷卻急凍，不是生的是燙過的菜喔。

每個季節會因為水果和蔬菜的不同而變化口味。由於每個季節略有不同，所以以上僅為參考，瘦身期間，20g醣上下的一包可以直接當一餐食用、或是運動後補給，高醣份的建議打好後與人分食。



早上時間若忙碌，又要能快速備好餐點，綠拿鐵鮮凍包搭配舒肥雞胸肉是我常用的搭配。

舒肥雞胸肉是以真空低溫烹調，可鎖住雞胸肉的水分並保持滑嫩口感。
雞胸富含高蛋白、低脂肪食物，每100公克雞胸肉的熱量僅104卡，又含單元不飽和脂肪酸，可有效降低總膽固醇所以近幾年非常盛行。

搭配一杯富含膳食纖維的綠拿鐵，吃完真的好飽啊~



它們家的綠拿鐵口味真的很不錯。
我敢自信這樣說，是因為連我們家的挑嘴雞-韋德都願意喝，哈哈~

這真的是一款全家都能喝的健康飲品，精算一下或許一包的價格不算便宜，但調理後的容量可以分享給1~2為家人，又能充分蔬果的養份，其實非常划算!

    
🟣莓果系列


今年新推出了莓果系列! (這三個口味都好好喝喔)
我自己最喜歡的是草莓跟藍莓，喝的時候超級滑順細緻、每一口都有莓果清新酸甜的滋味，完全不覺得裡頭有菜，就是非常清爽、自然酸甜的果菜汁。

    

*鮮凍包拿出來後建議用水稍微讓它軟化，或是放在室溫5分鐘左右也可以，不能前一晚拿下來退冰，會容易滋生細菌；攪打時需要使用攪拌棒輔助喔!
*綠拿鐵鮮凍包蔬菜跟水果的比例約為3:7，菜加倍版本蔬果比例約為1:1
*擔心胃寒者，建議加入少量薑片一起調理(一個指甲片大小即可不要太多)
*打好的蔬果汁不需濾渣，連皮帶籽保留全食物膳食纖維，無糖、無添加物
*加堅果-因為堅果有非常好的油質對心臟及血管還有皮膚都非常好
*加大豆胜肽-讓一整杯綠拿鐵有好的維他命C(水果)/纖維葉酸(蔬菜)/油脂(堅果)/蛋白質(大豆胜肽)

  

這杯就是用菜多版本的鮮凍包打的，我覺得它配得蠻好喝的，這種就是很方便不用傷腦筋，可以當做多一個選擇囉。

   



怎麼用鮮凍包打綠拿鐵?
鮮凍包怎麼打才好喝？
一袋鮮凍包請加一袋高蛋白質含量的大豆胜肽（純植物性），記得鮮凍包要先退冰約５～１０分鐘，用手掰開來再放進調理機。

  

接著加水200ml (建議加溫開水)

  

我用我的調理機示範
轉到[果昔]模式，按下右邊按鈕，只要50秒就會自動打好。

如果你的是別品牌的調理機，可以用該調理機建議的使用方式去照我以上的份量攪打，一樣打的出來，只是每品牌打出來的口感會略有不同。



想看實際打綠拿鐵的說明跟示範可以看我錄的影片
  

速度快到不行，才轉身去拿個東西就好了。

很怕蔬菜但又想喝蔬果汁的人，真的會因為綠拿鐵敢喝下好多營養的食物，太細緻綿密了，沒有礙口的顆粒或渣渣感，光口感就讓你覺得非常幸福。



1.5倍版本的跟正常版的調理過程相同，只是水量增加到300cc。



這是正常版跟1.5倍版本打出來後的容量差異。

1.5倍加大版的就是訴求2~3人飲用，加水量是300cc，調理後容量約600cc
加倍版實際打出來大約是640cc，大約是正常版的1.6倍喔!!



之前假日的早午餐，我都要打兩包正常版才夠我跟厚片女孩喝

有了1.5倍版的，打一包就能跟家人一起分享，真是方便多了~


🟤豆穀漿鮮凍包

豆穀漿鮮凍包
多數綠拿鐵鮮凍包的組合都有搭配豆穀漿(隨機口味)，目前我喝到的有以上這幾款，他們的醣份每包是10~26g左右、熱量145~422大卡間、蛋白質為8~29g之間。

全部使用非基改豆、糙米飯跟一款主題口味的食材，純天然的，沒有任何添加物、也沒有精緻糖。

食材全煮熟後急凍，冷凍庫取出後解凍就能加水打來喝。

  

沒時間常自己浸泡豆子、煮豆子或處理糙米飯跟堅果這類食材，懶得搭配計算醣份熱量時，可以運用這種豆穀漿鮮凍包，略解凍後加開水就能用調理機打成快速好喝的全豆穀漿。

打豆穀漿方式很簡單
豆穀漿鮮凍包1包+300ml熱水
鮮凍包只要室溫解凍10分鐘就能打
或是前一天放到冰箱冷藏
加進調理機或豆漿機一打，一兩分鐘內就完成了，超級快！



這是一包黑芝麻口味豆穀漿打出來的份量，我倒成兩杯。
它一整包的醣份是10g、熱量200大卡，蛋白質15g，醣份熱量都不高。
沒有加糖，就是穀物跟豆子自然的甘味，喝起來不會甜，但是溫潤香醇，很好喝。想要多一點甜味又不想喝進一堆精緻糖，也可以加一些椰花蜜糖或羅漢果糖、赤藻醣醇這類天然代糖去調整。

當早餐或運動後飲用都很適合，快速補充天然的醣份與蛋白質，非常健康又省時間。



這是芋頭豆奶口味
一包的醣份是15.72g、144.36大卡、8.56g蛋白質。

  

我個人很喜歡芋頭，所以這口味我非常中意，醣份不高，搭配一小片吐司，肉、蛋，總醣量可以輕易控制在25克左右，重點是吃得飽又營養。



這是紅豆紫米口味
一包是24.5g醣、145大卡、7.9g蛋白質
我們家派妞最愛喝這個口味，不含糖，喝起來也不會甜，但比以上的幾種口味甘度高一些。

這款也好好喝，應該說他們每種口味都是特別調配過比例的，也都經過仔細配製比例，所以當然都嘛好喝!

可是喜歡喝甜的、喝不習慣無糖的人就不見得能接受，但我自己習慣減醣的生活，反而太甜或不能自己調整甜度的我們家就不太能接受，這就看個人習慣再決定囉。


🟢水果植物奶鮮凍包  

這次加價購有最新口味的水果植物奶鮮凍包，有芭蕉、木瓜、蘋果!
也就是水果跟燉熟的黃豆等急凍，創造出的新口味豆穀漿~
這個對於覺得豆穀漿沒什麼甜度的人來說，接受度較高。

使用方式：
跟豆穀漿的打法完全一樣，都是1包水果植物奶加300ml熱開水。

　　

這款是芭蕉(又名快樂的一天)
甜度來自水果本身，沒有額外加糖，又不會像一般豆漿喝起來沒什麼甜度，對於喜歡天然醣份不愛精緻糖的人來說，這個會更有吸引力。

不過水果植物奶建議打好最好快一些喝掉，不然會容易變質喔。



木瓜口味-水果植物奶
這款我兩個女鵝很愛喝，比一般加很多糖的木瓜牛奶清爽可口，自然甘甜，有淡淡豆香氣。

  

蘋果口味-水果植物奶
好吧，這系列顯然是小朋友接受度最高，因為我是減醣習慣了，所以我自己是比較愛喝純粹的豆穀漿。但有些人真的不喜歡沒有甜度，那這樣就可以考慮水果植物奶的鮮凍包囉。

  

  常見Q&A一次看  
1.請問鮮凍包可以隔水泡熱再打嗎？
稍微解凍就可以，不用泡太久，解凍狀況只要稍微鬆軟即可打
因為會加溫熱水下去打，所以不用完全解凍。

2.請問調理棒可以打嗎？ 
完全無法打 調理棒對冷凍食材是無法打 完全退冰對食材的新鮮度也不好 
而且若真的只能使用調理棒 需要很大的容器 加多一點的水 才有辦法用調理棒壓碎但喝起來口感也不細緻 

3.請問多大的小孩可以喝綠拿鐵?
2歲以上即可 可以一次不用給他喝這麼多 一杯可以大人+小孩一起喝

4.請問綠拿鐵孕婦可以喝嗎？
綠拿鐵食材經過營養師調配，溫和營養一般飲用皆可，孕婦可安心飲用的。

5.請問家裡只有一般的果汁機有辦法打嗎？
可以喔!
建議退10分鐘以上，但不要前一天晚上就拿出來放冷藏，因為蔬菜有燙過，退冰太久會有細菌滋生的問題。
一般果汁機是可以打，如果覺得顆粒比較粗再加攪拌棒輔助會稍微好一點。

6.請問慢磨機可以打綠拿鐵嗎？
不建議
因為會把纖維濾掉，這樣只是喝到果糖而已，而且必須退冰退到常溫才能使用，這樣很容易滋生細菌。

7.請問隨行杯可以打綠拿鐵嗎?
隨行杯是可以打，但會打得比較辛苦一點，要退冰到軟化才塞得進去鮮凍包，容易滋生細菌，所以不太建議這樣使用。

8.目前有健康問題想飲用請問可以嗎?
很多癌友或是有要開刀的粉絲有私訊詢問能不能喝，其實一般身體狀況補充營養都是可以的，只要記得不要空腹飲用，不要每天都喝，要喝時建議可以加點黑胡椒或是薑黃去寒。但如果真的不放心請詢問醫師 
，因為有些病症開刀後是需要低渣飲食，就不能飲用鮮凍包，有些傷口正在復原也較不建議喝，所以還是要依照醫生的指示，確認一下本身的情況能否飲用喔。
  
   

這種鮮凍包其實主要就是便利、省去時間購買又洗切整理跟分配調配的傷神，若有時間自己配當然是最好，沒辦法常有時間準備又想好好補充這類營養，就可以考慮選擇這種人家專門製作的鮮凍包。

提供大家多一個參考，還是以自己的實際生活需求做考慮。

通常我一天最多一餐會喝到一包綠拿鐵，豆穀漿就不太一定，有時候想到才打，我都是跟孩子一起分著喝比較多。每個人喝的習慣跟使用方式不同，建議也是一天一至兩包就夠囉。

想補貨的話可以趁01/06開團的難得優惠補起來~



2022年01月我可是生活家 x VG BOOM綠拿鐵鮮凍包優惠補貨團
有"1.5倍加大版"綠拿鐵鮮凍包搶先全台上市!
▍訂購表單 ▍https://gbf.tw/ukrh6
未來開團需要被通知請按我加LINE或加我TG
▍團購時間 ▍2022/01/06(四)10:00 a.m.~2022/01/12(三)23:59p.m.
▍出貨時間 ▍
綠拿鐵鮮凍包:此商品因製作時間較長因應開團大量訂單故會預先製作(約2022年12月最後一周前後開始製作)；現貨會於01/15後陸續出貨,團購期間因逢春節檔期，物流規定「無法指定到貨日期、無法指定配送時間」；若有出貨期間特殊需求最晚為2/15前需寄送完畢，無法延期出貨，請見諒。

★出貨前一天會發簡訊通知，商品為「冷凍出貨」請務必確保有人可收貨冷凍商品，收貨後請盡快放入冰箱，若請管理室代收請注意是否有冰箱可供冷凍(請確定好後再下單!)
★單筆訂單僅出同一地址無法拆單運送。
事先提醒一下，因為鮮凍包原價的已經很搶，所以能提供我們這團的優惠組數量實在有限，是不斷跟廠商來回爭取才有的，若確定要買的話請務必手刀下單+完成付款，售完無法加量還請見諒。


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嗨，我是住台灣的「娜塔」老酥。熱愛閱讀、嗜美食如命、做烘焙、沉迷瘦身新美學，嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、生了一對脾性天差地遠的厚片女孩(派妞&小星球)住在客人就是我們的咖啡館，每天都充滿新奇！

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