娜塔腹女生活

自從我又回歸超拼減醣崗位，最近真是卯起來吃瘦身餐。盡量以原型食物、低醣且豐富的方式為主，海鮮肉類等高蛋白質+可大量補充纖維質的花椰米飯+少量澱粉，認真吃、努力增加活動量，肚皮真的會緊實呢。

明天要開團的完完全全是瘦身控必補貨的!

首先不管你訂哪一組全部免運！

這次團購的品項精選幾款，是多數人喜歡的即食花椰米跟生食級干貝、比目魚、鮭魚、白蝦仁等低醣、高蛋白質首選，還有很饞的時候可以補給一下越嚼越香的豆渣餅乾。另外我也示範多道我在家常料理的美味做法提供參考，買回去不必擔心不會煮！

本團需要優質高蛋白質，請選鮭魚、安心蝦仁、比目魚和干貝。
需要高纖、助減醣吃得飽的請選即食花椰米。
預防嘴饞亂吃可止饑的推薦零嘴則是無砂糖的豆渣餅乾。

忍不住再次提醒你，這團因為首次開，優惠特別多，最近多在家吃飯很推薦常備。

　　
------------------------------------
太太太划算的首次開團，不想錯過團購要先將以下設定好喔：
請到臉書專頁「我可是生活家」追蹤，不漏勾各種資訊通知。
加入我的臉書購物社團

　　

2021年09月 我可是生活家×統一鮮拾  
▍團購時間 ▍2021.09.16(四)~09.22(三) PM23:59 
▍訂購表單 ▍ https://bit.ly/3wbU3TM
→未來開團需要被通知請按我加LINE或加我TG　這樣開團時就會直接通知你，才不會錯過哭哭。
出貨時間：商品於9/22結團後開始陸續出貨, 最晚於10/15全數出貨完畢。
*中秋期間黑貓宅配不接受指定收貨期間，請見諒。
*商品皆為產地直送，單筆訂單若包含不同商品，將分開不同包裹/地點發貨，因此單筆訂單您可能會陸續收到多個包裹請勿驚慌，若有任何問題，歡迎隨時於訂單管理系統與客服聯繫。
*全部免運費，豆渣餅乾為常溫出貨，其餘商品為冷凍宅配出貨。本團不提供外島及海外配送服務。


▍優惠資訊 ▍
★新會員註冊可得首購金50元(限用一次)，等訂購連結開放時請先註冊，下單時系統會自動折抵喔！
★單筆滿$3,000，送澳洲Wiltshire防滑料理夾，數量有限，要搶要快！
★單筆滿$5,000，加碼回饋5%購物金! (點擊前往活動詳情)
★ 團購期間內下單即抽日立過熱水蒸氣烘烤微波爐! (點擊前往活動詳情)

   

❤️美身豆渣餅乾60片裝(買2送1) (免運費)   NT$1,500   NT$799
❤️美身豆渣餅乾60片裝(/) (免運費)   NT$4,500   買4送3：NT$1,740   買5送4：NT$2,175

  

❤️花椰菜米(活力纖蔬)   NT$3,100   12包：NT$1,176   20包：NT$1,960
❤️日本(3S)生食干貝(110g/包) 6包組   NT$1,825   NT$1,288



❤️無膨發海生白蝦仁6包組(160g/包)   NT$1,428   NT$1,080
❤️澎派海鮮5件組(半月切鹽漬太平洋鮭魚片4P+智利鮭魚片(2s)+大比目魚切片(扁鱈)中切+日本生食干貝(3S) +無膨發海生白蝦仁)   NT$1,229   NT$899



❤️營養均衡7件組(半月切鹽漬太平洋鮭魚片4P+智利鮭魚片(2s)+花椰菜米(活力纖蔬)x5包)   NT$1,242   NT$990
❤️半月切鹽漬太平洋鮭魚片4P-6包組(300g/包)_限量50組   NT$1,740   NT$1,225

  

❤️智利鮭魚片(2s)8包組(250g/包)   NT$1,456   NT$1,099
❤️大比目魚切片(扁鱈)中切9包組(150g/包)   NT$1,386   NT$1,050    

  
【滿額贈禮】

單筆滿$3,000 送澳洲Wiltshire防滑料理夾，數量有限，要搶要快！


【獨家抽獎禮】

開團期間在我可是生活家臉書＆購物社團留言分享並公開貼文，就有機會獲得澳洲Wiltshire防滑料理夾(價值350元)，共抽出5名唷!

▍注意事項 ▍                    
運費｜團購賣場內之商品單件即免運，若另外採購其他非團購項目則依各商品頁呈現為主。
付款｜請於下單後24hr內完成付款，逾期未付款之訂單將由系統自動取消。

▍出貨時間&規則 ▍
1. 本團不提供外島及海外配送服務。
2. 付款完成後，商品於9/22結團後開始陸續出貨, 最晚於10/15全數出貨完畢。
3. 商品皆為產地直送，單筆訂單若包含不同商品，將分開不同包裹/地點發貨，因此單筆訂單您可能會陸續收到多個包裹請勿驚慌，若有任何問題，歡迎隨時於訂單管理系統與客服聯繫。
4. 中秋期間黑貓宅配不接受指定收貨期間，請見諒。

▍其他注意事項 ▍
1. 發票將於訂單完成後當月25號前開立電子發票，並寄送至會員註冊Email。
2. 目前宅配公司冷凍商品貨運量大，若您收到的冷凍包裹有解凍/失溫情況，請於第一時間拍照，並連同訂單編號與客服聯繫，客服將為您處理後續的退、換貨事宜。

▍備註說明 ▍
發票將於訂單完成後當月25號前開立電子發票，並寄送至會員註冊Email。
訂購前後有任何問題請洽以下客服

▍客服 ▍
統一鮮拾
客服電話：02-66363536
服務時間：周一至周五 9:30-12:00、13:00-18:30（例假日休息）
若您有任何疑問，也歡迎您E-mail至我們的客服信箱詢問 E-mail：shopmorefresh@presco.ws


這次團購品項單純，冷凍海鮮系列都是佐佐鮮嚴選的安心食材
介紹產品之前，先來認識一下佐佐鮮吧↓↓↓↓
    
佐佐鮮創辦人陳昀佐從事水產養殖相關工作超過10年以上，熟知海鮮捕撈、養殖以及生產的過程。
只要提起海鮮他絕對能與你侃侃而談，不論產地品種、烹調方式，甚至是嚐起來的味道，他總能滔滔不絕口若懸河的分享，憑藉著對海鮮的熱忱以及對嚴選食材的執著，他決定打造屬於海鮮達人的品牌佐佐鮮

為什麼做『海鮮』？
創辦人認為，海鮮是每個家庭必備的食材，既健康又營養好吃，卻常常遇到不懂得挑選好的海鮮。佐佐鮮嚴選產地海鮮食材，認證食材無毒無膨發安心海鮮，從產地到餐桌過程全程把關安全健康有保障，低溫宅配，滿額免運，讓您簡單料理海鮮。烤肉、火鍋、露營、低升糖、家常菜等健康安心食材。

佐佐鮮花費許多的時間走訪產地，經營台灣在地的海鮮食材，除了一直以來穩定配合的嚴選鱸魚/午仔魚/虱目魚/白蝦養殖池 、季節限定的苗栗大閘蟹，更進一步往漁港走，直接向漁船收到當季最新鮮的漁獲，從捕撈到冷凍保存到分裝配送一路嚴選把關，期許能讓更多優質的海鮮有機會出現在大家的餐桌上，同時也盡自己的一份心力來推廣台灣在地漁貨。(以上資訊~佐佐鮮官網截錄)


就是因為他們這份堅持，讓我選擇他們家，讓我們一起支持台灣在地漁貨。
接下來會逐一介紹每個品項，看完你再決定你想買前面列的優惠組合↓

他們家的海鮮種類不少，我精選的都是一般居家會常吃、沒有額外添加的新鮮款式。

這次的佐佐鮮海鮮品項有日本生食干貝(3S)、半月切鹽漬太平洋鮭魚片、智利鮭魚片(2s)、無膨發海生白蝦仁)、大比目魚切片(扁鱈)中切，總共五款。

     

北海道生食級干貝 
品名：3S級日本干貝(每包110g)
成分：生食級干貝
原產地：日本北海道
過敏原：本產品含貝類，不適合其過敏體質者使用



干貝來自扇貝科和江珧科貝類動物的後閉殼肌。干貝外型呈現圓柱形，故又稱貝柱，顏色乳白，味道鮮甜。
上面這張圖看得出貝柱的位置。我們常吃干貝，可能有些人還是不清楚位置在哪裡，藉此認識一下吧!

而干貝的尺寸以2L、L、M、S、2S、3S、4S、5S、6S這些數字表示，每個數字代表著"每公斤的顆數"。
2L就是每公斤顆數最少的，代表每顆的體積非常大。相反的，6S就是每公斤顆數最多，所以體積就是最小的。



（實際拍攝照１）
這次團購的干貝是3S等級，雖然是中間等級的尺寸，但每顆的圓徑還是比50圓硬幣大許多! 而且肉質厚度飽滿、實在、鮮彈，是可以生食的就代表它品質好。

  

（這是一包倒出來的實際拍攝照２）
市售有些干貝標榜2S、甚至S級的大尺寸，那種我超愛吃，但價格也相對地真的很高，平時想吃也不太會常買。因此讓很多人覺得干貝好貴，捨不得買來吃。

其實家裡日常想吃，選擇中間尺寸、但品質相對也新鮮可口的，趁團購這麼殺的優惠買起來，就能吃的比較暢快。

照片中的是隨手拆一包直接解凍拍的，就是實際上的樣子讓你看。這次團購選了3S的尺寸，雖然沒有2S大顆，但品質絕對同等，是鮮彈甘美的。另外價格親民就是要讓大家都能開心品嚐這麼好的食材囉~

    

佐佐鮮干貝以超低溫冷凍乾燥鎖住新鮮，無包冰所以烹煮退冰後不失重也不會過分縮水。
產自北海道水質純淨且富含營養的生長環境，產出的每一顆干貝都甘甜美味，解凍後就可以直接生吃。
吃不慣生食當然也可以加熱水煮、嫩煎或是跟其他食材一起炒囉。



像炒菜用這個干貝，因為全都一包包分裝好，要解凍或是炒在菜內就很快，不用一顆顆在那邊小心拔。
三色椒、洋蔥，一點蒜末，數顆干貝，加點好油去炒，就是全家人都喜歡吃的時蔬炒干貝。
簡單食材可以更襯托干貝的鮮甜。

  

干貝兩面微煎後先盛盤備用



接著將洋蔥、三色椒炒熟後，再加入剛剛微煎後的干貝，簡單以鹽、胡椒調味就可以上桌囉!



適中的尺寸跟平實優惠的價格，拿來炒菜也不心疼。



其實這種生食級干貝，用奶油將兩面稍微煎至金黃色是最香最好吃的，千萬不要讓它在鍋子上待太久，煎老了就太可惜啦。



奶油香煎的美味方式可以參考這個影片，會更清楚怎麼料理。



看一下斷面，就是這個熟度，有沒有有沒有!
我家厚片女孩愛吃到不行，煎個一盤她們就會狂歡呼，然後我一轉眼她們就吃光了(呼)
好吃才會吃這麼快囉~

  


用噴槍將兩面炙燒一下(表面微焦即可)，想更美更厲害的樣子，可以點綴一點醃漬過的鮭魚卵、蝦卵。

瞧，這盤看起來是不是超級奢華，疫情期間覺得有點累的時候，端出這個犒賞自己也不為過啊。





如果怕小朋友生食，加入火鍋燙一下也可以唷。
但千萬不要煮過久唷，燙一下下就可以吃囉!!



小星球超愛吃干貝的，3S級數干貝她可以兩三口就吃光光，而且一次能吃好幾顆。
我只能說食材好連小孩都吃得出來。

喜歡吃干貝我只能說，這個一定是超搶的，如果提早售完可能就沒貨了，有需要請先筆記起來。  

  

無膨發海生白蝦仁(160g/包)
商品重量：160g±10%/包
商品產地：台灣台南
保存期限：依包裝上所標示
食用方式：解凍拆封後，即可下鍋烹煮。
注意事項：本公司產品生產、儲存、運送均採低溫處理，商品請勿反覆解凍食用。

沒有加化學藥劑，可以安心吃、運用範圍廣，而且每顆的尺寸都不小、一包份量也很剛好，口感彈鮮好吃，這個是我試過之後覺得很適合的，我自己私下也會補貨。

重點是有時候真的很討厭剝蝦（但又愛吃蝦，哈）有這個超級方便！

安心又方便的蝦仁，是煮婦心頭好啊！做滑蛋蝦仁、剁碎做蝦仁肉排、鑲豆腐或是炒麵、炒飯都好好用喔。



（這是一袋倒出的實際拍攝份量）
取自安心無毒的海水養殖的白蝦蝦仁，堅持活蝦剝取蝦仁，並非市售死蝦或次級蝦的蝦仁。
無發藥膨發無毒無抗生素等殘留。 鮮甜自然，口感爽脆。



無彭發的白蝦仁，退冰後體色紋路明顯，肉質爽脆鮮甜。
另外退冰後的蝦體重量損失少於百分之五。



這裡分享如何分辨蝦仁是否新鮮
嗅聞：若有腥臭味表示不新鮮，有化學味表示有添加化學藥劑。
觸摸：摸起來不會軟爛無彈性，若太過Q彈可能是被膨發過。
眼觀：明亮有光澤，蝦體飽滿。

  

從產地養殖管理直到配銷至客戶餐桌全程一條龍掌握，產品通過HACCP食品認證合格，讓你吃的安全健康!!



無彭發的白蝦無須再去蝦腸，只需要清洗一下即可，產品很新鮮，加點胡椒調味一下即可。



煎的時候兩面各煎1~2分鐘，只要少許油，將蝦仁兩面煎到變色即可。



煎好的蝦仁佐在生菜上，加上煎好的鮭魚、一些花椰米和少許螺旋麵，就是超豐盛的盤餐。
蝦子具有低熱量的營養特質，幾乎不含碳水化合物，屬於高蛋白、低GI食物的一員，所以蝦子一直是減醣的好朋友啊!!

  

因為新鮮，汆燙也美味。
吃火鍋時燙一下，蝦體變色後就可以食用囉。
這蝦仁肥美Q彈爽脆，重點是免剝蝦殼，我們家韋德超愛的(他是大懶鬼)



派妞好愛吃蝦仁，她說不用剝殼好方便喔!!(又一個懶鬼)



大比目魚切片(扁鱈)中切 (150g/包)
商品重量：150g±10%/包/片
商品產地：格陵蘭
保存期限：依包裝上所標示
食用方式：解凍拆封後，即可下鍋烹煮。

愛吃扁鱈的話我很推薦，這個我常直接氣炸(烤) 或是抹點油在鍋子煎，鮮度高、無腥味，光是簡單料理就非常好吃了。



源自格陵蘭北大西洋海域，純淨天然無污染。是高級的Halibut(大比目魚)。
超厚切3公分，厚實鮮甜。
中央的魚刺大骨很好挑出，油花分布均勻，細緻綿密入口即化。

 

雪白滑嫩的大比目魚魚肉脂肪勻稱結實而少刺，細緻的肉質入口即化，口感綿密，無論是清蒸、乾煎、燒烤都深受大人小孩歡迎。



對了，這裡教大家分辨一下你吃的到底是高價的鱈魚還是低價的油魚呢?

  

買魚時要自己會分辨唷，別傻傻花了大錢，買到的卻是廉價的油魚。
可怕的是油魚含20%以上的蠟酯，這種物質在人體不好消化，油酯囤積在直腸易導致排油性腹瀉。

    

近年來海洋遭受重金屬污染，千萬別買來路不明海鮮產品，將重金屬汙染都吃下肚唷。
佐佐鮮自己有HACCP食品認證工廠，海鮮重金屬檢驗都合格，也因為看過這些報告我覺得多一份安心。

  

智利鮭魚片(2s)
商品重量：250g±10%/包
商品產地：智利
保存期限：依包裝上所標示
食用方式：解凍拆封後，即可下鍋烹煮。
注意事項：本公司產品生產、儲存、運送均採低溫處理，商品請勿反覆解凍食用。

他們家海鮮真的是很不錯，這款我覺得愛吃鮭魚的話真的可以一起帶，油脂恰到好處、肉質細嫩扎實，烤完細細品嚐覺得很享受，對我這樣愛吃鮭魚的人來說，這個也是我會常想補貨的。

  

油脂分布均勻，口感滑嫩有彈性。

鮭魚含有豐富到不行的Omega-3脂肪酸(多元不飽和脂肪酸)，這是人體無法自行合成、必需額外補充的，對於身體健康有極大幫助。所以不只是因為好吃而已，我自己本身很愛吃鮭魚也是因為知道它含多種營養物質、DHA、Omega-3。

目前市面上多數的鮭魚 (Salmo) 指的是來自北大西洋海域，目前大家所吃到的大西洋鮭都是產自挪威與智利等國，以人工養殖為最主要的生產方式。

至於帝王鮭、銀鮭...等這些鮭魚種類，則是來自於太平洋。大西洋鮭與太平洋鮭都是鮭科但是不同屬，不同品種的鮭魚在風味上，口感上當然就會有差異囉。



鮭魚料理方式很簡單，乾煎、煮湯都非常適合。

佐佐鮮的鮭魚我覺得很可以，這個是靠近肚子的部位，魚本身含有的好油脂是恰如其分的，吃起來很香嫩。



鮮美橘黃色澤厚切鮭魚片，適合乾煎或火烤。
煎烤是我們家最常料理的方式，然後我們喜歡將表面煎得稍微酥脆一點，再灑點胡椒粉就非常好吃囉(說著~又流口水了)



半月切鹽漬太平洋鮭魚片4P
商品重量：300g±10%/包，每包4片
商品產地：智利
保存期限：依包裝上所標示
食用方式：解凍拆封後，即可下鍋烹煮。

這個有鹹度、已經先醃過了，比較適合直接煎烤，不用再另外醃漬。對於要直接配餐、煎好拿來炒飯或剝魚肉來做各種變化料理都很適合。



鮭魚半月切一次一片剛剛好，鮮美橘黃色澤，貼心鹽漬調味不死鹹。

  

比起市售它品牌，佐佐鮮的半月切每一片體積大，除了有高油之外，微量海鹽熟成了魚肉，含鈉量低、不死鹹。

  

鮭魚本身有豐富油脂，香煎時鍋底加一點點油即可。

  

除乾煎或火烤外，也很適合拿來做成鮭魚炒飯喔!!(這個是炒十穀米給家人吃的，蔥花也是用鮭魚油燙過、淋出蔥油再拌，超級無敵香)
  


這盤有蔬果的纖維跟維生素，一點點義大利麵的澱粉，加上鮮蝦的蛋白質，再來片富含豐富omega-3的鮭魚片。
這一餐不只豪華，還要讓你吃飽飽。


介紹完海鮮後，來看看減醣人最愛的品項↓↓↓

花椰菜米(活力纖蔬) 250g±10%/包
花椰菜米不加任何一粒飯，百分之百由花椰米調理，讓你一餐少掉70%熱量。
讓你有米飯的食感，但熱量僅白飯的1/9，碳水僅白飯的1/10，真是減醣者或是控制體重者的好選擇。

這一包是一人份，我覺得絕對足夠，可以補滿滿的纖維質和多樣營養素。

可以單吃，微波或炒過都可以，加熱後就能直接吃的。
覺得吃不夠還可以自己搭配高蛋白質的食材、少量澱粉一起變身更豪華的組合。

  

這一整包總共250g，即使你整包嗑光，總碳水也不過才11.5g。
重點是一個人嗑光250g超撐的啦，別再跟我說減醣吃不飽囉!



料理方式超簡單。
若家中有微波爐，包裝撕開一角放入加熱即可。700w功率的6分鐘，1400w功率的只要3分鐘。
你也可以用炒的。無須解凍，鍋底加點油，直接拌炒即可。記得一開始要大火拌炒，炒到乾之後再轉小火即可。



只要5~6分鐘的時間，就可以開吃囉。
讓你輕鬆備餐沒煩惱，這產品對於健康養生、執行體重控制或是健身族群來說是替代澱粉的絕佳好食材!!!



這盤是某日我做給韋德的晚餐。很美對吧!?
這盤除了營養滿滿，醣份也不爆高外，更重要是非常有飽足感。

我最近為了恢復身材已經大量補貨花椰米，這次開團也要補一些。



美身豆渣餅乾 (60片裝)
◆100%無砂糖、牛奶、奶油(純素可食)
◆使用非基改豆渣，天然無負擔
◆低熱量，每片僅12.5大卡

沒有精緻糖、以大量非基因改造豆渣取代一部份麵粉，這個餅乾比起一般減醣許多。重點是它蠻扎實的，真的餓到瘦不了或嘴巴就是癢時嚼個幾片，可以大大止住一直想亂吃的欲望。

有時候就是因為一個很想亂吃零嘴的衝動，由於太過壓抑而導致更想爆吃。
我覺得找到這款餅乾真的是太幸福了，而且它比起好多類似的無砂糖餅乾來說，是好吃很多的。

  


◆商品重量：每包60片(180g±4%)
◆商品熱量：每片12.5大卡
◆豆渣來源：非基因改造黃豆
◆保存期限：常溫未折封180天
◆保存方式：可常溫保存在室溫之下，開封後需要將產品用夾鏈夾的方式密封之後再保存在室溫之下



美身豆渣餅乾堅持天然原料，使用營養價值極高的豆渣與燕麥...等天然配方，再加上黑芝麻，運用特殊的烘烤技術，讓餅乾口感更酥脆，咬起來不會硬梆梆。
餅乾大小適中，適口性極佳。完全無添加化學防腐劑，成分簡單，即使小小孩也能安心食用唷!!



一餐建議食用5-10片，並搭配500cc的水。
因為豆渣餅遇水膨脹後，會感受到飽足感。因此千萬不要食用過多唷，避免於體內膨脹讓肚子太飽不舒服唷。



豆渣搭配富含燕麥纖維的配方，滿滿的食物纖維。
一片醣份約1.7克，熱量也僅12.5大卡。

  

如果你也愛吃海鮮、需要減醣好幫手，這一團難得限時首開千萬別錯過。
這次團購價格十分優惠，想常備居家優質的食材，要把握這次嘿。


2021年09月 我可是生活家×統一鮮拾  
▍團購時間 ▍2021.09.16(四)~09.22(三) PM23:59 
▍訂購表單 ▍ https://bit.ly/3wbU3TM
→未來開團需要被通知請按我加LINE或加我TG　這樣開團時就會直接通知你，才不會錯過哭哭。
出貨時間：商品於9/22結團後開始陸續出貨, 最晚於10/15全數出貨完畢。
*中秋期間黑貓宅配不接受指定收貨期間，請見諒。
*商品皆為產地直送，單筆訂單若包含不同商品，將分開不同包裹/地點發貨，因此單筆訂單您可能會陸續收到多個包裹請勿驚慌，若有任何問題，歡迎隨時於訂單管理系統與客服聯繫。
*全部免運費，豆渣餅乾為常溫出貨，其餘商品為冷凍宅配出貨。本團不提供外島及海外配送服務。


------------------------------

​​
嗨，我是住台灣的「娜塔」老酥。熱愛閱讀、嗜美食如命、做烘焙、沉迷瘦身新美學，嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、生了一對脾性天差地遠的厚片女孩(派妞&小星球)住在客人就是我們的咖啡館，每天都充滿新奇！

歡迎來以下找我
‧我的FB-「我可是生活家」