娜塔腹女生活

熱愛美好生活的我，一直很想傳達一個很重要的觀念給大家：「什麼都能省，健康的錢不能省！」我想很多人有了家庭後這樣的觀念都更深，因為我們愛自己的家、希望身邊珍愛的人都健康快樂的過每一天。

生活中有許多對健康看似無形的影響時常被忽略，像是每天都要呼吸的空氣就是我極度在意的一環；要知道人體可是無法輕易清出污物耶，所以我還一直很在意空氣時常很糟這件事，尤其是中南部常常PM2.5紫爆，只要注意到又紫爆了我就會一把莫名火燒起來，真的很想知道我們居住的環境發生什麼事。

快過年了，最近是家家戶戶準備大掃除的時刻。今年農曆春節來得早，又要辦年貨又要大掃除，時間有夠緊迫的呀。即使知道環境整潔是靠平時整理與保持，但執行起來還真難。以台灣家庭的地板來說，若要隨時保持清潔那可是至少兩天就要清理一次。一般家庭哪可能時常打掃，像我們現在的房子，坪數大約只有公婆家的1/3，但光是每週簡單吸塵打掃就覺得好累了。

家裡地板大約兩天就開始出現灰塵，毛髮等等，小星球現在八個月大正是學爬的階段，之前我想過要買個遊戲墊讓她在上面爬，可是遊戲墊的尺寸有限，而且小嬰兒根本不會乖乖待在墊子裡，一下就爬出來，所以地板的清潔對我們來說變得更加重要。我和韋德平時都忙，時不時清理地板那是不可能的事，所以我一直都熱愛掃地機器人這樣的家事好幫手，這樣才有更多時間和家人相處。

大家都知道我剛生完孩子，坦白說，產後我記憶力還是好差，常常上分鐘想做的事下分鐘就忘了，真的很誇張。所以韋德常調侃我：改天妳會不會忘記把自己帶回來啊？我看妳老了去植塊晶片好了(喂～)就算沒懷孕人也會老 ，隨著時間流逝，除了發現頭頂冒出的白髮變多、腰間的肥油也厚了之外，最明顯就是記性大不如前。

還好現在有智慧型手機可以下載很多實用的小工具來提醒自己，像是行事曆或是備忘錄，隨時提醒我必須執行的事情。還有天氣預報、空氣指標、或是紫外線量級等方便的生活程式，隨時可掌握環境各種狀況。例如天氣變冷時，提醒家人添加衣物；空汙嚴重或是紫爆時，出門就要配戴口罩之類的。另外還有藝文活動或是美食情報等各種生活上用得到的手機APP程式，我常一看到喜歡的就把它們下載到我的手機，為的就是想隨時查看。

以前我不曉得當媽之後人會改變那麼多，單身的時候不怎麼在意自己身體，有了家庭有了孩子後我有了巨大轉變，深深感受到全家身體健康是生命裡最重要的一件事。再多金錢與物質都比不上擁有健康的身體，所以只要是對家人身體有益的我都非常注重。相信跟我一樣愛家人的人，都是這樣的。

吃了對身體很好的食物我們都會買，但看不見的無形影響卻時常被忽略，像是每天都要呼吸的空氣就是我極度在意的一環(因為人體無法輕易清出污染物，其實我還蠻火大空氣時常都很糟這件事，真的非常希望整體環境有所改善)。我對空氣品質有多在意呢?自從台灣一再爆發空氣污染、時常「紫爆」後，我幾乎天天都會上行政院環保署空氣品質偵測網查詢，只要空氣品質太差就盡量避免戶外活動，在家則一定會開啟空氣清淨機，時常呼吸新鮮空氣。

快生小星球之前，某天我在家不知哪根筋不對，突然一股想把冰箱徹底清乾淨的念頭油然而生，然後我就這樣整理了一天。清完很爽快，但當下才發現我的冰箱功能還蠻陽春的，僅僅是可以冷藏冷凍的儲存設備而已。

參加越來越多料理活動之後，才知道保鮮效能強大是選購冰箱前必須第一著重的，因為呢，食物最重要的就是新鮮，只要新鮮根本就不用複雜的烹調手法、調味什麼的，食材鮮度高，簡單煮就超好吃又健康，這樣讓家人吃才會安心嘛！

當年聽從室內設計師的建議，家裡幾乎全鋪設超耐磨防刮地板，另外為求客餐廳看起來明亮又寬敞，這一帶的顏色全都選擇象牙白。白色確實讓明亮度大大提升，但是只要有灰塵或是頭髮落在地上，看得就特別清楚。

另外，派妞在家很喜歡坐在地板上玩，耍賴時還會在地上滾來滾去(盧)。因此地板乾淨就顯得格外重要，清潔工作是絕不能馬虎。

日常生活中使用的各種用品，我一向都強調不僅要功能佳，外觀也要好看有型，簡而言之就是美與實用都必須兼具。

最近剛換新手機，新機是ASUS華碩6吋的ZenFone 2 Laser，也就是這篇裡要跟大家分享使用心得的ZE601KL。自從使用過平價、高規格、大尺寸的ASUS智慧型手機後我就脫離不了ASUS的魔掌了(上一台是用了一年多的ZenFone 6)，實際上我和韋德、婆婆都愛用，不只因為習慣介面操作喔！主要是因為市面上的平價高規手機中，我和韋德都覺得ASUS很用心，不斷更新好用的軟體和程式，越使用會越順手，這點天天使用手機一定能感受得到。

講到更換手機，老媽前陣子剛踏入智慧型手機的行列，回家時她看我換了ZenFone 2 Laser ZE601KL好奇的說想看一下，因為她覺得她跟老爸的手機實在不怎麼好用，我簡單操作示範給她看、講完價格後她先是驚呼了一聲：「什麼！我們手邊的還不如換成你這台...」接著說下次她也要換ASUS的。

聽說沖牙機很夯，可以在完全不傷害牙齒的情況下，徹底清除口腔內的殘渣和齒垢，這讓我一直躍躍欲試，覺得非常心動。因為我和派妞是牙齒很容易卡渣的母女(哈)，有時候用完餐使用牙線棒常覺得沒有清得很乾淨又容易流血傷牙齦，所以我一直非常想要一台沖牙機啊。

最近擁有了我的愛牌-Oral-B百靈歐樂B的高效活氧沖牙機MD20後，我好像沖上癮了，每天幾乎都要用，因為牙齒變超乾淨的感覺真的很舒服，清潔口腔也變得很輕鬆，所以我超愛它的。

這兩年聊到必備的廚房家電，我和韋德都會異口同聲地說：「洗碗機！」我心中的其他順序則是烤箱、蒸爐，但若只能選一個先入手，我還是最推大家手邊有預算可以先參考洗碗機。

為什麼呢？

最近看派妞揉鼻子的次數越來越頻繁，常常跟我說：「麻麻，我鼻子好癢喔」看的我好心疼。飲食、日常清潔的部份我們都非常注重，從根本做起，就是為了讓她容易過敏的體質改善，但常常容易被我們忽略的其實是看不見形體的「空氣」！生活中的細菌病毒、過敏原等真的很多，這些都瀰漫我們的空氣之中啊。

台灣的空氣品質越來越差，每次看報導數據都令人膽戰心驚，我們即使在家也呼吸著戶外來的空氣，加上家中電器揮發的二氧化碳等化學物質、廚房油煙廢物等都讓空氣品質更惡劣。我們的身體每天吸入許多灰塵、細菌甚至過敏原等而不自知。出門在外呼吸了一整天不乾淨的空氣、回到家也是怎麼行？家裡若是沒有放置讓人安心的清淨設備，人體可是無法像吸塵器一樣輕易地能清出這些污物哪。另外最近面臨季節轉換，大陸東北的霾害也慢慢擴散影響，再加上家人有過敏的情形，每天鼻子癢到不行又時常打噴嚏實在好難受，這些情形都讓我擔心不已。

你每天都有大量飲水嗎？果汁、飲料、加味水不能算喔，我指的是純粹的水。

就在最近體驗元山家電觸控式濾淨溫熱開飲機後，無論喝溫水或熱水、泡茶、煮咖啡前熱杯、烘焙時臨時需要用熱水......等等，都變得方便好多好多，而且它是採用BRITA濾心過濾水，再加上蒸汽給水，100%加熱不會讓人喝到生水，喝起來覺得更安心，經過一個月的密切相處，深深覺得每個家庭或辦公室都可以認真考慮一台。

眼見父親節即將到來，想必大家都在想父親節禮物送什麼才好對吧！什麼禮物是對爸爸、老公來說既需要又實用的？

前陣子老公反映他有顆牙齒蛀了，治療過程牙醫師不斷叮嚀他要更注重牙齒清潔，牙醫嚴正的說牙齒不好、全身健康都會有影響。老公覺得很困擾，明明都有乖乖刷牙了，為什麼還是有蛀牙?!自從我親身使用過德國百靈Oral-B P7000 PLATINUM WHITE白金級電動牙刷後，才深深體會什麼叫做把牙齒刷乾淨的感覺，一心想趁父親節優惠多入手一組黑色的給老公、一組給爸爸，愛護牙齒健康要及早開始啊！尤其像我這樣每天泡在美食圈的人，除了對美味和健康重視外，最在意的就是吃完東西後的牙齒保健。

我每天使用電腦、閱讀和找資料的時間非常多，跟許多上班族或學生的工作情況差不多，但最近發現光源似乎有眩光造成不適，注視螢幕一久就覺得頭痛及眼睛疲累，為了保護我的靈魂之窗，我把自己的工作環境和作息做了個大調整。

現在每一兩小時就會起身動一動、讓眼睛休息一下；跑去買了防藍光的護目眼鏡，每當注視螢幕或手機時我都會戴；再來就是工作桌的燈具置換，使用光線不閃爍、具有暖白光的美國奇異愛迪生檯燈，除了注視螢幕時提供大範圍又柔和的光源，閱讀書本時也可隨時調整光線角度。多管齊下，終於我的眼睛舒服多了，呼。

台灣的空氣越來越糟，這點常在各媒體看到報導。對我們來說，即使在密閉空間也要防止空氣不流通，而且家裡許多電器也會揮發化學物質，廚房的油煙廢物等都也人擔憂居住的空氣品質。

最近看著我家的電熱水器即將壽終正寢，正處於頭疼狀態，有多傷腦筋呢？這麼冷的天，幫派妞洗到一半水就差不多轉冷(更別說想泡澡了)，速度變得比以前快許多，更別說同時間廚房、客衛等都要用熱水時會是什麼慘狀，冷到手都冰極了還要洗冷水，那感覺真糟！

家裡的老舊熱水器是前屋主留下來的，因為是靠電發熱，不僅打開電源要等上至少十五分鐘水才會燒熱，若是洗完澡忘了關電源，更是耗電吃錢，還有，像我這樣常做料理的人，需要使用溫熱水的比例又更高，種種使用上的不便數起來實在多到難以忍受，我們考慮近期內就把舊熱水器換掉。

因為在美食這條路一直無怨無悔走踏，加上喜歡做各式各樣料理、烘焙麵包，要維持身材真的好難。

可周遭人都知道，我從沒有放棄過減肥。

今天這篇鐵定會讓無嘴貓迷失聲尖叫！啊～～啊～～啊～～～～～

以前我是個怕熱又怕冷的人，過去我有個同事曾說「妳這樣也太沒用了！」好啦我現在已經改進很多，自從當媽後我已不怕流汗，倒是寒吱吱的冬天我還是挺怕的，如果有看過我在UNIQLO副牌gu買的厚綿睡衣和網拍以前買的小森純綿綿襪就知道，我一直都超怕冷，因為我是手腳容易冰冷的體質，沒有一堆保暖衣物和電暖器的冬天，我會瘋掉啊啊啊啊啊！

天氣變冷時，出門穿很多不打緊，在家還要穿一堆其實蠻煩的，尤其我自從發福後就更討厭包得，這時候我們都會開電暖器保暖，這樣在家裡行動就會很方便。不過電暖器也是要看空間和使用情況去決定適合的型號，這篇會跟大家介紹我們家愛用的嘉儀電暖器們和受嘉儀之邀體驗的陶瓷電暖器KEP-565，只要冬天一到，嘉儀就是我們家一定要請出來的溫暖好朋友，所以我以一個愛用者來談我的使用心得，相信是很值得參考的。

對智慧型手機依賴度很高的我，因為我經常會用手機看影片，所以螢幕絕對不能小；第二是佔生活比例很重的拍攝，常在臉書跟大家做生活分享，即拍即傳一定需要一台表現佳的手機。

自從婆婆和韋德換了ASUS ZenFone 5後，我最近也換了ASUS ZenFone 6，終於有了這台6吋螢幕的手機好開心，而且又是熱情如火的紅(另外還有黑金白三色)，每天跟它朝夕相處，使用一個多月了很習慣，今天來跟大家分享我最常用的攝錄功能效果吧。