娜塔腹女生活

我家愛吃生菜這點我根本不用強調，因為長期收看我部落格、臉書的人都常看到。
買過太多地方了，舉凡你想到的超市、賣場、網購，我買的實在太多啦，所以不知道怎麼選購問我就對了。
有段時間我很常買我家附近超市的，但是呢，試過今天要推薦給大家的源鮮生菜後，我一試成主顧，幾個月前到現在我已經私下訂過好幾輪，所以這幾個月只要我的分享中有生菜出現，幾乎都是他們家的。

不過我之前買的都沒團購價喔，所以這次自己開的團說什麼都要好好指定一下日期買好買滿。
沒辦法，我們家蔬菜食用量非常高，好不容易讓我找到這間無農藥又品質超級好的生菜可以推薦，實在太開心了。
這篇會好好介紹，想瞭解的話可以先看文喔。
  
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我可是生活家【源鮮生菜買起來】
開團時間：6/15(一)~6/21(日)晚上23:59    
團購連結：https://gbf.tw/din7d
（可指定或不指定日期配送，配送的選擇日期請參考上圖）
　　
優惠筆記：
★獨家-我可是生活家嚴選羽衣鮮蔬超級配【免運-贈彩虹甜菜乙包】團購價TWD1,399，原價TWD1566
★輕食生菜組(輕食生菜盒*4)【加贈1包生菜】團購價TWD720，原價TWD800
★綜合生菜組(綜合生菜盒*4)【加贈1包生菜】團購價TWD600，原價TWD672
★輕盈四餐組(綜合沙拉盒*4)【加贈1包生菜】團購價TWD990，原價TWD1040
★活舒菜任配-熟菜(買5送1) 贈送部分隨機出貨
另外，平時官網上有的水果牛奶玉米、紅火龍果、有機紫蘆筍、水果小黃瓜、無子檸檬、小彩椒等等，這次團購都有特惠價。
　　
訂購注意事項：
＊付款方式：提供信用卡付款、、ATM轉帳匯款及貨到付款。 
  (付款完成後,經系統自動確認後寄發"已收匯款信"，如果有訂購商品的問題,請來信或是LINE上詢問客服)
＊出貨時間：黑貓宅配冷藏出貨，可選擇期望收貨時段，寄出前將已簡訊及mail告知。
＊運費：運費$200 / 滿$600 運費酌收$120 / 滿$1500 免運 (限台灣本島寄送)。
注意:為確保蔬菜品質本團不寄送外島地區 
＊發票：隨貨附電子發票 
＊重要提醒：
1. 到貨時間為週二至週六，若有無法收貨時段請於備註欄位告知。
2. 若下單後，希望取消訂單；可於1天內與源鮮客服來電或訊息提出。
3. 下訂前請先留意，源鮮商品將由冷藏物流合作配送，可能途中造成 凍傷、撞傷 等現象。商品到貨時先幫我們檢查菜況，收貨後如有問題，請於24小時內請拍照並聯絡客服(源鮮LINE@)，超過時間視同驗收合格。
4. 依《消費者保護法》規範，網路購物之7天猶豫期不包含生鮮食品。
5. 開始配送2日內未完成配送(收件者未收貨)，商品退回公司，再次寄送須自行負擔冷藏運費200元。
6.源鮮蔬菜出貨時都為新鮮配送，到貨後請於5~10度C冷藏保存(海綿朝下，直立放置佳)
💎 生鮮商品受損說明：
1. 依據「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」第2條第一項：「易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期」之商品，屬於消費者保護法第19條第一項但書所稱合理例外情事。生鮮食品不適用於消費者保護法第19條，並不享有7天鑑賞期。故蔬菜、根莖瓜果等農產品，不適用七天免費鑑賞期，無提供退換貨服務。
2. 商品送達後請儘速檢視商品，若從外觀發現商品有破損、凍傷(農產品)，或商品項目、數量不正確等情形，請務必拍照存證，並於收到商品後24小時內將照片傳送源鮮線上客服，留下您的「訂購人姓名」及「聯絡電話」。
3. 辦理商品受損說明時，請事先告知，而自行將商品寄回者，本公司將不予接受，並由消費者自行負擔商品寄回所產生的運費。
＊想查詢寄送進度：請於訂購表單左上角點選［訂單進度查詢］，謝謝
＊慶祝首次開團，我可是生活家會於開團當日起同步開放抽獎，無論是否購買都可參加，請留意關注喔!
  
客服：若有商品與訂單相關問題，歡迎找 源鮮客服 詢問。
・電話：(03) 222-9755 (週一至週五 09:00-12:00／13:00-18:00)
・LINE@ID：@wuw8228n (帳號包含@，24H收訊)
・FB粉絲專頁：搜尋「源鮮智慧農場」並點擊「發送訊息」(24H收訊)

　　

特別提一下，這次有一個獨家免運的超棒組合我很推薦!
就是這一組我嚴選的、超級非常划算「我可是生活家」獨家組、免運費。
原價1,566$，團購價1,399元(含運費)
內容物可以先參考海報上的標示，其中的品項我會逐一介紹。



生菜很多人是喜歡但不敢吃，怕吃到農藥很多或有蟲卵的，總覺得生吃會怕怕的心情我很明白，因為我以前也曾擔心過這個問題，所以關於生菜的洗法跟保存管理我研究很多方式(最近會教大家怎麼處理生菜，想收看影片教學的話別忘了訂閱我的節目頻道喔)

之前逛超市很常看到放到黃枯、浸潤水份後有點爛爛的生菜，那種看到我一般都略過不買，建議大家在挑的時候一定要仔細看。另外因為怕農藥蟲卵，我都會洗很多很多次，因為我也怕家人吃到農藥，但生菜其實也不適合洗太久，變得爛爛的就不好吃了。

所以會建議大家要吃的話盡量選有品質、標榜堅持無農藥、無寄生蟲卵跟重金屬殘留的優質生菜。像今天要介紹的源鮮就是我心目中很棒的推薦，吃起來既美味新鮮又很安心，所以才會私下一訂再訂。




源鮮種植的蔬菜都為水耕，他們稱為”活舒菜”。
另外，源鮮智慧農場為台灣最大的智慧農場，也是全球智慧農業的領先者，近年除了在中國協助建廠，今年丹麥廠也開始在建造。

採用益生菌技術，可以保護植物不受壞菌侵擾，此外還可以破壞寄生蟲卵的外殼－零蟲卵，益生菌會分泌一種酵素，可完全杜絕採用不明來源堆肥及昆蟲(如蝸牛)的寄生蟲危害。奈米級超細微氣泡水培植技術，可以讓微氣泡在水中較久以增加水中的含氧量，讓根系健康，進而植株更為健康生長。

源鮮的蔬菜是無農藥的，但不能算是有機唷，因為在台灣必須是土壤種植的蔬果才能進行有機認證，他們家是水耕，所以只能標榜是0農藥蔬菜。

簡單地說，源鮮的活舒菜特色標準為：「三零二低」
-零農藥、零重金屬、零寄生蟲卵、低硝酸鹽、低生菌數。

　　

清洗方面
因為安心，清洗的時候只要把根部的海綿剪掉或用手摘掉，清洗一下就能吃了。
只要是他們家的生菜，都是簡單清洗後就能吃喔（當然，建議最後一道清洗用水是過濾水或冰冷的開水最好，有蔬菜脫水器可以幫助水份大量瀝除）
※注意: 蚤蠅(不會危害身體)有時候會出現在根部的海綿中，所以先去除海綿，再將葉菜以飲用水沖泡後脫乾食用即可。

保鮮期限
源鮮蔬菜是耐放的，建議活舒菜含運送天數的保鮮日期在5~7天內最理想，最長不超過兩週。

　　

我從買了他們家蔬菜後，尤其是一般不好買到理想需要的生菜，幾乎都是買他們家的了。因為有時候很想吃、夏天熱的時候沒胃口，減醣尤其常吃沙拉的時候，超市太常看到那種已經擺很久都不新鮮卻貴貴的生菜，那種想吃卻買不到的感覺太常見，所以知道他們家生菜優質、價格又不像有些超市那麼貴後，比較之下當然買他們家的囉。

而且他們家都是新鮮配送，不會有那種已經冰在冰櫃好幾天的那種情況，所以收到的菜都是最鮮脆可口的。

買來大概可以放一週，像我一次會買好幾盒生菜搭包裝葉菜，有時候一時吃不完的會陸續擺到一週，有時候放到一星期拆來煮都還是品質很好、不會爛黃。但是，當然是勸你新鮮吃最好，生鮮冷藏的食材都不建議久放囉，所以會建議買的量夠吃就好，如果喜歡的話可以在減醣好好買多反映讓我們知道，大家反應好的話我再來問廠商是否能讓我們時常開團，這樣就不用一次買太多怕冰不下或吃不完了。



平時不好買到優質的羽衣甘藍對不對，這次開團也有滿滿的羽衣甘藍可以選，有一般綠色款也有紫鑽羽衣甘藍搭配義大利綠精靈葉的組合。

因為無農藥，所以也不用汆燙，只要清洗乾淨就可以生吃或直接打綠拿鐵喝喔。

像我減醣後很常打減醣版蔬果綠拿鐵喝，常用的蔬菜中，羽衣甘藍用到的機率很高，他們家的不只打汁好喝又色澤脆綠，連生吃也美味。



羽衣甘藍是高纖維質的代表性蔬菜，還有他的維他命跟抗氧化物多多，對健康跟預防疾病是超級好物，護眼也是一級推薦。

這種菜本身的特性是會有一點澀味，但不至於苦，可以接受的話再購買囉。

 

我自己是覺得可以到生吃的程度就是很美味的了，他們家羽衣甘藍我個人很愛，第一推薦。
怕它的澀味不敢生吃的話，也可以洗淨脫水後等水氣散了自然乾燥後，噴好油灑點海鹽，平鋪放進烤箱內，150~160℃烤箱中烤15~20分鐘，就會變成酥脆像海苔的口感喔，這樣超好吃的，我們全家都好愛。

　　


喜歡吃生菜的話，非常推薦這三盒，這三款我都很推薦。

照片中由左而右分別是
▌綜合生菜盒(左)
規格 : 180g±5%/盒
單盒原售價 : 200元
團購價 : 180元 
4盒團購價 : 720元 
內容 : 任搭4種萵苣、歐洲圓葉芝麻葉、紅酸模
(萵苣品項 : 蘿蔓、火焰萵苣、綠精靈、紅捲萵苣、福山萵苣、皇冠波士頓等生菜)

▌綜合沙拉盒(中)
規格 : 250g±5%/盒
單盒原售價 : 260元
團購價 : 250元
4盒團購價 : 990元 
內容 : 任搭4種萵苣、歐洲圓葉芝麻葉、紅酸模、小你彩椒、迷你洋蔥
(萵苣品項 : 蘿蔓、火焰萵苣、綠精靈、紅捲萵苣、福山萵苣、皇冠波士頓等生菜)

▌輕食生菜盒(右)
規格 : 180g±5%/盒
單盒原售價 : 168元
團購價 : 150元 
4盒團購價 : 600元 
內容 : 任搭4種萵苣
(萵苣品項 : 蘿蔓、火焰萵苣、綠精靈、紅捲萵苣、福山萵苣、皇冠波士頓等生菜)

  

這些都是收到時直接打開來拍攝的，可以看出他們家生菜的品質。
蔬脆、超級新鮮!
韋德也說自從吃了他們家生菜後就回不去了，很多我以前常買的超市款我都捨棄不買，沒辦法，他們家太好吃了啦。

  

食用份量拿捏
這種盒裝的生菜，如果你準備搭配一些食材當一餐吃，一盒可以吃兩餐。
若是直接拌成沙拉讓全家人分食，一盒可以當一餐、夠4人左右的家庭吃喔。

  

活舒菜也有袋裝的可以選擇，覺得冰箱放不了盒裝的太多，也可以選這種份量較少、一袋一袋包裝的，這次團購是買五包送一包(由廠房任選品種搭配)
注意喔：這種袋裝的主要是提供熱炒用！
前面介紹的盒裝是以生食為主。

  

怎麼吃最好? 生吃熟吃?
所有的菜，想生吃或是炒過再吃都可以的。
但是會建議羽衣甘藍跟蔬菜生吃獲取的營養價值最高，甜菜根則建議煮熟再吃最佳(當然也可生食)

怕苦的話會建議避免吃哪些種類嗎?
除羽衣甘藍和甜菜本身會有點澀外，其他都不會苦喔!
紅酸膜的味道是比較酸一點，有它獨特的風味，但搭配沙拉吃可以體驗到不同的層次，紅酸膜是歐式香料的一種可以放在沙拉中搭配(這次是出現在綜合生菜盒中點綴)



因為安心又好吃，所以我們家時常都吃他們的生菜，可以開到他們家團購真是開心到不行，完全是一個自肥補貨的最愛，哈哈哈，跟咖啡和海鮮、雞腿排一樣，都是我自己家必備的。
大家先這個月訂看看，喜歡的話我再跟廠商談看看能否讓我們暑假多開幾團。
請多留意減醣好好買每月訊息通知喔。




我們家是除了拌沙拉吃之外也很常在家燒烤時吃，烤肉當然要配生菜跟泡菜你也知道的(有規定嗎? 哈哈)
一般外面燒烤餐廳，有些會說生菜可以續，但我通常不太會續，因為外頭的來源不清楚又不可能大費周章清洗，所以為求安心我是很少在外頭吃太多生菜，但家裡吃就非常安心，因為可以選擇品質好又無農藥蟲卵的生菜。

    

這些照片都是我自己家吃的餐拍攝的，不是特意配的喔，因為我們吃的比例非常高的關係囉。
減醣不只要多吃原型食材，也要注重來源。
畢竟都是要吃進身體的，不自己對自己好，誰能對自己健康更好呢你說是不是!!


他們家除了葉菜很優質，也有很多安心的蔬果這次也替大家精選了↓↓↓

▌水果牛奶玉米
脆、甜、多汁，甜度更甚一般玉米，吃起來如水果，故稱為水果玉米。適合生食、煮湯、清蒸。水果玉米生食口感更好。自然生物也無法抵擋水果玉米的魅力，若有修剪過或蟲咬，不是因為次級品，是因為無毒的種植，大自然的方式。
規格 : 3支/包
數量 : 1包(800g±5%)
產地：雲林
生熟食：生、熟皆可
保存方式：保留苞葉及玉米鬚，放置冰箱冷藏，建議於一週內食用完畢。

這個我實際上洗來吃有看到兩隻小蟲，是正常的喔，因為他們家的沒農藥，必須先說明一下囉。




▌有機紫蘆筍 (削皮可生吃、鹽烤、水煮)
這一款是有機認證過的
以過濾水洗淨。水果等級紫蘆筍具有豐富花青素，外型紫青斑長條狀，口感細緻、稚嫩、清甜、纖維少。筍尖最為細嫩(涼拌最合適)，中段適合清、炒、煎，尾端適合湯、粥品。
規格 : 200g±5% / 盤 
產地：彰化 二林
生熟食：建議熟食
食用方式：蒸、煎烤、煮，都好吃！
保存方式 : 在無沾水的狀態，將紫蘆筍放入保鮮袋並冷藏起來，約可保鮮一週。

紫蘆筍富含抗氧化的花青素，非常推薦。這款跟接下來介紹的水果小黃瓜是我私下非常常買的，之前也買過幾次他們家櫛瓜，但最近下雨多的關係櫛瓜易苦，所以這次就不開團，避免大家買到有苦味的囉。



▌水果小黃瓜
以過濾水洗淨。果肉脆甜多汁，具有清香口感。適合炒菜、煮湯、清蒸、醃製、生食。水果小黃瓜生食口感更好。
搭配加上綠色萵苣、洋蔥絲、小番茄、水煮蛋、堅果等，淋入各式沙拉醬即可上桌。
規格 : 450g±5%/ 包
數量 : 1包(約4~6根)
產地：台東
生熟食：生、熟皆可
保存方式：收到商品後若未立即食用，可裝入保鮮袋放置冰箱冷藏可保鮮約1週。

小黃瓜富含脂肪分解酵素「磷脂酶」，想瘦身必吃啊！
不過一般的農藥多，大家都不敢多吃，他們家的無農藥吃起來才安心，而且水果小黃瓜也相對清甜口感好，大推薦！

  

▌小彩椒
(彩椒是產銷履歷，使用到低農藥，合乎法規，可追朔種植)
小彩椒身形嬌小，香甜味較明顯，口感多汁清脆如水果，所以也被稱為「水果彩椒」。
適合煮炒、生食。水果彩椒生食口感更好，搭配加上綠色萵苣、洋蔥絲、小番茄、水煮蛋、堅果等，淋入各式沙拉醬即可上桌。
規格 : 270g±5%/盒
數量 : 1盒(3~4顆)
產地：南投
生熟食：生、熟皆可
食用方式：蔬果沙拉、彩椒洋蔥炒鮪魚
保存方式：放冰箱冷藏，建議一週內食用完畢



▌無籽檸檬
肉質厚實多汁的檸檬，含有豐富的維他命C及檸檬酸。檸檬是隨手可得的保健水果，切片後用常溫飲用水沖泡的檸檬水，是相當健康的「鹼性水」！
規格 : 600g±5%/ 包
數量 : 1包(約6~9顆)
產地：南投國姓
生熟食：生吃、榨汁皆可
保存方式：置常溫通風處；若已切開，則放入保鮮袋中冷藏，並於2日內食用完畢。

皮蠻薄的，很多汁喔，酸度跟香氣都好棒，而且沒有籽就是爽!!



▌紅火龍果
外觀飽滿圓潤的火龍果，每顆都等到完熟才採收，果皮亮麗艷紅，肉質爽脆，嚐起來更帶著一份自然清甜滋味，也可結合各種水果、萵苣打能量飲！
規格 : 400~500g/ 顆
產地：南投
保存方式：在陰涼通風處約可保存1週；放入冰箱冷藏約可保存1個月。

提醒一下這火龍果是紅肉的喔! 口感跟清新度都高。

  






這次開團的全品項、價格請參考這幾張官方提供之圖表

　　

這次的蔬果團非常強，想吃用心安心栽植的好蔬菜，尤其是一直買不到簡單洗就能放心吃的蔬果、有需求的話，這次開團很推薦先買一些嚐看看，喜歡的話未來一定會幫大家爭取開團，因為我也很需要常買，有團購價才能省荷包囉。

我可是生活家【源鮮生菜買起來】
開團時間：6/15(一)~6/21(日)晚上23:59    
團購連結：https://gbf.tw/din7d
（可指定或不指定日期配送）
  
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嗨，我是住台灣的「娜塔」老酥。熱愛閱讀、嗜美食如命、做烘焙、沉迷瘦身新美學，嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、生了一對脾性天差地遠的厚片女孩(派妞&小星球)住在客人就是我們的咖啡館，每天都充滿新奇！

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