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01
(本圖片來源:鹽之華Fleur de Sel臉書)

娜塔第一階段燃脂,目標甩肉8公斤(驚!這竟只是初階段!!),雖然還不曉得要花多少時間,大家一定都很好奇到底獎勵是什麼,對吧!

話說有點難以啟齒的是,竟然還是為了吃......

就是我想逼韋德帶我去吃夢寐以求的鹽之華,另外還有副獎勵我還在想,要怎麼整他好呢?(我果然也不是省油的燈)因為問過身邊好多人,有吃過台中知名幾間法式料理的捧油都推這間,讓我實在好奇極了(說穿了就是貪吃)

不過韋德閒來無事不會帶我吃大餐,總要找個名目讓他點頭,所以,就這麼決定甩肉8公斤他就得實現諾言。

減了老半天的目的還是為了吃,我果然天生貪吃命啊!(聽起來不是啥好事)

話說昨天裝睡陪派妞(這小妞睡覺一定要有人"侍寑")結果老娘竟先睡著了,只好今天一早趕快趕昨天的日記,呼!



11.gif
icon087 2013/2/26(星期二)


02
早餐:三明治1個+地瓜2/3根+牛奶半杯


03
午餐:自己做很油的綠咖哩千層麵+枇杷3個


04  
用的是AGNESI的千層麵,以及綠咖哩還有起士條、起士粉、蕃茄羅勒醬等,我知道熱量很高。

但是偶爾為之加上份量適中,吃一下不會怎樣吧?!(自我安慰?)


05
整天開水喝6杯


06
下午帶派妞騎腳踏車連續30分鐘,累死老娘了,汗流浹背回程氣喘噓噓(好沒用...)

不過途中看到的櫻花好美,和派妞一起賞了3分鐘左右的櫻,心情還不錯 heart_pink.gif


07
晚餐:鮑魚干貝粥1/3碗+豐盛菜盤1盤+蘋果3片


這天可能下午踩腳踏車真的太累,很早我就開始疲憊,所以異於平日早睡(其實這是好事才對)


年後刮油的捧油真不少,大家目前的進度和成果如何呢?有機會和娜塔聊聊吧!


為了鹽之華,我要繼續努力,go!!




延伸閱讀read more
mark_an10 娜塔縮食45天全記錄




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娜塔 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()


留言列表 (6)

發表留言
  • 熙
  • 一起燃脂吧!!~
    我要先燃脂~在準備懷孕~~
  • 聰明,懷孕前的體重確實要先健康減一些,孕期仔細控制,生完寶寶後要瘦回來就很快

    娜塔 於 2013/03/02 16:34 回覆

  • 霸子
  • 加油~ 為了鹽之華
    妳一定可以的 XXXXXDDDD
  • 謝謝霸子,我真的真的很希望啊!

    娜塔 於 2013/03/02 16:34 回覆

  • 梅子綠
  • 甩八公斤肉不容易
    加油加油!
  • 真的,但這只是初階段(好慘..)

    娜塔 於 2013/03/02 16:35 回覆

  • 玫瑰小丸子
  • 我連一公斤都甩不掉
    有夠煩的啊==
  • 慢慢來不要急,我覺得要減重真的要下很大決心呀

    娜塔 於 2013/03/02 16:35 回覆

  • PAPA  女王
  • 還好啦..燃脂有理為了吃..是應該的!!
    當初想減 ~被大貓一直破壞減重的獎品: 他要陪我逛完 台中所有的百貨公司~
    還每一間任我挑一套我喜歡的衣服...(真是要他老命呀...瞧他多認真的阻礙我的成功之路...)
  • 我覺得妳開給大貓的獎品我也想要耶,這對我家韋德來說也是一大折磨,因為他超討厭逛街
    哈哈,我要來認真想想,話說我可是知名的壞心派,鐵定要耍狠呀!

    娜塔 於 2013/03/02 16:37 回覆

  • 許佳瑋
  • 加油喔~一定要去吃鹽之華阿~~

    小弟給妳一些飲食上的小建議喔,妳可以參考

    早餐:
    多了一份澱粉(三明治:裡面的東西除了蛋其餘都是加工類食品不要吃會影響身體代謝).蛋白質可以多吃0.7份的量.~蔬菜.水果可以各吃一份的量

    午餐:綠咖哩熱量是真的蠻高的裡面都是起士,吃ㄧ次之前努力可能.....補不回來
    蔬菜.蛋白質.水果可以的話就各吃一份

    晚餐:澱粉可以多吃0.5份.~蛋白質可以多吃0.2份.~蔬菜OK~水果可以多吃9片

    喝水2500CC~

    營養素足夠妳可以瘦的更好更有氣色喔~

    加油~加油!!
  • 謝謝,其實我沒有太刻意按照書本教的去減,只是將平常家裡吃到的餐減少份量、增加較營養的食材
    但你的建議我一定會參考,太感謝啦!

    娜塔 於 2013/03/12 14:31 回覆

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