飲食除了注重減醣，運動也是不可不注意，因為大家都知道想促進代謝最好的方式還是七分吃三分練。
每當有人問我平時都做哪些運動時，我幾個月前是回答去健身房做重訓和跑步，但自從我健身房在暑假到期後，就改成每週三次在家自主運動。我總覺得運動是要自發而不是強逼著自己的一種壓力，既要工作又要照顧家庭，忙了一天還硬要逼自己時常做中高強度的運動久了會變一種壓迫，但每天或每週給自己一些時間做些簡易的運動並不困難，例如每餐飯後做個二十下伸展、3~5分鐘深蹲、去採買日用品改成快走走去、假日到戶外跑一跑等等這還是做得到的，那就從這些做起就好，不要給自己偷懶的藉口也不要一頭熱，就是保持一個步調去執行就好，要像減醣一樣變成一種生活習慣，自然而然持之以恆。
要準備好好運動前，都會去尋找適合的運動衣物跟相關器具(工欲善其事嘛) 我是從報了健身房開始才注意到運動衣束的重要，因為我以前都是隨便亂穿(好坦白)，直到有天發現下胸圍跟背連接的部位有點運動傷害、沒穿運動鞋導致腳拉傷時才發現我不能再這樣歐巴桑式的節省，以為隨意穿休閒點就適合做運動，殊不知省小錢反而換來運動傷害反而得不償失，於是受到一點教訓後我才認真開始找適合的裝束來穿。
我實體店面跟網拍的好幾個牌子都先買一兩件來穿，網拍的買最多，其中我個人最偏愛的是Mollifix瑪莉菲絲，有多愛呢?我的《代謝力UP減醣好好》這本書的封面就是穿他們家的去拍的，我那時前後買了大概五六件內衣短褲都很喜歡，都是我自己買的不是他們贊助的唷。
這就是書本封面穿的這件，我大概穿了超過30次了，到現在彈力跟整體都還是保持得很好，真的是非常耐穿實穿(但這是舊款了，這次開團沒有喔)
後來Mollifix瑪莉菲絲邀約我合作時我當然一口答應，因為我本身就是愛用者啊，實在太開心啦。
2019年9月👑Mollifix瑪莉菲絲運動內衣團購👑
‧團購表單：https://lihi1.com/GElwZ
‧團購時間：2019.9.30(一)~2019.10.6(日) 23:59
＊獨家優惠：內衣一件八折、二件(含)以上七折；運動褲八二折，結帳輸入折扣碼[ CEYJTUK9 ]再現折150元-一個會員帳號限折一次
＊贈品：折扣後購買金額滿$2500送贈品Lishan UV 防曬噴霧 SPF50+ PA++++ 100g一瓶 (每筆訂單滿額都會送)
＊請特別注意: 滿額贈品只有購買這次開團的商品才有送喔!
＊需購買運動內衣或是運動褲才可購買加價購的品項
＊付款方式：提供信用卡刷卡、超商貨到付款、LINE Pay (只有超商取貨開放台灣本島及外島的澎湖金門，其他都只開放本島訂購)
＊開立電子發票：付款完成、商品出貨後官方網站會開立發票，可隨時到「訂單查詢>點選要查詢的訂單明細>發票」做查詢
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其實他們家的款式超級多，但我這次開團的全是本身精選最適合日常常穿的款式↓
Mollifix瑪莉菲絲 MoveFree 深V曲線運動BRA (黑)-中高強度運動適穿
覺得一般運動內衣的款式很普通，喜歡小性感、多些細節的款式那就可以先照過來。這件是我覺得除了運動外也很適合直接當內搭的一件，可以和一些大開領的襯衫或吊帶衣褲等日常常穿的衣服做搭配，要運動時脫去外衣就能直接進行，屬於一衣多搭的款。
衣料的彈性非常好，吸濕排汗度也很棒，穿起來超級舒服。胸部的支托跟包覆性都非常非常好，故意伸展拉扯也不會跑掉，可以很放心地動。
不用擔心不知道怎麼線上買，因為每件品項點選進去都有尺寸表，也有教怎麼測量，若是這樣還是很不清楚也可以先詢問Mollifix客服。
再次提醒客服請洽詢Mollifix：
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也有依據不同罩杯尺寸和運動的強度提供尺寸建議，甚至有些款式是有試穿人員的身高體重做參考值的，所以我過去是第一次購買就買到完全合乎自己的尺寸。
若都參考尺寸表或問了客服，但下訂後穿了發現還是不合怎麼辦？
一般內衣這種貼身衣物是只要售出就不能退換貨，但Mollifix很貼心的有提供＂一次＂退換，只要沒下水沒髒污損傷沒剪吊牌都可以聯繫客服做換貨唷（我的媽呀也太貼心）訂單中有包含贈品的需在退貨時一併退回，並至Mollifix的LINE官方客服帳號留言或洽客服專線做後續處理。
MoveFree 深V曲線運動BRA的背後和側腰線條尤其好看，我自己的感覺是它真的很多穿，對於喜歡搭配各種穿法的人來說是很好的選擇。
Mollifix瑪莉菲絲 Active+小深V交叉平衡運動BRA (石紋黑) -照片中左邊那件，低強度運動適合
這兩件都不是廠商提供，而是我過去自己買的，兩件都是穿過二三十次以上反覆洗曬後才拿來拍攝，你看外觀和彈性都還是保持得非常好唷!
(右邊那件沒有開團唷，是舊款應該下架了)
這很適合日常穿，實際上我現在也很少買一般內衣，我都是穿運動內衣，這樣不管是有沒有要運動都可以搭。
選擇這種肩帶漂亮的款式，搭配寬肩露肩的上衣讓肩帶露出也不會覺得怪，因為就很像小可愛那樣，像這種有紋路的還特別好看呢。
Mollifix MoveFree 協調律動運動BRA (酒紅色)-中強度運動適宜
這款是我覺得最適合一般運動、活動伸展的一款，它的顏色也是我覺得非常好看、具高級感的紅。一般我選運動內衣都喜歡挑深色，但這款紅超好看，穿起來也很有質感，所以我很推薦。
背部剪裁
運動內衣如果沒有做背扣，通常都會做得彈力特別強，但有些牌子的彈性就會不太好，感覺多撐幾下就會失去彈性。Mollifix的就非常耐穿，兼顧了彈力和彈性。
別以為是運動內衣就沒那麼講究內裡，它們的胸部支托及包覆做得太好了，穿起來既貼身又舒服，做工也很細緻。
加購款的Mollifix瑪莉菲絲 好動後交叉短版運動背心_(麻花藍)
如果不敢直接穿運動內衣外出，可以選擇這種背心套在外面，這樣平時外出購買東西或去任何地方都很自在。我很喜歡這款藍色的運動背心，既透氣排汗又兼顧造型，顏色也很有氣質。
Mollifix瑪莉菲絲 線性透膚7分動塑褲_(黑)
無論外出或運動時都能穿的就是這種動塑褲(壓力褲)，高密度的彈性超強，一樣也是超級耐穿，就算不運動也能跟日常穿搭做搭配、包覆提臀，而且還可以讓曲線看起來超級好。
我不運動的時候也會穿，因為我覺得它的設計真的很好看，是時尚有型的，當成日常穿搭都沒問題。
黑色的一次可以買個兩三條備用，因為它也不挑跟任何運動內衣搭配，而且耐髒，是最實穿的款式。
除了常見的黑色也有深藍綠色可以做選擇，我很喜歡小腿部位的透視網紗跟不同材質的拼接設計，超好看的。
因為我不是很喜歡全素色，所以特別選了這兩款有特別設計的曲線款，超實搭耐看的，而且你不覺得很時尚嗎? 根本不會覺得這些都只能運動穿，想怎麼搭都"型"。
我最近外出很愛這樣搭配成一整套，因為彈性好、舒服又很俐落，單穿或外面罩著襯衫或外套都能隨心所欲到處趴趴走。
常運動把曲線練得更漂亮的話，穿這種運動衣束出門反而顯得身型更好看呢。
加購的另一款無袖背心還有這款Mollifix 瑪莉菲絲 好動挖袖運動背心_(麻灰)，我覺得實際看是偏向藕紫灰的氣質色
這款的設計很有造型，但腰部有做些縮腰要留意一下。
Mollifix有幾款衣褲上頭都會燙印銀色的MF字樣，我覺得很好看所以特別拍出來。
同時可以注意一下他們家衣物的縫線，我買衣服時除了注意材質和剪裁外也很注重這個小細節，因為這是要常穿的，亂縫一通或縫得不仔細的話，穿沒幾次洗一洗一走樣就會不想穿了。
而他們家的之所以都很耐穿就是因為各部份都很注重，這很符合我龜毛的個性，哈。
Mollifix瑪莉菲絲 好動雙層運動短褲_(黑)
以運動短褲來說，我以前常買國際大廠那幾家你想得到的，也買過網拍某兩個模特兒自營的品牌，但穿來穿去，我喜歡的前兩名中還是選了Mollifix家的。這款我覺得透氣度、舒適度、包覆性都沒話說的好，無論是運動或當成家居常穿的貼身褲都很適合。
穿搭起來是像這樣，和以上其他幾款都能互相去搭，我覺得很好搭配。
Mollifix瑪莉菲絲 Active+ BRATOP後網運動背心 (黑)
喜歡簡約、行動更俐落，買一件抵多件的話，這件背心更是無敵推。因為這件有罩杯的背心等於將運動內衣跟背心一體結合，是CP值超高的推薦。
有些含罩杯的背心穿了會罩杯跑掉，但這個不會有那個問題，因為它就是包覆做得很好。整體彈性都好，穿的時候從腳部踏進去往上身拉，脫的時候也從腰開始往腿部慢慢拉下來就好。
背部讓我老妹阿雯穿一下給大家看(因為大家一直看我應該很膩吧)
她跟我可以共穿同樣的尺寸，只是她胸圍比我大就是，哈哈!
背後的網紗設計也是超好看的，我好愛他們的設計就是都是具有質感又有美感的小設計在裡頭，有些小性感的表現但不是那種俗豔的，無論怎麼搭都能展現得很美。
還有若是不習慣穿中空露腰、怕小腹見客的運動內衣的話，也可以考慮這種遮肚子的連身款。
雖然黑的最實穿，但這種一體成型的還真蠻希望有多點顏色呀，因為它的罩杯支撐包覆的表現真的很好，腰部的收身剪裁也服貼舒適，若有更多色款我還想多包幾款。
從我減醣瘦身後一直有很多壓力褲或運動衣物的廠商找我合作，不過我試了一堆後覺得我自己最喜歡、cp值最高的還是Mollifix瑪莉菲絲，如果你一直在找實穿耐搭又時尚有型的款，想安全的運動、加強運動的決心，我是真的覺得有這麼棒的優惠可以入手幾款實穿款唷。
ps.還有幾款款式會在開團的訂購表單中露出，等開放再好好參考選擇囉。
2019年9月👑Mollifix瑪莉菲絲運動內衣團購👑
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‧團購時間：2019.9.30(一)~2019.10.6(日) 23:59
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