減肥快破戒時這些話救了我－娜塔腹女生活

減肥是一段無限挑戰意志力的旅程
就是很多人常講的「減肥是一輩子的事」
以前看到這句我都覺得好哀傷，是說誰沒妄想想吃什麼就吃什麼甚至吃到吐都不怕身材走樣過? 沒有的我知道你一定是屎瘦子(不對，屎瘦子才不會來看我說什麼)

即便腹女我總是精神向大家喊話「減醣已經是非常輕鬆的減肥」但人就是只要一查覺自己在做什麼就老想唱反調的生物，不喊減還好，一喊反而整天狂想吃。我還記得以前有次減肥失敗就是連睡覺我都整晚想著各種食物，因為太想吃但又壓抑得要命，結果整晚在那邊翻來滾去輾轉難眠......世間的美食何其多，永遠不能吃的感覺這也太苦了啊啊啊。

在我那數也數不清的失敗減肥中，我最痛恨別人叫我不要吃。生性嗜吃的我常覺得人生在世本有許多苦，想吃點好吃的不是罪啊不是罪。但「要吃?要美?」這個討厭死的問題對既想吃又怕醜的人來說真靠杯的煩，只能二選一不能通吃嗎?

快止不住對減肥的抱怨前我得先冷靜冷靜，你看我這輩子為了肥有多少怨氣，呼(深呼吸)

飲食控制的減肥，減醣是我目前堅持最久的一次(以前若節食的話，最多撐三四個月就很了不起了)

這之間難道沒破戒?
除了旅行出遊不算數之外(拜託去玩還減肥殺了我吧)，我必須坦誠我有破戒兩次。

這兩次是怎麼回事呢?
一次是剛開始執行兩個多月後的某天，不知發了什麼瘋，我記得我吃了很大包巧克力夾心餅乾、開玉米罐頭、泡兩種不同牌子的乾拌麵、嗑自己做的土司抹奶油抹花生醬...而且還不只印象的這些唷，吃的真的是嚇翻人的多，根本是往死裡吃。我是那種真想吃就像無底洞的大胃女，看過我"食力"的人應該都知道，真的真的很恐怖。

最近一次破戒是因為嚴重低潮，日常中發生了一些事讓我有兩天都放任自己大吃，坦白說因為我一直保有減醣的習慣所以那兩天放縱我都是"不要臉"的吃，因為心裡很確定只是一時發洩，所以我就是「吃、盡量吃、不要後悔你就吃」這態勢，因為我很討厭那種吃完總覺得很罪惡的感覺，所以當我決定要盡情放縱時就是誰也別想攔我的狂，老娘要吃就吃，吃完才在那邊羞愧那我還吃幹嘛。

其他時間倒是都保持得蠻好，我想吃過我減醣餐的人都知道，幾乎都是吃飽吃足的狀態，若這樣還時常失控的話那就不要減了，意志力多少要有啊，想把一件事做好哪有不勞而獲的是吧。

然而，我們生活中的美食誘惑和破戒的機會還是太多了，說都不動心怎麼可能呢，像是減醣人最怕的甜滋滋糕點我也很愛啊，而且我時常做麵包、早餐天天吃，隨時都有失控的好藉口，這我到底該怎麼控制好?

就在無數被美食勾心動魄的時候，我總會想起一些話。
這些話絕對不是「再吃我就是豬」、「怎麼那麼沒用」之類的老套(我以前很愛罵自己，但罵了那麼多年還真沒半點用，只是難過個幾天又神態自若的吃，完全忘記減肥為何物......)
說來這跟教養小孩有異曲同工之妙，責怪打罵是無法往孩子心裡去的，這應該很多人都能感同身受。

現在的我常告訴自己：
「真的很想看到不一樣的自己」
「好想知道瘦到滿意是什麼感覺」

或許看完你會覺得這兩句真是不痛不癢啊，但很神奇的是，竟挽救了我很多差點把蛋糕珍奶往嘴裡狂塞的那一刻。告訴自己非常想看見瘦的樣子，其實是在暗示人都會老、生命有限，如果老是反覆失敗，這輩子可能再也遇不到身型好看的自己。

好奇心是驅使我前進的動力，不努力就永遠也看不到期待的那個我，所以我怎麼能停！

那等到滿意那天會不會就慢慢鬆懈了？坦白說我也擔心過
但想通了之後我會覺得何必想那麼多呢？

當你獲得控制身材的秘訣也執行出成效，那是不可能發生的，因為減醣已經變成了生活的一部份，減醣本來就是健康的好習慣，所以為什麼一達成就要放棄它呢？

我說的有沒有道理！

聊完我的減肥歷程後，我也很想知道當你在快破戒時都靠哪些話或做了什麼事度過，非常非常想，若你想說說的話歡迎來我臉書跟我聊喔。相信也很多人需要知道的，別藏私，來吧。

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嗨，我是住台灣的「娜塔」老酥。熱愛閱讀、嗜美食如命、做烘焙、沉迷瘦身新美學，嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、生了一對脾性天差地遠的厚片女孩(派妞&小星球)住在客人就是我們的咖啡館，每天都充滿新奇！