娜塔腹女生活

剛開始減醣的時候，研究營養成份發現肉類幾乎都是0醣質很開心，以為從此可以狂吃肉(摸索期我常這樣)，後來發覺身體不大對勁，常感覺呼吸有異味、體脂也居高難下，後來才發現是蛋白質過量，跟營養師諮詢後得知成年人攝取優質蛋白質以免肌肉流失是對的，但長期蛋白質過量可是會轉化脂肪甚至有可能造成腎臟負擔。為了健康，真的不能隨便亂吃拿身體開玩笑。

每人每天到底應該吃多少蛋白質呢？蛋白質每日攝取量跟自己體重相符，比如體重60kg，每天吃的蛋白質也差不多是60g。

目前為止從來沒有一台氣炸烤箱這麼猛! 這可是 「 有蒸氣」的氣炸烤箱!
這台韓國VOTO蒸氣氣炸烤箱15L，我忍不住稱呼它「 減醣備餐神器」
因為它可以蒸(取代蒸箱)、低溫舒肥、烤&氣炸全都行，想做點烘焙也沒問題

講到烤箱我是高度使用者，幾乎每隔一兩天一定會用到，有時候接連好幾餐都要用，家裡從小的蒸氣烤箱到氣炸烤箱、嵌入式的，大中小尺寸都有，加上你也知道愛煮菜的關係，我會試的廚房道具自然不少，所以既然是我常用也感興趣的這些用具，使用經驗自然很豐富，好多人常來問我烤箱的問題，相信被我回過的至少數百人跑不掉，總之我是很愛用也愛聊烤箱的人，所以未來看我跑去買營業級的也不要太驚奇嘿。

常自己下廚或減醣時喜歡不開火一次出菜的人，幾乎都會考慮購買氣炸鍋或氣炸烤箱，因為不只可以免油炸做出像炸物的料理，還能烤各式各樣千變萬化的食物，或是烘焙做蛋糕麵包和點心，使用這台氣質極美、有上下火、好清理的韓國VOTO氣炸烤箱差不多一年半了，由於它太符合我料理各方面使用的需求，已經變成我們廚房開工率前三名，使用度太高了！我在我臉書、ＩＧ也很常分享，就是因為私下料理太愛用的關係，所以時常露出。

自從我家用久的開飲機開始秀逗，我已經忍了一年多煮開水、放涼的麻煩，想想真的很浪費時間啊。因為一直找不到滿意的，這真的是傷透我腦筋時常在搜尋比較不同的開飲機。

去年看到這台德國SABA有了大容量的冰溫熱RO即熱式開飲機，我用了快一年真的覺得非常方便，溫水、泡奶、咖啡、泡茶、熱水、冰水全都一台搞定，而且因為過濾煮過的水很好喝，不誇張真的因為這樣我每天都比以往喝多一倍開水，尤其最近再加上綠拿鐵排毒，皮膚變細緻透亮好多、身型也開始緊實起來。

嗨，我是娜塔！很愛吃又很龜毛生活品質的那個中年腹女。
發現好吃好用的各種生活好物，一定會忍不住想跟身邊人分享！開選品團購就是這樣的概念，而且多人一起團價格最優惠、贈品或抽獎也多多。可以依自己豐富的使用心得和與多家廠商合作的經驗去精選出好物及服務品質、一起把消費變成生活中最喜歡的樣貌、品味與實用兼具，是一件再開心不過的事，本腹我也常能趁這些時候補貨，所以有自己的購物社團覺得特別開心幸福。

我們全家愛吃蔬菜這點我不用強調，有長期收看我部落格、臉書的人都會常看到。

各類蔬菜、生菜買過太多地方了，舉凡你想到的超市、賣場、網購...有賣生菜的地方幾乎我都買過啦，所以不知道怎麼選購問我就對了。尤其是不好買到的優質生菜，是最多人問我去哪買的，有段時間我很常買我家附近超市，但是可能買的人不多加上品質一般，有時候看到快放到壞的就不敢拿。自從試過源鮮生菜後，我一試上癮，秉持著「好東西要和家人分享」的理念，大家吃過之後都非常喜歡，除了方便外，新鮮跟美味程度也讓他們大大讚賞，我私下平時很常訂購。

我本身減醣常喝無糖豆漿、給家人當早餐，偶爾會當運動後補給，我的使用量很大是因為我還把豆漿拿來取代鮮奶烘焙用。過去用調理機打好再倒進鍋子煮，實在有夠麻煩，傳統煮豆漿不只要罰站顧爐還很怕噗鍋。

現在有會自己清洗的豆漿機而且又能當調理機使用的多功能破壁調理機，是非常值得買的廚房家電，因為省去自己清洗的步驟，就會讓人更想去使用它。

我還記得，十年前買了第一台白色Vitantonio鬆餅機時有多興奮，非常耐用好用，後來對Vitantonio的壓烤機器一直很有好感!

Vitantonio(發音請唸"咪坦投你喔")

許多人平時很忙、需要可以快速補充又安心好吃的沖泡餐常備著，或是運動後想迅速補充高蛋白質以保持肌肉量，方便好攜帶立即沖飲即可喝的乳清蛋白一向很受歡迎。

熱量低又超好喝的KGCHECK沖泡飲、乳清蛋白飲，還有最新高鈣成長蛋白飲，精選日常必須的健康零嘴跟保健品，有需求趁優惠的團購補起來就對了!

認識我的人都知道，我很愛喝咖啡跟茶，很願意投資金錢跟時間在好的咖啡豆跟茶飲。
當然，我也必須坦承天氣炎熱時偶爾也會買搖杯來喝，然而外頭購買的茶品質如何難以確知，我喝茶不習慣加糖，所以茶的基底若不好，那狂咬舌頭的澀味或是不自然的香精味，很容易一喝就喝出來。