使用這麼多年調理機，真正能讓我一邊用一邊發出讚嘆聲的
想來想去還是要頒給他：Vitamix A系列調理機
忍不住要拍你肩膀，人生有些夢想非擁有不可的好物中，完全可以說這個就是＂只要這一台就值了＂
沒辦法它真的太強了！（一整個為之傾倒，好用到真的會很感動、激動地想一直聊它）
光是馬達強悍到不必擔心一兩年故障、打一打就不夠力，甚至很多人說想用壞想換一台都很難，哈哈。這種不可能買來一直換的家電，我會建議真的不能貪便宜亂選，因為買到不好的，越用越卡或是用沒多久出一堆問題，不僅不想用、扔也不是，無法享受有調理機帶給自己的便利美好，那多可惜。
在調理機的世界裡，Vitamix一直是大家眼中的王者。
如果你曾買過Vitamix其他機種或是親友家裡有，我想完全不用多介紹，你一定知道它為什麼會如此受人誇讚。有些網友討論常說它「買來根本用不壞、看到更新的型號想換都找不到理由」哈哈哈，是真的唷，像我有朋友說她家裡那台大概用超過十年了還在用，重點是馬力還是很強，是她媽媽當年明智的選擇，所以她對這品牌印象很深。
愛做料理、有在喝綠拿鐵、生機精力湯，或是看過抗癌專家陳月卿老師示範各種健康料理，應該沒人不知道Vitamix調理機之王這響噹噹的名號 。我廚房使用多年的小台調理機就是Vitamix，也在廚藝教室用過大台的舊型號，非常喜歡這品牌。
之前使用A2500i 一整個把我震撼了一圈，這台不只「大容量、可多功能料理、耐熱、食物破壁，馬力強大、料理速度奇快(有十段變速+自動模式)，操作界面再進化、有清楚的界面跟液晶時間顯示，首次全機十年保固」太多太多值得聊，如果你手邊已經購入，並使用一段時間了，相信對它的表現一定非常滿意。
A2500i已經那麼屌了，還有更厲害的嗎?
有~再高一等級的就是A3500i，號稱超跑級的調理機 這次有全新的兩款(雪貂白/海軍藍)新顏色團購特惠~
「大容量、可多功能料理、耐熱、食物破壁，全機十年保固外，馬力也更為堅勇強大、料理速度奇快(提升至十九段變速+自動模式)，觸控式操作界面、除了液晶時間顯示還能設定調理時間，內建自清模式真是超方便」
若是你正在尋覓一台好用而且你想一直用、天天用都因為它而感到便利幸福，這台一定要放進清單裡唷。
有需要的話務必把握這次，因為調理機能有這樣優惠開團的機率不高，想買建議這次可以好好思考。
做健康的餐點，對我來說已不再是為了瘦身而已。實際上是養護自己的基礎啊!
這幾年會開始喝綠拿鐵，完全是減醣之後才開始的。有時候沒胃口我也是靠綠拿鐵支撐消暑，怎麼樣都比喝一般不健康的飲料好。
以前我對綠拿鐵的印象就是很注重健康跟抗癌的人才會飲用，一開始我是蠻排斥喝有菜跟堅果水果一起打的這種飲品。後來是因為我感覺自己減醣後很容易忘記吃水果，就算有吃，水果吃的量因為比以前少，總覺得維生素C攝取沒有很好。一個忘記，蔬菜又吃不夠，總希望在營養上有一次補充的來源。
查了很多資料、試著自己打綠拿鐵，喝了好長一段時間發現，打成細緻的食物分子更好吸收、膚況也更光澤透亮，只要選擇比一般綠拿鐵更低醣的菜多版本，喝一大杯既有飽足感又不會醣量爆表，真的是很棒的天然機能飲。
提高身體排毒跟代謝的效能，幫助提昇免疫力、保養肌膚，喝起來也很自然可口，讓我開始愛上喝綠拿鐵。
當然有時間的話自己搭配是最好，但我發現要時常自己採買好不同蔬菜水果、堅果，同時還要搭配好比例，並不是每個人的時間都那麼充足可以常這樣做。所以我是一段時間會買一些今天要推薦的綠拿鐵鮮凍包冷凍備著，想要快速補充的時候、或是減醣時為了管控飲食，就會立即打一杯搭配高蛋白質的食物，有時我會早餐這樣吃，有時候是當午餐吃，一天有一餐喝到就夠了。
若想要買已經幫你備好的綠拿鐵鮮凍包 
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這次除了有獨家的優惠跟贈送之外，另外加入高品質黑、白芝麻(可單購)、適合用來清潔的橘寶清潔劑，，讓你平時飲水或製作完的飲品或綠拿鐵、外帶飲料都相當方便攜帶，全都可以一起購買。
同團鮮凍包或是加購部分還有，激受歡迎經典口味的綠拿鐵鮮凍包、豆穀漿、水果植物奶、果果癮鮮凍包，都可以一起補貨。
另外當然還有超受歡迎的綠拿鐵鮮凍包月月配組合，從2026.5~2025.7月。一次訂購三個月出貨-5、6、7月幫你配送，讓你的健康不中斷!
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2026年4月 我可是生活家&Vitamix超跑調理機限量新色上市&綠拿鐵鮮凍包優惠團
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▍團購時間 ▍2026/04/27(一)-2026/05/06(三) PM23:59準時關單
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★單次組合鮮凍包:假日僅限定周六到貨，可於訂單中備註其餘未備註者最快於05/10前後開始陸續出貨最慢2026/05/30前出貨完成 。
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1天1杯打造健康飲食
在家輕鬆製作綠拿鐵，全家都能快速喝到~~~
我自己是覺得，如果你家裡沒有調理機，一直想買一台、希望料理出來的成果非常細緻好吃、買了不後悔，今天要介紹的這兩款Vitamix A系列調理機就是最好最適合的選擇。
與其要省錢買一堆搞不清楚到底有沒有那麼好用、效果好不好、會不會越用馬力越弱幾年就壞了又要換?! 天哪不覺這太煩了嗎?
你還不如直接買一台這種品質跟性能都有保證的，買來真的會天天想用。
價格雖然略高，但一台可用超過十年(A系列)，屬於傳家寶的概念，時常操作都安心又快速，平均下來反而是更加划算的健康投資。讓家人吃到健康美味會吃光光的料理，這才是真正聰明的消費。
今天我要一口氣介紹兩款Vitamix A系列調理機(保固10年)，我先將比較表貼在下面，讓你可以清楚知道兩台的差異，等等我介紹你才不會看得霧煞煞的↓↓↓
還有平價款的E系列調理機 (保固7年) 下方也會為大家介紹~ 先放一下三台比較表的差異做參考
A系列調理機(A2500i/A3500i)兩款主要差異，這樣比較快瞭解：
1、預設模式：A2500i 三種模式；A3500i 五種模式
2、變速控制：A2500i 十段變速；A3500i 十九段變速
3、面板控制：A2500i 旋鈕調整；A3500i 飛梭旋鈕+觸控
4、計時方式：A2500i 可顯示時間；A3500i 可顯示+設定調理的時間
另外我簡單說明一下平價款(E320)的功能 它這台也是可以做多項調理、打綠拿鐵，不過它就是無預設功能，但有10段旋轉段數可變換。若有價格的考量，建議可以考慮E320這台。
Vitamix 探索者調理機-E320系列 (機械式操作/7年保固) 購機特別贈：五大好禮：刮棒/量杯/ 量匙/計時器/橘寶洗淨夜30ml
百年工藝進化 調理省時輕鬆~
這台就是很機械式操作，簡易操作介面 料理豐富多元~
食安材質嚴選 成就純粹營養。經典設計進化 重現時代美感。
全機7年保固 品質安全有保障~
使用方式：
這台的操作是非常容易懂的，開啟面板上的右邊按鈕，中間的轉速從1~10，轉越多代表打得越細碎；左邊是瞬轉功能，轉到你想要的轉速按個幾下，可以自行調控、有按才打，不會連續一直啟動。可搭配計時器做使用，方便瞭解攪打的時間。
建議不管打碎還是打成泥狀，都是從低速漸進轉到高速，要停止之前也建議從高速慢慢轉回低速，對於機器保養是更佳。
隨著機器都會附上中文說明書和食譜，不用擔心不會使用。
購E320這台機器內含2.0L容杯＋專用攪拌棒
這台2.0L容杯透明頂蓋、無毒橡膠杯蓋&把手、透明容杯、航太級雷射切割鋼刀、專利設計攪拌棒~
購機器會附贈一本多國語言的簡易說明書(內含兩道食譜) ，有買就可以參考如何在家製作唷~
Vitamix E320調理機
*變速控制:旋鈕(變速1~變速10)
*開關控制:倒扳開關
*瞬轉功能:有(變速瞬轉)
*容杯容量:2.0L(低寬形、Tritan材質)
*保固年限:7年
*盒裝內容:2.0L容杯、馬達底座、專屬攪拌棒
*電壓:110V
*產地:美國
Vitamix調理機不僅可用來製作果汁或綠拿鐵，還可製作熱騰騰的湯品、寶寶副食品、冰沙、麵團、間果醬、沙拉淋醬等經典佳餚。
清潔時也是超簡易的~ 清潔只需清水加上適量天然洗劑，開啟開關一分鐘，容杯就晶瑩剔透。
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其實最大的差異應該就是變速的控制，A3500i更多段數，轉速也更強大了，縮短了調理的時間。
像我拿A2500i打綠拿鐵鮮凍包，大約1分30秒左右，A3500i只要50秒到1分鐘就打好了。
把兩款新顏色擺在一起拍攝，自然光線非常美麗，首發新顏色數量有限嘿 喜歡的朋友勿錯過!
首先先聊最強大的A3500i
它是Vitamix 在台推出最新的超跑級A系列調理機，不銹鋼金屬髮絲紋的機身超有質感。
美國原裝進口，全機10年保固（你沒看錯就是"10年"）
一般要夠有信心才敢標註這麼長的保固期啊！
金牌海軍藍
金牌雪貂白
首創19段變速，內建調理模式，自動感應容杯大小 自動調整調理時間。
A3500i主機包含：2L大容杯(杯身+蓋子)、馬達底座、專業攪拌棒、說明書。
隨機還附贈原廠食譜跟專門的精美中文食譜書。
低寬設計的大容杯足足有2L，杯身有刻度標示，可以輕鬆掌握料理的份量。
並使用最耐用的Tritan材質，整個容杯皆用Tritan NSF FDA SGS三重官方認證，不含雙酚A( BPA free )、抗草酸、果酸。材質安心，讓你使用起來更放心。
Tritan能耐熱、耐衝擊，耐溫範圍從-20到108°C
杯蓋為雙層設計。所謂雙層就是，杯蓋中心還有一個小杯蓋可以轉開。
杯蓋轉開後，可以從這個孔洞投料。或是置入專用的攪拌棒。
杯蓋還可以當量杯，設計相當有巧思。
這種高轉速的調理機，若在運轉中打開蓋子是非常危險的事情。
這款擁有台灣獨有的InterLock安全功能。簡單說就是，調理機透過磁吸感應技術自動偵測容杯與杯蓋狀態，如果杯蓋沒有扣好，機器是無法啟動的。
另外，調理的過程中若開啟杯蓋，機器就會自動停止，安全的保護機制讓調理時更安心。
A3500i的操作面板非常容易懂
總共有五種預設的模式：果昔（打綠拿鐵或果汁推薦按它）、冰品、濃湯、抹醬、自動清潔
都幫你設定好了，只要食材加進調理杯內，選你想要的模式後按啟動就會自動完成。
A3500i跟A2500i相比，主要是多了液晶面板、可定時、噪音小10分貝，有更細緻的轉速：1+、2+、3+...依此類推共19段強度、多了抹醬跟自動清潔，其他就是機身的質感更加高級。功能跟質感都升級，所以價格就更高貴不少。
若是你預算普通的話，其實A2500i就很足夠家庭的多方面使用了，但若你追求更好的質感跟更順手強大的功能、預算也充足，A3500i的表現是更卓越。
獨家的底座設計，有效降低了運轉時的馬達噪音(但我先說調理機馬力在運轉時一定有聲音啦，說沒有或很安靜是不可能，但它打的也超快，沒幾分鐘就打好囉)
因為旋轉快速，所以機身搭配了強勁的排風設計，能有效散熱，避免馬達過熱而故障。
大容杯的刀盤位於杯底，如果像打芝麻糊或是堅果醬之類濃稠的醬汁，清洗時確實不方便。
因此A3500i多了超棒的功能就是自清模式(就是它會自己清潔啦)。調理完成後，你只要在容杯中加入一半的溫水跟碗盤清洗劑，再按壓面板內建的自清模式，機器就會自動把容杯(包含刀座隙縫)洗得乾乾淨淨的。
我非常喜歡這個功能，省去清洗時擔心被刀盤割傷手的風險，還能用最短的時間，最少的水量完成清洗，超級方便!
這台A3500i將常用功能都程式化內建在面板上，只要點選面板，按壓開始即可。
操作真的非常簡單，轉速要多少? 時間要多長? 這些問題通通丟給A3500i去決定，免傷腦筋!
除了本身的說明書跟簡易食譜外，跟團還附送這本最新出版的專用中文食譜，裡頭高達100道日常常會做的料理，十分實用。
食譜為精裝版，超級精美的!
裡面共分類出1)精力湯 2)奶漿 3)熱湯 4)調味醬 5)冰淇淋冰沙 6)中式點心 7)西式點心 8)嬰兒副食品等八大類，會想自己打的鮮味粉、各式堅果粉或穀粉、無糖花生醬、堅果醬，甚至麵團、派皮這些也都能做。
優格冰沙
優格做好後(或採用市售喜歡的口味)，放入分格冰盒冰一晚。
隔天倒入調理機，轉中速瞬轉打幾下就完成囉！
這個是我家用自製的藍莓優格打的冰砂，也是厚片女孩的點心。
軟滑的優格吃膩可以這樣做，健康又好吃。
強到不只一般食材，連冰塊都可以打碎，像這個是我們平常常會打的優格冰砂，把自製優格冰在帶蓋的冰塊盒內，倒進A3500i，用瞬轉轉幾下就好了，超級快~
夏天到了，在家就可以常打水果冰沙給小孩吃~ 好吃又安心!
將水果切片冷凍完倒進調理機，加入自製優格然後用機器攪打就變成美味冰沙囉~~
小孩很喜歡吃這樣的冰沙，自己在家製作很快就完成~ 用調理機打超快就打好，很方便!
接著再介紹CP值超高的A2500i，個人認為這台已足夠居家大部份的需求↓↓↓
A2500i是Vitamix 在台推出最新的超跑級A系列調理機其中一個型號。總共兩款顏色：白、紅。
至於該選哪一個色調?
我建議：個人對顏色的喜好擺第一，其次就從廚房風格下去選色。
其實三個顏色都很好看啦，但顏色這種東西很主觀，就自己決定吧!
我自己本身選的是白色，因為想跟廚房家電搭配成一致色系。
所以我前面說過了，你可以視自己空間適合的顏色去選。
和前面介紹的A3500i一樣也是採用首創全透明的Tritan材質容杯，材質安心。
整個容杯皆用Tritan NSF FDA SGS三重官方認證，不含雙酚A( BPA free )、抗草酸、果酸。
Tritan能耐熱、耐衝擊，耐熱度可從-20到108°C
結合智能感應自動偵測容杯尺寸及調理時間，獨特的 Interlock 技術，透過磁吸原理自動感應上蓋、檢視容杯與基座是否放置妥當, 而不會因為誤觸開關而啟動。這項技術是特別為了符合歐盟安全標準而設計, 購買台灣總代理公司貨才享有此功能(像是在專櫃或跟娜塔我的團購買都是公司貨、享有全機保固唷)，保固更首次升級至 10 年（目前最長）。
A2500i的自動模式是三個(果昔、冰品、濃湯-會自動加熱，選取適合的模式後按開始就會自動跑適合的馬力跟時間去把食物料理好)
A2500i的轉速有10段
一般家裡只要用到A2500i就完全可滿足各方面需求、料理的成果也非常細緻。
「航空級鈍刀+超強馬達+3D渦流」的設計，可以讓營養完整釋放，有利於我們人體吸收，這已經過FDA(美國藥物及食品管理局)認證的蘭開斯特實驗室的實驗得到證明。
建議一次連續打的時間最多不能超過多久？
依照不同的食材有不同的時間，一般來說打個一天都不會有問題，原廠測試過3天3夜打水都沒有問題；除非是打堅果醬料就不建議打過久。
因為Vitamix厲害的地方經實驗室證明就是能夠擊破食物細胞壁釋放更多營養，所以打堅果時(花生/芝麻/杏仁果…等等)不用額外加油就可以打出油脂，打醬建議一次打450g，然後差不多2分鐘左右就可以打出醬，但有時候可能高溫東西打太久會馬達會升溫若有過熱的狀況溫控裝置會啟動停機，這時候只需要關機放個30分鐘讓馬達冷卻，即可重新啟動。
機器運轉過程，可以看這支小影片會更清楚，包括攪打的方式跟過程發出的聲音。
調理機會有聲音是一定的，一台可以不用打很久就打好、而且打得很細緻的調理機，我相信會比一台既大聲又花時間還打不好的強大太多。
中央圓形旋鈕:
自動模式（時間轉速都已設定好）：
果昔
冰品
熱濃湯
10段變速模式，操作中螢幕會顯示調理時間、可自由調整變化。
由0至極速瞬轉不到1秒鐘，快速擊破堅硬食材，使用時可以感受一下那超跑般的瞬間轉速。
左右兩個黑色的下壓按鈕，右邊是開啟／停止，左邊是瞬轉（瞬間切碎轉動），操作界面無敵簡單，就是轉到你要的功能或是轉速後按下開啟，再按一下就停止，很好辨別操作。
容杯沒有安裝好或蓋子沒扣好的話是無法啟動機器的，這是安全防護設計，這樣使用起來才安心。
安全保護裝置是台灣區獨有的INTERLOCK功能，透過無線技術連接，若杯蓋跟調理杯沒有蓋好放好或是調理時不小心中途開蓋，都會無法啟動或是停機保持安全。
但要注意喔，杯蓋上的透氣蓋沒裝好是不會感應到的，這是為了進料或加水、用攪拌棒輔助攪打時不用打開整個蓋子，只要透過這個孔就能方便操作。
除了本身的說明書跟簡易食譜外，跟團還附送這本最新出版的專用食譜，裡頭高達百道日常常會做的料理，十分實用。
超級精美的啦，光這本食譜就夠用心了，裡面共分類出1.精力湯2.奶漿3.熱湯4.調味醬5.冰淇淋冰沙6.中式點心7.西式點心8.嬰兒副食品等八大類，會想自己打的鮮味粉、各式堅果粉或穀粉、無糖花生醬、堅果醬，甚至麵團、派皮這些也都能做。
對於喜歡自己烘乾食材後打成粉的人也非常好用，例如我最近烘乾一堆蔥、芹菜、洋蔥，就準備打成粉，可以拿來調味食物或加在麵團、湯內，或是調配後混合海鹽做成自己喜歡比例的調味鹽也超棒。
Q這台清洗建議方式？ 去味方法?
A:一般清洗可以用海綿跟清水清洗即可(切記不要用菜瓜布那面)如果是比較難洗的醬類或是有味道的或是有色素的，可用1/4的溫水或是熱水也可，噴1-2噴天然清潔液，然後按果汁鑑模式讓他清洗，調理後如果還是有殘留，就用海綿洗一下應該就會掉了。
很油很髒的情況下怎麼洗?
將水加到調理杯一半的量，擠一點洗碗精(或清潔產品)進去，轉到濃湯模式按啟動，就會自己攪打清潔、加熱沖洗，等時間一到，取下調理杯拿去洗手台用海綿沾少許洗碗精稍微刷一下，清水沖一沖就無敵乾淨。
非常好清理，完全不用擔心。我已經用它打過一堆醬汁、煮過無數湯品了，每次覺得很黏很油時都是用這招清的。
清潔劑可以使用這次也有一起開團的橘寶多功能洗淨液
台灣生產，是600顆橘皮冷壓萃取天然橘子精油製成的無毒植物配方清潔劑，橘寶 NSF認證冷壓橘油、經SGS檢測，符合CNS3800國家標準。
不僅各種碗盤或調理機清洗可清理，一瓶可抵多瓶，還可針對不同用途稀釋使用。
廚房清潔用途多
抽油煙機、流理台油垢髒汙，可直接噴上橘寶靜置約10分鐘後再擦拭或沖洗乾淨。
可以拿來像上一張圖片那樣取代一般清潔劑做使用。
接下來來聊兩台調理機都能做的主要料理們↓
調理機應用的範圍非常廣泛，用來製作美味可口的義大利紅醬也非常方便唷!
我之前有一段時間就會熬煮紅醬。除了吃義大利麵或拌麵很方便外，多的紅醬儲存起來，之後做披薩、千層麵也相當好用。
娜塔家的美味義式番茄肉醬
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材料：
番茄 3顆
洋蔥 1顆 (約200g)
芹菜 2根(可連葉)
大蒜 2瓣
牛絞肉 300g
豬絞肉 300g
罐頭番茄糊 1罐 (約500g)
月桂葉 2片
水 450ml
紅酒 150ml
橄欖油 2大匙
海鹽 1小匙
義式綜合香料 適量
做法：
1. 鍋中加入橄欖油，將調理機瞬轉切碎的洋蔥末和大蒜末加入以小火煸炒，約3~5分鐘，直至香味逸出、洋蔥軟化呈透明狀。
2. 將牛豬兩種絞肉加進鍋中，轉中小火，拌炒至肉反白變色、帶微微的金黃焦色。
3. 接著將調理機切碎的番茄、芹菜與番茄糊一起打碎成泥，倒入鍋中拌炒均勻，再倒入紅酒炒一下，然後轉大火，將水注入煮滾。
4. 加進月桂葉，煮滾後轉小火，接著蓋上鍋蓋，小火持續煮一個小時，打開蓋子加進海鹽、少許義式綜合香料拌勻，繼續煮10分鐘後熄火。
*可以直接拌煮好的麵來吃，但放一天再食用味道會更濃醇。
兩台調理機都是加入食材後從低速轉到高速，打到自己想要的碎度就停止。
家裡小孩很愛吃紅醬義大利麵，所以每次煮這道加上濃湯，她們都會整盤掃空，哈哈。
非常好吃，我自己很喜歡做這道。
我減醣的關係所以比較少直接吃一大盤麵，所以這紅醬我是加在蒟蒻麵上吃，一樣可以享受這無比的美味。
另外這台還能輔助烘焙，像是一般家常的披薩麵團、派皮塔皮等等，它也能製作，這個可以參考食譜去做。
烤鮭魚薯泥減醣餐
在家簡單做的這個減醣餐也是完全不費力，30分鐘即可輕鬆完成。這道是使用水波爐及調理機完成的快速料理。
薯泥部分有用微波爐 600W 2分鐘微波加熱，之後延長4次，每次加熱2分鐘。
將微波好的薯塊放進調理機，轉到中等刻度 按順轉鈕幾次，調理機馬上絞碎的超綿密。
幫全家人做的烤鮭魚薯泥減醣套餐，從洗切準備到煮好我花不到30分鐘。
健康美味的晚餐吃 #烤魚加蔬菜 是完美絕配啊！有超跑馬力好的調理機，馬鈴薯或山藥的薯泥就可以很快用輕鬆製作~
不僅料理好用，用來打各種飲品、優格飲、果昔也是好用到一個不行。
只要優格跟新鮮水果就可以製作囉!
像是大量的冷凍莓果跟優格或優酪乳攪打後，就變成非常滑順、酸甜可口的莓果優酪飲。
或是把打好的優格飲加進冰棒模具，就是安心好吃的冰棒。
我們家很喜歡自己打各種飲品嘛，所以小朋友很少讓她們喝外頭的含糖、添加物或色素一堆的飲料，因為自己打非常快又細緻好喝。
或是新鮮芒果跟原味優格，適量一起打成芒果優格沙拉醬汁，快速又方便，淋在沙拉上非常開胃呢。
兩台調理機都是加入食材後從低速轉到高速，打到自己想要的綿細程度就停止。
A3500i多了一個抹醬功能，直接按就會自動打好。
很多人常問我說調理機除了打果汁或是打綠拿鐵之外，能不能做其他的用途?
其實用途很多唷~ 這邊首先就分享很推薦可以打豆漿，用這台調理機打的無糖豆漿 超細緻，有夠好喝的!
亞麻奶昔
偶爾打杯美味的奶昔給家人、小孩喝也是很好的果汁。
亞麻仁籽不僅有Omega3脂肪酸，也含豐富必須的脂肪酸與纖維素，不單可保護心血管，還可改善便秘及抗發炎。
材料:
亞麻仁籽3大匙、香蕉450g、鳳梨450g (★食譜源自:A3500i調理機附贈的專業食譜書)
▲若無亞麻仁籽的朋友亦可換成亞麻仁酪梨油幾滴取代。
奶昔做法:
將所有食材置入容杯，蓋緊杯蓋，選擇果昔模式，過程中使用攪拌棒協助，待調理機時間結束即完成。
打一份可以給全家人用的健康飲品。( 因果昔醣份稍微高一些，減醣朋友飲用部分請斟酌份量!)
做豆漿它的表現是更驚人的，為什麼? 會比豆漿機強嗎?
當然要跟全自動煮好會自己清洗的豆漿機比，Vitamix A系列是沒有排出洗出的殘水功能，但A3500i有自清這個功能其實也可以取代自動洗的豆漿機；以細緻度來比，它竟然比我常推薦的自動豆漿機還能更細膩，這點更震撼(因為那台豆漿機已經打得夠細緻了)
我是用100g的非基因改造黃豆浸泡一夜蒸熟(或用快鍋煮熟)，然後放進調理機加熱開水，轉速由慢速打幾下，轉到[6]打1分鐘，就~好~了!
倒的時候會覺得"很像水"，已經超越了只是無渣感的境界，但是卻是完全不用過濾的流暢滑順，你說厲不厲害!!!!!!豆香濃、口感也極好，好好喝喔!!!
一天喝一杯約250~300ml的無糖豆漿，搭配餐點，或是運動完喝一杯當做適量醣類跟蛋白質的補給，都非常的健康。
蘋果豆漿
材料:煮熟黃豆150g、蘋果180g、溫開水540c.c. (★食譜源自:A3500i調理機附贈的專業食譜書)
作法:
將所有食材置入容杯，蓋緊杯蓋，以轉速操作1分30秒，即可完成。
打好的豆漿多了蘋果清爽的自然甜味，喝膩一般原味豆漿的朋友，偶爾可以換成這樣不同的水果去打成的豆漿，別有一番風味!
▲蘋果有豐富果膠，是可溶性纖維一種，可促進腸蠕動排除毒素、又有降低血脂作用。亦可提高免疫力。
1天1杯打造健康飲食 在家輕鬆打綠拿鐵，全家都能快速喝到~~~
我這幾年迷上了減醣綠拿鐵。
這是因為減醣後水果吃得比以前少，我又很想要維生素C攝取吸收好、排毒跟加強代謝，尤其是遇到減重卡關或胃口不佳吃不下的時候，一杯減醣綠拿鐵搭配一些高蛋白質食物當一餐，效果非常好。
所以迷上了減醣綠拿鐵後，有時間我就常打一杯來喝，有滿滿的蔬果跟酵素，確實對消化和腸胃道刺激蠕動都有幫助。
對身材管控還有對膚質穩定、水嫩透亮上都好有效果呢!
自己調配其實很簡單，可以參考我這支影片的基本示範。
減醣綠拿鐵跟一般綠拿鐵的比例不同，蔬菜的比例會比水果高，醣份掌控在一杯20g醣以內，身體吸收的醣份經過調配才不會過多轉換成脂肪，自然就不易肥胖。
如何飲用綠拿鐵?
一杯滑順香濃的綠拿鐵，對於減醣朋友而言是可以直接取代一天三餐中的其中一餐。另外兩餐請食用減醣餐。
我不只自己喝也常跟家人一起吃假日早午餐時分享各種綠拿鐵，這幾張裡頭的都是用Vitamix A系列去打的減醣綠拿鐵。當然它打蔬果汁也是效果超強、超細緻、不分層，完整的將食材細胞壁徹底擊碎、釋放最大的營養素。
我常打一杯減醣版綠拿鐵配高蛋白質食物，一天大約最多一餐這樣吃，綠拿鐵搭配雞肉或是千張蛋餅、或兩顆荷包蛋都是我很常搭配的，看起來份量好像還好，實際上你自己吃看看就知道其實很飽。
有些更追求瘦身效果的人會一天當中選一餐只喝綠拿鐵，效果會更明顯喔。
我不只自己喝也常跟家人一起吃假日早午餐時分享各種綠拿鐵。
我常打一杯減醣版綠拿鐵配高蛋白質食物，一天大約最多一餐這樣吃，綠拿鐵搭配雞肉、豬肉或是千張蛋餅、或兩顆荷包蛋都是我很常搭配的，看起來份量好像還好，實際上你自己吃看看就知道其實很飽。
有些更追求瘦身效果的人會一天當中選一餐只喝綠拿鐵，效果會更明顯喔。
假日的早午餐，有時我會多打一點減醣綠拿鐵才夠我跟厚片女孩喝。
減醣時為了管控飲食，就會立即打一杯搭配高蛋白質的食物，有時我會早餐這樣吃，有時候是當午餐或晚餐吃，其實一天有一餐喝到就夠了，其他餐就正常減醣飲食囉。
為了自己及家人健康著想，若你懶得自己配食材，下面介紹的這種專業調配好的V.G Boom鮮凍包就很適合你↓↓↓↓
V.G Boom是專門製作不加糖的鮮凍包、台灣在地品牌，秉持用心、環保、安全無毒的堅持製作，標榜只要2分鐘，在家就能輕鬆享用健康綠拿鐵。
綠拿鐵是全食物蔬果汁，天然不加糖，單純用水果帶出整杯果汁的風味。
喝這個我常覺得比那種貴又添加物一堆、糖多的手搖，或是飲品店的加糖果汁、冰砂好太多!
鮮凍包的真材實料全看得見，有足量的蔬菜、水果、堅果和蛋白質，真想喝飲料，何必喝那些不健康又昂貴的，選擇對身體真正好的原型飲品，絕對是目前大家最需要的。
這次的鮮凍包組合非常豐富，下面針對需求幫大家歸納了A~D 4 種組合↓↓↓
＊每一包綠拿鐵鮮凍包系列都會附一袋大豆胜肽（植物大豆蛋白質萃取，補足蛋白質）(除了豆穀漿鮮凍包、水果植物奶無附贈之外，其餘只要是綠拿鐵鮮凍包均有附贈大豆胜肽蛋白粉)
打綠拿鐵時請務必記得加入大豆胜肽粉一起打喔！
💜減醣囤貨首選
推薦~A組、綜合隨機菜多綠拿鐵35包一組
一組內容物:菜多綠拿鐵鮮凍包35包(贈35包大豆胜肽蛋白粉)
🧡美顏又愛減醣飲控適合飲品
推薦~B組、菜多版綠拿鐵加莓果菜多綠拿鐵(共30包一組)
一組內容物:菜多版綠拿鐵20包+莓果菜多綠拿鐵鮮凍包10包(贈30包大豆胜肽蛋白粉)
❤️一天兩杯推薦組
推薦C組:早綠拿鐵+晚豆穀漿(共24包一組)
一組內容物:菜多綠拿鐵12包+豆穀漿鮮凍包12包 (贈12包大豆胜肽蛋白粉)
💚減醣入門組
推薦~D組、入門嚐鮮組(共18包一組) – 恆心毅力每天來一杯首選
一組內容物:正常版綠拿鐵6包+菜多版綠拿鐵6包 +莓果綠拿鐵6包 (贈18包大豆胜肽蛋白粉)
凡單次組合A~D，單筆一次購買兩組單次組合鮮凍包，多贈送豆穀漿一包 可累贈! 送完為止! 送完不另再通知!喜歡的朋友動作要快唷~數量有限，送完為止。
綠拿鐵鮮凍包系列總共高達5款。
這次有團購很受歡迎的鮮凍包：菜多綠拿鐵1.5倍加大版鮮凍包(只有跟我的團才有的特殊口味)、正常版綠拿鐵鮮凍包 、菜多版綠拿鐵鮮凍包、莓果正常版綠拿鐵鮮凍包、莓果菜多版綠拿鐵鮮凍包。
▲購買上述綠拿鐵鮮凍包(每一包均有附贈大豆胜肽粉一包)，打綠拿鐵時請務必記得加入一起打喔！
由陳月卿老師親自指導，綠拿鐵的鮮凍包採用有機認證的葉菜；也有經過多項SGS認證，生菌數檢驗/有機葉菜認證/農藥檢驗；製造工廠也有經過ISO22000的認證，品質安心。
提醒鮮凍包的食材比例都是有經過專業的人員去調製，所以口味上喝起來都是好喝順口的喔! 完全不用擔心! 
鮮凍包的打汁方式可參考上面這張圖片說明就會很清楚唷~
一般其實他們都是製作正常版居多，是因為我們的團特別要求，才爭取到多1.5倍加大版跟菜多版的組合，若是大家有需要的話建議趁開團時早點選擇自己要的下單，因為這種不是大量製造的食品，每批新鮮製作的份數有限的。
這次綠拿鐵系列的含醣量有全面更新，之前的做法是碳水-膳食纖維去算每包的含醣量。
但是這次廠商更精細的用營養標示系統去計算含醣量，所以數值更準確，也都比之前低很多。
所有的鮮凍包都是最新製作，採全新真空包裝。
所有版本的綠拿鐵鮮凍包冷凍保存可長達4個月!!
豆穀漿及水果植物奶冷凍保存可維持2個月有效期限!
怎麼挑選鮮凍包?
●減醣人：建議選菜多版綠拿鐵鮮凍包、莓果菜多綠拿鐵鮮凍包，這種是已經配好了比較方便。
●不減醣：就選正常版綠拿鐵鮮凍包、莓果綠拿鐵鮮凍包。
●全家飲用最推薦:1.5倍菜多綠拿鐵(這款只有我這裡才有唷)，大容量可2~3人喝。
減醣的朋友建議你可以選擇以上這三款唷~ 這三款都是菜多綠拿鐵。
有些朋友會詢問菜多版的會不會不好喝?
A:其實它滿好喝的，不會不好喝，因為都是經過專業調配過的配方，它就是葉菜多一點、比較不甜版，正好很適合減醣的朋友飲用。
建議使用的器具
打綠拿鐵鮮凍包，比較推薦使用馬力足夠的調理機、破壁機、全自動豆漿機；不太建議用果汁機，那樣容易損傷機器。
家裡有食物調理機、破壁機會更適合打綠拿鐵，因為打的很細緻、完全不用濾渣，喝起來口感好、更好被身體吸收。
我自己使用加測試過的調理機很多，目前覺得最好用的是這台，我想有在用調理機的行家都知道，馬力強到不行、超耐用、攪打超快、敢端出十年保固的Vitamix一直是調理機之王，可以安心使用超長的時間、天天打天天操都照樣超耐，而且可以做的料理多。目前沒有在開團，但是未來有機會會幫大家爭取優惠團購。
自動清洗豆漿機也可以打鮮凍包，不用濾渣，只是它打起來的口感會沒有Vitamix那麼細緻，如果不是非常介意口感要細膩到不行，其實用豆漿機打也ok。
其他像韓國OZEN、美國Blendtec這類調理機我也打過，都可以打，打法都一樣，因為我家跟親戚家都有這些機器所以我都比較過了，差異只在馬力跟打出來的口感細緻度，坦白說目前最強跟最耐操的確實仍是Vitamix。如果你很常用到調理機，是可以考慮投資一台穩健耐操的機種，使用安心又順手，自然就會更常拿來用。
選用的食材都是精選、安心跟衛生處理過的
通過的檢驗可以參考上圖
鮮凍包含有的營養成份比例
一杯含有七大營養素，選擇菜多版本又更低醣受歡迎，是注重健康與身材管控的人很常拿來補充的。
綠拿鐵鮮凍包的內容會隨著季節有不同的搭配，分為一般正常版(醣份較多)、菜多版(纖維較多、醣份有調配)，這張表等訂購表單連結開啟也會顯示。
有買的朋友到時候可以先存起來做參考，等收到訂購的商品時就會很清楚要加多少水量。
另外，只有我們團購才有的獨家"菜多版1.5倍綠拿鐵鮮凍包"
獨家"菜多版1.5倍綠拿鐵鮮凍包"，這款只有我們團購才有的獨家設計~
菜多版綠拿鐵的份量直接*1.5倍 ，它適合一次打給多人喝調理後容量約600cc，打完可以給2~3人喝。
打一包1.5倍加大版綠拿鐵可以倒成2~3杯一起分享~
冬天到了推薦打綠拿鐵時裡面可以加一點薑粉(片)，(約指甲大小即可) 或是加一點黑胡椒粒(1-2顆)一起攪打再喝，身體會比較溫暖喔。
蔬菜採用4~6種時令的有機蔬菜，經清洗汆燙後冷卻急凍，不是生的是已經燙過的菜喔。
每個季節會因為水果和蔬菜的不同而變化口味。由於每個季節略有不同，所以以上僅為參考，瘦身期間，20g醣上下的一包可以直接當一餐食用、或是運動後補給，高醣份的建議打好後與人分食。
早上時間若忙碌，又要能快速備好餐點，綠拿鐵鮮凍包搭配舒肥雞胸肉是我常用的搭配。
舒肥雞胸肉是以真空低溫烹調，可鎖住雞胸肉的水分並保持滑嫩口感。
雞胸富含高蛋白、低脂肪食物，每100公克雞胸肉的熱量僅104卡，又含單元不飽和脂肪酸，可有效降低總膽固醇所以近幾年非常盛行。
搭配一杯富含膳食纖維的綠拿鐵，吃完真的好飽啊~
他們家的綠拿鐵口味真的很不錯。
這杯就是用菜多版本的鮮凍包打的，我覺得它配得蠻好喝的，這種就是很方便不用傷腦筋，可以當做多一個選擇囉。
這真的是一款全家都能喝的健康飲品，精算一下或許一包的價格不算便宜，但調理後的容量可以分享給1~2家人飲用，又能充分蔬果的養份，其實非常划算!
午餐可以這樣一盤有綠拿鐵一杯及毛豆、幾片雞腿排，這樣吃很飽足~
晚餐沒有青菜時，打1.5倍菜多綠拿鐵鮮凍包，可以2~3人飲用，省去炒菜的麻煩，相當方便!
鮮凍包的料理方式相當簡單，以下快速跟大家講解一下囉↓↓↓
*鮮凍包拿出來後建議用水稍微讓它軟化，或是放在室溫5~10分鐘左右也可以，不能前一晚拿下來退冰，會容易滋生細菌；攪打時需要使用攪拌棒輔助喔!
*綠拿鐵鮮凍包蔬菜跟水果的比例約為3:7，菜加倍版本蔬果比例約為1:1
*擔心胃寒者，建議加入少量薑片一起調理(一個指甲片大小即可不要太多)
*打好的蔬果汁不需濾渣，連皮帶籽保留全食物膳食纖維，無糖、無添加物
*加堅果-因為堅果有非常好的油質對心臟及血管還有皮膚都非常好
*加大豆胜肽-讓一整杯綠拿鐵有好的維他命C(水果)/纖維葉酸(蔬菜)/油脂(堅果)/蛋白質(大豆胜肽)
怎麼用鮮凍包打綠拿鐵?
這裡告訴你秘訣:
一袋綠拿鐵鮮凍包請加隨附贈一袋的大豆胜肽（純植物性，高蛋白質含量），記得鮮凍包要先退冰約5～１０分鐘，用手掰開來再放進調理機。
★提醒附贈的大豆胜肽粉僅限於有選購"綠拿鐵鮮凍包"系列的部分，其餘鮮凍包是無附贈的，所以喜歡的朋友要記得唷!
接著加水200ml (加水的份量-綠拿鐵鮮凍包正常款是250g重/包)，若是買獨家菜多版1.5倍綠拿鐵鮮凍包(365g重/包)，要加的水量為300ml
調理完的蔬果汁溫度建議可參考上圖想喝的溫度去加入水溫。
A2500i 調理機
轉到[果昔]模式，按下右邊按鈕，只要50秒就會自動打好。
A3500i 調理機
按壓[果昔]模式，在按下右邊開始鍵，只要50秒就會自動打好。
如果你的是別品牌的調理機，可以用該調理機建議的使用方式去照我以上的份量攪打，一樣打的出來，只是每品牌打出來的口感會略有不同。
想看實際打綠拿鐵的說明跟示範可以看我錄的影片
速度快到不行，才轉身去拿個東西就好了。
很怕蔬菜但又想喝蔬果汁的人，真的會因為綠拿鐵敢喝下好多營養的食物，太細緻綿密了，沒有礙口的顆粒或渣渣感，光口感就讓你覺得非常幸福。
喝杯藍莓菜多口味的綠拿鐵 舒服~養顏顧身體^ ^
不加糖、無化學添加物，有著拿鐵奶香的綠拿鐵全食物蔬果汁，口感綿密香醇好喝!一杯即可攝取七大營養素。
1.5倍版本的跟正常版的調理過程相同，只是水量增加到300cc。
這是正常版跟1.5倍版本打出來後的容量差異。
1.5倍加大版(只有我這裡才有的獨家款)的就是訴求2~3人飲用，加水量是300cc，調理後容量約600cc
加倍版實際打出來大約是640cc，大約是正常版的1.6倍喔!!
一包1.5倍菜多(加大版)綠拿鐵配上一包豆穀漿再一包菜菜包。
這個加的水量就是三款鮮凍包建議添加的水量總和，總共加了約700ml的冷開水
打完這樣兩大杯還有一小杯~ 量很足絕對夠3~4人份一起喝。
家裡若有多人要喝，建議可以這樣變化打法~
之前假日的早午餐，我都要打兩包正常版才夠我跟厚片女孩喝
有了1.5倍版的，打一包就能跟家人一起分享，真是方便多了~
冬天到了，天氣寒冷推薦這個綠拿鐵飲用方式~
天氣冷記得要穿暖一點嘿!
打杯抗病毒綠拿鐵喝
提升代謝、增加體抗力😊
抗病毒加強版綠拿鐵
食材1：綠拿鐵鮮凍包1包
食材2：加入抗病毒食材：例如薑黃/黑胡椒粒/檸檬/好水/無糖優格 (食材不限請依家裡有的食材添加即可)
★作法：將食材1、2部分加入調理機去打，只要兩分鐘一杯好喝營養的抗病毒綠拿鐵即完成拉!
●補充優格：增加好菌、促進腸道健康。
●辛香料：薑或薑黃、胡椒等不僅能抗發炎、還能抑菌病毒。
抵抗力UP綠拿鐵
這個增強抵抗力的綠拿鐵打法，是注重養生的優雅小姐跟我分享的，原本看到內容我很抗拒，因為有薑黃有優格跟蔬菜水果(竟然還有胡椒)一起打，真的很難想像味道到底是怎樣...
但有些事就是不試不知道好在哪
掩不住好奇硬著頭皮打看看
OMG!其實很好喝耶!!!
後來一試試上癮，只要家裡有優格我就加。
可以照我這個做法做看看，保護全家人，最近真的有需要!
另外，這邊推薦一個鮮凍包不同喝法~ 美味又超飽足~
一包綠拿鐵鮮凍包+一包豆穀漿，一起進去打~
兩包一起打，建議家的水量為500c.c.，打完容量約800多c.c.，可以分成3~4杯的量。
綠拿鐵+一包豆穀漿 這樣下去打，不僅更好喝之外，營養攝取更完整 飽足感更高。
相當推薦可以這樣試唷!
接下來介紹一下鮮凍包的口味，至於怎麼挑選就看各人口味喜好囉。
正常版綠拿鐵、菜多版綠拿鐵、跟菜多版1.5倍綠拿鐵這三個系列的綠拿鐵鮮凍包，內容物都是4~6種有機葉菜，只有更換主題水果的口味。
●正常版綠拿鐵、菜多版綠拿鐵主題口味分別有奇異果、芭樂、柳丁、芭蕉、隱藏版口味。 菜多版綠拿鐵還有葡萄、隱藏版口味。
●菜多版1.5倍綠拿鐵主題口味分別有奇異果、芭樂、柳丁以及跟隱藏版口味。
有機蔬菜出貨時是以當季時令蔬菜去製作，所以每包有機蔬菜會有些許的不同，出貨時就以上述的口味隨機出貨。
🥝奇異果
●正常版綠拿鐵 (每包醣份16.3g)
內容物：4~6種有機葉菜、蘋果、鳳梨、奇異果、6種綜合堅果
重量：250g±5%
●菜多版綠拿鐵 (每包醣份11.6g)
內容物：4~6種有機葉菜(加倍)、蘋果、奇異果、6種綜合堅果
重量：250g±5%
奇異果富含維生素C、E、多酚和膳食纖維，醫學研究指出它有預防心血管疾病的作用。
但是建議5歲以下小孩或有過敏體質者，這一款就儘量避免吧。
這款雖然是奇異果口味，但奇異果只是其中一個內容物，若真想嘗試滋味，建議第一次食用時，先喝少量試試看身體的反應囉。
減醣的晚餐打一杯菜多綠拿鐵配上蔬菜、蛋白質一起吃，很飽足~
晚餐打一包菜多綠拿鐵奇異果口味再配上一包菜菜包，讓蔬菜更多更有飽足感~
🍐芭樂口味
●正常版綠拿鐵 (每包醣份15.2g)
內容物：4~6種有機葉菜、蘋果、鳳梨、芭樂、6種綜合堅果
重量：250g±5%
●菜多版綠拿鐵 (每包醣份10.4g醣)
內容物：4~6種有機葉菜(加倍)、蘋果、芭樂、6種綜合堅果
重量：250g±5%
芭樂富含高膳食纖維，升糖係數低，因此血糖不容易隨便飆升，屬於低GI的水果。
另外芭樂籽更含有胡蘿蔔素、糖苷、黃酮類和酚類化合物等營養，能促進腸胃蠕動、增加腸道的好菌。
這款的醣量還可以，是減醣者或是全家大小都適合的一款。
🍊柳丁
●正常版綠拿鐵 (每包醣份12.6g)
內容物：4~6種有機葉菜、蘋果、鳳梨、柳丁、6種綜合堅果
重量：250g±5%
●菜多版綠拿鐵 (每包醣份7.8g醣)
內容物：4~6種有機葉菜(加倍)、蘋果、柳丁、6種綜合堅果
重量：250g±5%
雖然柳丁很香甜，但富含膳食纖維，故升糖指數 (GI) 其實並不高。
鮮凍包內的柳丁保留了果肉間的橘絡（白色部分），因為那是纖維最為豐富的地方，每天固定飲用也幫助順暢~
🟠隱藏版口味介紹
正常版綠拿鐵 、菜多版綠拿鐵、菜多版1.5倍綠拿鐵這三款鮮凍包會依照季節推出隱藏版，但口味不一定，就是要給大家一點期待感、驚喜感!
隱藏版的包裝上面會打一個(?)，都是隨機出貨，若有收到的話恭喜你很幸運唷^^
鮮凍包隱藏版口味
*正常綠拿鐵隱藏版: 小番茄或者紅龍果
*菜多綠拿鐵隱藏版: 小番茄或者紅龍果
*1.5倍綠拿鐵隱藏版: 小番茄
再次提醒隱藏版口味是隨機出貨，不見得你訂購就一定會收到，所以若你收件時發現有以上這些口味的話，代表你運氣很好
正常版綠拿鐵-葡萄 (隱藏版口味) 每包醣份為26.5g、160大卡
內容物：4~6種有機葉菜、葡萄、蘋果、綜合堅果
重量：250g±5%
產地：台灣
這款喝得到葡萄香氣，非常美味! 很適合給小朋友飲用 。
細細品嚐綠拿鐵，會喝到淡淡的水果香氣。沒想到調和後的風味竟然這麼棒。
🟣莓果系列
這3款莓果系列都好好喝喔!!
晚餐可以打一杯減醣菜多綠拿鐵，這天打的是黑莓口味的
一天選擇一餐喝綠拿鐵就可以囉~ 記得喝之前可以先吃一點蛋白質墊胃，再喝綠拿鐵這樣比較有飽足感。
草莓菜多綠拿鐵
我自己最喜歡的是草莓跟藍莓，喝的時候超級滑順細緻、每一口都有莓果清新酸甜的滋味，完全不覺得裡頭有菜，就是非常清爽、自然酸甜的果菜汁。
藍莓綠拿鐵
這款藍莓主題口味的綠拿鐵，是正常版的，另外除了有4~6種有機葉菜外，基底還有蘋果跟鳳梨兩種水果，給沒有減醣的家人或者小孩喝很適合。
打了這杯給女鵝喝，她直說還滿好喝的嘛! 好喜歡~
藍莓打完配上我自製的營養蔬菜湯 好棒~
想要皮膚亮亮美美的朋友，可以多選這種莓果系列的，除了水果跟蔬菜之外，完全無添加其他精緻糖，非常健康養顏。
晚餐沒有準備菜菜時，就可以打杯綠拿鐵當作蔬菜飲用。很多爸媽都一再回購鮮凍包，因為打完小孩也很能接受。
有位媽媽分享說:她小孩還跟打搶著喝呢! 所以只打一包綠拿鐵鮮凍包是不夠的，一定要打1.5倍菜多或是打兩包才夠喝。
哈哈!這樣也不錯~總比小孩喝不健康的果汁來得好。
🟤豆穀漿鮮凍包
多數綠拿鐵鮮凍包的組合都有搭配豆穀漿(隨機口味)，目前我喝到的有以上這幾款，他們的醣份每包是10~26g左右、熱量145~422大卡間、蛋白質為8~29g之間。
全部使用非基改豆、糙米飯跟一款主題口味的食材，純天然的，沒有任何添加物、也沒有精緻糖。
食材全煮熟後急凍，冷凍庫取出後解凍就能加水打來喝。
沒時間常自己浸泡豆子、煮豆子或處理糙米飯跟堅果這類食材，懶得搭配計算醣份熱量時，可以運用這種豆穀漿鮮凍包，略解凍後加開水就能用調理機打成快速好喝的全豆穀漿。
打豆穀漿方式很簡單
豆穀漿鮮凍包1包+300ml熱水
鮮凍包只要室溫解凍10分鐘就能打。
加進調理機或豆漿機一打，一兩分鐘內就完成了，超級快！
這是一包黑芝麻口味豆穀漿打出來的份量，我倒成兩杯。
它一整包的醣份是10g、熱量200大卡，蛋白質15g，醣份熱量都不高。
沒有加糖，就是穀物跟豆子自然的甘味，喝起來不會甜，但是溫潤香醇，很好喝。想要多一點甜味又不想喝進一堆精緻糖，也可以加一些椰花蜜糖或羅漢果糖、赤藻醣醇這類天然代糖去調整。
當早餐或運動後飲用都很適合，快速補充天然的醣份與蛋白質，非常健康又省時間。
杏仁口味豆穀漿
有著杏仁特殊的迷人香氣，我女兒超級喜歡，下午打了一杯給她當飲料喝，馬上喝光光~
杏仁口味豆穀漿
有著杏仁特殊的迷人香氣，我女兒超級喜歡，下午打了一杯給她當飲料喝，馬上喝光光~
堅果口味豆穀漿
這款是我早餐很喜歡打的一款，有綜合堅果的香氣，喝了健康又飽足~
地瓜口味豆穀漿
地瓜的營養價值很高，含有豐富的膳食纖維與多種維生素。另外它的GI值(升糖指數)低、較不會引起血糖和胰島素的波動，有助於控制血糖，因此被稱為超級食物。
這款喝得到地瓜自然的香甜，香純濃郁，喝過這口味的都說好好喝!
我個人很喜歡豆穀漿，醣份不高，搭配一小片吐司，肉、蛋，總醣量可以輕易控制在25克左右，重點是吃得飽又營養。
黑豆口味豆穀漿
這款是我還滿愛喝的口味，不含糖，喝起來很順口。
非常好喝，應該說他們每種口味都是特別調配過的比例，經過仔細配製，所以當然都嘛好喝!
可是喜歡喝甜的、喝不習慣無糖的人就不見得能接受，但我自己習慣減醣的生活，反而太甜或不能自己調整甜度的我們家就不太能接受，這就看個人習慣再決定囉。
中餐吃的減醣餐，若擔心不夠飽足，可以打一杯豆穀漿，健康又好喝!
🟠加購價鮮凍包
加購新品-四色綠拿鐵 新品!!
四色綠拿鐵 250g/包*4包一組 (綠拿鐵/紅拿鐵/黃拿鐵/紫拿鐵 四色各一包)
*一組內容物即有綠、紅、黃、紫拿鐵，四種顏色各一包，共4包
[綠拿鐵]
芭樂、奇異果、有機高麗菜
4~6種有機葉菜、蘋果、綜合堅果
[紅拿鐵]
甜菜根、紅龍果、有機高麗菜
4~6種有機葉菜、蘋果、綜合堅果
[黃拿鐵]
鳳梨、柳丁、有機高麗菜
4~6種有機葉菜、蘋果、綜合堅果
[紫拿鐵]
藍莓、紫甘藍、有機高麗菜
4~6種有機葉菜、蘋果、綜合堅果
每包淨重:250g±5%
紫色綠拿鐵 超級好喝~ 不會太甜，剛剛好!
一杯醣份為22.4g醣、156大卡
新品-終極綠拿鐵-限定商品 (1人限購2包)
終極版-綠拿鐵
7:3黃金蔬果比例
4-6種十字花科有機葉菜+2種優質水果(蘋果+主題水果)
★主題水果分有奇異果/芭樂/芭蕉/柳丁 等口味隨機出貨
終極版綠拿鐵-柳丁 250g 一包 (上圖為示範其中一種主題水果)
內容物:4-6種十字花科有機葉菜、柳丁、蘋果、綜合堅果
1 包10.5g醣、89大卡
這款甜度更低，蔬菜跟水果比例為7:3 對於喜歡蔬菜更多的朋友來說這款相對超低糖又低大卡~很適合喜歡飲控或者健康養生者喝。
這次加購價的品項，除了有每次開團都超受歡迎的四色綠拿鐵(限量新品)、
菜多綠拿鐵1.5倍加大版、莓果菜多綠拿鐵、菜多綠拿鐵、菜菜鮮凍包、終極綠拿鐵(限量新品)。
這款是開團獨家超級限定口味，有需要的朋友務必要加購唷~
拿一包菜多綠拿鐵鮮凍包配上一盒三日苗(50g)剛剛好，水量建議加350ml。
若不喜歡芽菜為這麼重，建議可以加40g的青花椰苗即可。打完有一種清新微嗆感喝完一整天活力滿滿。
常見Q&A
目前有健康問題想飲用綠拿鐵請問可以嗎?
很多癌友或是有要開刀的粉絲有私訊詢問能不能喝，其實一般身體狀況補充營養都是可以的，只要記得不要空腹飲用，不要每天都喝，要喝時建議可以加點黑胡椒或是薑黃去寒。
但如果真的不放心請詢問醫師，因為有些病症開刀後是需要低渣飲食，就不能飲用鮮凍包，有些傷口正在復原也較不建議喝，所以還是要依照醫生的指示，確認一下本身的情況能否飲用喔。
其他推薦周邊商品區
這次加購中還增加了優質的黑芝麻粒，品質超好、香氣無敵。
堅持最新鮮的原料、少量製做、手工嚴選、洗三次SPA、比普通芝麻多耗費2.5倍時間慢火低溫烘焙、獨家技術急速降溫；不計工本，只計較最完美的品質。
兩種都可以直接吃，或是打成芝麻粉、芝麻醬。
芝麻吃法用法
可在調理五榖漿、芝麻糊、豆漿、精力湯等養生飲品時加入。
也可用於製作烘焙點心及各式糕點
或直接灑於米飯、麵條、沙拉、涼拌菜餚上食用，增添風味。
市售有的芝麻品質不是很好，或很不好買這樣的份量，有需要真的可以趁這次優惠購買。
做法→請點我
不加糖就好好喝的黑芝麻豆漿，最近非常喜歡這個比例💕除了是好的蛋白質，喜歡植物奶當中提高補鈣的黑芝麻等營養也很推薦這做法，無糖照樣回甘可口。
芝麻直接灑在麵或飯上點綴、提香，或像我有時候做麵包會點綴一些在麵包表面(如紅豆麵包、漢堡包)，都很好用。
我建議大家可以多吃黑芝麻，因為它的含鈣量非常豐富，在我的《代謝力UP減醣好好》書內也曾特別提到過芝麻，對於減醣或注重健康的人來說，提振代謝能力、富含人體需要的亞麻油酸、鈣質含量高，所以黑芝麻是非常好的食材選擇，很建議可以常攝取。
晚餐不想煮菜你可以這樣用~
涼拌一下灑上白芝麻實在有夠好吃!
#涼拌過貓菜
作法:
先用滾水川燙2分鐘撈起並等待冷卻。
將冷卻完的菜裝盤淋上胡麻醬再灑上白芝麻及一點脆花生就ok了~
這樣不僅快又不用起油鍋重點是非常好吃。
打芝麻粉
芝麻粒覆蓋蓋住調理機的刀組之後，直接轉到刻度5，瞬轉大概打3秒鐘到5秒鐘就可以馬上關機了，超級無敵快!
但是呢，用調理機本身的調理盆，建議打粉至少放200~300g的芝麻會比較好攪打。
打芝麻醬
300克的芝麻粒全部倒下去，刻度直接轉到5或6，然後按下開始鍵，打大概2~3分鐘左右後就會變成醬。
我建議打的時候加上攪拌棒輔助，邊輔助邊打會打更均勻。
通常黑芝麻的油脂會比較飽滿，白芝麻的會比較少一點，它本身會自己出油，一般是不需要再額外加油的，如果想要非常滑順的話可以再加一點點好油去輔助哦。
打醬效果超好，而且不會讓食材打過久、溫度太高，這就是好用調理機的高效能
我最喜歡它的一點，就是都用堅果、原食材去打就能讓食材細胞充份破壁、以極速打成想要的成果，有夠厲害的。
小孩早餐的吐司，內餡可以抹上濃郁的芝麻醬再來杯可口的豆漿，真是營養又健康
廚房清潔劑這次也有一起開團的橘寶多功能洗淨液
台灣生產，是600顆橘皮冷壓萃取天然橘子精油製成的無毒植物配方清潔劑，橘寶 NSF認證冷壓橘油、經SGS檢測，符合CNS3800國家標準。
不僅各種碗盤或調理機清洗可清理，一瓶可抵多瓶，還可針對不同用途稀釋使用。
廚房清潔用途多
抽油煙機、流理台油垢髒汙，可直接噴上橘寶靜置約10分鐘後再擦拭或沖洗乾淨。
適用清潔蔬果、碗盤、調理容杯皆適用。
也可以用在以下其他部份↓ ↓ ↓
浸泡後清洗蔬果
1000ml清水+噴兩下橘寶混合在一起稀釋，浸泡蔬果後，再以大量清水將蔬果清洗乾淨。
葉菜、水果都可以用這方式清洗，讓食用更安心。
🥬葉菜，浸泡稀釋液10~15秒
🍎水果，浸泡稀釋液1分鐘
環境清潔
1.橘寶2噴+水1000ml的稀釋液洗滌、擦拭，最後再以清水充分洗淨。
我們家地板吸過後，會請孩子用抹布沾後擰乾，拿來擦地板，擦過之後據悉還能預防蟲子。
2.稀釋3000倍可直接擦拭布偶、玩具：橘寶2噴+水3000ml
另外也能當衣物、鞋子清潔劑使用，用途真的很廣啊。
日本大豆胜肽群精華
只有綠拿鐵才需要加大豆胜肽去補強植物性蛋白質，豆穀漿不需要(因為已經含有大豆類了)
對於優質的大豆精華有增強補充需要，或是平時會自己搭配蔬果打綠拿鐵的人，可以額外購買整罐的大豆胜肽粉加入一起攪打，這樣可以幫助補足植物蛋白質的精華，變身輕食的一餐，只要喝一杯就可以當做一頓食用。這次團購首次可以單獨購買這個大豆胜肽精華粉，是全素的，若想補足這部份的精華，是可以參考以下資訊決定是否要加購。
何謂大豆胜肽?
嚴選日本進口非基因改造大豆原料製成，添加豐富的礦物質、多種維生素和葉酸，並透過日本高端酵素水解技術，能迅速補充完整營養，幫助生長發育，有助修復組織。通過SGS安全檢驗認證，並含9種人體必需胺基酸，小分子更易消化無負擔。
•大豆蛋白經高科技”酵素水解”技術分解而成的”胜肽化”小分子
•可以快速吸收且不會產生過敏反應，不會被消化系統影響
*嚴選非基改大豆原料
*胜肽最高含量達20%
*採日本水解技術，仿人體消化機制，更易吸收
*無添加香精、甜味劑、色素、防腐劑
*含豐富礦物質、多種維生素和葉酸
*通過SGS多項安全檢測認證
打減醣綠拿鐵時候可以加入這個植物高蛋白，一天兩匙蛋白質含量11g有感吸收。
這次特別爭取可以加購小瓶的大豆胜肽群精華，讓大家好入手，等食用習慣可以買大瓶優惠組合比較划算唷!
日本大豆胜肽群精華 135g (1份就富含11.6g蛋白質)
不論大罐450g或小罐135g的大豆胜肽粉裡面都有附一個湯匙，1匙是7.5g，一次建議要加兩匙 =15g(含11.5g蛋白質)
就是一份蛋白質11.5g，也可以用搖搖杯搖比較好搖散。
■ 食用方法：可單獨以250cc溫水攪拌沖泡(如上圖)，也可在各種食物，例如：綠拿鐵、精力湯、奶漿、蔬果汁、濃湯、稀飯、麥片等飲品中加入大豆胜肽群精華，不僅倍增營養價值，也讓食物口感更豐富、風味更佳，讓您輕鬆享受優質美味的健康生活。
■ 適用對象：營養補給、增強體力、病中病後補養、產前產後補養、成長中的孩子、銀髮族、健康體重管理及需補充優質蛋白質作為長期營養補給品。
■ 建議用量：每天食用2次，每次15g（約2匙），亦可依個人喜好及需求調整濃度。
像這杯就是無糖杏仁奶加上大豆胜肽粉沖調而成，灑入一點點原型燕麥碾製的即食燕麥片，當成早餐挺好的。
關於大豆胜肽的Q&A
Q1 適用族群?
病後調養、孕期營養增加母乳量、銀髮族、增強體力、瘦身增肌….等
Q2 與肉類蛋白質的差異?
肉類有高油脂高膽固醇且讓身體酸化的危機，植物性蛋白不僅低脂肪零膽固醇也能提升代謝率。
Q3 為何要食用大豆胜肽?
大豆胜肽的優點就是可快速吸收，不會受到身體消化酶2次破壞，能促進人體生理功能的調整，補充營養。尤其是素食者容易缺乏蛋白質，大豆胜肽可以100%吸收、吸收效率更高更快。
Q4 胃易脹氣的人是否可以食用?
脹氣造成的原因是黃豆中含的多醣類，大豆胜肽/大豆分離蛋白已不含或含有極少量的寡醣，易脹氣的人應可食用。若有疑慮，建議請教專科醫師的意見。
Q5 痛風的人是否可以食用?
大豆胜肽及大豆蛋白於規格中皆無定量普林之含量，但於生產製程中普林多已被去除，痛風患者平日可食用，但建議急性發作期仍應注意食用，並請教專科醫師的意見。
減醣綠拿鐵我最近很常喝，分享教學的是減醣版的比例不甜膩不怕胖喔，一天一餐綠拿鐵取代正餐+一份高蛋白質食物，可是營養飽滿、完美到不行的一個快速瘦身餐！
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訂購資訊
▍團購時間 ▍2026/04/27(一)-2026/05/06(三) PM23:59準時關單
▍付款方式 ▍(刷卡滿萬元可享3期零利率)
ATM匯款&信用卡一次付清&Line pay
本團滿10,000元可分3期0利率，提交訂單後，系統將自動帶到刷卡頁面，填入刷卡相關資訊即可完成付款。
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📌 重要提醒：商品數量有限，售完為止!
鮮凍包出貨前一天會發簡訊通知，商品為「冷凍出貨」請務必確保有人可收貨冷凍商品，
★收貨後請盡快放入冰箱，若請管理室代收請注意是否有冰箱可供冷凍(請確定好後再下單)。
📌特別提醒:
◎團購已有優惠出貨配送也需運費&人力成本，故若收到貨後因個人因素 (不喜歡/家人重複買/廚房太小等...)申請退貨者，需自行運送回大侑公司，我司收到物品確認無使用及包裝完整會再辦理退款，請下單者三思謝謝。
◎鮮凍包團購組合為特殊優惠組合且接單後開始安排生產，故下單後無法退換貨，請訂購前確認，若收到貨後失真空或是破損可換貨服務，請當天拍照發信給客服協助後續處理，謝謝。
天氣有時炎熱，請體諒貨運人員送貨，貨運公司皆有冷凍宅配專車全程恆溫冷凍且都非常專業，有時候送到消費者家中也要看地區是否好臨時停車，若不好停車會停較遠後，將貨品用手持的方式送達到消費者家中，過程中大約10-15分鐘皆為合理，若收到貨品時微退冰皆屬正常狀態，請盡快冰入冷凍即可不影響商品品質，請下單者能夠同理，謝謝
若收到貨時呈現失真空出水的狀況，請於拍照留存並一日內與我司客服聯繫，客服會盡快幫您處理，謝謝您。
▍運費說明 ▍ 鮮凍包跟常溫商品運費分開計算
★本團為新竹貨運配送，調理機、鮮凍包全台免運。常溫商品滿2000元免運。
★鮮凍包為新竹貨運宅配寄送，全台免運。若想要升級為黑貓配送，一次配送100元運費，月配寄送為300元。
★調理機外島地區需購買請私訊客服,會有專人服務.鮮凍包因擔心船運冷凍品質所以不開放寄送外島。
★鮮凍包出貨前一天會發簡訊通知，商品為「冷凍出貨」請務必確保有人可收貨冷凍商品，收貨後請盡快放入冰箱，若請管理室代收請注意是否有冰箱可供冷凍(請確定好後再下單)
▍出貨日期 ▍
★常溫商品: 下單後約三個工作天內出貨。
★單次組合鮮凍包:假日僅限定周六到貨，可於訂單中備註。其餘未備註者最快於5/10前後開始陸續出貨最慢2026/5/30前出貨完成 。
★月配組合鮮凍包:一次下單三次出貨；2026/05/10-05/25、2026/06/10-06/25、2026/07/10-07/25自動配送，送貨前一天會發簡訊通知。
▍發票方式 ▍
電子發票：可開立三聯及二聯，三聯請於訂單中備註抬頭統編，出貨完成後10個工作天會發送電子發票到當初訂購時之Email請再留意。
▍各品項保存期限 ▍
鮮凍包系列商品
綠拿鐵鮮凍包(含正常/菜多/超級/菜菜):保存期限4個月 冷凍保存
豆穀漿鮮凍包(含豆穀/果果癮/水果植物奶):保存期限2個月 冷凍保存
常溫商品
橘寶多功能洗淨液 盒裝 效期 / 2028.02.24
日本大豆胜肽群精華135g 效期 /2027.7.10
日本大豆胜肽群精華450g 效期 /2027.7.10
保存方式：未開封常溫避光保存,開封後一樣常溫避光保存即可,並請儘速食用完畢.
嚴選低溫烘培 黑芝麻粒 效期 / 2027.2.10
保存方式：未開封常溫避光保存,開封後請密封冷藏保存,並請儘速食用完畢.
綠拿鐵鮮凍包(含正常/菜多/菜菜/1.5倍/四色綠拿鐵):最佳保鮮期限4個月 冷凍保存
豆穀漿鮮凍包(含豆穀/果果癮/水果植物奶):最佳保存期限4個月 冷凍保存
▍客服聯絡 ▍
公司名稱：大侑貿易有限公司
電話：02-2775-1780#59
客服信箱：livia-huang@diet-u.com.tw
官方Line：@qmy3237z
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