娜塔腹女生活

可折疊、可堆疊、好攜帶
不佔空間
完全防漏
冷藏冷凍都OK
放電鍋蒸、微波加熱都可以,耐熱輕巧&外帶分裝都好用的太空折疊保鮮盒、太空折疊保鮮碗(新品)
你想手洗或丟洗碗機洗都OK,也可進烘碗機熱烘
我一口氣把特色全講完,總之「伸縮自如」的超級保鮮盒神器我想就它了!
透明的也很好直視裡頭裝盛的內容物
還有這純白顏色應該沒有人不喜歡吧,不愛金屬冷冰冰質感的人,應該會更愛這色系。
總之實用與美兼具、材質又萬用的真的非Space Box莫屬,尺寸也都很適合居家,好處真的是說不完。

長久以來的減醣困擾,這回一次解決!不會計算食物份量醣份沒關係,只要有它就能自動幫你測
這應該是目前最理想又萬用的便當盒、保鮮盒!
去年剛推出的升級版"211 減醣好食組" 貼身以你的"體重"區分、一看就知道帶哪個尺寸(需要減醣的人,4065公斤請選SS組;65公斤以上建議選MM組)這是請營養師根據基礎代謝率和餐盒容量計算出的結果。再也不必煩惱每個種類吃多少,買適合自己的尺寸,將每一格該填入的蔬菜、蛋白質、澱粉放滿就能輕鬆做到飲控,再也不必衡量份量或計算醣份熱量,這設計可是全台首創,非常厲害。
經營減醣好好(減肥好好)臉書社團多年,目前團友103萬,深知大家最多的困擾就在不知道怎麼吃、份量不知如何拿捏。與Double Box共同討論出這個全新"211 減醣好食組" ,首次推出依據體重精準區分,讓你再也不吃過量又能安心享用每類食物,吃得滿足、瘦得健康。

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我們全家愛吃蔬菜這點我不用強調，有長期收看我部落格、臉書的人都會常看到。
各類蔬菜、生菜買過太多地方了，舉凡你想到的超市、賣場、網購...有賣生菜的地方幾乎我都買過啦，所以不知道怎麼選購問我就對了。尤其是不好買到的優質生菜，是最多人問我去哪買的，有段時間我很常買我家附近超市，但是可能買的人不多加上品質一般，有時候看到快放到壞的就不敢拿。自從試過源鮮生菜後，我一試上癮，秉持著「好東西要和家人分享」的理念，大家吃過之後都非常喜歡，除了方便外，新鮮跟美味程度也讓他們大大讚賞，我私下平時很常訂購。
如果你平常就有習慣買生菜的捧友，趕緊趁團購優惠好好補一波唷。假若你至今都還沒吃過這家的生菜，強烈建議你一定要買來吃看看，新鮮脆綠到不行哪!!
許多人對生菜的最大疑慮就是：有沒有農藥殘留? 
想多清洗幾次，又怕把生菜給洗爛了，而就算自認為清洗乾淨了...真的就沒問題嗎!?
來~來~來~想吃生菜跟這團就對啦!
團購的生菜來自源鮮智慧農場，全農場採科技種植技術，純淨無汙染。
先進的智慧管理系統，讓每時期的蔬菜都品質穩定，零農藥、零重金屬、大腸桿菌O157:H7、李斯特菌、沙門氏菌均未檢出。
農場當週鮮採，快速出貨，料理前只需簡單沖洗，就能馬上享用美味沙拉料理啦 !
無農藥生菜已經開了無數團，大家每次趁優惠都是猛烈搶購！這次廠商備足了貨量，除了蔬菜外，還加入許多新品(乳品等級蒸煮豆漿、慢火烘烤豆渣燕麥餅乾)，讓這次品項更加豐富。
詳細品項可以先看看這篇，這樣開團時選購就很方便，相信你也會跟我一樣試過就愛上。而買過的捧友，記得設定鬧鐘，團購當天手刀下單才不會有些又買不到。
我可是生活家 &【源鮮冬季高纖營養日常】
▍訂購表單 ▍https://gbf.tw/qten2 怕錯過需要被通知可先追蹤我臉書或LINE
 開團時間：12/4(四)~12/11(四)止
✅ 溫層: 冷藏
✅ 生鮮蔬菜收貨時間：可在訂購表單自行勾選  *冷藏出貨，可選擇期望收貨時段，時段額滿將不提供選項
因豆漿每週三新鮮製作，為確保消費者收到時都是新鮮效期，購買到豆漿及初纖燕麥脆的訂單固定安排週五寄出，到貨時間為週六。
若週六無法收貨則安排週一寄出，到貨時間為週二，下單時請多留意收貨時間，謝謝。
⭕12/9(二)~12/12(五)
⭕12/13(六)
⭕12/16(二)~12/19(五)
⭕12/20(六)
⭕12/23(二)~12/25(四) 
⭕12/27(六)
*有無法收貨時間，請於備註欄位告知，商品寄出前將已簡訊告知 ，訂單不分開寄送。
📍青醬系列冷凍配送｜與冷藏商品同單出貨、分溫層寄送
不想錯過記得先設定以下
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使用這麼多年調理機，真正能讓我一邊用一邊發出讚嘆聲的
想來想去還是要頒給他：Vitamix A系列調理機
忍不住要拍你肩膀，人生有些夢想非擁有不可的好物中，完全可以說這個就是＂只要這一台就值了＂
沒辦法它真的太強了！（一整個為之傾倒，好用到真的會很感動、激動地想一直聊它）
光是馬達強悍到不必擔心一兩年故障、打一打就不夠力，甚至很多人說想用壞想換一台都很難，哈哈。這種不可能買來一直換的家電，我會建議真的不能貪便宜亂選，因為買到不好的，越用越卡或是用沒多久出一堆問題，不僅不想用、扔也不是，無法享受有調理機帶給自己的便利美好，那多可惜。
在調理機的世界裡，Vitamix一直是大家眼中的王者。
如果你曾買過Vitamix其他機種或是親友家裡有，我想完全不用多介紹，你一定知道它為什麼會如此受人誇讚。有些網友討論常說它「買來根本用不壞、看到更新的型號想換都找不到理由」哈哈哈，是真的唷，像我有朋友說她家裡那台大概用超過十年了還在用，重點是馬力還是很強，是她媽媽當年明智的選擇，所以她對這品牌印象很深。
愛做料理、有在喝綠拿鐵、生機精力湯，或是看過抗癌專家陳月卿老師示範各種健康料理，應該沒人不知道Vitamix調理機之王這響噹噹的名號 。我廚房使用多年的小台調理機就是Vitamix，也在廚藝教室用過大台的舊型號，非常喜歡這品牌。
之前使用A2500i 一整個把我震撼了一圈，這台不只「大容量、可多功能料理、耐熱、食物破壁，馬力強大、料理速度奇快(有十段變速+自動模式)，操作界面再進化、有清楚的界面跟液晶時間顯示，首次全機十年保固」太多太多值得聊，如果你手邊已經購入，並使用一段時間了，相信對它的表現一定非常滿意。
A2500i已經那麼屌了，還有更厲害的嗎?
有~再高一等級的就是A3500i，號稱超跑級的調理機 這次有全新的兩款(雪貂白/海軍藍)新顏色團購特惠~ 
「大容量、可多功能料理、耐熱、食物破壁，全機十年保固外，馬力也更為堅勇強大、料理速度奇快(提升至十九段變速+自動模式)，觸控式操作界面、除了液晶時間顯示還能設定調理時間，內建自清模式真是超方便」
若是你正在尋覓一台好用而且你想一直用、天天用都因為它而感到便利幸福，這台一定要放進清單裡唷。
有需要的話務必把握這次，因為調理機能有這樣優惠開團的機率不高，想買建議這次可以好好思考。
做健康的餐點，對我來說已不再是為了瘦身而已。實際上是養護自己的基礎啊!
這幾年會開始喝綠拿鐵，完全是減醣之後才開始的。有時候沒胃口我也是靠綠拿鐵支撐消暑，怎麼樣都比喝一般不健康的飲料好。
以前我對綠拿鐵的印象就是很注重健康跟抗癌的人才會飲用，一開始我是蠻排斥喝有菜跟堅果水果一起打的這種飲品。後來是因為我感覺自己減醣後很容易忘記吃水果，就算有吃，水果吃的量因為比以前少，總覺得維生素C攝取沒有很好。一個忘記，蔬菜又吃不夠，總希望在營養上有一次補充的來源。

   
甩掉不安心塗層、不想再換鍋，追求耐操久久，這團是我陸續使用一年摸到透透&爭取到超優惠才開的日本Vermicular IH電子鑄鐵鍋(也就是常聽到的"小V鍋")
IH小V鍋原本最早出的是鍋內徑23公分的大台版本，近年才剛推出小台的Mini版鍋徑19cm，差異只在於容量大小，基本功能都是一樣的。
最新推出的琺瑯鑄鐵玉子燒鍋方便好用，喜歡快速加熱小份量食材、煎蛋和玉子燒的人很推薦務必要備一只。
娜塔我這裡先快速講一下我歸類小V鍋的主推特色：
1.煮飯神器(煮出來的白米跟糙米、各種穀飯都超級好吃)不需要一段時間換含有塗層的內鍋，比許多電子飯鍋煮的飯好吃不說，功能更多。
2.煎/炒/蒸/燉/發酵&低溫烹調/無水料理樣樣行！可以取代大X電鍋拿來蒸，也能火力調整做各種煎炒和煮湯，更特別的是它有低溫功能(可舒肥或發酵優格或麵團)，鑄鐵鍋的超強密閉鎖水功能更是可做各種不加一滴水只靠蔬果悶出的湯汁燉出美味燉物(如無水牛肉、無水咖哩等)
3.琺瑯鑄鐵鍋無不沾塗層、可長久使用
4.免顧火：設定好時間就不必顧火，省心許多
5.不必養鍋、容易清潔：洗好擦乾擺室溫中自然乾燥即可
6.一般家庭或單身、租屋族都很方便使用、可輕鬆搬移。
很多人常問我是否能推長久耐用又安心的電子鍋具，小V鍋完全符合一般家裡最常用的功能。有些人因為很常煮就會買一大一小，大的燉湯或紅燒，小台Mini拿來煮飯。如果你的預算有限我會建議可以入手大台，或買大台加上小鑄鐵鍋交替使用會更實用；人口少或吃不多可以選小台Mini的組合。
當然，硬要挑這個不知算不算缺點的特點就是－鑄鐵鍋的重量。鑄鐵鍋因為密閉鎖水跟恆溫性、蓄熱力都特別高，所以它的厚實度也是比一般鍋具高，這就看自己的需求，若追求料理更美味，這也算是它的優點喔。
接下來這篇我會用最簡潔易懂的方式聊我的實際使用感受，也有居家常見跟我自己私人食譜讓大家參考。
2025年12月 我可是生活家x日本 Vermicular 小V玉子燒鍋、IH電子鑄鐵鍋(23&19cm Mini款)三團
▍訂購表單 ▍(12/1公布訂購連結) 開團時需要通知可先追蹤我臉書或LINE
▍團購時間 ▍12/1(一)~12/10(三)
▍出貨日期 ▍
現貨商品:依訂單順序3-5天出貨(不含假日)。
預購商品:內含玉子燒鍋的組合出貨日為2025/12/12後陸續出貨。
＊運費：本團皆免運 (不寄送海外)。
＊保固：小V鍋3年保固期 (保固僅包含IH加熱器)
＊與台灣總代理合作&官方出貨
＊重要提醒：日本原裝琺瑯鑄鐵鍋''屬於消耗品''原廠沒有提供保固，請收到商品七天內務必檢查鍋身是否完整，如果有異常請先拍照並洽恆隆行客服0800-251-209，原廠將提供免費換新服務，超過七天後申請將無法受理。
▍請全程錄影開箱 ▍若商品有問題 請提供影片/照片並請保留好商品(含彩盒)以及物流外箱
未來不想錯過開團記得先設定以下
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多吃原型食物不只是幫助瘦身更是對身體代謝有益的首選，你的身體吃認得出原貌的食材、才能真正的消化吸收和運用。相反的，老是吃一堆辨識不出、分不清到底加了些什麼的加工食品，對健康不好的物質就會慢性滯留危害身體、日積月累拖垮代謝。
我這幾年感受到的是，白天減醣、晚餐清淡多吃原型(打綠拿鐵或喝瘦身湯)非常舒服，很多人不愛吃生冷就會改選瘦身湯，這也是非常好的一個溫暖瘦身方式。
減肥可以多喝湯，但是務必留意高油脂或濃湯、勾芡的就盡量排除，以清湯為主。然而，白水煮的湯沒滋味、動物性油脂多或勾芡的高湯又不利減脂，很多人傷腦筋的就是瘦身湯到底要怎樣才能好喝又低醣低卡?!
常溫可保存的昆布高湯包就是一個非常推薦的煮高湯首選，這篇我想跟大家分享的就是滿意又好吃的藻作坊昆布高湯包以及六色海藻、昆布鹽，無論是煮湯還是、做蒸蛋或涼拌海藻都很常會用到，是對於減醣生活或家人健康都非常適合的食品團。每團補貨時都是熱賣搶翻天，這次讓大家可以好好補貨~
這次還有被敲碗一直問的多穀米，開團期間會教大家怎麼煮喔!
重點還有超濃郁好喝的北海道黃豆，香醇可口，喜歡這種高品質的話千萬別錯過這次特惠~
 
我自己本身一直以來都在維持飲食控制，沒有非常刻意的執行、走吃得開心健康的路線，減肥對我來說不再是特別手段，而是自然而然的健康習慣。
這團的湯包和海藻就是我煮湯底、火鍋、拌海藻會常用到的，味道好又品質佳，全是減醣低卡和高纖補充的必備。
昆布/海藻的好處
含「碘」，幫助維持甲狀腺功能與生長機能
富含「水溶性膳食纖維」，有益對抗膽固醇和便祕情況
「褐藻素」助降血糖
排毒、提昇免疫功能
  
2025年11月 我可是生活家娜塔 ✖ 藻作坊昆布高湯包、六色海藻｜晰穀多穀米｜北海道黃豆｜藜麥酥食品補貨團
訂購表單： https://09dwoc.1shop.tw/2qtyci  怕錯過需要被通知可先追蹤我臉書或LINE
團購日期：11/20~11/27
詳細優惠價等將列於文末可先參考
✅ 運費：本島100元 ；離島150元，滿1500元免運費。
✅ 出貨時間： 結團後約5-7個工作天內(不含假日)出貨。
 ⚠️較長備貨期，如無法久等請勿下單⚠️若訂單內含有[預購與現貨]，會一起出貨，不分開寄送。
如遇不可抗力因素影響，如：各大節慶、天候不佳等，到貨時間可能延遲，敬請見諒。
✅ 發票：電子發票，將於付費成功後由系統自動發送至電子信箱/載具。
✅ 本團滿額贈：提醒只有訂購滿額才會贈送唷! (重點是限量唷!)

減輕了好多食物儲存的壓力，這個真的是「小物幫大忙」!
以前我對真空的保存容器，印象只停在延長食物保鮮、防潮。後來因為想時常自製減醣餐，不想餐餐煮，又不愛一次做很多拿去冷凍再解凍加熱的口感，於是想到了真空！真空可以延長食物保存的特點這個必須大大誇讚，因為真空可以讓一次做好的食物放在冰箱冷藏至少三天，解除了原本隔一餐就得吃完的壓力。這樣省事多了，我想吃的時候取出加熱（沒吃到的部份繼續抽真空）就好，方便快速多啦！
NEOFLAM今年推出的極鮮封Z真空保鮮盒系列，讓食材保鮮時間延長一至兩週、吃不完的熟食從冷藏隔餐拉長成三天，解除了保存上的壓力。而且它除了常溫下使用外，還能冷藏、冷凍、微波或蒸烤加熱，買組合本身就附一只可以反覆充電的真空抽氣機，充飽電可連續使用270次才需要再充電，保鮮盒全透明看得清清楚楚很好辨出內容物，真的是有夠好用。
這篇會跟大家分享我天天使用的詳細心得，同時也幫大家揪了儲備保鮮好物-矽膠密封袋，需要這些廚房必備好物千萬別錯過，二團超級優惠划算，非常值得這次入手喔。
 

市面上很多號稱可以自製的優格粉，我還真是實驗家精神試過有夠多。有些是請你溶解後等室溫自然發酵，但那種是有時候成功、有時又不明原因失敗，要不然就是做出似是非是的成品，在滿滿不確定因素下讓人漸漸就不想自己弄，過去我浪費掉的錢想想還真不少。
看就知道我經驗很多了，過來人勸你想自製真的不要亂買。浪費錢之外還浪費時間等候，實在沒意思。
因為我有吃無糖優格的習慣，也很瘋自己做
而當初會答應廠商團購紐西蘭EASIYO自製優格粉，是因為我從冷冷的冬天試到了炎熱的夏天、確定它在不同季節都能一試成功，而且免插電、免耗材除了驚為天人，也希望推薦給愛吃優格的捧友們。
 
   
做法容易到不行，可以先看這個影片你就知道多簡單了～
影片示範的直接告訴你建議的時間控制
發酵是等12~16小時、最長不能超過24小時(優格總發酵時間為24小時內)
但是
‧氣溫25°C以上，我建議發酵要等候12小時，若天氣比較熱，我都是先設定12小時看成果，不夠就蓋好放回去繼續發酵1~3小時，非常非常熱才會等8小時就先挖看看。提醒總發酵時間不要超過24小時。只要24小時內取出均可以。拿出來時挖看看，不成功也不用倒掉而是可倒入冰棒模具做成優格冰棒~
★有果粒口味(如野莓果粒)發酵等待的時間可能要比原味放長一點，大約15~16小時。
‧冬天建議等候發酵時間為14-16小時
內罐的水一定要用煮開過後放涼的冷開水，不要直接用沒煮開的過濾水。
外罐的水一定要加剛煮滾的、剛煮滾的、剛煮滾的！很重要講三次！
基本上以橘色字的時間為基準，都會成功！
優格做好之後務必要放冰箱冷藏
一般口味建議保存2週內吃完
野莓果粒的口味建議1週內食用完畢。
在分享我自製的經驗前必須強調：這個真的不要錯過～因為它是天然食材或水果來源、品質很好的優格粉，自己做一次可以做一大桶（1kg耶）幾乎零失敗，做起來的口感好、很好吃、口味多到爆（這也是愛它的其中一個原因）
未拆封可以常溫存放的優格粉，想做隨時能做一桶，這真是無比的方便。很多團友上次只買8包或10包覺得不夠~ 這次建議可選15包或32包囤貨組!
備註:記得常溫存放擺放空間切勿高溫，避免成分失去活性!
喜歡吃優格的朋友，趁團購買是超超～～超級划算的啊！
2025年10月補貨團👑我可是生活家 × EASIYO手作優格 & Weet-bix穀片
訂購表單: https://easiyo.site/ea03cEBna  未來怕錯過需要被通知可先追蹤)我臉書或LINE
團購時間： 10/30(四)~11/7(五)
出貨時間：付款完成隔日5-7個工作天起陸續出貨。最慢預計11/19(含)前出貨完畢。
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