我們全家愛吃蔬菜這點我不用強調，有長期收看我部落格、臉書的人都會常看到。
各類蔬菜、生菜買過太多地方了，舉凡你想到的超市、賣場、網購...有賣生菜的地方幾乎我都買過啦，所以不知道怎麼選購問我就對了。尤其是不好買到的優質生菜，是最多人問我去哪買的，有段時間我很常買我家附近超市，但是可能買的人不多加上品質一般，有時候看到快放到壞的就不敢拿。自從試過源鮮生菜後，我一試上癮，秉持著「好東西要和家人分享」的理念，大家吃過之後都非常喜歡，除了方便外，新鮮跟美味程度也讓他們大大讚賞，我私下平時很常訂購。
如果你平常就有習慣買生菜的捧友，趕緊趁團購優惠好好補一波唷。假若你至今都還沒吃過這家的生菜，強烈建議你一定要買來吃看看，新鮮脆綠到不行哪!!
許多人對生菜的最大疑慮就是：有沒有農藥殘留?
想多清洗幾次，又怕把生菜給洗爛了，而就算自認為清洗乾淨了...真的就沒問題嗎!?
來~來~來~想吃生菜跟這團就對啦!
團購的生菜來自源鮮智慧農場，全農場採科技種植技術，純淨無汙染。
先進的智慧管理系統，讓每時期的蔬菜都品質穩定，零農藥、零重金屬、大腸桿菌O157:H7、李斯特菌、沙門氏菌均未檢出。
農場當週鮮採，快速出貨，料理前只需簡單沖洗，就能馬上享用美味沙拉料理啦 !
無農藥生菜已經開了無數團，大家每次趁優惠都是猛烈搶購！這次廠商備足了貨量，除了蔬菜外，還加入許多新品澳洲特級初榨橄欖油、澳洲頂級堅果，讓這次品項更加豐富。
詳細品項可以先看看這篇，這樣開團時選購就很方便，相信你也會跟我一樣試過就愛上。而買過的捧友，記得設定鬧鐘，團購當天手刀下單才不會有些又買不到。
我可是生活家 &【源鮮夏季高纖營養日常】
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開團時間：5/7(四)~5/17(日)止
✅ 溫層: 冷藏
✅ 生鮮蔬菜收貨時間：可在訂購表單自行勾選 *冷藏出貨，可選擇期望收貨時段，時段額滿將不提供選項
⭕5/12(二)~5/15(五)
⭕5/16(六)
⭕5/19(二)~5/22(五)
⭕5/23(六)
⭕5/26(二)~5/29(五)
⭕5/30(六)
*有無法收貨時間，請於備註欄位告知，商品寄出前將已簡訊告知 ，訂單不分開寄送。
📍為確保雙方權益，收到商品時起錄影開箱且不間斷，若收件品項有誤請提供完整錄影檔(僅提供照片恕不受理)，並立即與客服聯繫(源鮮LINE@)，以便安排後續退換貨處理。
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如果你已經買過好幾次，這篇文最下面有這次優惠方案可以直接看，趕緊紀錄下想買的項目，開團當天直接下單最快!
假若你對它們家的蔬果還不是很了解，花些時間看看我下面的介紹吧↓↓↓
生菜很多人是喜歡但不敢吃，怕吃到農藥很多或有蟲卵的，總覺得生吃會怕怕的心情我很明白，因為我以前也曾擔心過這個問題，所以關於生菜的洗法跟保存管理我研究很多方式。
全新升級!源鮮PRO活舒菜
採用【天然介質】取代海綿
生食最高等級活舒菜，安全、純淨、新鮮，改善健康與地球永續。
如何清理生菜、保存，一直是很多人的困擾，若是不知道怎麼做可以參考娜塔老酥我分享的這支影片，以後就能安心吃生菜了!
之前逛超市很常看到放到黃枯、浸潤水份後有點爛爛的生菜，那種看到我一般都略過不買，建議大家在挑的時候一定要仔細看。另外因為怕農藥蟲卵，我都會洗很多很多次，因為我也怕家人吃到農藥，但生菜其實也不適合洗太久，變得爛爛的就不好吃了。
所以會建議大家要吃的話盡量選有品質、標榜堅持農藥、重金屬、有害微生物未檢出的優質生菜。像今天要介紹的源鮮就是我心目中很棒的推薦，吃起來既美味新鮮又很安心，所以才會私下一訂再訂。
之前親自去工廠生產環境拍攝的，現場就是圖片看到的"水耕"生長狀況，非常的乾淨!品質都是由專業人員種植及維護，食用起來也特別安心。
源鮮種植的蔬菜都為水耕，他們稱為”活舒菜”。
另外，源鮮智慧農場為台灣最大的智慧農場，也是全球智慧農業的領先者，近年在丹麥、立陶宛、梵蒂岡、沙烏地阿拉伯建廠。
採用益生菌技術，可以保護植物不受壞菌侵擾，此外還可以破壞寄生蟲卵的外殼，益生菌會分泌一種酵素，可完全杜絕採用不明來源堆肥及昆蟲(如蝸牛)的寄生蟲危害。奈米級超細微氣泡水培植技術，可以讓微氣泡在水中較久以增加水中的含氧量，讓根系健康，進而植株更為健康生長。
源鮮的蔬菜是無農藥的，但不能算是有機唷，因為在台灣必須是土壤種植的蔬果才能進行有機認證，他們家是水耕，未檢出農藥。
簡單地說，源鮮的活舒菜針對農藥、重金屬、大腸桿菌、李斯特菌、沙門氏菌皆未檢出，可以放心吃活舒菜喲！
清洗方面
因為安心，清洗的時候只要將根部的天然介質剪掉或用手摘掉，清洗一下就能吃了。
全球領先創新的根部無海綿專利技術，100%可食用原料。
只要是他們家的生菜，都是簡單清洗後就能吃喔（當然，建議最後一道清洗用水是過濾水或冰冷的開水最好，有蔬菜脫水器可以幫助水份大量瀝除）
※注意: 藻蠅(不會危害身體)有時候會出現在根部的介質中，所以先去除介質，再將葉菜以飲用水沖泡後脫乾食用即可。
保鮮期限
源鮮蔬菜是耐放的，但建議收到後盡快在5~7天內吃完最理想。
從吃了他們家蔬菜後，尤其是一般不好買到理想需要的生菜，幾乎都是買他們家的了。減醣尤其常吃沙拉的時候，超市太常看到那種已經擺很久都不新鮮卻貴貴的生菜，那種想吃卻買不到的感覺太常見，所以知道他們家生菜優質、價格又不像有些超市那麼貴後，比較之下當然買他們家的囉。
他們家都是新鮮配送，不會有那種已經冰在冰櫃好幾天的那種情況，尤其團購收到的菜都是最鮮脆可口的。
平時想吃個燒烤配肉肉，有安心蔬果非常解膩爽口。尤其是彩椒、櫛瓜，這兩款都是可生食或者簡單加熱一下就非常美味，大推!
我一次會買好幾盒生菜搭包裝葉菜，有時候放到一星期拆來煮都還是品質很好、不會爛黃。但是，當然是勸你趁新鮮吃最好，生鮮冷藏的食材都不建議久放囉，所以會建議買的量夠吃就好。
洗個生菜晚餐就可輕鬆配餐，要吃的人就可以隨意抓取，多補充菜菜對全家人都很好。
品項介紹
這三款是我為大家嚴選的明星生菜盒，已將每款的名稱及內容物寫在圖片上，方便清楚辨識。
下面我針對每款來做介紹，這樣你就會清楚該該如何選購了。
這次新推出有【NEW】獵人谷澳洲特級初榨橄欖油
特別介紹一下獵人谷澳洲特級初榨橄欖油 新品!! 可生飲~
澳洲橄欖油協會(AOA)在2011年設定世界橄欖油行業內最嚴苛的區分標準。
●三重認證的特級初榨橄欖油
●IOC國際橄欖油協會認證
●AOA澳大利亞橄欖油協會認證
●100%澳洲製造 EVOO認證
採收後農場內榨油，縮短運輸流程保證新鮮，全程攝氏27度控溫冷壓榨取，純物理冷壓無化學萃劑，天然榨取安全無虞，游離脂肪酸小魚等於0.3%氧化程度低營養風味並存。
．來自澳洲的「獵人谷夢幻莊園」，一個沃土成糧、物產豐饒的台人莊園
．在澳初榨新鮮直送台灣，低游離脂肪酸，酸價低於0.5%
．口感溫潤，充滿橄欖果實的清新果香，美味料理一瓶就能搞定！
．適合煎、炒、涼拌、沾醬、燉菜等料理方式
．通過 IOC 國際橄欖油協會、AOA 澳大利亞橄欖油協會、100% 澳洲製造 EVOO 三重認證的優質橄欖油
這是我家超愛的一個療癒小點:油漬番茄
炒義大利麵、燉飯、配沙拉、鋪在披薩或麵包都好好吃～
🍅油漬番茄乾-娜塔
⭐️材料
小番茄 600g
冷壓初榨橄欖油 適量
✔️使用器具
食物烘乾機或是氣炸烤箱/可以調溫度的烤箱都可以
💡做法
1. 首先要充分清洗小番茄，洗淨後瀝乾水份、去除蒂葉。
2. 將每顆小蕃茄沿著蒂部逐一剖切開成兩半。
3.一顆顆剖面向上排列在烤網上，每顆番茄間略留一些空間。
4.對切小蕃茄放進食物乾燥機或氣炸烤箱
👉🏻以70°C、8小時低溫烘烤
烘好的番茄乾會是緊縮但口感微軟，番茄香氣更加濃郁。
5.將烘好的小番茄乾放進高溫殺菌的乾淨密封罐，倒入橄欖油淹過表面（可另外加入大蒜或迷迭香、百里香與少許海鹽）
✨保存：冷藏密封保存約1-2週。
分享搭配生菜推薦的油醋製作方式
✔️經典必吃不膩的美味油醋
橄欖油 3大匙
巴薩米克醋 1小匙
蜂蜜 2小匙
海鹽 2小撮
將以上材料充份混合，適量澆於生菜食用，其中醋跟蜂蜜可換成自己喜歡的口味。
✔️減醣健康版油醋
橄欖油 2大匙
檸檬汁 2小匙
椰糖 2小匙
海鹽 2小撮
以上材料攪拌均勻後，淋在沙拉或沾食食用。
獵人谷之夢精選澳洲頂級堅果 新品!!
獵人谷之夢精選澳洲頂級堅果，一律堅持無添加，從核桃、腰果、榛果、杏仁、開心果、到夏威夷果，每一口都有不同的香氣享受，每一口都能擁有不同的維生素營養。
根據「國民健康署」飲食指南建議，每日攝取一份的堅果種子類有益身體健康，擔心平日只要一看電視就會開始亂吃零食，不如先在遙控器旁邊放上一罐澳洲堅果。
獵人谷的夢烘烤原味腰果 (150g)
●來自純淨澳洲腰果
●含豐富單元不飽和脂肪酸
●每日適量食用養顏美容幫助健康
產 地 : 澳洲
成 分 : 腰果
淨 重 : 150g
保 存 方 法: 請密封冷藏保存以延長新鮮度，開封後請盡速食用完畢
過 敏 原 : 本產品含有堅果，食品過敏者請留意
注 意 事 項 : 本包裝內含脫氧劑或乾燥劑，請小心勿食
過敏原注意：本產品含有堅果，食物過敏者請留意。
有不飽和脂肪酸、優質蛋白質。
✔堅果皆選擇頂級原料，不添加香料或調味劑。
✔看影劇時的最佳搭配小物，上班族的偷閒午茶小確幸。
✔每日補充營養，頭好身體壯！
獵人谷的夢澳洲鮮烘杏仁果 (150g)
杏仁是堅果界的高材生，富含蛋白質、維生素E，膳食纖維是一般堅果的2倍以上，還有鈣、鉀、鋅等微量元素，更有使人好氣色的維生素B2。
● 無任何食品添加物，保留堅果自然風味。
● 抗氧化元素含量最高的食品之一 。
● 含有蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質，能為身體提供營養能量。
產 地 : 澳洲
成 分 : 胡桃
淨 重 : 150g
保 存 方 法 : 請密封冷藏保存以延長新鮮度，開封後請盡速食用完畢
過 敏 原 : 本產品含有堅果，食品過敏者請留意
注 意 事 項 : 本包裝內含脫氧劑或乾燥劑，請小心勿食
採用當季香氣口感皆為上選的澳洲品種杏仁果，以特殊的無油法烘烤而成，保留杏仁果最佳的滋味與脆度。
獵人谷的夢烘烤原味胡桃 (150g)
● 無任何食品添加物，保留堅果自然風味。
● 抗氧化元素含量最高的食品之一 。
● 含有蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質，能為身體提供營養能量
產 地 : 澳洲
成 分 : 胡桃
淨 重 : 150g
保 存 方 法 : 請密封冷藏保存以延長新鮮度，開封後請盡速食用完畢
過 敏 原 : 本產品含有堅果，食品過敏者請留意
注 意 事 項 : 本包裝內含脫氧劑或乾燥劑，請小心勿食
✔澳洲嚴選烘烤原味胡桃。
✔無任何食品添加物，保留堅果自然風味。
✔抗氧化元素含量最高的食品之一。
✔含有蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質，能為身體提供營養能量。
每天吃適量堅果(約25g)，補充好油脂對身體營養挺好的~
獵人谷的夢澳洲綜合堅果 (150g)
● 精選澳洲多款頂級堅果，一律堅持無添加
● 內含核桃、腰果、榛果、杏仁、巴西堅果、夏威夷果
● 綜合最完整的維生素營養＆最平衡的香氣享受
【獵人谷之夢】澳洲綜合堅果單瓶
規格：150g/瓶
產地：澳洲
成分：榛果、核桃、杏仁、腰果、巴西堅果、夏威夷果
保存方法：請密封冷藏保存以延長新鮮度，開封後請盡速食用完畢
過敏原：本產品含有堅果，食品過敏者請留意
注意事項：本包裝內含脫氧劑或乾燥劑，請小心勿食
幾乎每天都會吃一小碗的優格配上一點堅果，優格有好的蛋白質以及好菌加上堅果好的油脂，好吃又營養!
▌超級綠鑽羽衣甘藍盒
規格 : 200g±10g/盒
內容 : 翠綠羽衣甘藍
平時不好買到優質的羽衣甘藍對不對，這次開團有超級綠鑽羽衣甘藍盒 。
因為無農藥，所以不用汆燙也沒關係，只要清洗乾淨就可以生吃或直接打綠拿鐵喝喔。
像我減醣後很常打減醣版蔬果綠拿鐵喝，常用的蔬菜中，羽衣甘藍用到的機率很高，他們家的不只打汁好喝又色澤脆綠，連生吃也美味。
羽衣甘藍可做成美味沙拉，中午簡單這樣配餐，營養又美味。
羽衣甘藍是高纖維質的代表性蔬菜，還有他的維他命跟抗氧化物多多，對健康跟預防疾病是超級好物，護眼也是一級推薦。
可洗淨生食或者熟食，也可結合蔬果一起打成減醣綠拿鐵，健康營養、活力滿滿。
這種菜本身的特性是會有一點澀味，但不至於苦，可以接受的話再購買囉。
將羽衣綠拿鐵盒把它洗淨完直接燙煮後簡單拌個天然竹鹽舒果味素及雞油油蔥酥就相當美味~
凍齡藍莓羽衣甘藍減醣綠拿鐵
今天這個藍莓羽衣甘藍減醣綠拿鐵配方是完全針對希望美容凍齡+同步控醣的族群，要瘦又要美請務必要常常打來喝。
某天我的早午餐，一大盤的沙拉配上烤南瓜、小半碗的綠豆薏仁湯、黑咖啡。這樣一份超級健康又飽足。
某天早上起來想說快速的營養美味~ 隨手打了一杯減醣綠拿鐵，裡面主要是羽衣甘藍(超級食物)。這杯喝起來清爽又美味!
一杯快500ml的減醣綠拿鐵配上一顆營養的荷包蛋及每天必喝的黑咖啡。簡單又飽足!
我自己是覺得可以到生吃的程度就是很美味的了，他們家羽衣甘藍我個人很愛，第一推薦。
怕它的澀味不敢生吃的話，也可以洗淨脫水後等水氣散了自然乾燥後，噴好油灑點海鹽，平鋪放進烤箱內，150~160℃烤箱中烤15~20分鐘，就會變成酥脆像海苔的口感喔，這樣超好吃的，我們全家都好愛。
將羽衣甘藍拿來跟牛肉爆炒也是相當適合~ 可以取代甘藍菜，炒起來更鮮嫩。
蔬菜的脆綠跟牛肉的鮮甜，炒在一起變成一道美味的料理，不喜歡吃生菜的朋友這個作法很推薦唷!
我妹有天中午把羽衣甘藍配上前晚剩下的韓式炒瑪麵一起包著吃，別有一番風味唷!
▌ 燒烤生菜盒
規格:150g ±10%/盒
內容：3種萵苣農場任配
挑選巴掌大葉萵苣，專為喜歡烤肉/菜包肉一族所設計，讓您與親朋好友同歡烤肉的同時，也能簡單享有五星生菜搭配。
我們家是除了拌沙拉吃之外也很常在家燒烤時吃，一般外面燒烤餐廳，有些會說生菜可以續，但我通常不太會續。
因為外頭的來源不清楚又不可能大費周章清洗，所以為求安心我是很少在外頭吃太多生菜，但家裡吃就非常安心，因為可以選擇品質好又無農藥寄生蟲卵的。
這次團購強勢回歸明星商品-燒烤生菜盒
如果你們家喜歡吃燒烤，或是喜歡吃生菜包肉，那這款你一定要加入購物車。
這款生菜盒的特色就是菜葉很大一片，真的是為包肉而生的生菜啊!
烤肉當然要配生菜跟泡菜你也知道的(有規定嗎? 哈哈)
韓式料理中我最愛這道菜包肉。翠綠的蔬菜放上剛烤好的豬五花或是牛肉，一點韓式辣醬、泡菜，再加上一點青蔥末後用菜葉包裹。
最後...最重要的環節“一整口塞進嘴巴”，好過癮啊!!
這種生菜葉也很適合拿來夾鹹豬肉或是海鮮一起吃，清甜又解膩。
▌綜合蔬菜盒
規格 : 180g±5%/盒
內容 : 含4種萵苣(農場任配) + 2種香料
(萵苣品項 : 蘿蔓、火焰萵苣、義大利綠精靈、紅捲萵苣、福山萵苣、奶油波士頓等生菜由農場任配)
早餐這樣隨意擺搭，有蔬菜、雞胸肉及現烤三明治，光看都是一種享受。
洗一盒綜合蔬菜盒配上外食 解膩又順口~
三明治多了生菜就像燃起生機，看起來更加美味了~
中午洗盒生菜，加上一個微波食品再配上半顆貝果，快速又美味。這樣吃很飽足!
晚餐吃鹹豬肉配上綜合蔬菜盒，裡頭有不同風味的生菜和香料葉，特別解膩。
▌輕食生菜盒
規格 : 180g±5%/盒
內容 : 含4種萵苣(農場任配)
(萵苣品項 : 蘿蔓、火焰萵苣、義大利綠精靈、紅捲萵苣、福山萵苣、奶油波士頓等生菜)
生菜還可以放進減醣小餐包裡面夾著一起吃，清爽又美味~
一盒正好可以吃2~3人一餐的份量，像我這樣簡單快速的擺成一盤，生菜上面灑上好油脂的堅果、洛神花天然果乾以及兩顆營養荷包蛋、冰心地瓜。
減醣午餐吃好又吃飽~ 不會搭配的朋友可參考我的圖片示範唷!
韓式嫩豆腐鍋做法→請點我隔天中午將剩下的湯再拿來煮源鮮的生菜一起吃。非常快速又方便~
中午加熱一包雞湯煲就可以燙煮自己喜歡的蔬菜，這樣還滿省事的~
一盒輕食生菜盒洗完擺上桌，這樣一大盤還挺方便的! 要吃蔬菜的人自行取用。
新鮮生菜配一點雞腿排、水果就可帶出門吃輕食餐，外出露營超方便~
無農藥的蔬菜用橄欖油及蒜頭清炒，一上桌就很香，馬上被搶光，很適合家庭的蔬菜吃法。
我們家是除了拌沙拉吃之外也很常在家煮火鍋吃，自己煮的可以吃得比較安心。
因為外頭的來源不清楚又不可能大費周章清洗，所以為求安心我是很少在外頭吃太多蔬菜，在自己家裡吃就會很安心，因為團購的菜為品質好又無農藥的生菜，可安心生食!
家人很喜歡吃鍋物，加上最近天氣還是有時候很冷，這時候很適合吃個火鍋。
如果你們家喜歡吃火鍋，或是喜歡吃燙煮肉片，團購的生菜你都可以加入購物車。因為都是選用秋冬適合的蔬菜。
▌ 地中海萵苣 (袋裝)
規格: 180±10g / 袋
內容：3種綜合萵苣
這個是我後來幾次跟團很愛買，因為這不像外包裝盒那種，比較不佔空間~
專為愛吃生菜民眾所設計，袋裝3種特色萵苣一次擁有。
保存方式：活舒菜出貨後，含運送天數約可保鮮5-7天，敬請列入購買考量，並酌量選購。建議儘早3~5天內食用完畢，品嚐活舒菜的最佳風味。
食用方式:先將底部天然介質剪掉並使用飲用水微洗乾淨後瀝乾，即可食用唷!
用餐吃滿滿的蔬菜很飽足~ 偶爾可以換這樣配，一盤蔬菜點綴些水果、營養脆片及焗烤麵，好吃極了!
這天假日在家做了豪華大餐，洗了兩包的地中海萵苣，拿了一部份擺盤方便全家人食用。
✓芝麻葉 35±3g/盒
濃郁芝麻香，帶有微嗆辣感，歐法料理美味關鍵。放在披薩跟義大利麵上尤其好看、提味。
芝麻葉 有著濃厚芝麻香氣，吃起來帶點苦味和辣味。營養價值高及膳食纖維豐富。
芝麻葉很多人都超愛，但是又怕買到農藥很多的，但是源鮮的因為沒有農藥就能安心吃，會建議想嚐鮮或本身就是芝麻葉控的人務必要跟上這一團。
現在超流行的開放式三明治，其實自己動手做超簡單的啦!
鋪上煎蛋、幾片鮭魚、小番茄跟芝麻葉，再佐些生菜。
這一盤早午餐超高級，光看配色心情就超舒爽。
芝麻葉拿來配披薩有夠適合，特殊香味，讓美味披薩更加分。
生食、熟食均可~
食用方式:
過濾水微洗瀝乾。口感甘甜有奶油香，生熟食皆宜。可現打綠拿鐵果汁或是做越式春捲，也可搭配小黃瓜、洋蔥絲、小番茄、水煮蛋、堅果等，淋入各式沙拉醬，即可享用健康美味活沙拉，大小朋友都喜歡喔!
✓ 輕食生菜盒 180g±10g/盒
內容：4種綜合萵苣
這款香料沒吃過的建議訂購來試試看，因為這在外面超市是真的很難買到的唷。
水果玉米
脆、甜、多汁，甜度更甚一般玉米，吃起來如水果，故稱為水果玉米。適合生食、煮湯、清蒸。水果玉米生食口感更好。
內容物 : 玉米、食鹽
淨重 : 1包(200g±5%)
生熟食：生、熟皆可
保存方式: 冷藏於7度C以下
即時生食(冰過更佳)，早午餐新選擇。水果玉米嫩又超級甜的~
這是我幫女兒準備的早餐餐盤，她很喜歡喔~
玉米筍
鮮嫩甘甜又爽脆，可搭配多種料理方式，大人小孩都喜歡。
內容物：玉米筍
規格：100g/包
食用方式:拆袋後馬上享受美味~可微波或添加在料理中，快煮不用等。
保存方式: 冷藏於7度C以下。
自己煮的蔬菜湯加入玉米筍 輕甜又脆口! 早餐吃一套這樣湯與麵包、配上一杯超好喝的黑咖啡 好享受~
氣炸蔬菜
我因為常備減醣餐的關係，這道氣炸無數次
可選擇各式各樣你喜歡的蔬菜，切適口大小噴點油灑些調味鹽放入
加熱：160°C，10~12分鐘，中途可打開用湯匙上下翻動一下。
*花椰菜和玉米筍建議可以事先汆燙1分鐘再拿來氣炸
非常清脆好吃，即便不太愛吃蔬菜的人都會喜歡。
這樣氣炸完的時蔬非常鮮甜，拿來帶便當也很適合。蔬菜這樣簡單調味氣炸非常好吃。
新朋友嚐鮮單品~ (單品區可直接選購)
羽衣甘藍麵 300g/包
羽衣甘藍為天然食材，單純的原料，美好的享受。100%羽衣甘藍自然的原色，聞得到羽衣甘藍淡雅香氣。
■ 成分：小麥粉、水、羽衣甘藍粉、食鹽
■ 規格：300g/包 (3束，約4人份)
■ 保存方式：放置於乾燥陰涼處，開封後請放入冰箱保存。
這款就是無添加，成份單純可安心食用，不過提醒減醣朋友請斟酌份量，沒有減醣講求健康的朋友可以多囤一些放家裡備用。
■ 烹煮建議:滾水約3~5分鐘即可撈起，乾麵、湯麵皆適合。
■ 保存方式:常溫，避免陽光直射，包裝拆封請放入冷藏。
■ 保存期限:一年(拆封後盡快食用完畢)。
■ 重量:300g(3束，約4人份)。
現煮一束家常拌麵就是美味~ 煮好的麵條再淋上自製的調味料拌一拌吃飽飽~
洋車前子纖維粉
時常膳食纖維補充不夠的人，容易不順暢的，有了這個真是幫大忙了!
成人的膳食纖維每日建議攝取量是25g，但是呢，一般人常都嚴重攝取不足。
一般一拳頭或是一盤鋪滿的蔬菜量，才含膳食纖維1g，一片全麥土司也頂多含1~2g纖維，要吃到每天至少20g的纖維，很多人都會覺得壓力好大。
從我寫第一本書時就大推的洋車前子粉，就是補足纖維的天然大推好物，因為它每重量10g就含有高達8.8g的膳食纖維，醣份很低、纖維超高，對一般常攝取不足的人來說，一天吃一至兩小匙的量就能幫助你補足(記得務必搭配大量水飲用，否則反而易造成腸道堵塞喔)
這次推薦的這款洋車前子粉，無汙染自然農耕，製程中無添加防腐劑、人工香料及色素，是天然膳食纖維的最佳來源。
■ 內 容 物：洋車前子殼
■ 原 產 地：印度(台灣分裝)
■ 重 量：160公克
■ 保存方法：本品未添加防腐劑開封後，請冷藏保存。
■ 食用方法：纖維粉(洋車前子殼)可添加於穀粉、鮮乳、果汁、水、蜂蜜等飲品。
■ 注意事項：
1.每日攝食量，請勿超過10.2公克，並請搭配足量開水飲用。
2.孕婦及洋車前子過敏者，請勿食用。
3.內附乾燥劑，請勿食用。
洋車前子，含有豐富的膳食纖維，除了可促進腸道蠕動外，還可以增加飽足感。
食用方式:可以加入牛奶、燕麥奶、豆漿、精力湯或是榖粉中，充分攪拌均勻後，即可直接食用唷。
這裡提醒，食用時請喝足量的水分（每3至5克最少搭配250毫升的水），以避免過量纖維造成喉部堵塞或窒息。建議每日攝食量請勿超過10公克，並務必搭配足量的開水一同飲用。另外，對洋車前子過敏者，請勿食用! 孕婦請先諮詢醫師後再斟酌使用。
另外洋車前子粉只要微量就能加入水中做成芡汁，當做料理上替代太白粉水的好物。
這款就是無添加，成份單純可安心食用，不過提醒減醣朋友請斟酌份量，沒有減醣講求健康的朋友可以多囤一些放家裡備用。
羽衣甘藍為天然食材，單純的原料，美好的享受。100%羽衣甘藍自然的原色，聞得到羽衣甘藍淡雅香氣。
■ 烹煮建議:滾水約3~5分鐘即可撈起，乾麵、湯麵皆適合。
■ 保存方式:常溫，避免陽光直射，包裝拆封請放入冷藏。
■ 保存期限:一年(拆封後盡快食用完畢)。
■ 重量:300g(3束，約4人份)。
我媽煮給孫女們喝的無太白粉酸辣湯
做法→請點我
這個繁複切功的湯品，完全不加任何粉
－不加太白粉依然濃稠的好喝酸辣湯
▌三日苗-超級青花椰苗 
■ 規格 : 50g/盒
■ 保存方式 : 放置冰箱冷藏(10度以下)，建議儘早食用完畢，品嚐食材最佳風味。
■ 搭配：餐桌上最鮮活的配角，特別適合手卷、輕食料理
最近引起超熱話題，因為三日苗的營養價值無敵高，比起青花菜竟高出20倍營養耶，吃一點就等於吃進好多蔬菜的養份，難怪引起超夯關注。
三日苗 - 超級青花椰苗，是一寸鮮自日本引進的超級蔬菜。
主要訴求是極高營養，輕鬆易料理，純淨安心。
三日苗擁有青花椰成菜 20 倍的營養，且比維他命 C 的抗氧化力持久 24 倍，一餐當中只要吃 10g三日苗，就等同吃到一顆花椰菜 (200g) 的抗氧化力了。
爲什麽要吃芽菜？因為它低卡、高纖、一小口即有滿滿的營養價值。
不管是中西餐、餡料、卷餅、壽司...等,可說是百搭各種料理!
三日苗是發芽三天的青花椰小寶寶，雖然小，卻含有高濃度的蘿蔔硫素214mg/50g，在日本被稱作「超級青花椰苗 Broccoli Super Sprouts」、甚至還被譽為「最強健康蔬菜」！
青花椰苗1盒加入市售的果果癮鮮凍包(水果包)，水量添加350ml一起調理攪拌即可。
做法→請點我
鮪魚一片一片旁邊佐一點青花椰苗，配著吃爽口又解膩。營養又超豐富。
這盤不是我做的喔!
收到巨大顆的台灣酪梨，老妹靈感乍現運用三日苗做了這盤
沒想到這組合不只好看也好吃，而且也太高級了吧，真的很推薦!
■ 食用方式：清水沖洗後甩乾，搭配主食、肉類或加入沙拉、三明治、綠拿鐵等。
多咀嚼，更能活化蘿蔔硫素。一天一把(約1/3盒)輕鬆補充真實營養。
芽菜產品體積小且重量也輕，不佔冰箱空間。(上圖為夾入三明治做搭配)
這款為限量商品，不一定每次都有，可以趁這次帶!
新鮮美味的三日苗，很適合跟減醣綠拿鐵一起打來喝，打完很清新順口，感覺活力滿滿。
青花椰苗搭配成主食的配角一起食用可以去油膩，在一般的餐食加上一小撮，看起來鮮活又充滿朝氣，而且一小撮營養價值爆錶，真的很喜歡這樣搭法。
青花椰苗可以晚餐洗一盒當配菜吃，全家人一起享用健康蔬食。
吃一搓青花椰苗就有滿滿的營養價值。
源鮮凱薩醬 整包販售 40g*5入/包
熱量比市售同口味低20%~30%、零反式脂肪、零防腐劑、零味精
●成分 : 美奶滋(水、大豆油、糖、蛋、乙醯化磷酸二澱粉、食鹽、 DL-蘋果酸、乙醯化己二酸二澱粉、玉米糖膠、乙烯二胺四醋酸二鈉鈣(抗氧化劑)、香料)、水、葵花油、白醋、高果糖糖漿、蒜頭、起司粉、芥末醬(芥末籽、酒醋、鹽、檸檬酸、偏亞硫酸氫鉀)、梅林醬(水、砂糖、梅子醋(梅子、糖、食鹽)、食鹽、洋蔥、蒜頭、薑、芹菜、焦糖色素(著色劑)、辣椒、天然香辛料(烏梅、大茴、甘草、薑黃)、糯米醋)、小鯷魚(鯷魚、橄欖油、鹽)、塔巴斯可辣醬(醋、紅椒、食鹽)、黑胡椒。
●規格：40g*5入/包
●過敏原 : 本產品含大豆、奶、蛋、魚、芹菜、芥末、亞硫酸鹽類。
●產地：台灣
●保存方式：冷藏0-7度保存。
●口感： 葷食，清爽不膩鹹中帶甜，有鯷魚增鮮提香最經典的凱薩風味。
●食用方式：沙拉、拌麵、炸物、各式輕食佐醬。
※注意事項：冷藏保存。開封後，盡快食用。
好醬，只用最真的食材製作，耗時1年研發 !!
★零反式脂肪、無防腐劑、無味精。
★熱量比市售醬少20%以上。
★嚴選新鮮食材取代加工品、口感滑順香醇清爽不膩。
★HACCP /ISO22000雙認證代工廠，品質嚴格把關、安全放心。
一次一包剛剛好，新鮮不浪費。
加了凱薩醬的沙拉有夠美味~ 全家人的早餐吃這樣一大份好享受!
天然竹鹽蔬果味素 全素可食用
料理的好幫手~
■ 內容物：竹鹽、蔬菜(海苔、松茸、高麗菜、紅蘿蔔、玉米(非基因改造)、香菇)萃取物
■ 產地：台灣
■ 淨重：120公克
■ 保存方法：請放置室溫或陰涼乾燥處
■ 有效期限：18個月(未開封)，實際效期請依收到的包裝日期顯示為準。
■ 食用方法：炒菜、煮麵、煮湯、煮火鍋、烹調必備。請依個人口味酌量食用‧添加於烹調食物中。
簡單的炒青菜，最後起鍋前加一小匙就超級好吃~ 超香! 
中午簡單炒一大盤，三人快速夾光，就好像當飯在吃~ 好美味!
炒青菜有它調味 無比加分~ 真的很好吃!
✓ 綜合蔬菜盒 180g ±5 % / 盒
內容：4種萵苣、2種香料
一盒可以給全家人一起吃，這次的早餐簡單吃，因應小孩的需求生菜內配了些水果及優格，這樣吃很舒服。
✓ 輕食生菜盒 180g±5%/盒
內容：4種綜合萵苣
✓ 超級綠鑽羽衣甘藍盒 200g±10% / 盒
內容：翠綠羽衣甘藍
這些都是收到時直接打開來拍攝的，可以看出他們家生菜的品質。
蔬脆、超級新鮮!
自從吃了他們家生菜後就回不去了，很多我以前常買的超市款我都捨棄不買，沒辦法，他們家太好吃了啦。
有了生菜，早餐就可以變化出非常豐富的三明治。
先塗一層薄薄的美乃滋，再抹上自製的青醬，一些生菜+新鮮番茄片，組合起來就是豪華版的蔬食吐司了!
我們家兩隻也非常愛吃生菜。很多網友都會私下問我：為什麼你們家小朋友願意吃生菜!?
其實是因為他們家的生菜純淨無汙染，所以我才敢安心給小朋友吃，吃久了習慣就變得愛吃生菜囉。
晚餐簡單用個幾樣菜，配上這個新鮮脆綠的生菜一起吃很不錯。 小孩也愛吃
天氣冷，像這樣準備一桌直接燙煮來吃，溫暖又幸福。
這些照片都是我家裡實際做餐時拍攝的，不是特意配的喔，是因為我們吃的比例非常高的關係。
減醣不只要多吃原型食材，也要注重來源。
畢竟都是要吃進身體的，不對自己好，誰能對自己健康更照顧呢，你說是不是!
食用份量拿捏
這種盒裝的生菜，如果你準備搭配一些食材當一餐吃，一盒可以吃兩餐。
若是直接拌成沙拉讓全家人分食，一盒可以當一餐、夠4人左右的家庭吃。
怎麼吃最好? 生吃熟吃?
生菜，想生吃或是炒過再吃都可以的。
但是會建議羽衣甘藍跟蔬菜生吃獲取的營養價值最高。
至於熟菜，就請炒熟再食用唷。
怕苦的話會建議避免吃哪些種類嗎?
除羽衣甘藍和芝麻葉本身會有點微澀外，其他都不會苦喔!
因為安心又好吃，所以我們家時常都吃他們的生菜，可以開到他們家團購真是開心到不行，完全是一個自肥補貨的最愛，哈哈哈，跟咖啡和海鮮、雞腿排一樣，都是我自己家必備的。
這次之所以調整成組合包，是要讓大家在選購時不用太傷腦筋去搭配。若大家喜歡其他的選購方式，再請反應讓我知道喔。
至於每次開團時間，也請多留意減醣好好買每月訊息通知(有跟廠商談到難得的補貨開團優惠，讓大家每隔一段時間可補貨一次，內容會隨時令篩選當季盛產，都會有調整)
想收到團購通知：請加入我的IG→ https://www.instagram.com/nata912/
相信之前幾團有購買過他們家蔬菜捧友一定非常喜歡，還沒買過的人真的要試看看什麼叫好吃安心又新鮮的蔬果，這一團相信你已經準備手刀捕貨了吧。尤其是一直買不到簡單洗就能放心吃的蔬菜、這次開團你一定要買一些嚐看看。
羽衣纖子益生菌(每盒30包)
我喜歡這款益生菌的原因主要是它裡面有多樣的蔬果精華，重點是含有羽衣甘藍這個超級食物(蔬果之王)，有些人是為了調整消化不順暢而吃益生菌，我是為了補充它裡頭超過80種有夠豐富的蔬果酵素精華。
簡單地說這個就是幫助腸道保健用的，就視自己有無需要再選擇囉。
一天我習慣是吃一包保養，粉末狀有點甘甜味，很容易吃，怕嗆到也可以先調在水內充份融解後再喝。小孩也是讓她們一人一包/天，因為我家兩隻都超過三歲了，照說明書上的建議一天一包是OK的。
源鮮獨家領纖『羽衣纖子益生菌』先進配方
世界首創✅羽衣甘藍+16益菌+80種蔬果酵素精華，補好菌、養好菌、顧好菌一次大大滿足。
維持消化順暢健康金三角
✔ 補好菌 : 補充不同益生菌，讓體內好菌旺旺
✔ 養好菌 : 補充膳食纖維&寡糖，讓好菌在體內待更久
✔ 顧好菌 : 提供菌叢源源不絕的營養源
這款益生菌的食用方式：建議空腹、睡前食用
6個月~3歲嬰幼兒－0.5包/日
3歲以上小朋友－1包/日
成人 : 1包/日-保養、2包/日-調理、3包/日-加強
我自己也是比較好幾家後比較習慣吃他們家的，後來才持續補貨。
羽衣纖子是源鮮家推出的益生菌。如果你平時在保健這一塊有吃益生菌的習慣，也可以趁這次團購優惠購入唷!
凡買『羽衣纖子益生菌』1盒，即加送 輕食生菜盒180g*1盒 (贈品可累贈)
羽衣甘藍粉
■ 成分：100%羽衣甘藍粉
■ 規格： 1g/15包/盒
■ 產地： 台灣
■ 保存方式：放置陰涼風乾處
真空冷凍乾燥製成，在-20℃~-40℃的條件下急速冷凍，
讓內含的水分透過固態昇華成氣態的方式脫水，保留最完整的營養、最佳的風味與色澤。
每100g含2621毫克鈣質、38.7g膳食纖維、低卡無負擔。
沖泡方便，飲品裡面可加入增加營養，補充高纖維、高鈣質。
有時早餐我會加在無糖優格裡面一起吃，順便補充膳食纖維。
常常點心吃優格，也可以撕一包加入一起享用。
100%羽衣甘藍粉，保留最完整的營養，跟優格一起吃的時候，要記得稍微拌勻再一起吃唷!
羽衣甘藍麵疙瘩
麵疙瘩是我們家從小到大常吃的美食，將羽衣甘藍粉加入麵粉揉成麵糰、麵條都很適合，風味上只有淡淡的羽衣甘藍味卻更加營養唷~
有在做烘焙也可以加進麵點內，其實吃起來並不會有明顯的氣味，純粹是在提高營養。
100%羽衣甘藍粉，保留最完整的營養，這款我家人很愛吃~ 當作是補充每日膳食纖維，飲品、優格都很適合加入一起吃。
還可以拿來這樣配，生菜、炒蛋再配一片美味披薩，道地義大利PIZZA在家享受。
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組合內容物:綜合蔬菜盒*2盒、輕食生菜盒*2盒、獵人谷的夢澳洲特級初榨橄欖油250ml*1
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【訂購注意事項】
✅ 付款方式：提供信用卡付款、、ATM轉帳匯款及貨到付款。
✅ 出貨說明：
1. 可選擇期望收貨日期與時段(實際到貨時間依當日貨運狀況為主)
2. 收貨日期額滿將不提供選項
3. 有無法收貨時間，請於備註欄位告知，商品寄出前將已簡訊告知 ，訂單可不分開寄送，若期望2次出貨請分開下單
4. 開袋即食-簡單快速吃蔬菜配料組合 備註:因農產品容易受天候等等因素影響，若遇缺貨則更換等值或超值的商品，並另外用簡訊通知。
🔸配合物流為全日物流為主，實際到貨時間視當日配送情形及地區而定。
✅ 運費說明： ((無開放海外訂購)) 青醬、披薩與冷藏商品同單分溫層出貨，運費另計。
✓生鮮商品:運費酌收$180 / 滿$1500 免運 ( 限台灣本島寄送 )
注意:為確保蔬菜品質本團不寄送外島地區
✅ 發票：隨貨附電子發票
【重要提醒】
1. 到貨時間為週二至週六，若有無法收貨時段請於備註欄位告知。
2. 若下單後，希望取消訂單；可於1天內與源鮮客服來電或訊息提出。
3. 下訂前請先留意，源鮮商品將由冷藏物流合作配送，可能途中造成 凍傷、撞傷 等現象。商品到貨時先幫我們檢查菜況，收貨後如有問題，請於24小時內請拍照並聯絡客服(源鮮LINE@)，超過時間視同驗收合格。
4. 依《消費者保護法》規範，網路購物之7天猶豫期不包含生鮮食品。
5. 商品為「冷藏出貨」請務必確保有人可收貨冷藏商品，開始配送2日內未完成配送(收件者未收貨)，商品退回公司，再次寄送須自行負擔冷藏運費200元。
6.源鮮蔬菜出貨時都為新鮮配送，到貨後請於5~7度C冷藏保存。
7. 農產品因此若外觀上稍有瑕疵，乃屬正常狀況，係屬農產品我們無法完全避免，過於5%以上的狀況會部分賠償部分金額。
8.為確保雙方權益，收到商品時起錄影開箱且不間斷，若收件品項有誤請提供完整錄影檔(僅提供照片恕不受理)，並立即與客服聯繫(源鮮LINE ID：@wuw8228n)，以便安排後續退換貨處理。
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