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我家愛吃蔬菜這點我根本不用強調,有長期收看我部落格、臉書的人都常看到。

各類蔬菜、生菜買過太多地方了,舉凡你想到的超市、賣場、網購...有賣生菜的地方幾乎我都買過啦,所以不知道怎麼選購問我就對了。尤其是不好買到的優質生菜,是最多人問我怎麼買、去哪買的,有段時間我很常買我家附近超市的,但是自從試過源鮮生菜後,我一試上癮,已經私下訂過好幾輪囉。

之前許多捧友私訊詢問,能否在中秋前再開團,不過因為廠商那邊供貨量不足,所以無法符合大家期望,真是歹勢啦!這次再開團,廠商備足了貨量,除了蔬菜外,還加入許多新品,讓這次團購品項更加豐富。

還沒買過的捧友,可以先看看這篇,瞭解後若有需要,開團時可以選購喜歡的試試看唷,相信你也會跟我一樣試過就愛上。而買過的捧友,記得設定鬧鐘,團購當天手刀下單才不會有些又買不到。

  
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這樣就不會漏勾各種優質分享啦~

   
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我可是生活家【秋季吃生菜】
mark_an04訂購連結:https://p2.groupbuyforms.tw/3ocu7 → 未來想收到團購通知請按我加LINE加我TG
(可指定日期配送,配送的選擇日期請參考上圖,若時段額滿將不提供選項,有無法收貨時間,請於備註欄位告知,商品寄出前簡訊告知 ,同筆訂單不分開寄送。)
mark_an02開團時間:10/12 (一)13:00~10/18(日)23:59  
  
   
這次全部的品項中幾乎全都是無農藥,尤其生菜跟蔬菜,只有玉女小番茄是產銷履歷(含微量農藥施用)所以稱之為安心蔬果。
【訂購注意事項】
✅ 付款方式:提供信用卡付款、、ATM轉帳匯款及貨到付款。 
✅ 出貨時間:黑貓宅配冷藏出貨,可選擇期望收貨時段,寄出前將已簡訊及mail告知。
✅ 運費說明:運費$200元 / 滿$1500 元免運 ( 限台灣本島寄送 ) 注意:為確保蔬菜品質本團不寄送外島地區 
✅ 發票:隨貨附電子發票 

【重要提醒】
1. 到貨時間為週二至週六,若有無法收貨時段請於備註欄位告知。
2. 若下單後,希望取消訂單;可於1天內與源鮮客服來電或訊息提出。
3. 下訂前請先留意,源鮮商品將由冷藏物流合作配送,可能途中造成 凍傷、撞傷 等現象。商品到貨時先幫我們檢查菜況,收貨後如有問題,請於24小時內請拍照並聯絡客服(源鮮LINE@),超過時間視同驗收合格。
4. 依《消費者保護法》規範,網路購物之7天猶豫期不包含生鮮食品。
5. 開始配送2日內未完成配送(收件者未收貨),商品退回公司,再次寄送須自行負擔冷藏運費200元。
6.源鮮蔬菜出貨時都為新鮮配送,到貨後請於4~7度C冷藏保存(海綿朝下,直立放置佳)
7. 農產品因此若外觀上稍有瑕疵,乃屬正常狀況,係屬農產品我們無法完全避免,過於5%以上的狀況會部分賠償部分金額。
**若您有接到自稱客服人員電話,核對資料或索取信用卡資訊,任何要求您提供金融資料或於ATM操作之電話皆為詐騙行為,請勿提供任何資料,並請撥165反詐騙專線查詢 **
  
g1.gif客服】若有商品與訂單相關問題,歡迎找 源鮮客服 詢問。
・電話:(03) 222-9755 (週一至週五 09:00-12:00/13:00-18:00)
・LINE@ID:@wuw8228n (帳號包含@,24H收訊)
・FB粉絲專頁:搜尋「源鮮智慧農場」並點擊「發送訊息」(24H收訊)

  
【優惠筆記】
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✓ 超值明星綜合組 (86折) :( 原價:$756 / 特惠價:$650 )
     輕食生菜盒*1盒、羽衣綠拿鐵盒*1盒 、綜合生菜盒*2盒


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✓ 輕食生菜盒4入組 (9折) :(原價:$672 / 特惠價:$600)
     輕食生菜盒*4盒


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 ✓ 小資輕鬆料理組 (9折) : (原價:$738 / 特惠價:$670)
     綜合生菜盒*2盒、羽衣綠拿鐵盒*1盒、熱炒活蔬菜*2包


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✓ 熱炒活蔬菜組 (9折) : (原價:$300 / 特惠價:$270)
     熱炒活舒菜任配*4包(品項 : 福山萵苣、A菜、京都水菜、小松菜、黑葉芥藍、山茼蒿)

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✓ TERRA嚴選A組 (原價:$330 / 特惠價:$300)
    火龍果 (紅 )*1顆 、小黃瓜*1包、玉女番茄1盒

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✓ TERRA嚴選B組 (原價:440 / 特惠價:$400) 
    桂竹筍1包 、小黑栗子南瓜1袋、玉米筍1包、無毒鮮切芋頭1包
 

加價購商品 
     凡買蔬菜基本組可加價購源鮮嚴選香料
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✓ 歐洲芝麻葉30g/盒 (原價:$69 / 加購價:$59)

  
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✓ 芥末葉30g/盒 (原價:$69 / 加購價:$59)
芝麻葉一般就不太好買了,芥末葉更是少見,這次都是限量的,想嚐試的話務必留意唷。

  

單選商品:
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✓ 羽衣纖子益生菌30包(3g/包) /盒 (原價:$1280 / 特惠價:$960)

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✓ 梅子鮮酵飲30包(15ml/包) /盒 (原價:$780 / 特惠價:$660)
 
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✓ 蒸沙拉豆3包1組 ,70g/包 (原價:$225 / 特惠價:$165)
以上這幾款後面都會有詳細介紹
  
  
📌 優惠加碼 !
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1. 羽衣纖子 / 梅子鮮酵飲任選3盒贈熱炒活舒菜組一組 (限量20組,贈完為止)

  
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2. 蒸沙拉豆消費滿4組,即贈蒸黑豆(65gㄧ包),可累贈 ( 蒸豆商品與蔬菜一同冷藏出貨, 收到後常溫保存即可)

  
📌 下單禮
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前200名下單滿$1500加碼贈一包菜(隨機出貨**不累贈**)
團購本身就夠優惠了,前200名滿額還再加贈真是超佛心來著!
※符合下單禮資格會統一顯示於結帳頁面,只要有顯示代表有贈品喔 !

  
📌下單加碼抽獎
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我可是生活家生菜團購專屬的加碼抽獎
會從這次下單者中抽三名幸運得獎者,抽中的人可獲得一箱綠拿鐵組合箱,裡面包含羽衣甘藍*4包、綜合生菜盒*2盒,超級豐富的!

  
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生菜很多人是喜歡但不敢吃,怕吃到農藥很多或有蟲卵的,總覺得生吃會怕怕的心情我很明白,因為我以前也曾擔心過這個問題,所以關於生菜的洗法跟保存管理我研究很多方式。

  

如何理生菜、保存,一直是很多人的困擾,若是不知道怎麼做可以參考娜塔老酥教學的這支影片,以後就能安心吃生菜了!

之前逛超市很常看到放到黃枯、浸潤水份後有點爛爛的生菜,那種看到我一般都略過不買,建議大家在挑的時候一定要仔細看。另外因為怕農藥蟲卵,我都會洗很多很多次,因為我也怕家人吃到農藥,但生菜其實也不適合洗太久,變得爛爛的就不好吃了。

所以會建議大家要吃的話盡量選有品質、標榜堅持無農藥、無寄生蟲卵跟重金屬殘留的優質生菜。像今天要介紹的源鮮就是我心目中很棒的推薦,吃起來既美味新鮮又很安心,所以才會私下一訂再訂。

  
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源鮮種植的蔬菜都為水耕,他們稱為”活舒菜”。
另外,源鮮智慧農場為台灣最大的智慧農場,也是全球智慧農業的領先者,近年除了在中國協助建廠,今年丹麥廠也開始在建造。

採用益生菌技術,可以保護植物不受壞菌侵擾,此外還可以破壞寄生蟲卵的外殼-零蟲卵,益生菌會分泌一種酵素,可完全杜絕採用不明來源堆肥及昆蟲(如蝸牛)的寄生蟲危害。奈米級超細微氣泡水培植技術,可以讓微氣泡在水中較久以增加水中的含氧量,讓根系健康,進而植株更為健康生長。

源鮮的蔬菜是無農藥的,但不能算是有機唷,因為在台灣必須是土壤種植的蔬果才能進行有機認證,他們家是水耕,所以只能標榜是0農藥蔬菜

簡單地說,源鮮的活舒菜特色標準為:「三零二低」
-零農藥、零重金屬、零寄生蟲卵、低硝酸鹽、低生菌數。


清洗方面
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因為安心,清洗的時候只要把根部的海綿剪掉或用手摘掉,清洗一下就能吃了。

  
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只要是他們家的生菜,都是簡單清洗後就能吃喔(當然,建議最後一道清洗用水是過濾水或冰冷的開水最好,有蔬菜脫水器可以幫助水份大量瀝除)
※注意: 藻蠅(不會危害身體)有時候會出現在根部的海綿中,所以先去除海綿,再將葉菜以飲用水沖泡後脫乾食用即可。

保鮮期限
源鮮蔬菜是耐放的,建議活舒菜含運送天數的保鮮日期在5~7天內最理想,最長不超過兩週。

  
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我從買了他們家蔬菜後,尤其是一般不好買到理想需要的生菜,幾乎都是買他們家的了。因為有時候很想吃、夏天熱的時候沒胃口,減醣尤其常吃沙拉的時候,超市太常看到那種已經擺很久都不新鮮卻貴貴的生菜,那種想吃卻買不到的感覺太常見,所以知道他們家生菜優質、價格又不像有些超市那麼貴後,比較之下當然買他們家的囉。

而且他們家都是新鮮配送,不會有那種已經冰在冰櫃好幾天的那種情況,所以收到的菜都是最鮮脆可口的。

買來大概可以放一週,像我一次會買好幾盒生菜搭包裝葉菜,有時候一時吃不完的會陸續擺到一週,有時候放到一星期拆來煮都還是品質很好、不會爛黃。但是,當然是勸你新鮮吃最好,生鮮冷藏的食材都不建議久放囉,所以會建議買的量夠吃就好。

  
品項介紹
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▌羽衣綠拿鐵
規格 : 180g±5%/
內容 : 翠綠羽衣甘藍、紫鑽羽衣甘藍、義大利綠精靈

  
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平時不好買到優質的羽衣甘藍對不對,這次開團也有滿滿的羽衣甘藍可以選,有一般綠色款也有紫鑽羽衣甘藍搭配義大利綠精靈葉的組合。

  
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因為無農藥,所以也不用汆燙,只要清洗乾淨就可以生吃或直接打綠拿鐵喝喔。
像我減醣後很常打減醣版蔬果綠拿鐵喝,常用的蔬菜中,羽衣甘藍用到的機率很高,他們家的不只打汁好喝又色澤脆綠,連生吃也美味。

  
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羽衣甘藍是高纖維質的代表性蔬菜,還有他的維他命跟抗氧化物多多,對健康跟預防疾病是超級好物,護眼也是一級推薦。

這種菜本身的特性是會有一點澀味,但不至於苦,可以接受的話再購買囉。

  
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我自己是覺得可以到生吃的程度就是很美味的了,他們家羽衣甘藍我個人很愛,第一推薦。
怕它的澀味不敢生吃的話,也可以洗淨脫水後等水氣散了自然乾燥後,噴好油灑點海鹽,平鋪放進烤箱內,150~160℃烤箱中烤15~20分鐘,就會變成酥脆像海苔的口感喔,這樣超好吃的,我們全家都好愛。


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▌綜合生菜盒
規格 : 180g±5%/
內容 : 任搭4種萵苣(農場隨配)、歐洲圓葉芝麻葉、紅酸膜
(萵苣品項 : 蘿蔓、火焰萵苣、義大利綠精靈、紅捲萵苣、福山萵苣、皇冠波士頓等生菜)


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▌輕食生菜盒
規格 : 180g±5%/
內容 : 任搭4種萵苣(農場隨配)
(萵苣品項 : 蘿蔓、火焰萵苣、義大利綠精靈、紅捲萵苣、福山萵苣、皇冠波士頓等生菜)

  
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熱炒活舒菜
活舒菜也有熟食的選擇。以塑膠袋包裝,主要是提供熱炒用唷!
熱炒活舒菜的品項包含 : 福山萵苣、A菜、京都水菜、小松菜、黑葉芥藍、山茼蒿,出貨時由農場任配。
 
  
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刻意將包裝拆除,可以清楚看到活蔬菜品質,菜葉跟菜梗完整翠綠。

 
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TERRA嚴選A組
內容物:
(1) 火龍果
淨重: 400g~450g/顆
產地: 台南
口感: 果肉軟嫩、微Q、味道香甜。
營養: 豐富維生素C及膳食纖維。
使用草本栽培法,並使用益生菌養液灌溉,讓生長環境友善無毒。

(2) 水果小黃瓜 / 450g 
淨重: 450g±5%/每包
口感: 瓜肉清甜脆嫩,水分飽滿。
營養: 維生素A、B、C、D、E、鈣、鎂、鉀等營養成分。

(3) 玉女小番茄
淨重: 600g±5%/每盒
產地: 台中新社
口感: 皮薄鮮甜、果肉細嫩、甜中微帶酸。
營養: 維生素A、B1、B2、B3、B6、C、E及膳食纖維,熱量低。
天然網室栽種,減少病蟲害。使用有機肥料、豆漿液肥。


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TERRA嚴選B組
內容物: 
(1)桂竹筍
淨重: 500g±5%/每包
產地: 桃園 大溪
口感: 鮮甜、脆中帶嫩。
營養: 富含高纖維、低熱量食材
食用方式: 炒、蒸、滷、紅燒、煮湯。
保存方式: 真空保存、冷藏一年。 (未開封)

(2)小黑栗子南瓜
淨重: 850g/袋
產地: 台中
口感: 味香甜、肉質厚、口感細緻綿密。
營養: 豐富的膳食纖維,β-胡蘿蔔素,以及維生素A、B、C、D、E、鈣、磷、鎂、鋅等礦物質。
食用方式: 炒、煮、蒸、烤、濃湯。
保存方式: 未切開狀態放置陰涼通風處,可以保存一年。

(3)玉米筍
淨重: 260g/包
口感: 味香甜、肉質厚、口感細緻綿密。
營養: 膳食纖維含量高,還含維生素A、C及鐵。
保存方式: 若當天無法食用完畢,可放置於冰箱冷藏,請保留苞葉和玉米鬚,並於冷藏後7日內食用完畢。
食用方式:
【生食】將苞葉剝除,稍加清洗,直接當作水果享用。或是加入蔬果沙拉中作為配料,跟任何沙拉食材都百搭。
【熟食】清炒:可與彩椒、花椰菜、香菇等蔬食一起清炒。煮湯:加入大番茄、雞蛋烹煮,再加入少許鹽巴,口感相當清爽。

(4)無毒芋頭 (鮮切)
淨重: 300g±5%/每包
產地: 台中 大甲
口感: 香氣濃郁、鬆Q綿密。
食用方式: 烹調時無須解凍。
保存方式: 真空包裝冷藏一個月。冷凍可存放兩年。  (未開封前提下)

以上蔬果組合中的產品在他們源鮮官網上都有分別的詳細解說、檢驗證明,想更清楚瞭解也可至官網做瞭解。

  
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▌香料
規格 : 30g/
內容 : 芝麻葉 or 芥末葉

  
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芝麻葉  濃郁芝麻香,帶有微嗆辣感,歐法料理美味關鍵。

  
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芥末葉  明明是在吃生菜卻有芥末的微嗆風味,這超特別的!

芝麻葉很多人都超愛,但是又怕買到農藥很多的,但是源鮮的因為沒有農藥就能安心吃,會建議想嚐鮮或本身就是芝麻葉控的人務必要跟上這一團。
芥末葉有著WASABI風味,搭配烤肉或點綴於沙拉中,讓風味更提升,沒吃過的建議加購試試看,因為這在外邊超市是很難買到的唷。


  
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這些都是收到時直接打開來拍攝的,可以看出他們家生菜的品質。
蔬脆、超級新鮮!
韋德也說自從吃了他們家生菜後就回不去了,很多我以前常買的超市款我都捨棄不買,沒辦法,他們家太好吃了啦。

   

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我們家是除了拌沙拉吃之外也很常在家燒烤時吃,烤肉當然要配生菜跟泡菜你也知道的(有規定嗎? 哈哈)
一般外面燒烤餐廳,有些會說生菜可以續,但我通常不太會續,因為外頭的來源不清楚又不可能大費周章清洗,所以為求安心我是很少在外頭吃太多生菜,但家裡吃就非常安心,因為可以選擇品質好又無農藥寄生蟲卵的生菜。

  
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這些照片都是我自己家吃的餐拍攝的,不是特意配的喔,是因為我們吃的比例非常高的關係。
減醣不只要多吃原型食材,也要注重來源。
畢竟都是要吃進身體的,不對自己好,誰能對自己健康更照顧呢,你說是不是!

  
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食用份量拿捏
這種盒裝的生菜,如果你準備搭配一些食材當一餐吃,一盒可以吃兩餐。
若是直接拌成沙拉讓全家人分食,一盒可以當一餐、夠4人左右的家庭吃喔。

  
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怎麼吃最好? 生吃熟吃?
生菜,想生吃或是炒過再吃都可以的。
但是會建議羽衣甘藍跟蔬菜生吃獲取的營養價值最高。
至於熟菜,就請炒熟再食用唷。

怕苦的話會建議避免吃哪些種類嗎?
除羽衣甘藍和芝麻葉本身會有點澀外,其他都不會苦喔!

   
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因為安心又好吃,所以我們家時常都吃他們的生菜,可以開到他們家團購真是開心到不行,完全是一個自肥補貨的最愛,哈哈哈,跟咖啡和海鮮、雞腿排一樣,都是我自己家必備的。
這次之所以調整成組合包,是要讓大家在選購時不用太傷腦筋去搭配。若大家喜歡其他的選購方式,再請反應讓我知道喔。

至於每次開團時間,也請多留意減醣好好買每月訊息通知(有跟廠商談到難得的補貨開團優惠,讓大家約兩個月可補貨一次,內容會隨時令篩選當季盛產,都會有調整)
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羽衣纖子益生菌(每盒30入)
我喜歡這款益生菌的原因主要是它裡面有多樣的蔬果精華,重點是含有羽衣甘藍這個超級食物(蔬果之王),有些人是為了調整消化不順暢而吃益生菌,我是為了補充它裡頭超過80種有夠豐富的蔬果酵素精華。

簡單地說這個就是幫助腸道保健用的,就視自己有無需要再選擇囉。

一天我習慣是吃一包保養,粉末狀有點甘甜味,很容易吃,怕嗆到也可以先調在水內充份融解後再喝。小孩也是讓她們一人一包/天,因為我家兩隻都超過三歲了,照說明書上的建議一天一包是OK的。
  
  
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源鮮獨家領纖『羽衣纖子益生菌』先進配方
世界首創✅羽衣甘藍+16益菌+80種蔬果酵素精華,補好菌、養好菌、顧好菌一次大大滿足。

維持消化順暢健康金三角
✔ 補好菌 : 補充不同益生菌,讓體內好菌旺旺
✔ 養好菌 : 補充膳食纖維&寡糖,讓好菌在體內待更久
✔ 顧好菌 : 提供菌叢源源不絕的營養源

  
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這款益生菌的食用方式:建議空腹、睡前食用
6個月~3歲嬰幼兒-0.5包/日
3歲以上小朋友-1包/日

  
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成人 : 1包/日-保養、2包/日-調理、3包/日-加強
我自己也是比較好幾家後比較習慣吃他們家的,後來才持續補貨。

  
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梅子鮮酵飲(每盒30入)
採古法陶甕釀製,並且選用台灣高山青梅。全果實釀造,微生物發酵生產,其中保留完整植化素,酸甜滋味好吃無負擔 !😋
鮮酵飲能夠幫助消化、調整體質、補充營養,還能養顏美容唷!

  
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梅子鮮酵飲產品標示

  
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食用方法 : 每日1-2次,依個人需求酌量增減。
可以直接食用,品嘗濃郁梅子的酸甜滋味。或加水250cc稀釋後飲用亦可唷。

   
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也可以依個人口味加入橄欖油、黑胡椒拌勻就可以變成健康的沙拉醬汁。
我們家小星球超強,直接滴在生菜上,一點都不怕酸~

   
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沙拉蒸豆(3包/組)
這個是已經蒸煮好的豆子喔!一般豆類都是不易熟的,要泡要蒸到好都蠻需要時間,假設不想麻煩的話是可以考慮這個方便的產品。想補充植物性高蛋白質又不想自己蒸自己弄的時候,這很方便。

    
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hana 蒸豆、低熱量高纖蒸豆,無添加糖、色素、防腐劑,採用最先進的含氣殺菌法,保留豆的營養與美味。
每包70g重,醣份才5.4g唷。

   
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打開即食,免烹煮,超方便。
可與料理一同入菜,或是加入生菜沙拉中,真是美味又健康!
重點是醣份很低,減醣路上又認識了一位好朋友了,哈~

當成健身後的天然蛋白質補充也很適合,平常備個幾袋在冰箱,健身後快速補充一下挺方便的。

   
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相信之前幾團有購買過他們家蔬菜捧友一定非常喜歡,還沒買過的人真的要試看看什麼叫好吃安心又新鮮的蔬果,這一團相信你已經準備手刀捕貨了吧。尤其是一直買不到簡單洗就能放心吃的蔬菜、這次開團你一定要買一些嚐看看。
  
 
我可是生活家【秋季吃生菜】
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mark_an02開團時間:10/12 (一)13:00~10/18(日)23:59  

  
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嗨,我是住台灣的「娜塔」老酥。熱愛閱讀、嗜美食如命、做烘焙、沉迷瘦身新美學,嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、生了一對脾性天差地遠的厚片女孩(派妞&小星球)住在客人就是我們的咖啡館,每天都充滿新奇!


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