娜塔腹女生活

我為什麼一直想減肥？
「因為從來沒真正瘦過！」更精準的說法是：我總是好不容易瘦一些又快速胖回來，有時還更胖(嘆)
若是瘦了卻無法維持，這種"一時瘦"是不算數的。
之前曾在我臉書說過，我從國中起就一直在減肥，次數多到都不忍清算。為什麼那麼小就在減肥？坦白說就是愛漂亮+我爸跟他那邊親戚有很多都是大胖子，國二起發現我體重增長很快，從那時開始擔心肥胖會遺傳。
國中時我的減肥方法很瞎，第一次減什麼也不懂，聽人家說整天只吃蘋果會瘦，然後我就真的連續好幾週帶蘋果上學。把營養午餐退掉，每天中午都只啃一顆蘋果。我媽不曉得我擅自退午餐，以為是在學校容易餓所以讓我天天帶，直到被老師叫去學校才知道我在減肥，老師勸我幾次都沒用，最後只好打電話去我家......
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想也知道後來被嚴令禁止，傷悲的是那段期間這樣吃，竟然完全沒瘦@@
國中畢業後果然如我所擔心，我的體重持續快速增進，唸專科時一度胖到60kg。
我是個骨架寬的人，加上臉大的關係，就算沒發胖，拍起照看起來還是比身邊人壯碩，我妹跟我完全相反，她是臉小骨架小但下盤寬的人，很多親戚過年過節來我家都是先說她：「怎麼又瘦了？」接著轉向我：「妳好像又胖了」(靠，那時候反而是她發胖耶)
反正我體型天生吃虧，只要胖一點看起來就特別大隻，更何況我過去是易胖體質。
17歲那年我跟我媽說電視購物有個神奇的膠帶，說是日本來的，只要每天在手指跟大腿等部位纏一纏就會瘦，我媽說那鐵定騙人的，但我很怕繼續胖下去，不停央求她一定要買給我，最後她因為凹不過我的執拗勉強買了，然後全家一起見證我的愚蠢－"這怎麼可能會有用!"
直到現在我媽想起這段往事還會揶揄好一陣子，我當年真是想減肥想瘋了，自己回想都覺得蠢到爆。
18歲起展開了第一次最拼命的運動減肥，長達快一年，每天跳Para Para(現在還有人知道那是什麼嗎)，跳完搖呼拉圈、做仰臥起坐和伏地挺身，天天都是至少一至兩小時的狂操運動。但飲食方面沒有特別控制，只有比過去少吃一點。幾個月後我發現自己變得很壯，手臂尤其明顯，臂膀脂肪感覺被壓得很緊，可油脂根本沒什麼消減啊，瘦得真是不多，印象中頂多瘦3kg吧。
然後想當然爾我就放棄了，誰能想像才18歲就這麼難減肥? 這不是代謝正好的年紀嗎? 為什麼我這麼難瘦?
結果自暴自棄開始大吃，想說胖就胖吧，反正那麼努力也瘦不了多少，可能我註定天生就是個胖子吧! 想想那時還真悲觀。
胖了很長一段時間，跑去插大，上了大學因為想交男朋友想變漂亮，於是我開始節食。坦白說那時候對運動失去信心，心想之前失敗絕對是飲食沒控制的關係所以開始胡亂節食，有時候一整天這也不吃那也不吃，幾天下來發現會瘦耶，然後就繼續亂七八糟吃。過幾天因為受不了反而吃更多，就這樣反反覆覆，體重一直上上下下但其實差距都不大，那年頭不流行量體脂都是看體重，減肥也只看食物熱量卡路里，所以到底減了什麼我也不知道，如今想想應該都只有水份在增減吧。
大學畢業認識我惱公反而是最瘦的時候，為什麼呢? 因為畢業旅行跟同學去泰國回來，不知是不是吃壞肚子，反正上吐下瀉了幾天後，吃藥完開始食慾不振好久，就這樣莫名其妙瘦成52kg，然後好笑的是我惱公因此誤以為我是個瘦子來著。
哪知道交往以後我又開始回升成大隻佬，體重不斷攀升@@他這才知道他應該是被騙婚，哈哈哈哈(切~我也是被蛤仔肉糊到好嗎)
幸福肥直到要結婚，我開始焦急了，誰想肥醜的去結婚？肥胖時本來就很沒自信了，還要我在那麼多賓客前坦胸露背的，想到我就怕。為了不要太難看，我在婚前幾個月非常努力的節食、運動、每天狂灌水，上班時能站就不坐著，每天都看著日曆心想：拜託老天爺啊！可以讓我瘦一點去結婚嗎？拜託、拜託、拜託......
殷切到不行的熱烈期盼能美美出嫁，結果就如同照片中你們看到的，這還是努力好幾個月的成果耶，結果你們看我臉多肉臂膀有多壯、肚子縮得多用力......
拍婚紗也是，改天找到婚紗照再貼給你們看，反正也是一個慘字，跟攝影師求了好久請他幫我修一修，但是修完了看起來也還是肉肉的。本來就不愛穿禮服、飄飄紗裙的我，想到我的"肥胖婚紗"跟"壯碩婚禮"更加無奈，真的蠻後悔當時為何不把錢省下來。
節食是我那段期間慣用的減肥法，但是反反覆覆拉距後，我發現變得越來越難瘦，節食開始沒鳥用，而且復胖速度更是快。
好了，接著我想就不要再繼續聊還用了哪些減肥法，反正就是一堆方法都試了，才終於認清自己就是難瘦的命。
生老大派妞前，大約72kg，生老二小星球，體重飆到我人生的最高－接近80kg
說來這真的是很喪氣的事
更諷刺的是，婚前愛漂亮到一見快60kg就擔心得要命，結果生完孩子竟然還有70多，體重來到了人生的最高，這時反而覺得58、59好瘦喔，一整個很沒志氣的偷想：能夠瘦到60kg也好啊。從國中起漫長的減肥歲月，直到成為兩個孩子媽我都還在與肥胖糾纏，算一算是將近二十年的光陰哪，有多少無奈是天生易瘦的人絕對無法體會的，只有自己知道減肥這檔事有多難。
去年生下老二後，我產後六個多月都在餵母奶所以沒減肥，餵母奶加上帶孩子的辛勞，體重自然降到61kg左右。這之後被惱公說了一句「這輩子我覺得妳都不會瘦！」，火大跟他賭了如果瘦到比當時認識他還瘦就請他乖乖交出Saint Laurent包。
想說從來沒試過減醣、姑且一試好了，只是抱著隨意試試的心態設計了菜單吃，不抱太大期望，想說這個不行那就再說吧......
豈知，三天內迅速消1kg，然後三星期內我靠我的減醣減肥餐總共瘦下4kg，這對一個曾試過無數減肥都效果奇差的腹女來說，真是嚇翻了！！！
為了知道到底是瘦真的還假的，買了人生第一台體脂計，結果真的是才三星期就體脂從32%變28%，是真的消脂了消脂了！！！（詳情請點閱我）
這輩子從來沒有看到身上脂肪離開我，而且體質竟慢慢變穩定，變得不容易復胖。或許每個人體質不同無法一概而論，但這是我減醣後再真實不過的感受。
然後如同大家在臉書上看到的，我減醣減得很愉快，而且至今堅持超過半年，期間我只有出國解放一下，其他期間一點也不覺得自己在減肥很壓抑很痛苦什麼的，因為我真的沒有餓著的時候，不像以前胡亂節食總是很餓很想吃，坦白說只是變得不常大口吃一整份精緻甜點或高醣份食物罷了，可很多食物我都能吃，而且還能常換花樣覺得很新奇。
這樣的減肥哪裡痛苦?
會痛苦的減肥哪能堅持？你說是吧！
半年內我已經靠減醣瘦下7kg，或許現在距離目標更近反而不像一開始瘦的效果明顯，可我因為這個方式不辛苦，反而能堅持一個減肥方式而持續朝目標邁進，對我來說，能長久維持又不易復胖才是我真正嚮往的。
奇效、靠外力或不正確不健康方式瘦的減肥都再也吸引不了我，這是我減醣後發現很重要的一件事，就是怎樣掌握一個對自己好的方式持續前進。我深切體會到減肥就跟人生一樣，沒有誰的生活是不需要努力經營就妄想幸福會自己掉下來；一時瘦不是真的瘦，一時幸福也不是真的幸福，這是我從減肥中慢慢領悟的生活真義。
胖不可恥，胖也不是什麼大不了的事，可是會覺得難受沒自信、害怕不健康導致一堆疾病的時候，是該認真一下了。那些年，易胖難瘦的歲月，我想將它抹去。
人生能堅持把一件事做好，就是非常不容易的事。
減肥是我目前希望做到的，這輩子真的真的很想看自己瘦下來的樣子，我相信很多人也在心裡無數次吶喊：我～好～想～瘦～～！
瘦下來到底為什麼，就只是為了漂亮嗎？或許這是最大的目的吧，但我慢慢覺得，若一件從來做不到的事我竟然做得到，那種感動絕對值得我驕傲一輩子。
光想到能穿上我一直夢想的各種有型有款衣服，我就覺得值得。
所以，說什麼都要繼續努力，這輩子，一定要看到自己真正瘦、而且瘦很久！
相信自己，真的沒有不可能！
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減肥前我這名產後腹女的真實樣貌
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限醣減肥相關心得
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聊聊外食族怎麼限醣減肥？還有大家減醣期間碰到的問題們 
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減醣之後除了瘦，這件事超不可思議
減肥最怕的事
　　

關於上次分享的超神效娜塔版限醣減肥餐，有很多人反映效果看得見、皮膚和精神狀態都更好，也有很多人表示自己要上班或租屋沒辦法煮該怎麼辦？
還有更多人私訊詢問醣份的參考依據等等，別擔心，娜塔都聽到你們心聲了。
這一篇，我們要先來聊外食時怎麼限醣，文章最後也會回覆大家提出的問題喔。
   
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有在follow娜塔減肥日記的捧油一定覺得很奇怪，怎麼好端端地突然不分享，是不是又放棄了?!
會延期主要是最近手邊事真的太多太忙且家中有長輩仙逝，實撥不出時間每天拍照記錄寫日記，不過減肥計劃私下還是會進行，只是時間延為3/28起接續紀錄。第一階段實際上是由30天變成45天，但日記仍只分享30天，因為原訂初期計劃就是逼自己照相記錄嚴格控制自己的飲食，所以一定要先寫滿30天不可。
這幾天一不緊逼自己寫日記，老實說不經意就想鬆懈，像是昨晚超級嘴饞想嗑宵夜，結果韋德禁止我還跟他小嘔氣(其實是我的錯，意志力太容易被食物動搖)我會再繼續努力盯緊自己，希望不要又為了食物失心瘋、忘卻當初的決心。
還請大家別忘了要監督我，娜塔減肥日記，我們下週見！

娜塔縮食45天全記錄

 
　　　　　　　

(封面照片為昨日中餐，因為難得一次炒三道菜，所以特別拍了留念)
話說前幾天的宜蘭小旅行，雖然有節制但體重仍回升0.5kg(進行至今第一階段剩7天，只減掉1.5kg)，我開始有點急了。
網路上看到很多人都半年減6~8kg，我到底在急什麼？
我想應該是急停滯期旋即翩然來也，擔心沒辦法舉辦我的鹽之華和高檔燒肉慶功宴(韋德：咦，哪A又跑出燒肉，不過無所謂啦，妳訂十間慶功我都不怕，因為妳根本不會成功啊！)
可一邊看某人天天看衰還大笑說是為了激勵我，一邊看著體重竟不經意又回漲半kg，吼，你說我不急行嗎？(敲桌)
但過於激烈總是不好的，我還是得保持我的步調逐一修正，千萬不能操之過急。
不多聊了，一起來看看旅行後持續進行的縮食微運動計劃吧！
2013/3/11(星期一)-減肥第22天

早餐：蔓越莓麵包1塊+無糖高纖豆漿1罐

午餐：挖剩的2/3池上便當一個+1杯含糖紅茶+1小盆小蕃茄
(中午吃得比較多啊！)
話說減肥人是不是不能吃便當？我吃2/3個會太過份嗎？

綠碧LUPICIA的慶賀烏龍茶2壺

晚餐：豐盛菜盤一盤，魚只吃半面+半碗白飯
2013/3/12(星期二)-減肥第23天

早餐：三明治1個+笑牛起司2顆+無糖Twinings蜜桃紅茶1杯

午餐自己煮，簡單快炒三道菜：京醬肉絲＋炒山茼蒿＋蔥炒蛋
我吃了半碗飯加半碗菜＋葡萄8顆

水1壺+無糖Twinings蜜桃紅茶1杯
 
晚餐：豐盛菜盤＋干貝皇帝豆湯1碗，這天晚上不敢吃澱粉
因為我習慣晚上量體重，發現旅行後整整多了0.5kg，這可讓我有些發慌......不運動真的不行啦！快快，來去跑步！

晚餐過後一小時，用力跑了30分鐘，這次Wii fit顯示我達到激烈燃燒級耶，真開心！
第一個月先選擇少吃加微量運動(每次30分鐘)，是因為不想一開始太激烈效果反而不佳，所以第一階段才選擇目前的方式。
減肥真是不容易(呼)，本人目前唯一撐最久的節食運動就屬這一次，老實說誰不想快點達成目標，但是呷緊弄破碗的道理想必大家都知道，減肥這檔事，還是要樂活健康的減才能細水長流，大家說是不是？
所以，最後我決定還是不要下猛藥好了，覺得被我標題騙進來的各位，娜塔雙手奉茶來陪罪，歹勢啦！

娜塔縮食45天全記錄

  
　　　　　　　

一個標題竟有三個「放」字，我真服了我自己(話說這有什麼?)
為了響應三八婦女節說什麼都要放假的精神(有這回事嗎?)我和韋德策劃了趟三天兩夜輕旅行，跟公婆、Renee、冠大、派妞，一路向北移動，又到了我最愛的放鬆好去處－宜蘭。
不過呢，旅行之前本人早就想到吃吃喝喝是免不了的既定行程，可又苦惱堅持減肥計劃擔心大家會掃興(會嗎？)ㄟ......好啦，其實是我想放鬆些又不想錯過在地美食，但是我真的有節制啦！由於玩得自在沒有頓頓攝影紀錄，但我心裡清楚自己吃了些什麼，我的個性是，當下定決心做啥事都要跟自己誠實，所以，可以跟大家坦言，減肥計劃還是keep going，請大家放心。
2013/3/8(星期四)-宜蘭輕旅行第1天
天氣無比晴朗，看照片就知道了。
下午我們來到充滿飄浪美感的羅東林業文化園區散步，曬曬陽光。

傍晚前，來到第一夜下榻的民宿，在露台望著田園映襯夕陽無限美，長日來的疲憊竟全然釋放、獲得療癒，未免太神奇！
晚餐前，到羅東文化工場夜間漫步，全家陪派妞奔跑玩耍。

中餐：休息站吃了一份便利商店微波椒麻雞蓋飯
傍晚：嘴饞跑去吃一份香港口味的財記黃金臭豆腐、兩口清蒸臭豆腐
晚餐：馬西的店嗑快炒，我很忍耐只敢每種夾一點，而且沒配快炒好朋友(就是白飯本人啦)
這夜睡得很好，舒暢！
2013/3/9(星期五)-宜蘭輕旅行第2天

隔天一早起來，派妞在民宿的後院玩得開心，我們在旁享用了無比豐盛的早餐，之後寫民宿分享大家就會看到了。
不過我還是很節制，只吃了一盤菜、喝了1杯豆漿、1杯現打果汁，但是和風趣的民宿大哥聊太開心，忘了吃我最愛的稀飯了啦(扼腕)

午餐：不餓，所以只喝一碗酸辣湯
  
下午到傳藝中心走走，度過愉快的午後時光。

下午茶在鄉村風的民宿享用，我吃了2片手工餅乾、1顆小泡芙(派妞吃了3顆半，甜點控的小屁孩，猴賽雷)
晚上吃了海鮮現炒，但是這晚有點超量，比前一天在馬西的店吃得多一些。
2013/3/10(星期日)-宜蘭輕旅行第3天

早餐吃得很豐盛，全出自民宿女主人雙手，之後也會和大家分享。

下午到長埤湖散心，捕捉到這張父女望湖談心的畫面，我非常愛，總覺得看了有說不出的感動。

午餐前吃了半個三星蔥餡餅，皮酥蔥鮮，超好吃的啦！
中餐在青蔥文化館的田媽媽吃桌菜，忙著盯派妞吃飯，菜只吃了一般份量，飯吃了一小碗。
我們的旅行很簡單吧，其實這幾年在台灣都是這樣玩，好喜歡漫遊放鬆不趕行程的微旅行。
雖然比起前幾天來說吃得多了些，可是我都有在克制的，否則照我以前吃法鐵定一攤接一攤，好似接力賽(越講心裡越懷念了...)
旅行，對疲憊有絕佳的療效，走走看看雖然未必真的輕鬆，但心情，不消說一定是放鬆的。
得來不易的一趟家族旅行，休息，讓路走得更遠。
不過減肥人真的不能太愛旅行，處處埋伏美食危機太銷魂，除非意志力超強，否則奉勸大家還是適當安排，千萬別讓自己墮入瘋狂吃喝的胖胖地獄哪！
話說回來，宜蘭真的玩不膩耶，下個月我又想再去了(啊那妳上一段說的不就廢話)

娜塔縮食45天全記錄

  

標題好像太聳動了吼，話說我已是珠黃人妻大家千萬別誤會，我要說的其實是「碰到帥哥(端菜給)你不吃嗎？」(轉得真硬啊...)
3/7採訪一間水準很高的歐系餐廳，容我先賣個關子，下週再跟大家分享。
今天起終於要休假啦，在這裡要預告大家娜塔玩回來才會繼續減肥日記，先讓我盡情放鬆一下吧！(不過吃方面還是會努力節制滴)
出差一整天，三更半夜才有時間坐下來寫日記，快陣亡了得快點寫完才行，所以今天大家可以看得輕鬆些(其實是我想睡有偷懶嫌疑)
2013/3/6(星期三)

早餐：三明治1個+2顆笑牛原味起士+山藥薏仁豆奶1罐
(這張我在拍什麼鬼？焦點跑掉啦！)

午餐：匆忙臨時買的親子蓋飯，不過我只盛一碗的量(原本份量竟有三碗之多，真驚人)+沒拍到的茂谷3片
晚餐：這天晚上一樣沒吃澱粉，眼前只有豐富菜盤一盤，吃到最愛的蝦子超開心的啦！
2013/3/7(星期四)

早餐：無糖高纖豆漿＋橫濱洋菓子迷你櫻花大福1個+地瓜半個

午餐：沙茶牛肉炒飯1碗(原本只吃半碗，後來幫派妞解決剩飯，湊起來等於一碗)，所以後來地瓜沒吃。
下午趕車沿路不敢休息，忙著惡補紅白酒知識，為採訪事前充電做功課。
(附帶一提，對於初學葡萄酒知識的人這本書直接提供作者精選的好酒以及詳細分析，對入門挺有幫助)
晚間採訪我一個人吃了一整套義大利餐酒，而且是帥哥主廚親自端上七星級美味，很享受但說沒罪惡感是騙人滴。
明天起北上輕旅行免不了一連串吃喝玩樂，然而，減肥固然重要，但難得多人出遊還是甭太苛刻自己大家說是唄？不過我已下定決心會適量進食，不會像以前那樣瘋狂嗑不停，大家放心。
真的該睡了，今天三八碎碎念到此結束，娜塔減肥日記，等我玩回來再分享嘿！

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(這是前陣子帶派妞吃的一間餐廳，他們的客家小炒香慘了！)
都熬了整整16天，無奈睡前快讓我搖白旗的，有人知道是什麼嗎？
是魔鬼韋德故意嚷嚷又不許我吃的零食？非也。是好死不死轉到不知為何老愛宵夜時間播的美食節目麼？no no no!
身邊游來游去的零嘴泡麵和電視晃來晃去的美食影片，對我目前意志的擊退力其實不高。
那到底是什麼？
答案揭曉：是食物的「香味」
洗澡前不斷被公婆滷肉、燉豬腳的超濃香味重力拍打，原諒我望著中華戰韓國的比賽畫面眼神空洞，我萬萬沒想到聞到後貪念好嚴重，貪吃的念欲(不是貪吃的"鯰魚"唷)讓腦波衰弱到極點，所有心神全飄向對食物的欲念，像是瘋狂想吃滷肉飯、切牛排切切切......
太香了啦，我整個人一聞到差點被三振，瞬間我深感這兩週對親愛的胃好愧疚。
還好撞稿忙翻天所以沒時間一直想吃的，不然我真怕又失守。俗話說烈女怕男纏，我認為減肥最怕就是美食夭壽的香味滿室繞，衝擊力真是太太太強了。
2013/3/5(星期二)

早餐：三明治1個+牛奶1杯

中餐：自己炒的牛肉烏龍(我吃3/5盤，派妞2/5盤)+荷包蛋1個+芭樂6片

下午為了提神喝了一杯無糖紅茶，後來趕稿忙到忘記，所以水依然只喝半壺。

晚餐：豐盛菜盤＋菜心湯半碗
因為後天的採訪恐不方便剩一堆食物，所以平日在家我盡量晚餐不吃澱粉。
這星期原諒我實在沒時間運動，主要是接連撞稿加採訪、家族旅行，再不快馬加鞭趕真的會完蛋，明天起一連四天的減肥日記我可能又得濃縮了(嘆)
題外話，很開心世棒經典賽咱們中華隊仍挺進東京，還有，看到緯來展元主播落淚的畫面，我也忍不住眼眶泛紅，雖然我不是棒球迷，心裡也不禁默默為中華隊祈禱，中華隊萬歲！你們是最棒的，加油加油加油！！！

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(圖片來源：Yves Saint Laurent facebook)
最近我很迷Anne Hathaway的俐落短髮look，尤其是她纖長窈窕的身材。
近來沉迷刮油樂，有時瀏覽網頁我都會特別注意塑身資訊，要不就是偷窺別人瘦身日記。前不久看到一個與我身高年紀相仿的女生分享她年後鏟肉心得，她的減肥動機是站到體重計上被嚇哭，且她說這輩子從來不曾超過5字頭。看完我莫名火從中來一整個轟炸，那她過去不就都維持老娘我國中的體重？接著她又說她難過到連出門都沒勇氣......
看完理智差點崩潰，心想這鐵定是吃飽太閒愛哭腰，如果沒有4字頭就不敢出門，那我不就天天恬不知恥(韋德：妳是呀！)
不停深呼吸、呼籲自己要冷靜，我想可能是我這些年太嬌縱食欲、寬以待己，其實人家沒有錯，是我給自己太多藉口貪吃......
到底想瘦到幾公斤呢？說真的我目前還沒想那麼多，想消滅8公斤都不知直到何夕，4字頭，說真的國中畢業後就從此無緣，如果真能瘦到那程度，我看至少要叫韋德祭出百萬獎金吧(韋德：怎麼又是我？)
話說回來，看別人減肥很有趣，自己執行後才知道真不容易，可也唯有這樣能逼老放自己一馬的我乖乖就範呀！
2013/3/4(星期一)

又是快速嗯嗯早餐：地瓜1根加牛奶半杯

午餐：亂炒一通炒飯半碗+流沙包1個+百香果1顆

水後來只喝掉半壺

下午趕稿趕到昏頭昏腦頭又痛，不喝杯咖啡真的快不行。
花了三分鐘享受一杯無印良品濾掛咖啡，隨意翻看了這期大遠百的精品DM，這季很多包款和衣服都很好看，可惜本宮最近立志要存錢還是看看就好。(不過就算不存我好像也買不起H牌的包...)

晚餐有鑑於假日小失控的教訓，這兩天晚餐還是不吃澱粉好了。
魚其實只有半面，另一面挾給派妞吃。
睡前看到食尚玩家正好在播台中美食，無意間又讓我看到超愛的法米甜點和小六鍋貼，老實說差一點又想泡碗杯麵療慰我的胃；不過我還是努力忍住了，畢竟都下了那麼大決心實在不想前功盡棄。
可愛的食物們，我們夢中相會就好，一起入眠吧！(心酸)

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這個週末假期，我又將兩天減肥日記合體了，昨夜看了無敵好看《逆轉人生》所以沒寫(原諒我)，今天一次補滿兩天份，還請大家千萬別見怪！(見怪好像也沒輒，妳都決定這樣寫了......)
和韋德自從生了派妞後，傳說中珍貴的夫妻時間目前只剩共賞DVD。平時工作忙碌，外出看部電影的時光都寥寥無幾，可我們很愛在家一起看影片，靜享難得閒逸。「再忙也要抽空相伴」，是我們無聲的默契。
老妹說非看不可的《逆轉人生》，是部改編真人實事的陽光電影，果然與一般人生得失起伏的電影很不一樣，少了悲情，投注許多輕鬆幽默的樂觀思考。看完不禁想：刮完油我也能「逆轉人生」嗎？
過去不曾是胖子，可也從未當過人見人厭死瘦子。好希望終有變辣的一天，大大扭轉親友心目中對在下「身材平庸肚腩大」的刻板印象。
「女人畢生追求瘦一遭，肥仔志願就是辣到爆」(硬要押韻我好煩)
變瘦到底能不能讓人生逆轉勝，說真格I don't know(沒事繞啥英格利許?)，但不管啦，老娘就是世界爆炸想瘦。
不知不覺話又多了，趕緊來看看這兩天湊作堆的減肥日記吧！
2013/3/2(星期六)

嗯嗯好幫手早餐：牛奶半杯加地瓜1根，不拉才有鬼。
第二週地瓜全吃完，明天再買過。


中餐：起士牛肉飯糰1個+豆腐魚片湯1碗
婆婆參考詹姆士食譜煮的創意午餐好好味，說真的我很喜歡這樣吃，溫暖又精緻

無糖大吉嶺紅茶2杯+白開水2杯
題外話，紅茶目前最得我心的仍是大吉嶺和日月老茶廠的金罐台茶18號，清雅甘醇好迷人。

晚餐：豐盛菜盤＋白飯半碗
公婆煮的蔥爆無毒蝦彈牙又下飯，說真的我好想獨享一整盤，太美味了！
睡前看《逆轉人生》，老實招了我有吃宵夜：10顆炸百頁和10條左右的魷魚絲

看DVD胃一磨我意志力就繃斷，手自己爬去捏韋德買的炸百頁、魷魚絲來吃，真是罪過罪過啊！(嗚～)
唉！
2013/3/3(星期日)

為了趕台中赴約臨時嗑了婆婆準備的早餐：白煮蛋2顆

感謝格友霸子的無敵邪惡邀請，吃了頓銷魂法式料理(過幾天再撰文和大家分享)
卯足全力壓制食欲只敢和韋德分食一套套餐，吃下頂多1/3，但回家後越想越不安，因為再怎麼說都是大餐啊啊啊啊啊！！！

晚餐娘家吃，老媽煮的菜很香，我忍不住吃一碗半菜加飯，接著喝了碗麻辣湯、1根香蕉、5片芭樂。
話說才吃完大餐這樣吃好像有點多，金害！
洗澡前量體重又回升0.2kg，說真的這兩天有些失控而且沒運動、水也喝得少，明天起不好好節制怎麼行？(話說我下週又有採訪＆假日家族旅行，感覺我的減肥計劃永遠充滿誘惑，天啊我該怎辦好？)
假日實在太可怕，一不留神滑手很容易就吃多(藉口?!)，我很怕好不容易輕了一點又復胖，第三週到底該祭出什麼招對抗？唉好晚了睡眠也很重要，明天再來想好了......
逆轉人生、逆轉人生，謹記啊謹記！

娜塔縮食45天全記錄

　　　

實不相瞞，娜塔我以前還有個身份就是「大胃女王」！我一直很惱台灣為什麼不辦像日本那樣的大胃王比賽，我總覺得冠軍是我(本宮「想太多」的症頭一直很嚴重)
隨意說兩個小故事好了，讓大家瞭解一下我年少不經事的荒唐食量：
第一，20歲左右有次跟我老妹相揪來去「台x牛排館」，餓虎出閘的我幾乎每一種食物都挾，什麼生魚片、握壽司、蒙古烤肉、陶鍋燒、快炒，能吃多少就吃多少，完全沒節制，吃到最後我還硬塞下7份黑胡椒牛排(雖然肉排薄，但吃七片還是好驚人！)走出門外，我一點都不誇張，食物快冒出喉嚨啦！那是再多走兩步就會立即嘔吐的狀態(到底為什麼吃東西要這麼拼命啊我？)
第二，畢業後工作領薪水，帶家人去吃當時剛開始夯的燒肉吃到飽，結果全家人吃了幾輪肉盤紛紛胃力不支，只剩我這燒肉控還繼續請服務人員上菜。當天整整吃了快5小時沒停過，從中午吃到接近晚餐的時間，老媽和外婆都被我嚇到了，要不是他們坐不下去想回家所以極力阻止我，我真心告訴大家其實我還吃的下(我這不是跟「有為」沒兩樣?!九品芝麻官裡周星匙演的包龍星和吳孟達飾的有為被尚書罰兩大盤餅硬塞後，包龍星問：「有為你怎麼了？你有沒有事？」此時有為默默從底下拿出塊餅咬：「我肚子還有點餓」......)
由於本宮天生胃大，過去我最愛看的日本綜藝節目自然非電視冠軍的大胃王莫屬，重播幾次就看幾次，每次看都恨不得能成為參賽者，只差沒有在作文〈我的志願〉立下夢想就是成為職業大胃王(驚，大胃王也是一種職業??)
題外話，講到大胃王，早些年我每次看赤阪尊子(首圖左下角)不顧形象的恐怖吃法、小林尊猛灌熱狗的自殺式比賽，一直都是既敬佩又畏懼。

直到吃相好看的辣妹曾根亮眼登場，想必大家這些年對大胃王的印象、焦點幾乎都停在她身上，很羨慕吃這麼多依然瘦巴巴，而且還能吃遍全日本休息站、成為藝人、美食評論家等等，誰說大胃王不能華麗變身？我羨慕到下巴都快掉下來了(誇張)
這些年我依然很會吃，只是可能年紀稍長些胃的彈性沒有以前好，加上代謝也開始消極，因此沒辦法再像故事中的我肆無忌憚啊！
完蛋，怎麼明明要寫減肥日記卻一直在聊大胃王，請大家看到我絕對不要跟我聊，我怕過去瘋狂憧憬大胃人生的胖嬸我會破功，拜託拜託。
2013/3/1(星期五)

澱粉多多早餐：韓國紅豆麵包1個+地瓜2/3根+無印良品耳掛式咖啡
這天早上吃得未免太飽，嗝～～

午餐：雞湯1大碗+微糖檸檬水2杯
由於早上真的吃太飽，下午快兩點我都沒餓意，最後只喝了雞湯和檸檬水打發一餐。
減重期間我覺得三餐還是都要保持正常，但不餓不用硬吃，改成少量多餐也很ok。

水這天喝了3馬克杯，因為用的杯子和前天相同，所以沿用舊照片。

晚餐：肉比菜多的豐盛菜盤加1/3碗白飯，餐後還吃了微量甜點(不到兩口的量)
這星期幾乎沒啥饑餓感，難道我要逐漸擺脫我大胃王的形象了嗎？

晚間十點左右，拿出竟然有1400多天沒碰過的Wii fit plus(好慘，原先被買來只有積灰塵的命)，跑了4.8公里、30分鐘，不過可能我跑得不夠用力，所以卡路里只有一般燃燒。
目前我生產後的大肚腩已經消減許多，不需再費力吸氣偽裝我不是小腹婆，但離平坦小腹還是有很大一段距離，更甭說啥米馬甲線。減肥真是一條漫長的路啊，可我已昭告天下老娘非減不可，說什麼都不能漏氣你說是不是？
最後獻唱七匹狼唱的〈永遠不回頭〉(別跟我說你沒聽過裝幼齒)表達我此刻的心情，願大家的肥油都能快樂甩掉，要不就當個健康吃不胖的瘦子(這極難要有點天份我知道)
娜塔減肥日記，我們明天繼續見！

娜塔縮食45天全記錄