娜塔腹女生活

越活越年輕，不只成功從70kg→60kg，更時常分享各種元氣十足的手做餐點，不說不知道這些美不勝收的料理其實全是素食減醣餐！

這位厲害的減醣好好模範生就是目前住在香港的You Key

將減醣融合素食、融入運動，每一天都越來越健康有活力，看到妳華麗轉身的亮麗姿態，真的非常為妳開心，相信很多人也無比欣羨、嚮往過著如此充實的生活。

  
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一起來看看台語也很輪轉的You Key，關於她的健康餐點與減醣生活的感想吧！

來自You Key在減醣好好臉書社團內的原文分享(原文以藍色體字突顯)

純素減醣
大家一定要堅持下去
邁入減醣第22個月了~
感。恩。減醣好好。。
為了鼓勵自己的耐力，
繼續給它減下去啦~~
雖然在最初的3個月，
已經順利達標70kg→60kg，
也真的不曉得自己~
真的可以堅持減醣飲食。
一生之中甚少與毅力恆心掛鉤，
不是三分鐘熱度就是半途而廢作罷。
到底是什麼碗粿~可以令自己痛改前非?
一定是~減醣好好的大家庭!
全靠大家互相扶持傳遞真能量，
無私地分享各種葷素美味餐點。
不斷地提醒~減醣就是如此簡單，
一日三餐。減醣好好。
果然系~~名不虛傳!!!
台語好康逗相報!
健康營養飲食活出自在人生
大家加油~~
運動後吃什麼?
通常視冰箱庫存而決定!
蔬果類，蛋白質，
優質澱粉，油脂類，
只要均衡適量拿捏分量，
所有食材都可成為減醣餐。
沒有什麼不可以吃!!!
只要是→無毒安全食用即可!
我常常翻閱娜塔老師的減醣書藉，
學習如何搭配減醣食材~~🥘🍲
如果可以安排運動來塑身，
更是事半功倍啊。。。
我52Y163cm60kg...
我可以.....妳也可以!!
雖然有人說半百才學飛?
那五叩令??
P/S....初學空中瑜珈14天...
我會加油~堅持不負眾望!

  

52Y
163cm
從70kg→60kg，現在穿起短褲和露肩上衣也很窈窕。



You Key的減醣餐很著重蔬菜和蛋白質的多樣，適當水果及澱粉，很注重好油脂跟原型食材，餐點搭配的非常誘人不說，也無形中鼓勵很多人一起加入健康蔬食的行列。

我也是常看著她餐點嚮往不已的其中一位!




這些全都是她親手製作的，是不是非常厲害呢!




不說，你會發現這些全都是素食嗎?
沒想到素食也能吃這麼好，對吧!
完全打破了一般對素食減醣的想像




健康是美好的，也是能讓我們感受更多美食洋溢在生活的樂趣，是驅使每一天更想前進的動力。



You Key不僅自己熱愛減醣後的生活，也常分享自己的技巧和心得給團友，助己助人這點是讓我更佩服她的地方。



心美人美，減醣讓一切都更美好幸福。



噢!㖿!!邁向減醣第23個月了!
非常喜歡《減醣好好》這大家庭，
每天手滑到不亦樂乎~~~
目不暇及地視吃美味精心料理，
的確是人生飲食一大樂趣也!!
學長們無私分享........
健康享瘦的心路歷程，
更是大家學習減醣的重要撇步。
心生羨慕之餘❤
我下定決心~~好好減醣!

謝謝你帶給大家無比信心與力量
希望激勵更多人一起減醣好好、瘦得健康又快活，大家加油！

見證了妳令人稱羨的減醣生活，我也感到非常的幸福，謝謝妳的分享，要持續跟我們分享妳的收穫喔!



※此經網友分享之圖文成果僅授權我可是生活家臉書與減醣好好社團同步刊載，圖片經壓印，請勿任意取用或做為任何商品廣告宣傳，謝謝！

  

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嗨，我是住台灣的「娜塔」老酥，"減醣好好"臉書社團的創辦人。
熱愛閱讀、嗜美食如命、做烘焙、沉迷瘦身新美學，嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、生了一對脾性天差地遠的厚片女孩(派妞&小星球)住在客人就是我們的咖啡館，每天都充滿新奇！

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