奶量不多終於也能全母乳的心路歷程(餵奶第2~3個月感想&追奶的一些小發現) @ 娜塔腹女生活

看這些母乳冰棒可能會以為我奶量爆多吧？no,no一點都不，雖然餵小星球的第二個月開始就達成全母乳心願，但頂多是做到「供需平衡」。這些母奶冰棒要感謝小星球有時連睡兩餐的時間，我才有機會多儲存一些，並不是母奶過剩啦。

熬過了母乳不足的月子期間，從內心深處極沒自信到現在「還算過得去」的量，真是非常努力才撐出來的。

每天除了親餵外，早晚至少擠奶兩次是我追奶的主要方法，為了衝奶量，擠的真的很勤。親餵其實就佔去非常多時間了(一次常常都至少30分鐘)，餵完後我還會再準備空奶瓶擠奶。其實親餵完通常擠不出什麼奶，但我發現一直持續的擠(我都是手擠所以虎口好痠)，有時候差不多再擠個30~45分鐘就會誘發奶陣(噴乳反射)，奶真的是用噴的喔！非常神奇！我奶陣來時通常會多出約40~80cc(久久難得一次可以有120cc)，那種感覺就好像啟動了什麼噴奶開關一樣，從本來幾近搾不出奶的假象瞬間源源不絕滴出，超不可思議的～

該怎麼形容奶陣來時的感覺呢？我自己是覺得很像獲得bonus，是上天獎勵我認真哺餵的一個獎賞，哈哈。

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奶量普普的我也能把寶寶養得頭好壯壯，真是想都沒想過啊！

總之目前是成功了，看著寶寶認真吸吮的感覺也覺得非常幸福、很有成就感；但老實說，要熬過奶量不足的階段和天天不辭辛勞的餵奶，真是意志力和體力的挑戰。

私下我還是有點擔心接下來奶量會降，所以有時間我還是盡量多擠，就是怕親餵之後奶量沒徹底排空，身體會以為寶寶需要的量沒那麼多。

在這裡順道分享一下這些日子的一些心路歷程，大家有興趣不妨參考看看囉↓　↓　↓

為什麼堅持餵母乳?
大家都知道母奶很好，但我自己失敗過所以可以體會每個人都有餵與不餵的選擇，有些媽媽是真的不方便或沒有辦法，所以並不是非餵母奶不可才是愛孩子，這個我有很深刻的感受。我這次熬過奶量不足、堅持下來、希望最少可以餵六個月的原因是，一是我本身希望可以挑戰成功，另一個原因是星球妹出生後我們讓她做了過敏原測試，發現她有高過敏的可能，醫生說最好六個月內都讓寶寶吃母奶，因此，為了孩子健康即使曾經失敗都要拼囉。

雖然目前我成功了，但深刻覺得親朋好友最好不要對產後婦女的奶量「過份關注」，或許有些人奶量過盛，但因為必須工作或各種因素而不餵，又或是真的沒有奶或奶量就是衝不起來......，總之情況真的太多了，現在女性要面臨的生活壓力很多，我覺得旁人可以在人家需要的情況下提供建議或經驗幫助(那會很感謝)，可是不要當個「母乳魔人」去對沒有餵的媽媽發出苛責或教訓，說什麼「寶寶沒有母奶喝好可憐」、「就是妳不認真餵所以寶寶沒得喝」、「孩子常生病就是因為妳不餵、抵抗力才會這麼弱」，或是對努力餵的媽媽不斷質疑「妳奶量夠嗎」、「寶寶那麼瘦是不是妳的奶沒營養」等等，不是媽媽們都玻璃心，而是這真的不是很好的關心方式，我個人是這樣覺得啦。

媽媽們產後都需要面臨好一段休復期，不只身體，心靈更是，因為一個餵奶產生心裡上對寶寶的愧疚感、缺乏自信，對愛孩子的媽媽來說這樣的「關心」有必要嗎？開開心心照顧好孩子才是最重要的，不是嗎？

怎麼熬過母乳不足的階段？
生完星球妹第一個月內，我每天至少親餵十幾次，全天幾乎都在餵奶中度過(第一個月情況可點我參考)；寶寶剛出生還在適應環境，作息日夜顛倒、睡睡醒醒，導致我在照顧過程嚴重睡眠不足、十分疲憊，奶量時常不足。這時若實在太累，晚上就請家人起來餵一兩餐配方奶讓我好好睡，然後白天再勤勞的一直親餵，親餵完再擠奶，不管還擠得出多少都給它擠下去，反正就是努力想辦法找時間多擠奶、多休息，每天營養補品也非常拼的在補給。

再來就是要「忍耐」，雖然心裡覺得寶寶時常醒來應該是每次親餵都喝不多的關係，但只要體力允許我就不沖泡奶粉補給，忍啊！

因為餵老大派妞那時失敗就是我怕她吃不飽，所以親餵完她一哭鬧都會補配方奶讓她喝飽一點，導致她對母奶的需求越來越少，親餵刺激的次數減少自然奶量就降，所以當時餵四個月母奶完就萎縮到一滴都沒有(哭哭)因此這次我做了非常多功課又請教大家經驗，硬忍住怕寶寶吃不飽的擔心，終於在非常勤奮下達成全母乳的目標，呼，得來不易啊。

現在偶爾我也會出現怎麼擠都沒辦法引起噴乳反射的情況，這時候多放鬆、好好休息一下讓自己喘息也很重要，有時候反而隔天量突然變多呢，所以不要給自己太多壓力，心情好、多休息就對了。