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大家好,我是腹女娜塔。最近我在減醣方面可說越來越有心得(樂)
追求快速美味、一餐控制在醣份20g,逐漸得心應手,激盪出好多過去沒想過的樂趣呢。
是的,減肥就跟生活一樣,用對方法、萌現了滿滿動力、不斷感受到成就感,這樣才能持之以恆!

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這幾年我越來越愛下廚,因為我喜歡看家人吃得很香很滿足的模樣!但是再怎麼愛煮食也很難在如此炎熱的夏天站廚房太久,更別說動不動就開火熱炒(我光想就冒汗了...)所以我常喊夏天我不喜歡在廚房罰站,因為真的會熱到心頭火猛竄啊。

這時候我最愛做各種涼拌菜和沙拉了!今天我要跟大家分享夏天常出現在我家的清爽沙拉們,真的不用轉瓦斯爐就能做,而且只要10分鐘以內就能快速完成健康美味的開胃料理,甚至還可以在暑假跟孩子一起動動手,也是居家非常適合的親子料理唷。想知道怎麼做嗎?超簡單,看一遍保證你立刻會,走吧!

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我們家的早餐幾乎都是我做的(驕傲) 
常關注我臉書的話就知道連麵包都是手工自製(最近尤其迷戀做吐司),然後像照片中這些平常或假日的早餐們,全都出自腹女我雙手。看起來很專業吼~其實都是簡單到不行的變化罷了。什麼?你不信?我說真的真的啦。

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有些地方,來訪再多次也不厭倦。
在我心中,宇治就有這樣的魅力!

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IMGS2589      
現在的電視機不再像以前一樣,只能拿來收看有/無線電視,或是播放DVD。而是加入了所謂的"智慧連網"功能,除了電視內建WiFi外,也能跟手機一樣下載APP程式,還能觀看雲端的數位電視頻道,我只能說真是太厲害了!
 

我公公家最近就換了一台具有智慧連網的電視,那天送小星球回去時,順便把玩了一下。哇! 功能真是眼花撩亂,看了我好生羨慕,尤其是可以與手機串連然後透過電視的大螢幕播放手機的內容。

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暑假開始了,拔拔麻麻們應該都開始傷腦筋該帶小娃們往哪跑~

腹女我家也不例外,而且我們的暑假行程可以說一整個塞爆,先是幫派妞報了游泳課,然後就是大盒裝的樂高和拼圖等著她一一組裝、在家跟我一起度過親子料理時光......整個暑假都有行程幫她排,可以說是非常充實又有趣。

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每天都在想我的減醣餐要吃些什麼好?
不僅要快速好做也要兼顧健康美味,醣份更要控制在一餐20g。
吃著吃著,我發現每餐幾乎都會吃到一點澱粉,米飯大約是一餐吃20g左右(差不多就是兩口的量)。雖然可以煮一鍋飯全家一起吃,然後我只取我要吃的量就好,但當只有我自己吃飯或其他情況時,不太可能為了兩口飯特地去煮一鍋飯啊,這樣準備要怎麼做才方便?

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可能是因為我小時候常受牙痛之苦的關係,打從派妞跟小星球出生起,還沒冒牙我就每天幫她們用紗布巾擦牙床,派妞長牙後更是天天盯她把牙刷乾淨。小孩才2歲多就教她怎麼正確刷牙,不是神經質喔,這可是從小就該培養的衛生習慣,想遠離蛀牙和各種牙齒疾病,真的要很注意。

尤其像我這樣重吃重生活品質的人,真的不想因為牙齒生病每天撫臉嘆氣,也不希望因此無法常常享受美食,加上小時候有太多牙痛的教訓讓我不敢不好好刷牙,所以現在可以說是相當注重口腔清潔。

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